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しろちゃん公園の遊び場にボルタリングをつくってほしいとのリクエストがあり作ることにした。ホームセンターでコンパネを一枚購入してボルタリングホールドを設置する穴をあける。当初10㎜のドリルの刃で開けたところナットが上手く入らなかったため急きょ12㎜の刃で穴をあける。ホールドを適当につけていく。全部で22個取り付けた。しろちゃん公園に仮設置した。ホールドが余ったのでもう一枚の板に取り付けてピラミッドに置いてみた。設置場所や角度などは調整しながら固定する7。
たまゆらから歩いて10歩ぐらい(ほぼ目の前)のところにあるTHEDOJYO。漢字で書かれている「座・道場」という看板で、何かの修行の場かと思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、今年からボルタリング施設となりました。ずっと気になっていたのですが、夜、ついに中にお邪魔しました。ビールやソフトドリンク、ホットサンドなどもあるそうで、看板が出ていました。中は、「田舎のおばあちゃんち」風の普通の玄関です。さらに中に入るとカウンターバーが。その奥に
おはようございます🌞昨日ですが、子供達かねてからやりたがっていた…ロッククライミング?ボルタリングをさせてきました!場所はこちらで。TheRockSchoolTheRockSchoolClimbingGym–RockClimbingSingapore–Let'sclimb!therockschool.sgTampinesHubのブランチで。初心者には1人28ドル/時間のコーチ付きのレッスンが毎日あるので、平日の開店11時に行って、12時の回を予
施術ってすべて角度が決まっていますこの決まった角度から少しでもズレてしまうと均等にストレッチが入らず効果が半減しちゃうんですしかも事故ります‼️肩関節はぜったいに内旋をして引っ張ったりしてはいけませんよ!カラダを知らないと本当に危ないですこの事実をみなさんは知ってました?私はPNFに出会うまでは知らなかったです脳疲労快復士達の扱う技術はすぐにビフォーアフターが変わりますその理由は実はここにあります‼️‼️しかも筋紡錘ではなく腱紡錘を利用してストレッチをかけるのでカラ