リハビリ生活

昨日の朝に比べてむくみの痛みはひどくなく起きれた気がしますさて、入院日に高らかに宣言しました入院中に痩せるという件ですが、自宅に戻り測ってみました結果変わらなかったむしろ100ｇ単位では増えてたまぁそうですよね大して動かず３食バッチリ完食してましたから間食は一切しなかったですけどまぁこれから運動量増やして調整していきたいと思います膝の様子ですが在宅勤務していると固まりますね本当に毎日膝の曲げ伸

サッカー女子高校に入学する前に疲労骨折で長いリハビリ生活をしましたそして！先週、、、復帰できたーと喜んだのも束の間…すぐに痛みが出てまたリハビリ生活に逆戻りチームメイトと比べたり、焦ったりしたらあかんって頭ではわかっているんですが…全国予選も始まるーとソワソワする母…って私（母）が焦っても仕方ないか見守ります見守ります見守ります（呪文怖すぎ笑）高校生活初めての定期テスト（中間テスト）も控えていて過保護の母はいろんな意味で焦っていますストレッチやら体幹を頑張ってる姿を見

・右脚ふくらはぎの怪我の件で整形外科リハビリに行ってきました。今回の怪我で初めてになりますが昨年の左ハム肉離れのリハビリで担当いただいた方と同じでした。・走る以外は痛みが出ていないことを伝えつま先立ちの動作、股関節の状態など確認していただき、先週の診察時の段階（右下腿三頭筋損傷）のイメージよりは悪くないということでした。・マッサージやリハビリ動作をおしえていただき、今日の宿題は、手の親を使った右脚ふくらはぎのほぐし股関節のストレッチヒップリフトの

二女さん脱臼して手術してリハビリ生活中。ほぼ動けるんだけど、人と当たる可能性があるプレーは未だに医師から許可おりず。コーチから「いつ復帰出来そう？」が毎度言われるようになり、結構気になってきたようで(ここで無理して高校3年間を犠牲には出来ない)かと言って、今まで散々無理した結果が手術になったこともあるので(夜中寝てたら肩外れて、救急病院駆け込んで治してその日の試合にフルに出たこともあった)さすがに今無理させたくないし。復帰に時間が掛かっているので「試合出せないと思うよ」とも言

朝の散歩を終えて早めのランチ。仕事や道場がない時はなるべく長く歩くようにしていますが、最近は気になる喫茶店巡りも楽しみのひとつにしています。インスタ映え…ではありませんが、綺麗なものは写真に撮りたくなるものですね。美味しかったです。先日は数ヶ月振りにサンドバッグを蹴ってみました。以前のように長い時間は蹴れませんでしたが、蹴った時の感触、リズム、身体が勝手に動くようなコンビネーション…束の間ですが時間を忘れる程、没頭できました。実際に動いてみると、道場の子供達