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体重は本当に停滞してます。どうやったら落ちるのか?摂取カロリーより動いてるはずなんだけど。昨日も寝れたかどうか...全く寝れてないわけではなさそうですが。本当は毎日早起きしてジム行きたいんだけど、さすがに疲れるよな。
Nature'sWay,ナイアシンアミド、500mg、iHerbレビュー・毎日朝晩しっかり飲んでいます。1年半ぐらいになりますが、肌艶が自分でもわかるぐらいしっとりして、しわが薄くなったような気がします。また、気持ちが前向きになってきて仕事や家事が億劫でなくなりつつあります。入眠が悪いのでこれと併せてマグネシウムも摂っています。神経質な私にはナイアシンアミドは欠かせません。一回に三カプセルずつ飲んでいて効果があると思います。ナイアシンは私の場合フラッシュがひどいので、ナイアシンアミドの方を
寝付きの悪さや、不眠や悪夢に悩まされていませんか?かくいう私も今日は寝不足気味😅最近月曜日は夜遅くまでマインドフルネスストレス低減法コースなのですが、夜遅くまでPCの前で光を浴びるのがなんとも🥲コースが終わっでも寝付けず結局夜中過ぎまで寝返りを打ってました😩寝つきが悪いと目覚めもスッキリせず、昼間のパフォーマンスにも影響しますよね。頭がボーっとしたり、やる気が起きなかったり疲れやすくなります。睡眠障害の原因は様々ですが、体内の有害金属の蓄積で起きている場合もあるのです
中高一貫進学校高2秋から五月雨はじめて高校3年で中退しましたその後の予備校も不登校この春から通信制の大学生ですさて、不眠症ぎみのわたしなかなか寝付けないそして眠れなかった日は会社で睡魔と闘い、電卓の計算がやるたびに合わずラビリンスに陥るそして今日こそは早く寝たいと願う日常さて今日も深夜すぎて遅いからそろそろ寝ようか…と思ったところにあねこが満を持して履歴書持ってドアバーーン!と勢いよく登場わかんないから見てほしい、とい、今からかーーい…と思ったけど、なんか嬉しく
皆様こんばんは。本日2回目の投稿、こちら予約投稿でお送りしております。明日は天皇誕生日。日頃の疲れを取る為に、明日お休みの方はゆっくりされてくださいね〜!!最近はじわじわと、バッチフラワーレメディやチンクチャーの需要が広まり、セッション後に調合する事も多くなって来ました。パワーストーンとの組み合わせも良く、感情に直接働きかけるのはバッチフラワーレメディ。体に直接働きかけるのは、ハーブで作るオリジナルのチンクチャー。それ以外にも、
こんにちは拙いブログにお立ち寄りいただきありがとうございます春休みに自堕落な生活をしていたからなのかもしれませんが、この頃、昼夜逆転生活を送っています。これがとても辛くて。乳腺外科クリニックの予約をしていた日に、気がついたら寝ていて、起きた時には予約の時間をとっくに過ぎていて、病院にご迷惑をおかけしてしまったりということがありました。昼間は寝ているので、不眠症って言わないのかな?夜に全く眠れていないので、昼間はめっちゃ寝ています。それ故に、日常生活に大変支障が出ています。いつもは
モアオーガニックなスキンケア通販の「ぷろろ健美堂」を運営する白樺じっちゃんこと八幡です。昭和世代の筆者の現役時代は猛烈に働きました。生保会社の猛反対を押し切って厚労省から県民共済(都道府県)の認可を取得し、全国に普及させる責務を担っていたからです。各県に拠点生協を設立し、主力の地銀と引落し契約を締結し、役職員や普及員の教育研修に全国を飛び回っていました。6、7年したころ多忙が原因で不眠症になり、昼と夜が逆転する状態に陥りました。お酒を飲んでも何をやっても眠れず、病院で睡眠薬を処方しても
コロナになり、熱など落ち着き始めた頃に、不眠症、味覚障害、食欲不振、体温調整が出来ない何とも言えないだるさから始まり、精神的におかしくなってしまった。今は、不安が10倍以上になってる。いや~もうかなり酷い何をするにも不安。少し前は、不安があってもテレビ観たり、散歩したり、綺麗な公園に1人でも出掛けられてたのに睡眠導入剤で4時間くらいかなあ寝れるの安定剤が効かなくなってる。初めだから処方量が少ないのか、たいして効かない起きてる間不安ぐるぐるで、ずーとしんどい薬ではなくて、気持ちを切り
ミモザが満開です更新のないブロ友さん達が心配です私の中の3度目の癌からの3度目の社会復帰ダブルワークしている職場A社のお話です私の働いてる課にはパートが私含めて7人います今年から働いている職場A社人事課3人と面接して採用され空きがあった課とマッチング面接をして更に採用の流れだったのです在籍してる課の課長以下3人と面接した時勇気を出して人工肛門の事を伝えたのです座席希望は出来れば左端っこをお願いしてみました私の人工肛門は左側にあるからです課長は元保健師人工肛門は
お客様(コロナワクチン接種💉2回)からの相談「眠れない。午前中は身体が怠くて、昼食を摂ると眠くて午後は起きていられない」と言われます。←お客様は過去に小町の「妊活メニュー」で3人出産されました。3人目に関しては私の施術は不要だったと思っています。医療従事者なので仕方なく2回接種されました。やっぱり、最近になって不調な方が増えてるの???他のお客様(コロナワクチン接種💉2回)から電話にて予約キャンセル「母(コロナワクチン接種💉7回・インフルエンザワクチン接種💉1回)が緊急搬送され
40代女性【主訴】頭痛・不眠(中途覚醒)・肩凝り【問診】5年以上前からの症状。慢性的に寝不足が続いている。なかなか寝付けない。途中で目が覚める。子供が小さいとき夜中に何度も起こされていて、その頃から睡眠の質が低下している。子供はもう大きいが(小6)それ以降も夜中に目覚めてしまう習慣がついてしまった。ほぼ毎日2〜3時間で目が覚めてしまう。ホルモンバランスの影響か、月1回くらいの頻度で全く眠れないことがあり、そのときは1度目が覚めると全く眠れない。ここ数日調子が悪く、2時
アラフォー夫氏アラフォー妻(きりもち)高1長女小3次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いですこんにちは!きりもちですコロナ以降悩まされていた不眠症状がかなり改善されました!!!!100%ではないですが。マナーネタはほぼ皆無ですが、似たように苦しんでる方がいらっしゃるかもしれないので、体験談を書こうと思います不眠中
歳のせいか、ここ数年来、なっかなか寝付けない日が月に5日くらいはある、眠りに不満・不安があるアラフィフなわたくし鯖ですが、先日、「NEW枕」を買いました!それが、KoalaSleepJapanから出ている「コアラピロー」です。親会社がオーストラリアだからその名前が付いてる模様。日本で販売されてる枕は、日本仕様にサイズ等は再設計されてるものなので、海外仕様のでっかい枕ってわけではないようです。定価は税込み12,500円ですが、たまたま梅雨セールとかで、今は15%オフの10
23日が姉の誕生日。24日が姉の命日。見事に23日から酷い悪夢。幻覚幻聴で参っている。息子は大学の付き合いなどで家にいない。日中うつらうつらしても酷い悪夢を見て発狂しそうになる。何が現実でどれが夢でなにかどうなってるのか混乱する。包丁を振り回され刺される。夢なのに痛い。床は大量の血の海。まだ小さい息子を奪って奇声を発しながら姉が走り回る。追いかける。滅多刺しにされる。息子の頭を床に投げつける。誰もが発狂する。金切声の錯綜。自分が今起きてるのか寝てるのかわからない。体育座りを
こんにちは!ゆるしん整体院です。先日YouTubeを見てると、サラリーマンを辞めて、洗心とかを伝えるお話会を全国行脚している方の動画を見ました。洗心と言えば30年ほど前、高次元医学を勉強している頃、故関英男さんから伝えられた事があります。洗心(常の心)強く、正しく、明るく、我を折り、宜しからぬ慾を捨て、皆仲良く相和して、感謝の生活をなせ(御法度の心)憎しみ、嫉み、猜み、羨み、呪い、怒り、不平、不満、疑い、迷い、心配心、咎めの心、いら
26日…日曜日…曇り☁ですね…。寝れなくて、仮眠程度かな…1時に寝て〜3時に目が覚めた👀ハイ、悪夢での目覚めです🧟🧟🧟…💦…何者かにまた、追われました😅…怖い。毎日毎日毎日毎日…同じパターンなんです😂ショートスリーパー?…完全なる、不眠症?…こんな事を…脳梗塞以降(1年前)から、続いてます…抑うつ状態も強いし…脳が雁字搦めだ…体重測定…変わらずの77キロでした✨酒を辞めて、ご飯を2食食べだしてるけど体重には変化がありませんね…食べないでいると、体重が一気に下がるので75
ご無沙汰しています。🙇♀️2023年9月6日以来です。7ヶ月以上もブログを更新することが出来ないままでした。それまで当ブログにおいでくださっていた皆さま、申し訳ありませんでした。🙇♀️💦今日は、ちょっと私のことを話させてくださいね。つい先日、2024年4月10日(大楽翌日)に、羽生くんの「→REPRAY←」宮城公演をTVで観るまで、ずっと私は、まるで白黒世界の洞窟に独りぼっちで取り残されているような心地で日々を過ごしていました。羽生くんのスケートが私の洞窟に光を差してくれたので
こんにちは。お待たせしました。プログ主の〜うつ病回復日記〜「羽生くんに救われたお話⑥」です。【①〜⑤までのあらすじ】昨年夏から不眠症に陥り、体重を10キロ以上減らしてしまった私が、突如として「認知症宣告」を受け、心身ともに苦しみつつ「誤診」という結論を勝ち得、2024年明けから女医さんのもとで「うつ病」の本格治療に入りました。ところが2月、ある事件の報道がありました…それは、私の処方薬と同じオランザピンを服用させられた「4歳女児虐待死事件」でした。『羽生くんに救われたお話、その①』ご無
使い古された言葉かも知れませんが、食事とは人を良くする事と書きます体は食べ物で出来ていると聞いて、ふむふむ、その通りだな…と思っていたのを思い出しますじゃあ食べ物に気をつけるだけで健康体になったり、病気が治ったりするのか?お客様方の中にはびっくりするような食事の知識をお持ちの方も少なくありませんお話を聞いていても、なるほど…と関心した事も何度もありますでもそういう方々が何故当店に起こしになるのか…体調の良くない方が多いからです健康体を作る、予防に務める、病気を治すなどの場面
不眠症治療薬、新薬の『デエビゴ』を飲むようになり約3週間経過しました・・・。初めは効果を感じなかったこの薬ですが、継続して飲んでいくうちに『睡眠の質』が良くなっているように感じます。『デエビゴ』は、このひとつ前の不眠症治療薬より、悪夢など見ることもないくらい、短時間で深い眠りにつき、気づかないうちに入眠しています『デエビゴ』は、長時間型らしいのですが、日中の眠気もありません中途覚醒が減り、通しで4~5時間眠れる日が増えてきました。個人差はあると思
なかなか良くならない自律神経には、3つの症状が絡みます。なぜなのか理由を知って知識を整理しよう。自律神経を知ろう⑥~3つの妨げ【自律神経失調症パニック障害を克服するコツ】|神戸元町三宮の針灸院ローラー針ケア摩耶はり灸院おはようございます。神戸元町の鍼灸院、摩耶はり灸院の畑綾乃です。よく降った雨もあがりましたね~ウレシイ😌***自律神経が回復して症状がらくになる、そこを...jiritsushinkei-kobe.com
こんばんは!(。•̀ᴗ-)✨今日は、あんころもち家が超絶ピンチだった時のお話をしようと思います😅たしか、2022年9~10月頃でした。父が足が痛いと言い始めました。色々な本を読んだり、病院に行ったりしていましたが治りませんでした。父は大型トラックのドライバーで、なんとか仕事に行っていました😖そのうち、夜寝ることができないと言い始めました。いびきをかいていて、寝てるように見えるのですが、実際は脳が全然休まっていないようで、
2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦+子供2人+ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営:DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございます今日は気まぐれ更新です
こんばんは。本日もブログにお立ち寄りいただき、本当にありがとうございます😊今日はファイテンのショップで「アクアチタン浴カプセル」に入って来ました。外観や中がちょっと宇宙船に乗ったような気分にさせてくれます♪以前、お試しで入ってみたら、何かスッキリしたので、月1回/2,200円の会員になってみたんです。月何回使えるコースとか色々ありますが、現在無職ですし、電車で1駅🚉な距離で、しょっちゅう行くとも限らないので、まずは一番ライトなコース会員で申込んだんですよね。実は私、ずっと不眠症に悩
寝具で有名な西川株式会社では2018年から全国の18〜79歳の男女を対象に睡眠に対する意識・満足度を調査し、ホームページで公表しています。日本人1万人の睡眠事情を調査した「西川睡眠白書2021」では全体の49.9%、約半数の人が不眠症の疑いが高いとされています。今や不眠症大国日本と言えるまでになっています。出典【西川睡眠白書2021~日本人の睡眠調査~】不眠の原因とは不眠とは、入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害などの睡眠問題が1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低
ベッドに入ると、考えごとが始まり、なかなか寝付けない・・・そんな悩みを抱えたHSPのあなたへ。夜、「おやすみなさい」と横になってから、あれこれ考えてしまい眠れない。そんな経験は誰しもあるものです。仕事のこと、恋愛のこと、人生の先行きのことなど、悩み事があるときは、繊細さの強い人も弱い人も、ぐるぐると有る事無い事考えて、寝付けなくなります。繊細すぎる人の場合、これといった重たい悩みがないときも熟睡できずに寝不足になりがちで
不眠症で悩んでいる人にはぜひ読んで欲しい「うつ消しごはん」、カスタマーレビューより不眠症で3ヶ月ほど前から睡眠薬を服用しています。しかし薬を飲んでも眠れなくなってしまい、精神的にも疲れ切って、毎日死にたい死にたいと泣いていたとき、たまたま藤川先生の本と出会いました。この本を読んでから、プロテインやサプリを買い集めて飲むようになり、親にも出来るだけ肉や卵を食事に入れてくれるよう頼みました。その結果、前のように憂鬱な気分になることがなくなりました。ナイアシンが不眠に効くということで、ナイア
2024年1月、子宮頚がんと診断されました。それも、やや悪性とされる腺がん大学病院で主治医のオチヨ先生の内診をうけ、目視で3-4cmの腫瘍があること、手術が必要だということを伝えられました。CT検査は診察日の翌週、MRI検査は翌々週に予約を入れていただき、家族と茫然自失しつつ帰宅…。その日から、自問自答がはじまった。なぜ、がんになったんだろう…誰かに恨まれているとか…一生懸命に頑張っていたのに、なぜいくら問いかけても、答えはなく。もし、がんになった理由に答えがあるとしたらお
音源は作ってありましたが、スマホのバックアップを取ったりしていて、載せるのが遅れました。ごめんなさい。m(__)mこの歌は、二十歳代の時に聴いて、レッスンに使いました。先生が、作詞が阿木耀子さん、作曲が宇崎竜童さんで、『これ夫婦だよ。』と教えてくれました。それ以降、練習曲を選ぶと、作詞作曲家の名前は見るようになりました。この曲は、アレンジにギターが入っているので、なるほど…と。高音が割れたので、頑張って直しました。もう少し、高音はマイクを離さないと、良い歌になりませんね。反省という
脳のMRI検査から精密検査、その結果を聞きに行くまでに約一ヶ月を要した。その間に娘の症状はどんどん悪化していった。朝食時に耳痛や耳鳴りを訴え、朝食後には腹痛で横になる。次第に頭痛も始まり、動けなくなる。頭痛薬を飲ませ様子を見て、3校時目から行かせようとするが、この時間が一番頭痛が酷いと訴えていた。音にも過敏になり、あらゆる生活音が雑音・騒音に聞こえると言っていた。寝る前にも耳の奥が痛くなり、次第に不眠症になっていった…。こんな状態なので、遅刻・欠席も増えていった。精密検査の結果は