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こんばんは昨日の寒い雨から今日はお天気良くなって良かったと言っても寒くなりましたよね今日はお休みだったから、有酸素ではなくしっかりトレーニング今日のトレーニング内容は数日前から始めたひなちゃんねるこのお尻トレーニングはかなりキッツイ1回でわかる終わった後のお尻にクッション感すぐ変わりたい方は是非お試しを追加でそして、私トレーニングの2動画お尻メインだけど、まんべんなくすると自己満足でやった感倍増するんですよねだから、軽くでも全身やりますめちゃくちゃ負けず嫌いの私
ふおはようございます✨先日息子の20歳のBDだったので、ケーキ作り今日はお家焼肉でちょっとお祝いしました🥂ケーキ、めっちゃうまい‼️いただいたので😂改めてレシピ投稿します✨🤭とは言え…😅日付変わる数分前に久しぶりに親子ケンカ😅でも、日付け変わってすぐおめでとう🎉言えたので、とりあえずモヤモヤもなく良かったです🤭その数分後には、友達に呼ばれて遊び行っちゃって、私が朝目覚めるとLINEに『今から帰る』のひと言が!4:30に私が心配性だから帰宅を毎回連絡してくれます🤭
こんばんは✨GWも後半ですね✨前半は色々出かけたけど、後半はお家DAY🏠です今日は子供の日だけど、息子は一人暮らしで家にいないから1人で菖蒲湯♨️来週は映画に千葉のマンションに数泊して、お部屋の片付けしてくる予定です✨日に日に暑くなってきましたね☀️薄着になってくると色々気になるところが見えてきて頑張ってるんだけどなかなか💦って思う日々です😅私は二の腕💦💦💦前から言ってるけど😂でも、きっとコツさえわかれば効率よく引き締まるんでしょうけどね🤭その効率よく!がわかっ
こんばんは❣️Instagramアカウントmakahou2です🥰最近よくInstagramで質問をいただいている事です😊✨まず何から始めたら良いですか⁉️とよく質問していただいてるので、私がやってきた事ですがまとめました☺️あくまでも、私の場合なので、参考程度によろしくお願いします☺️私は、37歳60kgでダイエットを始めて7ヶ月で9kgとなかなか良いペースで落としたんですけど、ほぼ食事だったのでもちろん食事を戻せばリバウンドしました😂そして、運動と言えば当時やっていたフラのみ