ヨガ

最近のヨガ記録股関節の広がりを感じるヨガ難しい動きはないけど、基礎の動きを引き込みを意識して行います。骨盤を正面に向けるヒップスクエアと骨盤を開くヒップオープンを交互に繰り返し。かなり汗だく💦夏か？というくらい、のぼせましたバランスマスターヨガ〜土台から感じる心身の安定〜トップインストラクターの足底筋や下半身の筋力を強化するレッスン。先生の声かけが絶妙で、お腹の力が抜ける時に、必ずお腹締めて！って声がかかる。これはいつもレッスンで気をつけなくてはいけないんだろうなあ。そして今日

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。一昨日のヨガの帰り今井町をぶらり歩いていると目に飛び込んできた早朝座禅会の案内ポスター。座って心身を整える座禅に数年前から興味があり調べた事があるも時間や距離が厳しく諦めてたけどまさか今井町で行われてるとは…。今井町の中でも通る事が少ない道をこの日に限り通り２日後に普段はない時間での特別な座禅会があるなんて呼ばれてるとしか感じないじゃない。「一粒万倍

美人の皆様、こんにちは。恋愛の先生、キャロこと児玉由加です。先日、メルマガ会員さま（愛称キャロリーヌ）限定で、YouTubeLiveご相談会をやったのよ。そのご感想を賜りました。紹介します。■なぜ、今回ご出席くださったんでしょうか？体感として、グルコンや公開質問などは、参加することでいろいろ気づきがあると思ったので。■イベントを通じてどんな気付きがありましたか？今回は、全体的に「うまく行ったら何が困る？」というのが残りました。また、質

おはようございますなんだかより一層太った気がして凹んでますが……朝からサンドウィッチ食べて2度寝した事は内緒です昨日は起きてから急いでヨガキャンセル（笑）どんだけやる気ないねんって感じです何度も寝て起きてを繰り返し昼過ぎにやっと動く事に近くのホットヨガに行ったんですがバランスポーズが全然やったという事で自主練してみました朝からちゃんとハードヨガ行ったらええのにねある程度動いてからじゃないと体が固くて動かないんですよね。先日購入したレギンスが長くて素敵でした短足の

ゴールデンウィークは有馬温泉で２泊3日いつもはすぐに着くのに中国道が混んでいたから一般道を走ったけどやっぱり混んでた〜やっと渋滞を抜けて裏の山道に入る緑が気持ち良い〜1時間半くらいかかったかな途中コンビニでミネラルウォーターとかいろいろ買い込んで着いた〜お天気は最高にいいお部屋はいつものお風呂に一番近いお部屋運転してないのに疲れた〜露天風呂に入り持ち込んだ赤ワインとおつまみで少し飲む夜は予約してあったいつもの居酒屋へいきます。ゴールデンウィーク

目を閉じると目の前の暗い空間に光り輝く微細な無数の粒子で構成された渦巻を見る。この渦巻の後方には回転する円盤があってこの円盤も同様の発光する無数の粒子で満ちている。渦巻はまさにブラックホールであり円盤は銀河を見ているようでどちらも美しい。これらは脳波の状態に関係なく普段、目を閉じれば目の前に存在する光景である。一方、アジナーチャクラで見る粒子、例えばアジナーチャクラの壁の上にある液体の層を流れる粒子や私がつくる渦巻を構成する粒子は発光していない。それらは黒い粒子として認識される。この黒い粒子は

四次元が縮小し続け、「それ」は、もうすぐ三次元に侵入してくる五次元以上の高次元で繰り広げられていた神々（魂）たちの戦いは、すでに決着がついており、神がルシファー軍団を完膚なきまで打ち負かしてしまったといいます。（戦いの姿とは、現界の戦争のようなものではなく、波と波のぶつかり合いのようなもの）高次元（神界）から、六次元→五次元→四次元（幽界）→三次元というように、次々と戦いの不調和波動の「津波」が現実界にこれから押し寄せてくるところです。それが過ぎると、きれいな高い振動数の波動が、三次元に

火曜日は、私にとっての週明け。日月に充実した時間を過ごせば過ごせたほど火曜日の朝、工房に来た時のスイッチは音がなるような気合いが入る(;^ω^)今朝は火花が散るくらいの気合いでした～ヨガでガッツリ身体を動かし昨日はお勉強でこれもガッツリ頭使って未来への実になるお話いっぱい聞けて。楽しかったなぁ。と振り返りウフウフと一人妄想。そうそう、わたしは天秤座のAB型なのですが前にも書いたように物凄い妄想ばかりする性格で💦天

こんにちは♪前回のブログにもたくさんありがとうございました！『焼いたパン♪難しかったテスト』こんばんは♪今日2回目の更新です♪『内申に反映する中3定期テスト開始♪お弁当はひとつ』おはようございます♪昨日もたくさんありがとうございました！『朝活♪冬…ameblo.jp昨日は次女の学校がお休みだったので、一緒に学校で使う水着を買いに出かけてました。午後は平日になかなかじっくりできないピアノの練習を見たりして、夕方は仕事も。忙しい次女の平日休みをしっかり使ってやりたいことができました。

新大阪なう小田原ゆきってあんまり本数ないみたいで新大阪で一時間待機暇です…今日まだ何も食べてなくてめっちゃお腹すいてるけど新幹線で駅弁を実現したくてお店に入ることは我慢し駅弁買って待機中です……今日はさっき、下半身きれいヨガ中級♡３．５に行ってきました前回の記憶ないけど昨年度スタンプのために一度は受けて２度目だと思うけどなっかなか、しんどかった。。他のクラスであまりない動きが慣れないかんじでしんどかった初級よりかは楽だった気もするけどヨガラグなしでバスタオル代用する

無欲無我の意識状態でいれば内側が空（くう）になります思考はなくなります瞑想とは座って座禅を組んでのみではなくゆっくり歩きながら横になりながら料理をしながらでさえ瞑想状態に入ることは可能ですなにも思考しない欲もない我もない状態です無、空の状態になると至高の意識状態になります無欲無我はヨギの最高境地ですそのためにヨギは断食や瞑想やヨガをします断食をする必要はありませんが瞑想、ヨガは日常生活に取り入れてみてください太陽凝視は松果体を活性化するのにオススメですこれからは調和

女はアラフォーを過ぎると少しずつ見かけ年齢の差が出てきますね。（男もかな？？）人はオギャーと生まれたその瞬間から常に酸化を続けており身体が加齢と共に老化するのはある程度仕方のないこととはいえいつまでもお肌ぷるぷるでバイタリティ溢れててその若さどうなってんの！という年齢不詳の美魔女がいたりシミシワだらけで髪ぱっさぱさ常にため息まじりの重苦しい波動を身に纏いえ、なにがあったの？大丈夫！！というような若

【「タック倒立」ができるようになることが倒立完成の近道】●倒立しようとしても足が上がらない。●脚が上がっても反対側にひっくり返ってしまう。止まれない。●肩を手首よりも前に出して下の写真のような倒立になっている。このような方は「急がば回れ」で、基本に立ち返って倒立のために何が必要か？ということを理解すると上達が早くなります。倒立で止まれるようになるためには手首の上に肩を乗せ、その上に骨盤・脚を乗せることが必要です。手首の上に肩を乗せるためには手をついて

ソフトクリームの美味しい季節になりました新しいヨガのお仕事がんばったご褒美に帰りに15分だけ駅構内のカフェでひと息マンションの花壇の紫陽花も少しずつ咲き始めました駅に向かう途中に見かけるピンクのお花が可愛くて急いでいるのに思わず足を止めたくなってしまいます今日から新しい場所で対面ヨガのお仕事がスタート同じ法人さんの3ヵ所の事業所でヨガ講師としてのお仕事を頂いているのですが最近新しい事業所がオープンして代表の方からご依頼を頂き今月からそちらでもクラス

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊このあと、ウォーキングも兼ねて、実家の父のお世話に行って参りまぁす💕日差しがすんごくって暑いけど、湿気はないし、まぁ〜大丈夫でしょ💕気をつけて行ってきまぁす☺️さて、今回は、銀河連邦からのメッセージをご紹介いたしまぁす💕よかったらご参考にされてください💕私たちが集団でアセンションするとき、慈悲深いエトたちは、私たちの自由意志を尊重しつつ、できる限りの支援をするためにここにいます。

皆さま、こんにちは。いろどりWorksのさむらなおこです心の中が忙しいと身体とつながるのが難しくなります。疲れているのに無理しちゃったり自分の体なのにどこか他人事だったり。自分では気づいていないかもしれないけど、頭でばかり動いてしまう、なんてことが起こります。頭や心が忙しい時こそ身体とつながることが大切。私にとってそれがヨガでした。呼吸にフォーカス動きにフォーカス〝今日は呼吸がしにくいな〟〝今日は脇腹がよく伸びるな〟〝今日は右ひざが伸びにくいな〟など、体に意識を向けると

昨日の朝studioSukhaでレッスン前ノックされたのでお客様が来られたのだとドアを開けると宅急便の配達「３Fのオカダさん宛なのですがココで良かったですか？」しかもクール便ん？なんやろ私なんにも注文してないけどな開けるとなぜか？４箱も同じのが入ってる三本珈琲×ラ・メゾン白金カフェショコラウィッチ早速食べようとビニー

こんばんはロサンゼルスからお届けします★IFPAアロマセラピストHappyLife実践中の早川亜希子です★↓L.Aの朝陽AQUACLUBでは私の声を動画で聞いて頂き自己ワークをしたり瞑想をしたりして頂くのですが「声を聞いていると眠ってしまって」(しかも3度も(๑>◡<๑)笑)と言ってくださる方が数名いらして★笑でも実はとても嬉しかったんです♡(◠‿◠)並木良和さんの講演会とワークでも並木さんの誘導ワ

「解剖学的肢位に戻す」とKENさんは言い、「野生に還る」と本家主宰が言う😘何が言いたいか🤔？というと、心身の不調は筋肉なり骨なり関節なり神経なり（もちろんメンタルにも）に“負担”がかかっていることが要因となっているので、それを取り除いて正しく整えることで「不調」や「痛み」から開放される、、、ということです＼(^o^)／それをKENさんは「解剖学的肢位に戻す」と言い、本家主宰は「野生に還る」と表現します本来の姿（野生に還った姿）が出てくると、才能が出てくるという

☆Luceヨガ☆～リフレッシュヨガご案内～Luce☆リフレッシュヨガとは？40代以降の女性が対象です。自分のペースで気持ち良く体を動かし、たっぷり呼吸を巡らせて、毎日を過ごす中で溜まりがちな体の疲れやコリ・緊張をほぐします。また、心身のストレスを和らげてリラックス・リフレッシュするヨガレッスンです。４０代以降のミドルエイジ年代の女性であれば誰でも通る更年期(メノポース)。個人差はあるものの、不調が現れやすい〈身体と心〉を健やかに保つためのメノポースケアを組み込んだスペシ

2014年から始めたblogその時、その時の思いや気持ちを忘れてしまっても思い出せるように綴ってきましたはじまりはぽつり、ぽつりだったけれど途中から365日なんとか綴っていますこれまでの365日の積み重ねにお付き合いありがとう明日からの未来はdarlingと一緒にゆっくりのんびり歩いて行きますお家のお引越しに合わせてblogもお引越ししますhttps://ameblo.jp/natsumicco0701/空と海と大地〜myfuturew

今日のように湿気の強い日は、汗もかきにくく体内に熱がこもりやすい。そうすると何となく身体が重だるかったり、熱っぽい感じがする。そんな時は意識的に身体を動かして汗をかき、体内に溜まった熱を放出する事で身体の中からスッキリ出来る。特にねじりのヨガポーズは、体内に溜まった不要な老廃物も汗と一緒に流してくれるのでおすすめここで、溜まった老廃物を排出して、身体の中からスッキリしよう！ねじりのヨガポーズをご紹介しますPreparationforParivrttaparsvakonas

我が家の風水があまり良くない、という話は何度か書かせていただきました。でも我が家には風水改善ヤントラがあるのです。(正確には、伝統風水ではなく「ヴァーストゥ=インド風水」改善のためのアイテムです。)これは2012年ごろ使用していたもの（一般入魂したもの）ただこれですべての問題が解決できるかどうかは私にはわかりません。（たぶん聖賢によっても意見の分かれるところでしょう。）☆たとえば泊まりがけの出張に行くなどして家を空けると、帰ってきたとき、家の中が砂漠みたいな波動になっ

今日から気分も新たにブログ再開。毎日あるいは少なくとも２日に１回はブログを書きますのでよろしくお願いします。最近は手続きや質問を企業に電話すると「サイトからお願いします」という設定。会話を希望してもAIとチャットやらされる。結果、人間と話したら前なら５分以内で済んだところがかえって時間がかかったり煩雑になってると昭和な私は感じます。人間労働削減は至るところで見られます。スーパーの無人レジ。これは私は好んで使いますが外国では万引き多発。平均12品目以上

心と身体を巡らせて豊かに稼ぎ続けるをインストールウェルネスビジネスコンサルタントのさとこです😊💎お客様の実績💎🌟ビジネス0から半年で月商110万円のコンサルタント🌟年商300万円以上アップ、月商7桁越えのオンライン秘書🌟数年間月商数万円→継続複数名ご契約、月商87万円のビジネスコーチ🌟会社員しながら副業で月商100万円達成のマインド&ビジネスコーチ🌟会社員しながら初フロント22名、初継続複数名成約、会社員給料越え月商達成🌟ビジネス0から数ヶ月で継続商品契約（複数名

準備をしていたら・・「水着がねぇ・・」（ない！）とういか、ヨガを始めて愛用している水陸両用のウエアが汗臭くて・・ちょっと買い足すか〜ってことで楽天で注文！！早いです。翌日には届いて発送する荷物の中に入れることができました便利すぎる。しかもポスト投函だから不在でもOK！今回注文した２点ROXYはLサイズだけどやっぱり胸が潰れてしまう・・・決して巨乳アピールではなくただのデブです。ヒモで調節できるビキニはXL

こんにちは本日はPMS祭りのわたしです最近PMSが酷くて仕事を休む日もあるのですが、先日上司（男性）に『PMSで目眩が酷いので早退します....すみません』と伝えると『え？PMSって何？それやばいやつ？』という反応が返ってきたので、今日はPMSとはなんぞや？についてご紹介したいと思います(上司に説明したところ、それ男性が知らないワードランキング1位だと思うよ！と言われ、笑ってしまいましたw)ところで、PMSと一口に言っても不調の出方

毎月のワークショップのリニューアルのお知らせです昨年末から開催している振り返りと目標設定のワークショップおかげさまでこれまでに延べ50名近いみなさまにご参加頂きましたリクエストを元に2月からは月末に「なりたい私を叶える時間」をスタート『【ご感想】4月のなりたい私を叶える時間』遅くなりましたが今日は「4月のなりたい私を叶える時間」のみなさまから頂いたご感想やブログをご紹介させて頂きます『なりたい私を叶える素敵な仲間たち』今日は上着…ameblo.jpヨガと瞑想のミニレッスンを

こんばんは今日もご訪問ありがとうございますいつも私のブログに立ち止まって頂き５月オンラインヨガ【一週間お疲れ様ヨガ】１１日・１８日・２５日（土曜日）20時から20時半料金は1回・１０００円３回分で３０００円１っか月分を予約して頂きます【早起きしましょヨガしましょ】３１日（金曜日）１１日・18日・25

古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。ヨガの開始時間まで時間があったのでテニスコートのコーチの物腰柔らかい教え方に見とれてしまいましてよ➡声も好きな感じꉂ笑テニスに憧れて一式買ってもらって入部するも激しい先輩のシゴキに耐えれず３日で辞めたけ学生時代こない優しいコーチやったら今頃別の道が開けてたかも…。ひゃーんYOGAのインストラクターそして受付けのおふたりにもファンです。