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40代夫婦。夫はメンタル不調で休職した後、昨年退職し、現在就活中。長女(高3)次女(中3)。節約生活しています。GWに突入し、家計簿の〆まであと10日となりました。3月10日からの今日までの食費をまとめると48,000円。同じような内容なら72,000円+お米代4,000円でギリギリ目標としている8万円を下回ることができる。節約の基本として、高3娘のお弁当は必ず作っている。「今日は買ってきて」と頼んだことは体調不良時だけ。私は結婚してから10年以上夫のお弁当を作ってきたからお弁当作りは
2023年11月近所のKクリニックでエコー検査を受け耳下腺腫瘍との診断を受けた私。若く可愛らしい女医さんは、今後の対処について摘出手術を受けることになると教えてくれました。う〜ん、手術かぁ・・今まで出産以外で入院などしたことがない私は医者も薬もサプリさえ嫌いで入院や手術はできれば避けたい気持ちでした。痛みもないのだし、なんとか投薬などで治せないものか・・自分の娘のような年頃の可愛らしい女医さんになんでも質問できる気やすさを感じて、放っておくとどうなるのか?手術
プロテインバー作ってます※再投稿です。材料の分量や作り方を変えて食感が良くなるよう改良しました!コーヒーコーディネーター宅トレ専門トレーナーAKKO(甲斐亜希子)ですプロテインを買ってみたけど、味が苦手でなかなか減らない・・・ってことないですか?うちの陸上部の娘は、いろいろ試してみたけど、プロテインパウダーもプロテインドリンクも苦手。市販のプロテインバーはかろうじて食べられるかなという感じでした。なので、いろいろ調べたらプロテインバーを手作りできることがわかり、
おはようございます(・∀・)5月に突入しましたね…わたしのまわりでは先月から4月病なんだよねーって言ってる人が多く、仕事へのモチベーションが下がりまくっている人が多かったのですが、みんなGW明けから頑張れるのかな笑5月病は4月病より強そう(・∀・)一時期サボっていましたが、またたんぱく質をきちんと意識してとりはじめました(・∀・)頑張っていたときはそこそこのペースで消費していたのですが、今回のプロテインは11月に開封して4月に飲み終わりました半年もかかってしまいまし
#PR1/2食分(※)のプロテインを美味しく手軽に摂取できちゃう商品のご紹介です※:1日当たりのたんぱく質量を体重60kgの場合で算出。日本人の食事摂取基準2020年版たんぱく質推奨量計算式を参照。素材まるごとプロテインバーキャラメル&ナッツ/ベリー&ナッツナッツやフルーツなどがぎっしり詰まった大豆プロテイン使用のグラノラバーですよ。ほんと、ぎっしり!!!!!かたそうだなと思ったのですがくにゃぁ~っと軽い力でも歯が入る噛み心地
こんな感じで迷走しているダイエットですが仕事中の食事をコントロールする事で、なんとか頑張っています。ランチはプロテインバーや果物にして、総カロリー数を抑えようとしています。ここにも書きました『ランチに、プロテインバー。』カロリーコントロールを考えて、週に何度か、お昼にプロテインバーを食べる日を作りました。いろんな味があってまあまあ美味しいのがこのOneバー。食感も悪くない。…ameblo.jpでも時々、会社でランチが出るんです。一人一人パッケージされたお弁当スタイルなら、会社の冷蔵
不妊治療を止めてからダイエットを開始し2ヶ月くらいで6キロ痩せました私は黄体ホルモンの効果がすごく…ホンマに脂肪吸引したんとツッコミたいとにかく浮腫がひどくダイエットしても体重が減らない状態でした(不妊治療を成功させるのが優先だったので、ダイエットはあまり意識しないようにしてました)投薬を止めてから一週間で体からドバーっと水分が抜けていくのが分かりました快感そこからは、ゆるーい低糖質高タンパクを意識していると体重が順調に落ちました〜随分とスッキリ
こんにちはHARUです今回「日用品を単品から買いやすく、そしてもっと早く」という店舗コンセプトの【楽天即配マート】を使わせていただきました!まず、私が注文したのはこちら!!これからの季節にかかせない日焼け止め、そしてプロテインバー!1,980円以上で送料無料になるんですが、日焼け止め2つだとあと100円くらいで送料無料になる金額だったので、『注目の目玉商品』で気になったプロテインバーを購入してみました!楽天即配マートはいつ買ってもお買い得なお店を目指していて、さらに目玉商品が週替わ
韓国に行くと、オリヤンでヘルシーおやつを物色するのも好き♡韓国ヘルシースイーツレポプロテインバーなんとなくタンパク質12gはわかる🤣裏側の成分表示をpapagoで読んでみるとおー。なかなか優秀だね!お味は、というと日本にはあまりない柔らかめの少しネットリする感じ。前にもんろーさんコラボのプロテインも同じ感じだったので、韓国ではポピュラー?チョコ味も甘すぎないし美味しい😋プロテインバー[Qoo10]プロテイン精米所一日たんぱくバージェッ:食品「プロテイン精米所
園長先生に”こんな急成長する子は見たことがない”と言われた3歳児症例;3歳、女性。かんしゃく、偏食、発達の遅れあり。田中ビネー法、IQ70。母親が本を読んだ。R2.9からプロテインバー15g、Fe27mg*2、フラッシュフリーナイアシン500mg*2、C500mg*2を開始。R2.10当院受診、他院で採血したBUN21.2、フェリチン12.5。上記栄養を始めて”急に言語理解が良くなり、会話ができるようになった”。→プロテイン2回、インクレミン処方。R2.11、プロテイン10
今日もいい天気でした今日息子は🍙でいいと言いました私は先に家を出ました🚲仕事は忙しくてあっという間!充実してました帰りにユニバへ🚲息子のプロテインバーを買いに今日はポイント7倍で5%引きの日なのでそれだけ買いに行きました1番安い一回家に帰って昼ごはん(夕方だけど)ユニバ出やすかったどんべいとおにぎりを!!食べたら眠くなってきて横になり5分寝ましたこの少し寝るのが幸せそしてそのあと生協へポイント10倍だったので!!🚲で行きました重いのはカゴにいれて軽いのはリュック🎒
こんばんわ今日は「大増量を戻す!1週間チャレンジ」の結果の出た日でした。先週の土曜日から昨日までの1週間の体重の変化は!でけでけでけでけ。。。。。でんっっ!!!!54.5kg→53.2kg1.3kg減という結果になりましたうっすら記憶に残っている最低体重の52.0kgを目指してみましたが、及ばなかったっす(笑)そりゃそーだわなしかしー、たんぱく質を意識することで、体がキュッとした感じが出てきましたよ体重こそ大した変化はないも
2年半のプロテイン+メガビタミンでこう変わった(2年前の投稿)https://www.facebook.com/tokumi.fujikawa/posts/29343476633482052人の娘と母親、3ヶ月でこれだけ回復したR2.2、母親が本を読み、二人の娘と共に受診。母親:10年前から、朝が起きられない、疲れ易い、イライラする。色々なことが気になる。他院でルボックス50mg+リスパダール0.5mgを処方され継続している。今まで献血40回。他院でのBUN14.3、フェリチ
今日の朝ご飯外食が続いたり、前日食べ過ぎてしまった日などは翌日調整するようにしていますが、最近はシーベリープロテインバーで置き換えしていますシーベリーって?と思いますが、以前から愛飲しているサジー=シーベリーの事でしたサジーが入っているだけでも体に良さそうですが女性に大切なイソフラボン、鉄分、OMEGA7、プロテインたっぷり、そしてグルテンフリー、更に無添加なのが嬉しい甘すぎないのでちょっと小腹が空いた時にも罪悪感なく食べられるし、レビュー評価が高いの
なんだかんだ、カインドバーのこれと一本満足(本当はプロテイン入りの方)ホワイトバー美味しいんだが・・・美味しくて太らない。食べ続けてきた結果。太らない。(とはいえ、1日の摂取カロリーこの他味噌汁だったり豆乳だったりカロリーが少ないってのもあるけど)そりゃおやつでこの3本も食べてたらさすがに太るだろう。。。でもね、下手にバランス良く食事するより、自分で答えを出したのが食べたいもの食べて満足させるダイエット。それが甘くて糖質低くて美味しくて満足するこれらのプロテインバーなのだ!!
※4/1本日〜キャンペーンアサヒ食品・1本満足バー●4/1〜5/31(金)23:59●Xフォロー購入商品パッケージ撮影応募※X応募○ステンレスタンブラー・500名○タオル・500名○えらべるPay500円・111名対象賞品応募方法(※画像はHpより)↓詳しくはこちら1本満足バー公式X(旧Twitter)『1本満足バー食べるなら日本一のプロテインシリーズ
はいまいにちこればかり食べている変態でーすほんとうにまいにち毎日食べてもまだ美味しい!特に中でもこちらのキャラメルアーモンド&シーソルトが激うますぎる♡↓コレKINDBars,Nuts&Spices,CaramelAlmond&SeaSalt大好きなプロテインバーがローソンにしか売ってないから、わざわざローソンへ行ってる。しかしアイハーブで買った方が安い!↓これ↓本当に美味しすぎるKINDBars,ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルト
こちらの本を参考に、ゆる~く栄養療法を続けて2ヶ月位経ちました。薬に頼らず子どもの多動・学習障害をなくす方法Amazon(アマゾン)1,245〜4,841円食事でよくなる!子供の発達障害(たんぱく質と鉄分の不足が子供を蝕む)Amazon(アマゾン)920〜4,841円藤川先生の本を読んでいると、「これ、すごい!」と思ってしまうような、改善した!人生が変わった!みたいな成功例が載っていて、思わず母は望みを託したくなります。(藁をもすがる思い。。。)効
こんにちは〜!!あったかい日が続いてますね寒がりな私はつい、調子に乗って薄着してうわ、さむっ!ってのが嫌で厚着しがちなんだけど週末ママ友に「暑くない??」って驚かれまして体感温度はともかく季節感には気をつけなきゃなー。と反省した週末であります。さてさて。ついこの前マラソンしていて完全に買いそびれたわ〜〜と思ってたのにまた今日は5のつくポイントUPデー♡久々のポチ報告はなぜか食品だらけですがよければお付き合いくださいピスタチオ入りのナッツ【半額クーポ
チートデイ翌々日➖0.7キロ昨日は、炭水化物を減らしたもの小さい炭水化物が多かった。お魚ソーセージ手作りのローガーボバー長男からもらったドーナツソフトクリームいけないと思いつつ、つい『焼かないローカーボプロテインバー』またまた制作してしまった!焼かないローカーボプロテインバー925カロリー➗10で一つあたり92カロリータンパク質3.3脂質7炭水化物4.5市販のプロテインバー…ameblo.jpちょっとづつでも気をつけないと、、昨日ずーっと読みたかったこちらが届いて余計に
これで今週は4日連続出社しています。出社したからといって、これは通勤電車に乗って出社するという訓練をしているだけなのであって、人事上は未だ療養中の身なので、実際には仕事をしてはいけない事になっています。このあたりが若干ややこしいです。仕事をせずに時間を潰すのは中々大変です。一人用のスペース(社内に展開されているパーティションで囲われたワークスペース)があるので、そういう場所を確保して、ゲームや動画視聴をしているのを見つからないようにコソコソしなければならないのが苦痛です。周りの人たちは
♡はじめましての方はこちらを読んで下さい➛★♡ブログを見てくれる方で、娘と同じで偏食や少食に悩まれているママさんがらのメッセージを沢山頂きます。他の子に比べて小さい。とにかく食べない。好きな食べ物が少なすぎて栄養面が心配.などなど。食事に関して5年7ヶ月、毎日悩んでいます!!頭の中は常にカロリー計算。栄養面も勿論工夫するように心がけています完全無添加は無理なので、なるべく無添加や、とにかくたんぱく質意識。栄養に関しては仲良しの先輩から学んでますLogin•In
スイーツブロガーマロンまろんのブログにご訪問いただき、ありがとうございます(˘͈ᵕ˘͈♡)˚๐*˟♡ケロッグ素材まるごとプロテインバーベリー&ナッツをご紹介。モラタメフォト部フォトモニターで当選したケロッグ素材まるごとプロテインバーキャラメル&ナッツ/ベリー&ナッツ「ナッツやフルーツなどがぎっしり詰まった素材の味わいや食感を存分にお楽しみいただける、大豆プロテインを使用したグラノラバーです。」大豆プロテインはよくわかんないけれどナッツやフルーツがぎっしり詰まっ
今日の目標まず、レタスとパプリカ🫑のサラダ🥗。チャオ・チュールでは、無くて…、、、プロテイン・バー。これで、100キロカロリーは、摂れるあとのカロリーを、どぅ摂取すべきか…。チャオ・チュール、いくいや、いやお豆腐にチャレンジしてみよう今日は、お引越し準備、おやすみ〜して、ゆ〜っくり、の〜んびり、ニャンコ'sエステをしま〜す。たまには息抜き、必要〜(=^ェ^=)🐾♡
チャオーーーーーーーー!!!!おとといはみんなのおススメのパンツ教えてくれてありがとう~!ユニクロとトラタニが多かったね。世の主婦がどんなパンツ履いてるんかとか聞いたことないからめっちゃ参考になったわ。あ、男子はここ薄目でシュンッ!ってスクロールして飛ばしてね。(遅いわ)あと午前中の洗剤は3分で売り切れちゃってすみませんでした(驚)お買い上げくださった方一色さんが喜んでおられました。間に合わなかった方ごめんねぇー!ほんで今日も子育てネタじゃないね
橋本病・リウマチ改善例、本人の記録より初めまして。生理前に必ず刺すような痛みが膝にあって、歩くのもやっとという感じでした。BUNのひどい時は、5ぐらいしかありませんでした。橋本病、リウマチ歴4年です。現在、フェリチンは20で、BUNは10です。高たんぱく+鉄ビタミンを意識し始めてから、朝のこわばりもほとんどありませんし、何よりスッキリ起きれます。まだ、小さな痛みはありますけど、少しづつプロテインを増やしていこうと思ってます。免疫抑制剤とステロイドを内服していますが、藤川先生の本
前回の続き⬇︎『【買い物】アメリカでダイエットサプリメントを試す①』どうもこんにちは、みるきーです前回、ダイエットを決意したお話をしましたが⬇︎『【日常】アメリカでダイエットを決意する①』どうもこんにちは、みるきーです実は、体…ameblo.jp【継続決定のサプリメント】②CLACLAとは、不飽和脂肪酸の一種で、『共役リノール酸』のこと。乳製品や牛肉に多く含まれているんだそう。脂肪酸の分解を促進させ、運動のエネルギーとして脂肪酸を使うことで、体脂肪を燃やしてダイエット効果を高めるの
嘔吐恐怖が治った!「うつ消しごはん」、カスタマーレビュー、より藤川先生の発信する情報は半年前からブログでチェックし、某糖質制限とメガビタミン実践者の方のブログをハシゴして、じぶんなりにあーでもない、こーでもないと実践しながら来ました。腸が悪いのか最初はプロテインをなかなか吸収できずにげっぷや下痢などしてしまいましたが、ブログのとおり分量を少し、頻回摂取したところ少しずつ吸収できるようになりました。プロテインバーも良いと思います。ただし糖質の量に注意です。意外かもしれませんが、たんぱく質だけ
コーラ味(BCAA)■味・特徴駄菓子屋で売ってる炭酸が抜けたコーラそのまま!これを美味しいと思う人は気にいるはず!これを微妙と思う人は微妙と感じるはず!個人的には普通ですが賛否は別れるかな?ただ大容量だとかなり飽きやすい味です。そして常温だと甘みが増してキツくなる印象。まぁそれは普通のコーラと一緒ですね(笑)出来るだけキンキンに冷やして飲みましょう!■泡立ち・ダマ※冷水400ccで30回シェイク。ほぼ泡立ちもダマもありません!溶けやすいフレーバーです。
路頭に迷いながらのGWは、これからの向かう先がイマイチ定まらない中途半端な気持ちから、やらかしMAXでございましたのアホ友別荘へ滞在していたのもあり、写真も撮らず何を食べたかもわからずで、さらに脳ミソ修復中な数日でしたわオホホまだ記憶に新しい今日は、こんなの食べましたよーwwわかりますか?あーた、いったい何がしたいの??とツッコミたくなるでしょ??(笑)PFTすべて同時にオン!!!見たらわかる、太るやつや〜んwwまぁいい。まぁいい、GWだから。そう言い聞かせて、おいしくいた