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先週の木曜日、入院前に朝散して以来。抜釘手術後は初。近所の海までお散歩してきました。1週間ぶりの海は気持ち良かったです☀️🌊平らな道だけでなく、芝生を歩いたり〜。ちょこっと坂道を歩いたりもしましたが、転びそうなどなく。歩くだけならすっかり普通、大丈夫な右足。抜釘手術後は回復が早くて嬉しい☺️今日のお散歩は、4.3Km、6,295歩でした。途中、知り合いに会い立ち話ししたり。座ってボーっと海を眺めたりもしました。歩いていて、傷口ではなく外くるぶしの横というか、甲と足首の境目が
前回の手術後とは違い、良くなるスピードがかなり早く、動きたくてウズウズしてた私。ただ、傷口が安定するまで、塞がるまではーと我慢。昨日までは、歩く、足首をぐるぐる回す、足以外の筋トレをすこーししてましたが。やはり筋肉は落ちるスピードが早く、ちょっとしか動いてないのに、今朝は背筋腹筋を鍛える動きをしたからそこが筋肉痛でした。PTさんから事前に聞いていた、術後3日過ぎたらガンガン動かすって言葉と。シートを貼ってるから実際には分からないけど、ガーゼに新たに血がついてないので。今日から、家の中
術後43日目今日もお弁当作りからスタートもう何年も作ってなかったのに、また何でこんな時に再開したか。若い頃はスリムだった夫ですが、タバコをやめた40くらいから、太る→痩せるを繰り返し、現在、人生ピークの体重お腹まわりはドラム缶➕ぽっこりお腹状態。でも、今回は全く、ダイエットする気はない模様😞お酒は一滴も飲めないだけど、代わりに甘いもの、おかき、スナック、ラクトアイス、ジャンクフードが大好物。身体に悪いと言われてる食べ物が大好きなんですよね私が入院中の10月、還暦を
主治医、看護師さん、近所の整形外科の先生、PTさん。骨折経験者の方、ブログで繋がってる方。抜釘手術後について、いろいろ教えていただき。みなさんの仰ってたこと、書いていたことがこういうことか!っと、感じながら過ごしています。前回のプレートを入れる手術後とは違い。昨日も書きましたが、本当に全荷重直後のようで。日にち薬、時間薬により、変化を感じることができています😊今朝の諸々記録。⚫︎退院後、動くのは家の中。しかもたいして動かず、いつも通りしっかりと食べ。気になっていた体重、退院後
摂食リハビリの入院の初診診察にやっと行ってきました~初診の予約ですら、2ヶ月待ちでこの日を心待ちにしていました(´;ω;`)ずっと入院するべきか悩んでいましたが、悩みながらも80%くらいは一緒に入院して頑張ろうと決意していました。これからお世話になるであろう病院は、茨城県にある茨城県立医療大学付属です病院名を伏せようと思っていましたが、今後誰かのお役に立てればと思います着いて、初診用窓口で手続きを済ませ、鬼のように長い問診票を記入これが、初診の時は毎回大変(´;ω;`
週末は子供たちが好きなコナン!映画館は骨折して実は初。もう座りっぱなしでも大丈夫だったし、足は浮腫んだなーとは少し感じたけどたいしたことなく。映画館の椅子は腰に優しく痛みなしでした😊長時間座りっぱなしの日はメディキュットは必需品。スポーツして、家では自主リハしてと変わらない週末。息子が体を動かしたいのか、私のマネをして筋トレしたり。ひとりで家で黙々とやるだけだとサボりたくなったり、やる気が出ないけど。一緒にやってくれると良いものですね〜☺️バンザイつま先ジャンプはCreepy
おかげ様で、自分の回復は順調な感じです。が、残念なことが・・自分が入院中に、妻が「なんか肩が痛くなってきたんだよね。」と言っていたのですが、だんだんひどくなり、先日自分と同じ医師に診察してもらい、X線撮影など行い、とりあえずはリハビリで様子見となっていました。最近になり、さらに症状が酷くなってしまい、今回自分の診察の時一緒に診てもらうことに。今まですごく肩は柔らかくて、背中で両手をつなぐなんて普通にできていたのですが、肩は上がらず、背中にも回せず、痛みもだんだんひどくなってい
27週191日目家が散らかっております💦出来るだけ、週3、月、水、金はリハビリに行くようにしていて、週開け、月曜日はリハビリからスタートです♪あれだけ足取り重かったリハビリも今では楽しみに😆すこーしだけ、ほぐれて(以前よりマシ、な程度ですが😂)きたのか、激痛で、眉間にシワが寄り、息を吐きながら受けていたマッサージも、今では、そこまででは無く、痛気持ち良い程度に。可動域も少し広がり、『背中動いて来たね』の言葉に、信頼度も高まり安心して委ねることができる
完全復活の予定だったRIZIN佐賀大会を、直前の骨折のため欠場となった浜ちゃん。骨折も痛いが、心が痛い中、適切な治療を受けて、再び長いリハビリ生活に戻った。落ち着いたところで、改めて、傷心中の浜ちゃんの激励会をやった。負傷部位以外の身体は、元気どころか臨戦体制で、なんとも辛いリハビリ中。RIZINも流れが早く、話題に尽きないので、焦る気持ちもあるだろうが、じっくりと治してまた前に進んでほしいと話した。担当医の計画もあるだろうが、再手術→リハビリ→トレーニング…
術後40日目上腕の痛みで起床😣時計を見ると6時🕰️もう一度寝ると起きられそうに無いので、起きて、夫のお弁当作り🍱と言っても、作ったのは卵焼きだけ🥚あとは詰めるだけ〜術後、初の診察日今日は、術後初めての県立病院、執刀してくださった先生の診察日。急いで身支度と言っても、いつもの1.5倍くらい時間がかかります😂自力で行くには🚶♀️⇒🚌⇒🚃⇒🚌となかなかのアクセスなんですが、腱盤断裂大先輩のY子さんに車で連れて行っていただきました🚗(偶然にも予約時間が30分違
今日で骨折から1年1ヶ月です。あと何日で何ヶ月かーってずっと意識してたけど。1年過ぎたからか、今朝気づいた1年1ヶ月目😂足が安定していて、焦る気持ちがなくなってるからかな?1年で抜釘という当初の予定通りとはいってませんが、足の調子は安定している。先月からあまり変化のない、そんな1年1ヶ月の記録です。ちなみに1ヶ月前の記録はこちら↓『骨折して1年経ちました』骨折して今日で1年。感慨深いです。退院してから書き始めたブログ。すっかり元通りで書くことがない!な〜んてことはなく。まだ週1日
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしました**********9月26日に手術して11月4日に退院してからはもう術後6カ月が過ぎました最近のリハビリクリニックへの通院は週一ペースです娘婿のPTからのマッサージがメインですが昨日の片足立ち上がりテストではH=45cmがクリアできました
今日は予定より1週間早く手術した病院へ行って来ました。診察については先ほど書いた通り『退院後10回目診察抗生物質を飲んでしのぐ』手術した病院へ行ってきました。来週予約していましたが、1週間早めてもらい受診。電話で詳細伝えていたので事前に血液検査あるかと思ったら、診察のみ。名前を呼ばれて…ameblo.jp感染症と診断されたのは6月30日。血液検査で問題なくなるまで約1ヶ月抗生物質を飲み。薬を飲むのをやめてからも血液検査をし、問題ないか経過をみて。この調子なら診察は半年後、抜釘は骨折
雨が降ったり止んだりの今日。曇り空だった時間を狙って少しお散歩。涼しい通り越してヒンヤリ。歩いてると体はポカポカ、お散歩にはちょうど良かったです。家でのんびりしてたら、なーんか右足が痛いようなー。そんなに長い距離歩いてないのになぜ?気温が低いことは関係あるのか?🤔冷えが良くないのかもと、とりあえず家の中で筋トレ。動いてると忘れる痛み。やっぱり気のせいかなー。家ではテレビ観ながら、このサイドステッパーをよくやってるんですが、今日もながらでやりました。可動域狭い時、つま先立ちが
今日はリハビリの前に診察。近所の整形外科では、何かあった時に診察を受けています。私が今まで診察受けたのは超音波治療と感染症のことでって感じ。前回診察を受けたのは12月12日。『退院後12回目診察②→近所の整形外科で6回目診察』続きです!先生:これどうかと思って、パンフレットです。保険適応で37,500円ってちょっと高いですがー。何ヶ月って縛りなく毎日使えてこの金額、骨の融合を早めて…ameblo.jp脛骨がくっついてなく、感染症になったからただ骨融合遅いだけか、偽関節と診断を受ける
※誤ってブログ削除したので改めてのアップです重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】9月26日に手術して11月4日に退院してからはもう術後6カ月が過ぎました*****************************3月15日に待望の高尾山登山をしてからは膝の調子は絶好調でしたがアルバイト休みの日にはいろいろ野暮用があったり天候にも恵まれずで4月12
今日も1時間だけスポーツ。足の調子が良くなってきたし、ちょっといつもより足首を捻る動き。スポーツ復帰してからも怖くてできなかった動き。力は弱めにだけど、やってみたらできた!って達成感その時は大丈夫だったけど、家に帰ったらサポーターが擦れたのとは違うような、プレートまわり少し痛いやっぱりあの動きはまだ早かったかーと反省。腫れたりとかではなく、少し休ませば大丈夫だったけど。まだまだ気をつけて、無理しないようにしなきゃです。台風の影響で雨が降るかと思ってたら、週明けから雨予報に変わり。
5月9日左足踵骨粉砕骨折で入院5月12日スクリュー(ボルト)手術5月14日退院➡車椅子生活➡リハビリを経て7月初め車椅子返却、松葉杖へ移行10月5日入院10月6日抜釘手術(2泊3日)10月7日退院今日、抜釘手術後の一ヶ月検診に行ってきました傷口も今回は化膿すること無く抜糸後も経過は超順調❣️そして絶賛脱皮中元々絆創膏🩹等でかぶれるしその上直ぐに化膿しやすいからこまめに消毒をしてゲンタマイシンを塗
今日は涼しい朝。暑い時にはホントやる気が出ないので、今日はチャンス!少し走ってこようと思って、走り出したらー。あれ!?疲れが溜まってるのか?PTさんのマッサージの痛みが長引いてるのか?この間走ったより右足で蹴るのが上手くできずこういう時は無理しても仕方がないので、早歩きに切り替えて1.5キロ位の短いお散歩にしときました。痛いとかはないけど、不調を感じる日ってたまにあります。昨日と同じことをしたらもっと不調になりそうー。でも骨をくっつける為にできること探し。いつもは裸足で家の
新しい生活に緊張していたか食欲がなかったけど、昨日は高校生になって初お弁当完食の息子くん。口笛吹きながら帰ってきて安心しました。息子が元気だと嬉しく、昨日は気分良く夕方外走りをした私でした。手術まで2週間。自分の足の状態もだけど、私も家族も心穏やかに過ごせたら良いな〜と思っている手術から59週目の記録です。見た目は変化なし。安定してると言うべきか🤔左足みたいに真っ直ぐにならない片足つま先立ち。これも変化なしです。抜釘後にはできるようになりたい!足の甲の痛みはなくなってます。
リハビリ生活2度目の脳梗塞によって、口のリハビリと入院が延期が決まりました➕1週間リハビリは病室まで先生が来てくれて、口を「う」と「い」の形を繰り返したり、ぱ・た・か・らという発音の練習を繰り返し行いました先生曰く「練習あるのみ!!」とのことだったので、やれることはやろうと誓いました(ー̀·̫ー́)少しのリハビリでも少しずつ効果が、、!!リハビリから2日でペットボトルからお水が飲めるように!看護師さんもたくさん声掛けしてくれて頑張ることができました👏🏻
昨日は精神的にも肉体的にも、かなり疲れた1日でした。今朝、近所の海でその疲れを癒してきました☺️朝から気温高めでお散歩する人も多かったです。昨日は久しぶりに娘とお出かけ。9.2キロ歩いたんですが、こんなに歩いたのはいつぶりか🤔歩けるようになってしばらくは、歩く距離を伸ばすことを意識してたけど。最近は複合的な動きを意識していて、ただ歩くではなく走るジャンプ、とにかくいろいろ動かすようにしていて。とにかく歩くってしてなかったな〜。長距離歩くのは痛みはないけど、やっぱり骨折前よりは疲れ
昨日は夜中に目が覚めることもなく爆睡でした。心配事が1つなくなると、今日の天気みたいに晴れ晴れ☀️今日も朝は近所の海へ。朝から久しぶりに見えた富士山、だいぶ雪が減ってきてました。スポーツしたり、砂浜走ったりのいつも通りの生活。手術後しばらくは海にも来れないな〜なんて思うと、入院まで楽しまなくっちゃ!昨日の主治医からの説明で書き忘れたこと1つ。抜いたプレートたちはもらえないそうです。病院によるって感じみたいで残念。骨折した方のブログ、同じようにもらえないって方がいて、予習はできて
27週194日目手術をして、入院中も退院してからも、ずっとやりたかったこと。きっと、肩友さん、皆さん思われていたはず。。。それは、思い切り、伸びをすること。最近、そういえば、できてるやんん〜〜〜気持ちいい〜😆入院中は特に、ずっと装具で固定され、肘を伸ばすこともできませんでしたし、ぐーっと力を入れて伸ばすなんて無理でしたよね。今はまだ、真上には全然伸びてませんが、ここまで真っ直ぐ伸びをすることを目指して‼️身体もここまでは無理ですが、少しでも絞
この1ヶ月は感染症に罹ってしまい落ち込み、悲しく、不安な期間がありました。わざわざ連絡して友達に心配かけてもなーと、家族以外にはなかなか話せずにいて。記録としてつけてるこのブログ、思いを綴れるだけで気持ちは落ち着き。コメントいただいたりして、とても励まされました。感染症になり、日に日に腫れが引く足を見て特に時間が解決するってことがあるんだーと感じ、焦る気持ちが少なくなった。そんな骨折から5ヶ月目です。ちなみに4ヶ月経った時、停滞中って感じ焦りがかなりありました。↓『骨折して4ヶ月
河内町福岡・手取川の桜温泉の帰り道、桜のきれいな場所があったので、ミニ撮影大会。あとで確認すると「かわち図書館」と「かわちトリムパーク」の近く。「かわちトリムパーク」というのはナイター設備完備のゴルフ場とか。夕焼けの落ち着いた雰囲気と手取川と揚原山の背景が美しい。昨年のこの季節は入院中で、桜を見るチャンスを逃してしまったので、今回はそのリベンジ。夜は道の駅「しらやまさん」で仮眠。治療室「サン光」webページhttp://sankoseitai.han-be.com/
昨日の朝に比べてむくみの痛みはひどくなく起きれた気がしますさて、入院日に高らかに宣言しました入院中に痩せるという件ですが、自宅に戻り測ってみました結果変わらなかったむしろ100g単位では増えてたまぁそうですよね大して動かず3食バッチリ完食してましたから間食は一切しなかったですけどまぁこれから運動量増やして調整していきたいと思います膝の様子ですが在宅勤務していると固まりますね本当に毎日膝の曲げ伸
重度の変形性膝関節症の手術(DLO:DoubleLevelOsteotmy)【高位脛骨骨切り術(HTO)と遠位大腿骨骨切り術(DFO)での両側の骨切り】で入院生活を41日間送り晴れて退院していよいよリハビリ生活がスタートしましたリハビリ・クリニックに通院しない日は自宅でトレーニングに励みます朝食後の朝一に●セーフス超音波骨折治療器(20x4=80分)をまずは行いますその後PT(理学療法士)の娘婿に指導されたリハビリメニューを消化します主なメニュー内容は①
おはよーさんで〜す今朝の今日も順調カーキ色イエベ秋の私にピッタリ親指のリハビリも済ませてと。まだ、恐々ゆっくりとグーっと倒してますもっとサクサクしてしたいのだけど、、こればっかりはね無理せずに、、。本日も昨日とは変わった事は特に感じず動かなくともお腹は空く紀文のスープ餃子🥟野菜は、人参🥕白菜🥬椎茸、ニラ。カットして冷凍していたのだスープを作って餃子入れて煮込むだけね温まりました〜〜半分残しているから、又食べられるぞここ数日の曇り空、今日も大して変わらず。明日は
腫れや痛みは今日もなく。腫れてた箇所のカサカサ、ツルツル皮膚が気になるのみです。昨日の朝散歩が何気に疲れたのか軽い筋肉痛?痛いではなくどちらかというと重い、硬いって感じ。たくさん動いた翌日は頻繁にこういう硬さみたいのが今までもあり。こういう時に運動量を増やしていくとあまり良いことはなかったので、今日はほどほどにしときました。朝、午前、午後と分けて歩き、自主リハはやりませんでした。まだまだリハビリ再開したばかり、焦らず調子を見ながらやるしかないですねー。午後は息子の学校で三者面談。