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こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。照明合わせ、無事終わりました4時間の長丁場皆さんお疲れ様でした端午の節句孫達には何もしてあげることが出来ませんでしたが何んと、何んという事でしょうアーテイストの皆さんが、子供の日という事で孫2人にプレゼントが高校生のお姉ちゃんまでありがとうございました感謝です照明合わせの写真も私もバタバタしながら撮っているのでホントごめんなさい
いま、Rayでの密かな(?)ブームが『中臀筋(ちゅうでんきん)をゆるめる!』です(*´艸`*)「大臀筋(だいでんきん)」は、お尻の大きな筋肉ですので知っている方も多いかと思いますが、「中臀筋(ちゅうでんきん)」ってどこ??と思われる方も多いのではないでしょうか☆仙骨と大腿骨をつなぐ、お尻の大きな筋肉が「大臀筋」。骨盤と大腿骨をつなぐのが、「中臀筋」。*中臀筋の起始=腸骨翼の外側。停止=大腿骨の大転子尖端の外側面。大殿筋や大腰筋に比べてあまり注目されない「中臀筋」は、施術していると案外固
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。母の日にもらった紫陽花毎年、紫陽花をもらいますが、つなげるのは難しく唯一、3年ほど前にもらったのが挿し木で生きています今年もつぼみを沢山つけました昨年のは、挿し木に失敗、本体も生きるのが精いっぱい栄養が足りませんね、、葉っぱの色が、、、、やはり植え替えた方が良いのでしょうね今年のが、花、終わったとこで一緒に植え替えてみます本当
今日は驚くことばかり❗まずプリエにいこうとしたらコンビニにドクターカーが。誰か具合の悪い人がいたのか。そして環状線に出ると渋滞🚗😠⚡そして風がとても強い🍂プリエは楽しかったです🩰有酸素運動してカロリー消費できたかな?と思ったのもつかの間。。。いちごのサンドイッチを買いに行ってしまいました。友人の娘さんの同級生がやってるいちご農園です。今日はとちあいかの収穫がまだなので、いちごは買えなかったのですが、サンドイッチを。🍓高橋農園🍓とても大きいサンドイッチです。生クリーム好きな夫が喜
続き。前回書いたように、日本人はまっすぐの脚をまっすぐ上下に直線的に伸ばすことが好きですが、本来のバレエは膝も肘もつま先もまっすぐは伸ばしません。直線に伸ばしてしまうと脚の軌道は円を描きません。ロンドゥジャンブの時もひし形のような軌道なってしまいます。しなりで踏めば必ず球や円の動き、らせんがあります。ポリーナ・セミオノワの動画の肘の動きを見てください。肘を回転させながら腕を伸ばすポリーナ・セミオノワ✂️肘を回転させながら腕を伸ばすポリーナ・セミオノワ5second
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。娘のライブに孫と一緒に出掛けました全くフラメンコに興味のない孫は母親の出番が終わったら、さっさと帰りました少し風邪っぽいことありましたが、、、、私も久々のライブ、生音の舞台はいいですねカンテ(歌)の彼女、娘がスペインで修行中やはり歌の勉強で同じピソに住んでいた子踊りと歌は違っても、同じ時期に勉強していた子もうかれこれ25年近く前になる話です
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。忘れない言葉と言うか、忘れられない言葉と言うかそんな言葉普段は忘れているのに何かの拍子にフッと思い出す何に紐づけされているのでしょうね発表会が付かづくこの頃フッと、ある生徒さんお言葉を思い出しました「先生、私ストレスを、お金払って買ってるみたい」と笑っていましたレッスンって出来ないことが多いのでそれをクリアするには、努力に、時間がかかり
続き。前回書いたようにバレエはインサイドエッジで立ちます。海外の一流ダンサー達は皆、インサイドエッジです。このポリーナ・セミオノワの動画はわかりやすいです。回った後の軸足に注目してください。小指側が浮くほどのディープエッジです。見てのとおり足裏3点はついてません。完全に土踏まず側に倒れ、膝もインに入ってます。医学的な意味でのX脚で立ってます。左足側面で踏むポリーナ・セミオノワ。✂️左足側面で踏むポリーナ・セミオノワ。5seconds·Clippedbyはさ·
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。発表会のプログラムが出来あがりました表紙のVol.20が感慨深いです1992年5月30日、第1回目の発表会募集もしてないのに、人が集まりレッスンをしていましたが生徒さんの希望で発表会をすることに13人でしたそれから1年半ごとに、一度も休むことなく開催してきましたが、コロナの時はスタジオ2ヶ月休講発表会も中止の憂き目を味わいま
伊藤藍衣です体幹を安定させるためのイメージングについて高床式住居のイメージでお伝えしましたが、↓↓↓『ピケパッセの上達法!「高床式住居」のイメージング』伊藤藍衣です昨日は久しぶりに選抜クラスの指導でした。このところ色々と重なり、選抜メンバーを見るのはなんと3週間ぶり!朝からみんなとレッスン…ameblo.jp誤解が生まれそうだなと思うことがあるので書きたいと思います。というか、私が長らく誤解というか、勘違いと
みなさまおはこんばんちは!めるもちゃんに↓さて、みなさまは踏みかえるタイプ?私は踏みかえたくないタイプ。踏みかえないタイプじゃないんかーーーい!?って声が聞こえそうですが踏みかえたくないけど結構難しいんですよ。踏みかえたくないけど踏みかえてしまう時がある。そしてそれが失敗だと思っている。ってことであります。なんの話って?ポジションの変更です。主にバーのプリエの時に多くなるんですが1番から2番、4番、5番と進んでいきますね。
続き。「踏む支点」を重くする。重みだけで体を操作する。「踏む支点」が強くなるとお腹が伸びる。「お腹が伸ばされる」という感覚が「軸が強い」ということ。「伸ばされる」と軸は細くなりたがる。癖がある人は癖に頼って生きているから、深層意識では「癖を無くしたくない」と考えている場合もある。そういう場合はなかなか改善出来ないこともある。今日の方は素直な体をしているから、どんどん癖が無くなって軸が細くなってきた。素直なヤンキーのような体です。どんどん悪い部分が更生してきました。立ち上がって
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。始めてフラメンコを始めるにあたって用意するものその3は上着です過去記事はこちらからその1その2先生によっては、身体の線がはっきり見える様にとレオタードを推奨する先生もいますが当教室では、何でも構いません体型を隠したい人もいます自己表現には自分の身体の特性も大事な要素かもしれませんフラメンコは、自分の体型を卑下することな
続き。トレーナーの北、以下K:それで、スポーツクラブでしばらくやってから、どこか他の教室に移ったんですか?生徒のAさん、以下A:なんかスポーツクラブのバレエクラスの時間が合わなくて、結局バレエ教室に移ったんです。大人を教えてる個人でやってる先生の教室に。Kそれはどういう系の先生だったんですかA習った先生は、そんなに細かく教える感じでもなくて、普通の一通りのレッスンを、サァーっとやるみたいな感じのレッスンですね。でも、とにかく発表会で先生が主役を踊って、みんながコールドをやるみたいな
今月みっちり習えるヴァリエーションは『ガムザッティ』やった♪ヾ(*^▽^*)ノそしてガムザッティだからか連休だからか両方だからかレッスン激混み。そして皆ワクワクにこにこ♪『ガムザッティ』っていいですわよねぇ(^^〃)そして先生「おひさしぶり~」と言いながら登場。舞台に出ていたので久々のクラス指導。舞台のきらきらを背負ってた!舞台の華やかなキラキラと花と星をまき散らしてる!舞台のエネルギーが未だ放たれてる!いいなぁ(^^〃)この勢いのま
【Twitterのツイート集】上半身を緩めておかないと床を刺した力が上半身に届かない。背中から抜ける。脇腹でバランス取らない。脚にまかせる。バレエは床下の自分と協力して踊るダンス。ルルベの時に上体から行かない、下半身から。股関節から球に放り投げている。下に落ちてから移動。バレエで言う「踵」って「内もも〜踵ライン」のこと。踵骨ではない。「土踏まず」も、「内もも〜踵ライン」が土踏まず。「内もも〜踵ライン」だけで上がりたい。経由しなくて良いところは経由しない。ジャンプの時に「
最近、大人バレエ仲間のブログに相次いで「お尻が痛い」という話を見かけました。透明感のある文章が印象的なりいこさん『やり過ぎか?やらなさ過ぎか?わからない。』以前の私のレッスンはジムバレエ60分を週に4~5回オープンクラス90分を1回それが普通でしたが慢性的な「お尻の重だるさ」がありました。テニスボールほぐしは痛す…ameblo.jp綺麗なバレエイラストがステキなquattroさん『【大人バレエ】久しぶりの筋肉痛キターっ!』昨日は、ちょっと遅刻してしまったり、レッスン後お
バレrinaさん、ありがとう!もっと早くお礼を言いたかったんだけど、なかなか更新できないうちに、なんか話が進んでます・・・😅それはともかく。4番5番でバーに近づきすぎる問題、リブログした記事で図解してあったバーの手のスライドで解決しました!一番でバーに手を添えたら、そこから動かしたらダメと思い込んでたみたいです。(アタマの固いヤツ💦)前カンブレのときは「手を前にスライドさせて~」と言われるのでスライドさせてたけど、それ以外のときは最初に置いたときのまま
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。高校生の孫は絵を描くのが好きですが普段は、化粧の仕方を研究時々、お母さんの化粧にアドバイスそして昨日は、振替の休みで朝寝坊していました私達は、劇場との打ち合わせに出かけ帰ってみると、まぁいつもと違う顔に今、クラスでも、舞台化粧の講習会などをやっていますがこれは!!!ちょっとびっくり何でも”ジョジョの奇妙な冒険”の中のキャラクタ
こんにちは墨田区押上、江戸川区西小岩のバレエとピラティスの教室SumisumiPilates&BalletのSumikaです。今日は私はオフでして、ちょうど荒井文恵先生から、朝にラインがあり、私がこちらのコンクールを見に行く事をお伝えしたら、行ってみるということで、現地で集合するこになりました。50代以上は、やはり人数も多く盛り上がっているのだと感じました。感想としては、子供の頃から割と長くバレエをやっていたであろう方というのは、ブランクがあったとしても、それが滲み出ていま
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。体験レッスンに来る方達から始めるにあたって何を用意したらいいのかよく聞かれます靴は必ず必要ですがやはり次はスカートです裾の広がりのあるものが良いです腕の動きと同様、スカートを持って足を打ったりしますスカートは、踊りにキレを持たせたり足を綺麗に見せたり、扱い方次第で何より心強い武器になり得ます形も様々ですが初心者の方には、裾
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。今日は春分彼岸の中日、陰陽(昼夜)の気が入れ換わり昼が徐々に長くなる、春ですね。発表会の音合わせの日取り照明合わせの日取りが決まってくるといよいよ忙しくなります。当教室の発表会は、初回から入場無料で30年近くやってきました。当初からの想いがズーと続いています。発表会は、生徒さんが今ある姿をありのまま出す機会ですので出来る人も、
長女は初めて歩き始める直前、お尻ふりふり、高速プリエをたっぷりしてからすたこら歩き始めました。一心不乱にプリエしていたので、楽しく見ていましたが歩くための準備運動だったみたいです。姉妹は今、踊るのが大好きで、なにかしら音楽を聴くと二人とも急いで広い場所にかけていってくるくる回りだします。子供って音楽が好きですよね。と思っていたら、そうでもない子もいるらしく、音楽が流れても体がリズムを取らない子もいる。そうなのか。これもダンサーの娘のひとつかもね。
ロシアのバレエドクター考案足のフットトレーニング器具HEALMOターンアウトトレーナーお得なレッスンモニター募集いたします【お申込み受付中】レッスン時間90分モニターレッスン内容カウンセリング写真撮影1.足裏重心などの基礎レクチャー2.HEALMOターンアウトトレーナー実践3.自宅トレーニング練習について写真撮影レッスン形式対面の個人レッスンその方の、目標やお悩み、体の構造に合わせてHEALMOターンアウトトレーナーのトレーニング内容を選択してレッスンし
いつメンとランチここのランチ大好き一品づつ撮ってみたデザートはシフォンケーキ帰り道にお花見スポット見つけて急遽撮影会笑お花見🌸プリエとはもう出来ないのが寂しい…
少し前にハイヒールウォーキングやモデルウォーキングについて書きました。その記事の中で「インに引き込まれた内ももは、開放されターンアウト方向に投げ出される」と書きました。モデルウォーキングが「インからターンアウト」なのは記事内の動画を見たら誰でもわかると思います。でも「バレエはインにしてないのでは?」「バレエは最初から最後まで外旋しっぱなしでは?」と疑問に感じる人がほとんどだと思うので、そのことについて説明します。今回は、インに引き込まれてからターンアウトするプリエについて説明し
続き。シャネルで踏んで、シャネルで上がる。✂️シャネルで踏んで、シャネルで上がる。11seconds·Clippedbyはさ·Originalvideo"BalletbarrewithMoniqueLoudièresandNicolaCurry"byNicolaCurryyoutube.comこれはまさに私がずっと昔からブログに書いてきたエネルギーの流れです。シャネルそのものです。モニク・ルディエールが、すえひろがりに踏んで、シャネルが上がっ
続き。おなかが勝手に上がったら、ここから上半身に繋げていきたいのですが、ほとんどの人は、おなかがまだ緩んでないし、おなかが立たないので、たいてい次の2つの姿勢になります。タックイン的な姿勢か、体が反った姿勢です。正しくは、内ももラインの上に背骨が乗ってきます。これは、力を入れて背骨を乗せるのではなく、力を抜いて背骨が乗らないと駄目です。けっして、力を入れてバレエの姿勢を作ってはいけません。あと、立った時の注意点は足首を固定しない。土踏まずで床をつかまない。足指を縮めない。膝を
こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。昨日は、発表会1回目の音合わせ14:30までは、通常レッンその後15:00からミュージシャン6名勢揃いの音合わせですどのクラスも、個人のソロも、緊張は高まります前もって、ミュージシャンの方達に「私達、コントラが合わないのでよろしくお願いします」と、伝えておくなど、様々失敗したグループもあれば思いもよらず成功したグループも1
できないなりに楽しいと言えば、最近のアレグロよ。ちょっと前まで、アレグロは憂鬱だった。まず、順番が圧倒的に覚えにくい。足さばき、なにやっているか(速くて)よく見えない。そうして足ばかり凝視していると、今度は手がわからない。7~8割覚えられればいい方で、音がかかって自分の番になっても、周りの方にぶつからないようにするのがやっと(グリッサードで反対方向に行ったら事故だからね)。結果、つま先ぷらぷら。たいして動けてないのに、なぜか息だけは上がる。どこか気