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🔴「もやしだけを買え!」というお話。もやし一袋だけを、夕方の混雑したスーパーに行って、買ってこれますか?もやし一袋、今いくらですかね?たった一袋ではありますが、今夜の夕食で買い忘れたとして…何か他にも買い足そうとしますか?コンビニで済ませますか?行くのをやめますか?なぜですか?どんな言葉が頭のなかで湧いてきますかね?あなたは、ただ買い忘れただけ。それが事実です。夕食に必要なんです。それが目的です。事実、目的以外の何か言葉がよぎるとしたら、またあなた以外の人がイメージさ
くっくちゃん、今日は絨毯の上をお散歩インコのトコトコ歩く姿ってかわいいよなぁ〜🥹ゆめぴは雄の習性の吐き戻しをしません。勿論、お嫁さんが居ないので無駄な吐き戻ししない方がいいんだけど。(クーちゃんは7歳くらいから吐き戻ししなくなりました)今日も甘えん坊ゆめちゃんです【クリエイト通信】ふわまる一生使える!丁寧敬語-LINEスタンプ|LINESTOREシンプルで相手を気にせず誰にでも送れる敬語スタンプ。家族や友達、恋人に♪(職場/日常/大人/面白い/優しい/喜怒哀楽/ゆるい/
いぶきです。体調と怪我の具合は順調に来ています。19日(日)今朝から、「緊急対応モード」を解除しました。今回は、タイトルに沿って内容を投稿します。まずは、症状分析。ここでは、今回、症状が悪化していった過程と、継続となる強い焦燥感の発生に至るまでに、実体験で出た症状を元に、今後、抑えていくポイントを自分なりに書きます。まず、自分の日常における精神ステージを以下の4つに分けて考えてみました。①通常ステージ普段の生活②予
リバウンドダイエット115日目このところ計測すらおそろかになっていたのでどかーんと増えていたら嫌だなーと恐る恐る乗った体重計・・・思ったよりは増えてなかったしかしあれですね。今月末に職場の年1回の健康診断が控えてるんですけど絶望的に減ってない・・・理想では65kgくらいになっているはずだったんだけどダイエット開始から数百グラムの減量って誤差の範囲ないじゃないかいそんな私は今、お腹の問題で2重に悩まされてますまず恥を承知で全世界に晒
こんにちは10年以上パニック/予期不安その他いろんな症状から脱皮した龍田です僕自身も含めてなんですが、クライアントさんを通じてパニック障害と「戦う」事が人生そのものになってしまっているんだなと思いますわかりますが確かにパニック障害・発作は起こしたくないものですし、なりたくもない事元気でいれた自分と今を見比べると。。。そのギャップと戦う否定もしたくなるし、落ち込みもします元の自分に戻ろうと「必死のパッチで戦う」確かによくなる努力は素晴らしいですが。。。戦い・否定し・自信を
🔴「哲学してはいけない」というお話。毎日のように「生きる意味」で悩む人がいる。「生きるとは今日1日のこと」いつだったか、こんな標語を街中で見つけた。50歳も半ばを過ぎて思うこと。まさしくこれ。もちろん、まだ若い人にとっては、そんな清貧主義的なことを思う人は、多くはないとは思うが、年齢を重ねて思うことは、今はこれ。欲はもっていい。欲は生きがいに繋がる。ただ空回りでは意味がない。それに向けて、何かをしているか。欲を持つからには、その実現に向けて行動しなければ手には入らない。動
昨日は、鬱っぽかったので、今日はセロトニンを浴びに友達の車で友達の用事に付き合いドライブに行きました。ドライブ中は、良いお天気と新緑の綺麗さに癒やされながら、居心地良くいられたのですが、心の片隅でモヤモヤがあり取れません。負けないように、強気!!強気!!ありがとうございます!!をブツブツ言いながら過ごすも何故か気持ちが晴れません。そして、今日は外出して数時間で疲れてしまいました。ちょっとした刺激でさえ敏感に捉える私は、外に出ると、騒音や目に入って来る情報で、心身ぐったりします。もう少し、
運命の月曜日。主治医と夫と私とで面談。産む方向で考えたと伝えようと思った。本当にそれだけで、すぐ終わるはずの面談が地獄と化した。午前外来の開始前に呼ばれ、診察室へ。お話の前にエコーを一緒に見ましょう。とベッドへ誘導される。え?どうして?戸惑う私を無視するかのように入院担当だった助産師も一緒についた。ベッドに腰かけて、堪らずに言ってしまった。先生、妊婦が皆、妊娠を喜んで病院に来てる訳じゃないですよ。皆が皆、エコーを見たら、妊娠を実感するとか、嬉しく思うとか、思っていますか?一言
『歯医者さんに行く事になりそう』奥歯に穴発見4年ぶりに歯医者さんの予約をとろうかと思います1日考えて憂鬱でどよーーーーんあーーーーーーとりあえず予約をして治療できるかチャレンジはしてみます……ameblo.jp4年ぶりの虫歯発見『歯医者恐怖症』というものがあるのですねはい私です何やら500万人くらい、いらっしゃるらしい結構皆さん、歯医者さん怖いんですね…その歯医者恐怖症の相関図をみたらパニック障害、…ameblo.jp歯医者さん発見『歯医者さんに行きました静脈内鎮静法』お久しぶりです『
こんにちは(^^)何をしていても頭の片隅に症状や不安なことが出てきているどうしても意識が症状に向かってしまうという場合、ちゃんとそうなっている意味があります。例えば「急に冷蔵庫が壊れた!冷蔵庫冷凍庫の中の食べ物を何とかしなくちゃ!」「子供が誘拐された」などの出来事が起きたら、症状に意識がいくと思いますか?きっと、いかないですよね(^^)症状・不安以上に「こうしたい」「こうしなきゃ」があると、症状に意識がいきにくくなります。
心配性で、新しい環境になかなかうまく適応できない新しい人間関係が苦手試験が怖くて、実力が出せない・・・パニックアタックの症状で困っているそんな時に、安心して服用できるホメオパシーのレメディは、きっとあなたの心強いパートナーとなってくれることでしょう。今日は、「こんなレメディありますか?」第16弾!「予期不安・緊張・パニック」時に用いることの多い4種類のレメディをご紹介いたします。予期不安とは…試練をあらがじめ予測して起こる不安あがり症
お久しぶりです。先日電車にも乗ったし、また別の日に長距離ドライブまで行ってきました長いトンネルでの渋滞もありましたが少し怖いかなぁ位で、パニックは全然出ず!がんばることができました数日前からようやくジェイゾロフトを25mgまで減らすことができました👏去年の10月から飲み始めたジェイゾロフト。この薬を飲み始めてから、パニックが目に見えてわかるほど寛解に向かいました。パニックを発症してから2年近く飲むのをしぶっていた内服ですが、もっと早くから飲んでおけばと何度も思ったことがわかりません
具体的にトンネル通過時にしていたことを書きたいと思います。自分の不安な気持ちの分析のため、この頃から時々日記をつけていました。スマホの日記アプリで。その日の様子や感情など客観的に記録に残したりすることは、心の回復の手助けになると思います。不思議と、書き始めると気持ちも落ち着くんですよね。私はこの"わけのわからない不安"という漠然としたものを、少しでもわかりやすくしようと思い、自分の不安な気持ちに、「ムダに不安がる子ちゃん」と名前を付けました。通称「がる子ちゃん」です(笑)
『引きこもり主婦、誕生秘話』おはようこざいます♡おちびーぬが引きこもりになった直接の原因は『パニック障害』去年の5月に心療内科を受診して診断されたのでちょうど1年くらいになります私は、20代後半あたりから不調だらけでここ数年は特に、元気な日のほうが少ない虚弱体質でした。それが原因で体重もどんどん落ちていて不安に思いながらも、見て見ぬふりして生活していました。パニック障害となる1~2年前から迷走神経反射を起こ
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ最近忙しくて目当ての商品が売っているスーパーになかなか行けなかったけれどやっと行けましたお目当ては純ラードですこの味噌パック容器に入っているラードは通販では送れないですよね...沖縄在住の特権かもしれません笑ラードといえば、
少しずつ、上向きに!「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより5年ほど前に、自律神経失調症とパニック障害と診断されました。漢方を飲んでだましだまし過ごしていましたが、3年前に悪化、自宅から出ることが難しくなり、病院にも行くことが出来なくなりました。体調不良と常に恐怖を感じる状態で、、本当に毎日が辛かったです。そして去年、先生の著書「うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった」に出会い、私はこれだったんだ!とハッとしました。私は20歳頃から厳しいダイエットをして、口にするのは野菜とコーヒー
おはようございますおちびーぬです♡『引きこもり主婦誕生秘話③』パニック発作の表現があります図書館ではじめて大きなパニック発作を経験したおちびーぬ。この日から私の世界が大きく変わります。図書館から帰宅して寝室で落ち着くまでじっと寝る。不安と恐怖とで、涙がとまらなかったです。この時初めて『もう無理だ。車運転できない。仕事も行けない。』と、はっきり思いました翌日、職場へ電話して状況
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ「メンタルが安定しない子」ではない普段は通信制の高校に所属する生徒さんと話す機会が多いのですが授業を受けに来れたり体調やメンタルが安定しなくて来れなかったりでこんな状態でいると周りからは情緒が不安定
最重度のパニック障害+うつ病症例症例:50代前半、女性。3年前から運転中にパニック発作があり、予期不安が強い。食欲がなく5kg減った。夜も眠れない。気分の変動が大きい。頭が回らず、仕事を休んでいる。知人から当院の話を聞き、R4.6当院受診。診断は、パニック障害+うつ病。→ジェイゾロフト25mg+ドグマチール100mg+メイラックス0.5mg処方。高タンパク/低糖質食+プロテイン*2。Nowアイアン、ナイアシンアミド開始。一週後再診、初診時のBUN15.4、フェリチン33
こんにちは午前中はスーパーとドラッグストアへ買い物に行って来ました通院がないのでゆっくりした朝でした。・・が、メイクをして朝食を食べた30分後あたりから不調が動悸・腹痛・めまい・不安感・ボーッとする感じが。これだけだと予期不安かな?で済んでいましたが、他にも呑酸がありました。出発前に胃腸の調子が悪くなるのはいつものこと。不安はありましたが、そのまま出発しました◇◇◇◇今日はスーパー2軒とドラッグストア1軒に行きましたが、1軒目のスーパーから症状が強くなりました私の用事はATMだ
じわじわと改善しつつ。。。私は長期戦かも。完治されている人が羨ましい。「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより11年間パキシルと加味逍遙散を服用をしているものです。女性、30代後半です。うつとPMSです。現在は夜にパキシル20mg、朝晩に加味逍遙散5g×2包薬を飲んでいるけれど、イライラ、焦燥感、過去の嫌なフラッシュバック、生理前の落ち込みで苦しむ時があります。薬から離れて元気になりたい、心の中で思っていた時に、藤川先生の本と出会いました。H30.11より、プロテイン20g*2、
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ5/3の那覇ハーリーに向けて乗船練習する中2長女です中学生女子中3がメインですが今年は中2も出場できそうなので楽しみです暑い中頑張りました謎のソワソワ...検査しても異常のなしと言われた症状って
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ苦手なことに挑戦しようとして脳の防衛本能から自律神経系が反応し始めた瞬間ヤバい!と思って不安を避ける行動をとりがちですが実は避けようとすればするほどますます緊張状態になるという【落とし
第一子出産後にパニック障害を発症した女性症例;20代後半、女性。R3.12に第一子を出産。R4.9から頻回に、動悸、息苦しさ、冷や汗を生じるため、予期不安が強い。Youtubeを観て、R4.10当院受診。妊娠中に貧血を指摘されていた。母乳ではなく、ミルク栄養。→高タンパク/低糖質食+プロテイン*2。ジェイゾロフト25mg+ドグマチール50mg処方。Nowアイアン36、ナイアシンアミド、C1000開始。一週後再診、初診時のBUN7.8、フェリチン17。プロテインでムカムカす
こんばんは。今日は日差しが照りつけ暑い1日でした。今日は夜勤明け。仕事が終わり実母へ電話すると次女が早く帰って来て!と元気に言ってくれました。夕方はメンタルクリニック受診日。医師「どうですか調子は?」私「夜勤回数が多く身体的にしんどい。」医師「何か変わった事はありますか?」私「運動会の後で夫と長女と会うかも。何か起こるのかと思うと不安で。最近、予期不安がすごい。夫から電話がかかってきたらと思うと吐き気や不安が強くなるばかり。眠れない。」医師「旦那さんに会うのは辞めましょう。今出
ヘム鉄を飲んでいるパニック障害女性症例;30代前半、女性。R5.2頃から体調不良あり。息苦しくなり、予期不安が強い。夜が眠れず、気分が落ち込む。R6.2からクリニックに通院し、仕事は休んでいる。卵、肉を増やし、プロテイン*1を開始し、ヘム鉄、B群を開始した。夫に勧められ、R6.3当院受診。一ヶ月の休養の診断書を書いた。→プロテイン10g*2。Nowアイアン36、ナイアシンアミド、C1000開始。ヘム鉄は中止。一週後再診、初診時のBUN6.8、フェリチン17、ALP67。
こんにちは(^^)不安障害パニック障害睡眠障害適応障害摂食障害更年期障害起立性調節障害強迫性障害身体表現性障害、、、など心療内科にいくと○○障害と診断されることあります。他にも長引く症状には機能性ディスペプシア自律神経失調症過敏性腸症候群不眠症会食恐怖症心因性○○などと言われます。この名前がつく病気(病気じゃないけど)になるかならないかは、「身体の起きる症状をなくさないと幸せになれない」と思っているかどうか、なのです!!
こんにちは。ミリーです。私の【予期不安】が大きいことについて、書いておこうと思います。乾癬性関節炎と診断され、後に強直性脊椎炎も診断されました。生物学的製剤のレミケード点滴を継続中です。乾癬性関節炎があるので、レミケード点滴は倍量になりやっと死にたくなる激痛から、痛くて仕方ないくらいまでになりました30代中頃からどんどん動かなくなっていく身体。手が上がらない、足が開かない、背中が痛くて眠れない。足まで痛くて靴も履けない。首も痛くて空も見上げられない。呼吸まで苦しい
みなさま初めまして簡単な自己紹介です大阪府出身1983年生まれ5人家族長女13才次女9才長男7才3児のママですギャグ漫画やゆる〜いイラストを描くことが好きです前職航空機のCACA歴約16年現在の仕事は・通信制高校に所属している生徒さん達(中等科・高等科)のメンタルサポート・栄養マインドコーチオンライン個別相談お食事カウンセリング動画講座予期不安改善・動画講座など⇩【お食事カウンセリング動画講座】【
今日は、Arg-n.アージ・ニット硝酸銀についてです。硝酸銀は、医薬品を始め、さまざまな場面で用いられていますが、取り扱いには注意が必要ですね。ホメオパシーのレメディは、原物質を薄めて薄めて、薄めて薄めて、とてつもないほどに薄めて作られていますので、全く無害で、安心して服用していただけます。このレメディは、予期不安・緊張・パニックでもご紹介しましたが、今回は特に、精神的症状に重きを置いてみました。現代社会においては、お子さまから大人のかたに至るまで、必要としてい