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本日のボディバランス60(N店遠征)76-1.WeDon’tTalkAnymore-CharliePuthfeat.SelenaGomez76-2a.Desert-Pacesfeat.GuySebastian76-2b.TooGood-Drakefeat.Rihanna76-3a.Closer-TheChainsmokersfeat.Halsey76-3b.HurtsSoGood-AstridS76-4.
今週金曜が会議になったので今日は代休でお休みです。スケジュールを検索するとなかもずで骨盤エクササイズとエアロとボディバランスの3本連続を発見。連休明けにしては骨盤レッスンはよく入ってました。エアロ前のアップ変わりです。エアロは小林さんというベテランの男性イントラさんで、レッスン前に初めてですよね?エアロはやったことありますか?と久々に聞かれました。それだけいつも同じ顔触れなんでしょうね。ベーシックエアロという割には結構上げ目です。ヒールジャックか
本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)52-1.Airplanes-B.o.B.feat.HayleyWilliamsofParamore52-2.Daylight-Delerium52-3.GiveLove(Giving2livingMix)-MCYogi52-4.IfICouldTurnBackTheHandsOfTime-R.Kelly52-5.SetTheFireToTheThirdBar-
遠征&ハシゴ記録GW中は、思うようにジム活が出来なさそうなので、平日のうちに運動貯金??(そんなのないかな)しようとハシゴしてきました「はい、木曜日ですね♫」のバランスにお邪魔しようと思っていたのですが、ブロ友さん情報により代行と知り、別の店舗へ遠征しました久しぶりに、2回目の訪問ですBODYBALANCE45(FX)BB6969-1.PraiseYou-FatboySlim69-2.WarmWater-Banks69-3.InColour-
昨日☔とはうって変わりなんと爽やかな気候カラッとしていて汗っかきには大変快適な湿度です。小学校からは運動会の練習の音楽がかすかに聞こえてきます〜春の運動会のほうがやっぱり身体に負担がかからないですからね。さていきなり4月のまとめから。繁忙期だったわりにはジム活頑張りましたねぇ。新曲103番25回ヨガウォームアップ11回タイチーウォームアップ18回ヨガとタイチーの合計が4回多いのは全部盛りを4回やった方🤓がいるからです(笑)。その他、29日🎌には
隠れ肥満改善、肉抜き注射(脂肪分解注射)で希望のところだけごっそり!ダイエットに失敗する方の中で思った以上の方が隠れ肥満で諦める場合が多いですが、体重が減っても特定部位の脂肪は取れずにそのまま残っていて全体的なボディラインバランスはもっと悪くなるためです。特に腹部や、二の腕、太ももみたいな部位に隠れ肥満で悩んでる方が多いですが、太るのは簡単ですが痩せるのは大変なことでもありますし、特定の部位だけ痩せるのが何よりも難しいためです。
背骨に「ベクトルゼロ」という場所があるのをご存知でしょうか?ベクトルゼロは、身体のバランスを感知する役目をしています。※身体構造力より引用この感知器が、働いているか?いないか?によって全く身体感覚や姿勢、ボディラインが変わってしまいます。傾きを元に戻すバランサー感知なので、働いていないと、傾いている状態をいつも筋肉がスイッチオンで支えていて、元に戻されない状態です。ですので、リラックスできない。力を抜けない。滑らかな動きやタイミング、リズミカルな動きが苦手になります
運動記録BODYPUMP45MIX57-1.ComeToMe-TinaCousins67-2.PieceOfMyHeart-JanWayne67-3.Paralyzer-FingerEleven75-4.WhereverYouWillGo-JanWayneUN-7.Gold-Koven75-8.RaversInTheUK-Manian67-9.BBoyBaby-MutyaBuenaetc・・・マ
身体の冷えの改善方法お伝えしたいことはたくさんあります。自分自身がどうしようもないダメダメ低体温でそれをきっかけに大病をしてしまったから私が身体づくりに目覚めた理由http://s.ameblo.jp/innocent-non/entry-11935398540.html?frm=theme過去記事を↑読んでねできればまだ若い皆さんにあ、そうでない昔のお嬢さんもね気をつけて意識して欲しいことやメンテナンス方法などをお伝えして行きたいと思います。[INNO
こんばんは午後の会議の後からです。夜の部はまず本日2本目のコナミ飯田橋のボディアタックテック&45分に出ました。居ないはずのジム友さんがいて超驚いた。そして、今日も丁寧に楽しみました。今日はかなり激しかったため消費カロリーなんと674Kcal。最大心拍数170bpmだって。笑えました。続けて、着替えて、ボディジャム45分に出ました。なんとかかんとかついていけたけど、結構ムズかった。それに、、PORALのスタートを押し忘れて半分経過くらいに気づいて押したけど、失敗そして、電池も
【おニャン子クラブ】懐かしの写真シリーズ。高校生の時に大好きだったおニャン子クラブとのコラボをやった時。会員番号:6樹原亜紀さん会員番号:8国生さゆりさん会員番号:9名越美香会員番号:13内海和子さん会員番号:22白石麻子さんこの5人とコラボでキャッツハイヒールを作りました。猫のデザインのパンプスはめっちゃ売れました。この企画は、ずっと仲良くしてくれている内海和子さんの尽力で完成しました。憧れのアイドルとのコラボ、忘れられま
大型連休最終日タイムスケジュールをチェックして遠征先を決めました。って事で、放浪の旅でございます。本日は1本集中、本店(青物横丁)へいくつかの店舗をチェックしたのですが・・・👀1本集中となりました。9:15チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:00~11:00)気が付きゃご盛況本日のあじまさん、構成は以下の通り。No.74の通し。神もいらっしゃっておりました。そんな訳で、ご挨拶😌2曲目
おはようございます昨日は午前がリハビリでした。この点滴も外れました。更に、腰の調子はかなりバッチリです。コルセットもフィットしてます。足の痛みは完全に無くなり、傷口も全く痛くない、そして腰の痛みもほぼ無くなりました。入院は13日まででも良いくらいですが、念のため15日まで居ることにしました。個室が快適だしね。でも14日にどうしても出席必要な朝の会議があるので、朝は大手町に一時外出です。さて、まず昨日のランチから。シーフードピラフ。これは美味しかった!!午後は部屋でもう一度
一般的には、ヨシムラのカタナが理想と言われる。TechnicalGarageRunも、良い線いってる。ボディバランスを見直し、向上された部品は換装され、エンジンにも手が入っている。素晴らしいバランスになっている(ようだ)。永く乗ろうと思うと、どうしても、ノーマルになる。ヨシムラ・ミクニのキャブは、GSX-R1100’92で強烈な加速を体験済み。エンジンをいじるって言うこと…、なのだろうと思う。マフラー、ホイール、ブレーキ、サスペンションに手を入れているだけだ。エ
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデです今日のブログは4月21日に開催した東広島トラックトライアルの様子です!萌さんの居ない初のトライアル・・・。福富ダムマラソン大会のアレコレを経て開催するトラックトライアル・・・・。MEIJIサンの協賛品を参加賞にして受付スタート!そこに女神登場!with👶実はこの日も雨・・・だけど変更もな
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)103-1.TimeHeals-niminofeat.TAO103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-R
遠征記録BODYCOMBAT45MIX42-1a.Numb-JanWaynevsRainDropz!42-1b.IDoNotHookUp-KellyClarkson91-3.Alone-Madukfeat.MariannaRay68-7.TheUnitedVibe-Scooteretc・・・私が大好きなコンバットイントラさんインフルで1週間休養していて、復活されたので快気祝いに駆けつけました食欲は落ちなくて、もりもり食べれ
週末恒例の放浪の旅。今日は大國魂神社で『くらやみ祭り』開催中って事で、電車での移動になりました。そんな訳で、愛車はお休み😪12:20チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠の受付へ。本日の1本目⇒ボディバランス(13:45~14:45)ミックス祭りも開催中本日のおのむらさん、構成は以下の通り。1曲目・No.97ボーナストラック2曲目・No.34→No.893~4曲目・No.495曲目・No.486曲目・No.757曲目以降・No.29恒例のミック
今日は『こどもの日』でしたが・・・🙄日曜日でしたので、スケジュールは普通の日曜日の気がします。そんな訳で、市内移動の放浪の旅。先ずは新百合ヶ丘へ10:15チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:50~11:50)マット持参はあっしだけ・・・。本日ののざとさん、構成は以下の通り。No.69の通し。バックナンバースタート。順番は今まで通りで、ヒップオープナーズ先行。動きの方は無難にクリア。あきえ
遠征記録今日は、保護者会のため、いつもの火曜日バランスは欠席ですその代わりに、午前中に遠征しましたあっ、あのたい焼き屋さんのソフトクリームが復活してるしかし、今日は残念ながら時間に余裕がなく買えませんでしたBODYBALANCE45(FX)新曲BB103(タイチーWU)トレーナーさんのクラス前半の2週間ヨガWUをやっていて、今日からタイチーをやりました先生は、レッスンが始まるとなぜかマスクを着用されます可愛いお顔が隠れてもったいない可愛らしい声で、キューが分かりや
遠征記録BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)新曲最終回バックナンバーが続いていたので、なんだか、久しぶりに感じる新曲で少し新鮮でした前日の祝日に、ミックスをやっていたと聴いたので、もしかしたらやるかも?とも思いましたが、真面目なイントラさんなので、5週目までキッチリ新曲でしたそして、密かに期待していた、全部盛りをやってくれた嬉し過ぎました大興奮どちらかと言うとタイチー派なんですが今回のヨガWUも気持ち良くて、曲もコリオも好きでした両方出
運動記録GW初日日曜日と月曜日に、どうしても行きたいレッスンがあるため、土曜日は控えるかすごく悩みましたが、、、新曲だしw家の人が大丈夫じゃない?行けば?という感じだったので、行かせてもらいましたBODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)到着がギリギリになってしまいすでにスタジオ入場終わってましたでも、スタジオ中央付近の先生が見やすい位置が空いていてラッキーでした先生が、お休みか心配してくださいましたが先生のクラスは休みたくありません!!次の
2024/5/3(Fri)🇯🇵「憲法記念日」の今日は3名のイントラさんによるボディアタックイベントレッスンから。112-01LikeAPrayerパフォーマンスバッチリ。みんなやってた。115-02Salt59-03Spiderman長身の男性イントラさん、スパイダーマンの被り物を途中まで着替えたものの完全には身に付けられず🦸101-04Rocksteady112-05BestOneYet92-06WaitingForLove115-07Punch
1年前を振り返ろうシリーズYちゃん編「肩幅を女子らしくしたい!」との肩幅のお悩み。◆2018年11月→2019年11月正面肩幅が収まると同時に身体の幅、顔の幅が小さくなりました♡印象がガラリとかわりました。横向き肩甲骨の位置が変わり、肩幅がおさまったことで、二の腕もスッキリ細くなりました。顎ラインも小さくコンパクトになり、首が長くなりました。後ろ姿肩が収まることで、ウエストのくびれ、ヒップの位置もかわりました。手脚の印象が長くなりました。正座後ろ姿明らかに、
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)74-1.OnFire-RaleighRitchie,ChrisLoco74-2.Stay-Kygoft.MatyNoyes74-3.NeverBeLikeYou-Flumefeat.Kai74-4.7Years-LukasGraham74-6.FastCar-JonasBlueft.Dakota74-7a.LushLife-ZaraLarsson74-
ボディバランスはじめ、レスミルズは使われている曲が好きなのが多いのです(ほか、ラディカル等は知らないけど😅)曲がいいからきつくても頑張れるってのも私の場合多いのです今日のボディバランスの最後の曲(今日は最後から2番目でした)これ、大好きMIXになるとよく使いんしゃーので、先生も好きなんだと思いますボディバランスFxH支店長きちんと動きぴしゃっと指導。甘えを許さない(笑)先生きつい45分でしたが最後にこの曲が流れで心の中でテンション爆上がりしたので気持ちよ~く終了です高
みずきで~す♪こんばんは。最近、おっぱいが少し成長たみたい♡なんとなく、大きくなった気がするの!?大きくなった気が···気のせいかしら?いや、明らかに、デコルテの辺りが変わってる感じなのよ♡上から見ても、以前より大きい気がするし!?チクニーする時も思ったんだけどね···なんて言ったらいいかな?乳首が!!以前より身体の前に飛び出してる(///∇///)チクニーし過ぎて、乳首が大きくなってるだけじゃないわ。乳首は、毎日のチクニーで、もう純女に負けないくらい成長してるわ(^-
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデです4月に開催した広島MAB練ビルドアップ走シリーズを一気にレポします😻初回は4月6日。まずは全体説明で川越監督のビルドアップ極意をお伝え今回はナント!!福富ダムマラソン大会ハーフの部で1位だった奥野さんが東京から参戦😻2位の田中やっさんと再開のパシャリ😻いつものようにアップで身体を温めます。ニ