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おっはよーございまぁぁーーーす相変わらず多忙ですの。アタクシ、パーソナルトレーニング始めて２ヶ月半経つんですけれど、皆様覚えてらっしゃいます？アタクシ１５９センチ５８キロ（昨年末の人生マックス体重）体脂肪率、３４%デーーーブ！！大好きなシャネルのパールのアクセサリーを着けては誰が豚に真珠やと言うのがアタクシのギャグ（ギャグ？！）だったわけですが。２ヶ月経って食事管理は終了しましてね。毎日体重と食べたものを写真で送るのはしなくて良くなったのよ。あとは６月頭までガチの筋ト
７月開催！！らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に！rollupのお客様から沢山のご報告が！『最近、締まってきたねと言われるようになった』『始めてから2ヶ月だけど少し痩せました🩷🩷』『毎日楽しい』『今までどんな運動をやってもこんなに楽しくて続けたいと思った事は無い』『お尻の形が良くなった気がする』などなど。嬉しいお声がたくさん👏👏👏👏👏👏👏👏嬉しいなぁ🩷🌸らくゆるメソッド®︎🌸🌸ライセンスセミナーの詳細🌸開催日時全日程9:00
書き込みお願いします本日はベーシッククラスです白帯のリーダー的存在イナミさん。練習後、オオバさん・アメノさん・ヨコミネさんらを集めて歓談を。試合の話になったので、経験豊富なヤマダさんを輪に入れると、そういう話をたくさん持っているヤマダさんの独壇場に…一見和やかな雰囲気ですが、ヤマダさんに場を奪われたイナミさんは…この表情w不服か⁉︎不服なのか⁉︎wこのように練習後の皆さんの言動、行動を離れたところから観察してほくそ笑むのが、私の楽しみとなっています。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催5/19（日）〆ですこんばんは昨日は出張で東京へ行っていました〜！今回はこちら、東京ビックサイトで行われたBWJビューティーワールドJapan🇯🇵ダイエットと美容って似ているようで似ていなくて半日過ごしましたがビックサイトめっちゃ広い全部回りきれず午前中だけで1万歩超え普段500歩前後の私実によく歩きました（笑）サロンでお取り扱いしている無添加プ
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.2kg体脂肪11.5％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
今日は久々の出社で、懇親会もあったのですが、会社の人達には離婚＆別居をカミングアウトしてないので、元のマンションに近い後輩と一緒に帰らないようにするために、煙に巻いて帰ってきましたゲイパパです。当然、二次会も行かなかったので、アロマテラピーのリラクゼーション受けてきましたー最初、ナイモンで「イイね」が付いたので、メッセージ送ったら、半分友達募集、半分営業でした苦笑でも、マッチョでタイプだったので、今朝予約して、施術を受けてきましたわカラダの画像しか見てな
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重48.4kg体脂肪11.1％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
整体で身体を書き換えていくことは身体を開発していくことでもあります。自分で身体に触れることも、そう。身体は適切に開発していくことで、もっともっと快適にしていくことができます。想像を超えた快適さを得られる。快適さを獲得しながら、自分が望むスタイルへデザインしていくことが可能です。そして、快適を獲得していくプロセスそのものが楽しいのです。変化の過程から楽しめる。それは本来の自分に出会っていくプロセスでもあると思います。その可能性を知らないことは、人生でとてももったいないことをしている
4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催※来週〆切ですこんにちはMONAです！1ヶ月ぶりに夫と休みが合ったのでデートに誘ってみました〜！今回は日帰り京都ドライブ🚗岐阜から1時間半〜2時間と割と近いのです京都はこういう町屋っぽい雰囲気が素敵ですよねオフ日はダイエット気にせず自分を満たす、食べたいものを食べます（そろそろ気にしなヤバい）オフ日に食べるのにハマっているのがギリシャヨーグルトグリーク
７月開催！！らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に！昨日は３月のプレオープン依頼の無料体験会でした。12:30〜13:00の30分ですが皆様初めてのマシンピラティスを楽しんでいただけたようです。また新しいお客様をお迎えできるので私たちもとても楽しみです。今後の体験会は5/17(土),18(日),24(土),25(日)で、まだ若干の空きがあります。興味のある方、是非お申し込み下さい↓↓『体験会』の方を選んでください~rollUPpil
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重47.4kg体脂肪11.5％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
2024/05/16おはようございます。ぷう子生活も連休明けからカウントして10日目。最後に仕事をしてから20日が経過しました。フリーランスってこういうことね。この先、何年仕事できるかわからないのにぃ。ムダに時間を使っているわけじゃないけれど～モドカシイっすさて、記事のアップは帰宅後になりますが、朝の隙間時間を使って記事を入れていきたいと思います。今朝の川崎は小雨9時には上がる予報なので、ギリになりますが雨が上がるのを待ってウォーキングで溝の口に移動して「ぺらてすスタ
4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催こんにちはMONAです！休日のお昼って本当に手抜きしたくなる...袋麺で済ませてしまいたいそう思ってしまうけどダイエット中はどうなんだ？という時のポイントです！余談ですが私か袋麺で1番愛してやまないのが辛ラーメンです皆さんは何ラーメンが好き？娘たちはチャリメラ〜何これ可愛いちなみに今、こちらは⬇️休止中らしいのですがノンフライ麺だとカロリー減にな
こんばんは〜あっちぃいいい！仕事の後半、職場のエアコンが効かなくなっちゃってこりゃもう今夜のビールはさぞ格別だろうなみなさま今週も1週間、お疲れ様でしたいつもお読み頂きありがとうございます4/16から平日朝に10分間の有酸素運動を始めた私全然痩せないので←来週から20分にしようと思うせっかく運動するなら、プロテインを試してみたい出来れば…筋肉をつけるものじゃなく女性らしい、しなやかな身体になるようなそんなプロテインないかなぁ？と探していたら…あ
昨日の"ゴチになります"で「正座からジャンプして立ち上げる」ができるか？ってやってましたがゴチメンバーは勿論ゲストの松下洸平さん石川佳純さんも軽々こなす石川佳純さんは元スポーツ選手ですからまあ、出来るかあまりにも皆さん簡単にやらはるから凄く簡単に思えてわたしも出来るかな(*´艸｀*)なーんてやってみたらドスン、バタンゴン、ゴンとひゃーっ全く出来ない飛んだつもりが膝を強打したり横向けに倒れたりして結構、難しい無理くり続けたらどっか痛めるかもね😅もし
4週間限定の全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン5/20（月）〜土日除く4週間開催5/19（日）〆ですおはようございます今日は出張で東京に来ています。さて、皆さんは水分よくとれていますか？サロンにお越しくださっているお客様やコンサル生様には度々お伝えしていますが実は飲めているようで飲めていないという方も多いかと思います。そこで、今日のテーマは痩せる水分補給スケジュールざっとこんな感じですダイエットのため健康のため美容においても
書き込みお願いします闘う前は必ずお祈りするアキヤマ選手◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ラグナロク柔術ホームページはコチラRAGNAROKJIU-JITSU香川県高松市のブラジリアン柔術アカデミーです。ragnarok-bjj.comラグナロク柔術では随時新規会員を募集しております初心者･経験者問わず歓迎常設道場なので毎日柔術出来ます現在月会費４，０００入会金無料(このブログでは会員さん方の事を面白可笑しく表現しておりますが)皆さん所謂“常識”のある方ばかりです常識の無い方､暴
今日は火曜日前半キッズクラステクニッククラス今日も前半から大勢の会員さんで賑わいました。会員の皆さん本日もお疲れ様でした。コーチの皆さん有難うございました。テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124-0012東京都葛飾区立石1-21-3-2階0366576461テツジム東京公式ラインhttps://lin.ee/UeFR2rGテツジムホームページhttps://
おはようございますはちこです最新計測（５３歳女、身長162.5ｃｍ)体重49.2kg体脂肪14.0％目標メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイエット方法を模索しているブログ。映えないインスタやってますが不定期です。hachiko@150525登場人物はちおはちこ
おはようございますききまるです2019年9月スタート身長…156cm体重…59,9kgダイエット決意2021年3月～4月(-15kg)平均45kg台キープして目標達成2021年5月～リバウンド中…再度45kg台目指す目標体重…45,5kg～46,5kg体脂肪…20%～22%毎日の心がけゆっくり食べるよく噛んで腹八分目
もうすぐjumponeも通って一年。やっと年間の動きがわかってきたような。改めてfeelcycleとjumponeの比較。まず、運動量。レッスンの種類次第なんだけど、強度高いものが多いのはfeelcycle。軽いものが多いのはjumpone。ヨガとか、低強度（リズムジャンプ1）の下のジャンプ0があるくらいだから、本当に体力に自信がないけど運動したい人は絶対jumpone。普通の人はどっちに入っても大丈夫なんだろうけど、feelcycleだとアホみたいな高みを目指せることは間違
月曜日に引き続き毎月第３水曜日にお招きしている田邊大吾トレーナーのチーム美姿勢向けＧセッションも本当に素晴らしかったです。↑ちなみに…メジャーリーガーさん等も担当される大吾トレーナーのお師匠も内田先生です♡２０２４年のテーマはカラダ全身を使う。得意な場所ばかり使う、という方は私を含めとても多いのですね。自分の身体が持っている機能をできるだけ沢山使えるようになるのが目標。対応力の高いカラダを目指しています。昨日もありがとうございました♡
💕今年も年末に寄付いたします💕日曜日の初耳学が大好きで毎週観ています。昨日はMEGUMIさんの美容講座、楽しかった！毎年、毎月の自分の計画書を書いているって。ビジネス的にもスゴいです。日曜日の初耳学|MBS毎日放送いま知っておくべき話題のトレンドを物知りな林先生とやさしく掘り下げ、日曜の夜をちょっとだけ元気にするバラエティwww.mbs.jp日曜日の初耳学、見逃し配信はTVerでTVer-無料で動画見放題TVer（ティーバー）へ、ようこそ。TVe
焼き立てホカホカ『aluminumtank』Theやったら駄目ですか？Hyper化計画NinjaZX-10RRノーマル17ℓから24ℓ耐久アルミタンクWebike|Beaterビーターアルミタ…ameblo.jp今朝🍞自家製パンアップル🍎とマンゴー🥭焼き上がりアップル🍎マンゴー🥭朝まで一晩中筋トレ💪してた。The朝食内容は夜10:30から朝7:00までアームレスリングのトレーニングしてから少し寝た現在２時間程また筋トレして営業開
ゆこゆこ３９歳１６６.５cmダイエット歴2022年５月最大値７５.９kg2023年１月最小値４７.７kg１００日ダイエット7/21までに４９.９kgになるこんばんは大袈裟ですが。死ぬ気でダイエットは。心の底から本気で死ぬ気でって意気込みになれています残り７０日を切りましたダイエットの成功の１つに期限やペナルティがあると、頑張れます私の場合、目標体重まで痩せる期限は誕生日までで。ペナルティは、４９.９kgにならなければ、美容院に行けないルールです理想なのは、誕生日ま
こんにちは午後から仕事ですあつくなりそう☀️昨日は背中が攣りそうになり違和感を感じて湿布貼りました😊したんですって🎾おめでとう㊗️ペアで個人戦阿吽の呼吸なんだろうねおめでとう🎊次はまた日曜日🎾頑張って👍私の5/16はメンテ→ママの店母が入院したこと伝えました！次は日曜日に行く予定してます職場のジムに昨日いけなかったから顔出しました😊エアロバイクとクロストレーナー４５分と20分😊日曜日にジムトレしたぶりだから💦久しぶりだけど！AppleWatchのが消費カロリー少な
こんばんは皆様、お疲れ様です私も…お疲れです今日は、下半身が相当ダメージ有る感じが否めなくて萎えながらジムに寄りました。いつものハーフデッドは止めておこう…軽めでやろうそう思ってジムに行くともう直ぐコンテストのジム友君男性なみのバルクのジム友ちゃん背中トレをガッツリされてるジムトレーナーさんそんな中に入ったら私も頑張ると感化されいつも通りに…平日の【背中トレ】をやってしまいました平日なので時間は70分セット数も少なくです。･アシストチンニング(ネガティ
