一日一食

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一日一食とは

一日一食は、健康法の一種です。通常であれば一日三食を摂ることが基本とされていますが、この健康法においては、その名のとおり一日に一食だけしか摂らないようにします。一日一食健康法によって生まれる効果については、新陳代謝が活発になることによってダイエット効果があるということや、睡眠の質が向上するなど、さまざまなメリットがあるとされています。一日一食に関するブログには、一日一食を行うことによる体質改善について書かれたものや、ダイエットのために一日一食を行っている人のレポなどが多くあります。そのほかには、一日一食を行っている著名人を紹介しているブログなどもあります。