ブログ記事8,038件
本日のボディバランス60(M店遠征)91-BT01.Together-Sia43-2.ManicStar-ConjureOne21-3.NoMoreDrama-MaryJ.Blige64-4.Somebodytodiefor-Hurts38-5.KissMe-SixpenceNoneTheRicher68-6.ComeGetItBae-PharellWilliams40-7.LiftMeUp-Mob
今日は『メンテ日多めの火曜日』って事でトレーニングはお休み😪日曜日の『マスターズスイミング』の前、自主トレをしていたケロさんの泳ぎをチェック・・・👀長文になりそうな気配でしたので、改めてココで解説できればと考えております。ケロさん、肩甲骨辺りの動きが固い・・・😒そんな中、必死にストロークしていますが・・・。体幹を軸に縦回転しておりました。当然ですが形状抵抗が増えてしまいます、結果、ブレーキが掛かってしまい『トップスピード』が低下します😱あっしの個人的見
遠征&ハシゴ記録GW中は、思うようにジム活が出来なさそうなので、平日のうちに運動貯金??(そんなのないかな)しようとハシゴしてきました「はい、木曜日ですね♫」のバランスにお邪魔しようと思っていたのですが、ブロ友さん情報により代行と知り、別の店舗へ遠征しました久しぶりに、2回目の訪問ですBODYBALANCE45(FX)BB6969-1.PraiseYou-FatboySlim69-2.WarmWater-Banks69-3.InColour-
5/6(月)今日はバランスの有料イベントだけの予定でしたが水曜ルーティンな舞台俳優さんのパンプがあるのを発見「いつもの場所」を確保したかったので予約を入れての参加です(予約番号8番)ボディパンプ45分今日も40番台メインなイントラさんオハコな曲達です💓スクワット(大大小)映画「グラディエーター」で使われている曲♪曲も良いですが映画もお勧めです。うるうる(இωஇ)ボトムハーフ4回とシングル多めな曲早くなり過ぎない様にカウントを意識しつつじっくり曲を楽しみましたチェスト
今週金曜が会議になったので今日は代休でお休みです。スケジュールを検索するとなかもずで骨盤エクササイズとエアロとボディバランスの3本連続を発見。連休明けにしては骨盤レッスンはよく入ってました。エアロ前のアップ変わりです。エアロは小林さんというベテランの男性イントラさんで、レッスン前に初めてですよね?エアロはやったことありますか?と久々に聞かれました。それだけいつも同じ顔触れなんでしょうね。ベーシックエアロという割には結構上げ目です。ヒールジャックか
本日のボディバランス60(N店遠征)76-1.WeDon’tTalkAnymore-CharliePuthfeat.SelenaGomez76-2a.Desert-Pacesfeat.GuySebastian76-2b.TooGood-Drakefeat.Rihanna76-3a.Closer-TheChainsmokersfeat.Halsey76-3b.HurtsSoGood-AstridS76-4.
大型連休最終日タイムスケジュールをチェックして遠征先を決めました。って事で、放浪の旅でございます。本日は1本集中、本店(青物横丁)へいくつかの店舗をチェックしたのですが・・・👀1本集中となりました。9:15チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:00~11:00)気が付きゃご盛況本日のあじまさん、構成は以下の通り。No.74の通し。神もいらっしゃっておりました。そんな訳で、ご挨拶😌2曲目
運動記録BODYPUMP45MIX57-1.ComeToMe-TinaCousins67-2.PieceOfMyHeart-JanWayne67-3.Paralyzer-FingerEleven75-4.WhereverYouWillGo-JanWayneUN-7.Gold-Koven75-8.RaversInTheUK-Manian67-9.BBoyBaby-MutyaBuenaetc・・・マ
今日は『こどもの日』でしたが・・・🙄日曜日でしたので、スケジュールは普通の日曜日の気がします。そんな訳で、市内移動の放浪の旅。先ずは新百合ヶ丘へ10:15チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:50~11:50)マット持参はあっしだけ・・・。本日ののざとさん、構成は以下の通り。No.69の通し。バックナンバースタート。順番は今まで通りで、ヒップオープナーズ先行。動きの方は無難にクリア。あきえ
遠征記録BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)新曲最終回バックナンバーが続いていたので、なんだか、久しぶりに感じる新曲で少し新鮮でした前日の祝日に、ミックスをやっていたと聴いたので、もしかしたらやるかも?とも思いましたが、真面目なイントラさんなので、5週目までキッチリ新曲でしたそして、密かに期待していた、全部盛りをやってくれた嬉し過ぎました大興奮どちらかと言うとタイチー派なんですが今回のヨガWUも気持ち良くて、曲もコリオも好きでした両方出
一般的には、ヨシムラのカタナが理想と言われる。TechnicalGarageRunも、良い線いってる。ボディバランスを見直し、向上された部品は換装され、エンジンにも手が入っている。素晴らしいバランスになっている(ようだ)。永く乗ろうと思うと、どうしても、ノーマルになる。ヨシムラ・ミクニのキャブは、GSX-R1100’92で強烈な加速を体験済み。エンジンをいじるって言うこと…、なのだろうと思う。マフラー、ホイール、ブレーキ、サスペンションに手を入れているだけだ。エ
2024/5/3(Fri)🇯🇵「憲法記念日」の今日は3名のイントラさんによるボディアタックイベントレッスンから。112-01LikeAPrayerパフォーマンスバッチリ。みんなやってた。115-02Salt59-03Spiderman長身の男性イントラさん、スパイダーマンの被り物を途中まで着替えたものの完全には身に付けられず🦸101-04Rocksteady112-05BestOneYet92-06WaitingForLove115-07Punch
週末恒例の放浪の旅。今日は大國魂神社で『くらやみ祭り』開催中って事で、電車での移動になりました。そんな訳で、愛車はお休み😪12:20チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠の受付へ。本日の1本目⇒ボディバランス(13:45~14:45)ミックス祭りも開催中本日のおのむらさん、構成は以下の通り。1曲目・No.97ボーナストラック2曲目・No.34→No.893~4曲目・No.495曲目・No.486曲目・No.757曲目以降・No.29恒例のミック
本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)52-1.Airplanes-B.o.B.feat.HayleyWilliamsofParamore52-2.Daylight-Delerium52-3.GiveLove(Giving2livingMix)-MCYogi52-4.IfICouldTurnBackTheHandsOfTime-R.Kelly52-5.SetTheFireToTheThirdBar-
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)74-1.OnFire-RaleighRitchie,ChrisLoco74-2.Stay-Kygoft.MatyNoyes74-3.NeverBeLikeYou-Flumefeat.Kai74-4.7Years-LukasGraham74-6.FastCar-JonasBlueft.Dakota74-7a.LushLife-ZaraLarsson74-
昨日☔とはうって変わりなんと爽やかな気候カラッとしていて汗っかきには大変快適な湿度です。小学校からは運動会の練習の音楽がかすかに聞こえてきます〜春の運動会のほうがやっぱり身体に負担がかからないですからね。さていきなり4月のまとめから。繁忙期だったわりにはジム活頑張りましたねぇ。新曲103番25回ヨガウォームアップ11回タイチーウォームアップ18回ヨガとタイチーの合計が4回多いのは全部盛りを4回やった方🤓がいるからです(笑)。その他、29日🎌には
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデです今日のブログは4月21日に開催した東広島トラックトライアルの様子です!萌さんの居ない初のトライアル・・・。福富ダムマラソン大会のアレコレを経て開催するトラックトライアル・・・・。MEIJIサンの協賛品を参加賞にして受付スタート!そこに女神登場!with👶実はこの日も雨・・・だけど変更もな
5月の初日は雨でしたね・・・それでも体育館にて元気良くトレーニングしてきました~FC入間ジュニアユース練習風景軸トレフィジカル、ボディバランスは軸トレで強化していきます。ミニハードル走本日もお疲れ様でした。今日から本格的に始動という事で最初にガッツリ軸トレをやってもらいました。フィジカル、ボディバランスは軸トレで養いますサッカーに活かせるよう、これからも頑張っていきましょう
運動記録GW初日日曜日と月曜日に、どうしても行きたいレッスンがあるため、土曜日は控えるかすごく悩みましたが、、、新曲だしw家の人が大丈夫じゃない?行けば?という感じだったので、行かせてもらいましたBODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)到着がギリギリになってしまいすでにスタジオ入場終わってましたでも、スタジオ中央付近の先生が見やすい位置が空いていてラッキーでした先生が、お休みか心配してくださいましたが先生のクラスは休みたくありません!!次の
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデですフルマラソンを知り尽くした川越学監督のメソッドを実践し続ける東京MAB練習会5月も開催いたします。メニューは川越学監督監修のメニューです。この時期はスピード強化期です。各要項と申込先を案内いたしますので、どうぞご活用ください=======================【開催日程】①7㈫
本日のボディバランス60(M店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-7.MoreThanFriends-AndreyAz
今日は『メンテ日多めの火曜日』って事で、トレーニングはお休み😪そんな訳で、本日は月末なのでデータを振り返ります。先ずは『ボディバランス』今月は11本参戦、年間ここまで52本でした。内訳は・・・👀府中・新百合ヶ丘が各4本稲城が3本。イベントや祝日に関しては参戦していないので全てがNo.103でした・・・。今回は動きの選択肢が広かったので体調に合わせて色々試させていただきました。続いて『ボディジャム』今月は10本参戦、年間ここまで26本でした。内訳は・・・
【サイコーにハッピー💖✨】言霊マスターゆう、こと夏堀由美子さんは何を隠そうボディバランスを整えるプロフェッショナル‼️しかも、いま新しいゾーンでの魂レベルの学びを深めていてその新しい講座用にモニターとして私を観てもらいました😁💖世の中には、自分を知るためのいろんなツールがあるけどゆうオリジナルのものに育てるために✨🌈アロマや易や言霊講座のエッセンスやいろーんな素材をブレンドしてとーっても心地よい講座が生まれていますよー😁✨モニターとして観てもらえて🤩
4/29(月)本来ならばジム活お休みdayなのですが、、主人がお仕事なので!!(´,,•ω•,,)_🍵~~ソチャデスガドゾーお邪魔な様なのでちょっくら行ってきますぅーーε=ε=ε=(ノ*>∀<)ノと、言うことで!!こちらにやって来ましたよ以前にも大好きなイントラさんのアタックのレッスンで何度かお邪魔した事のあるスポーツクラブです少し早く到着したのでストレッチしていたらマシンエリアに最近お見かけしないジョーバがあったので先ずはインターバルバージョンポチッとな🐴(
【5月のご予約可能日です】遅くなってしまい大変申し訳ありません空き状況のご案内となります!!お急ぎのお客様はホットペッパーからの予約は24時間受付中!!https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000669607/トコトコのご予約時間枠9:00,10:30,13:00,14:30,※16:00,18:00※16:00は土日祝のみご予約可能となります月曜日の営業について(自宅サロン)10:00,13:00◆→1時間のみ施術可能ボディ、
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)77-1.WhatDoYouLove-Seebfeat.JacobBanks77-2a.1000X(NoahBreakfastRemix)-JarrydJamesfeat.Broods77-2b.Breathe(HanamiRemix)-Seebfeat.Neev76-3a.Closer-TheChainsmokersfeat.Halsey76-3b.HurtsS
博多ヒーリングマーケットへ三日間出店します。鍼灸院、イベント出店、出張施術では『過去の足首捻挫からの身体の不調を改善する』この事をコンセプトに施術をしています。足元からの不調は、呼吸にも関係してきますし、ボディバランスの歪みにも繋がります。そして、頭痛、肩こり、腰痛などの原因の一つにもなっています。呼吸を改善すれば、酸素の取り込みも良くなります。集中できる時間を長くしたい、運動の体力の底上げをしたい、日々の疲労回復をしたい。様々な悩みの解消をするお手伝いをできると思います。#博多
今日の東京は薄曇り蒸し暑かった遅い昼食(酢豚定食)まで4時間の鳥見です昨日の風に乗って夏鳥期待しましたがキビタキのか細い囀り姿は見えず遠くにアカハラ立ち寄り個体と思いますキョロンキョロンとツグミ類の囀りこの頃聞いてましたようやくお姿鳴いていたオオタカ成鳥どっしりとヒマみたいで羽繕い今朝2回目少し位置が変わってました水場で張ってましたけど成果ナシ昨日の撮り置きスローモーション動画↓Torimi82onIns
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ)100ⅿ~100㎞まで走る院長ハツカデです4月に開催した広島MAB練ビルドアップ走シリーズを一気にレポします😻初回は4月6日。まずは全体説明で川越監督のビルドアップ極意をお伝え今回はナント!!福富ダムマラソン大会ハーフの部で1位だった奥野さんが東京から参戦😻2位の田中やっさんと再開のパシャリ😻いつものようにアップで身体を温めます。ニ
週末恒例の放浪の旅。今月から、日曜日は市内移動でございます😌そんな訳で、新百合ヶ丘へ10:10チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:50~11:50)予定では新曲ラスト本日ののざとさん、構成は以下の通り。No.103の通り。今日で11回目ですが、これにてラストの予定です。ヨガウォームアップスタート動きの方は無難にクリア。個人的には、タイチーウォームアップが好みのあっし。皆さんはどうなんですかねぇ