フェルデンクライス

こんにちはフェルデンクライス・プラクティショナー＆理学療法士の沼野素子です。いつもお目通し、シェアありがとうございます。新年度から1か月、気温も乱高下のこの頃、皆さんいかがお過ごしですか？体調も崩しやすいですね…私も忙しく気と身体が休まらずレッスンやったりお薬を、だったり。きれいに咲くお花や新緑のいい香り、鳥のさえずりが一番の癒しです。自然が身に染みる…お年頃でしょうか(笑)ゴールデンウィーク、ゆっくりお休みできますように。個人レッス

月に2回出張椅子ヨガレッスンをしています。今回はいつもの場所がお休みのため、正受院の会館で行いました☺︎構想していたレッスンは手の指先から背骨を繋げる上半身全体のテーマでしたがなんと手の指先から腕までの探索で贅沢に40分は時間をかけておりました！！手根や手首、肘などを骨格模型みみしろう氏を見ながらじっくり考察👀『普段、外からでは見えないですものね！』とお二人とも椅子から立ち上がり骨格模型を観察しながらご自分の骨を触っていました🤲手根の細かい骨8個や前腕の2つの骨を

『施術も様々に経験してきたけれど、自分でケアしながら少しずつ変化を感じられるのが良い🙆‍♀️』先日、てくのかわさきクラスに通ってくださっている女性とレッスン前にゆったり話していましたら、このような言葉をいただきました☺︎様々な経験を経て『自分に合ったスタイル』を探すことはとても重要かも。施術のようなスタイルが合う方ももちろんいらっしゃるとおもうのですが、このようにレッスンスタイルで継続的に自らケアをしていくことも大切。わたしはパーソナルの際もセルフケアじかんをとる

今回はストレス緩和の一環としても行っている運動に関わる教室をご紹介します英クリニックでは、適度な運動例として、近年注目を集めているフェルデンクライス・メソッド（FeldenkraisMethod）を取り入れています。専門の講師の先生を招き、ZOOMを使用したオンラインで実施しております。フェルデンクライス・メソッドをご存じない方に少し説明を。。。フェルデンクライス・メソッドの目的は、身体に無理なく心地よい動き（呼吸法、身体の部分的あるいは全身の動き）を通し、自身の骨や筋

枝葉の情報にとらわれるとセルフケアまいごになってしまうかもレッスンでしか伝えられない根本のポイントがあります。どのレッスンもいつから入ってもどこへ入っても大丈夫👌なのは【根本】が同じだからです☺︎⬇︎クラス内容について初級クラスお手軽に味わえる60分武蔵新城駅より徒歩8分正受院の本堂にて。ご予約フォームやLINEから、参加表明お願いいたします。コース途中からでも是非ご参加ください☺︎申し込みは直接【川崎市とどろきアリーナ】へお願いいたします。とどろきアリーナ

火曜日の少人数制・上級クラスはわたしが今の【新感覚ヨガスタイル】にたどり着いた頃に始めた思い入れのあるクラスです☺︎お一人ずつ丁寧に骨や筋肉に触れていくことを《上級クラス》ではしっかり行います上級とは難易度ではなく様々なプロップ（ボール3種類・腰ひも・軍手・ブロック）を贅沢につかいアジャスト（身体に触れて調整する）もしっかり入ることによりアプローチが深くなることを意味しています。レッスン空間に来てくださっている方々には一度は体験していただきたいクラスです♩〜初

毎月2回土曜日の夜に『夜のリフレッシュケア』を開催しています☺︎手を使ったセルフケアや、小さな動きを利用したセルフワークをメインにしています。レッスン前後の変化を味わうため【ジャンプ・スワイショウ・かかと歩き・しゃがむ】など日常動作のチェックを自分自身で行います。昨夜は【肩の研究】がテーマ。骨・肩のインナーマッスルへ小さな動きでアプローチしていきます。レッスンはアプローチしてゆるめるだけではおわりません。しっかりと関節は安定させて背骨の動きを末端まで繋げるような流れを

こんにちは。フェルデンクライス・プラクティショナー＆理学療法士の沼野素子です。4月に入り新しいこと、増えてきましたね。新しい制服やランドセル、ご家族で入学式の姿もよく見かけますね。初々しい姿に私も勝手に晴れやか(笑)。新社会人の皆さんは慣れてきましたか？それともまだまだでしょうか。私は新しい環境に慣れるのに四苦八苦。新しい環境に新しいこと、身体も気持ちも追いつかないですね。こんな時は一旦停止、要観察でしょうか。リラクゼーションやよく眠れるように、との時は

亡くなられたボリショイバレエ学校の教授ボンダレンコ先生は「人間の身体は水だ！」とおっしゃいました・・💦実際先生は、足が上がらない子の足を頭の上まで上がるようにし、足の甲が出ない子が甲をグッと出せるようにされました😳😳「ここを触ったら良くなるってわかるんだ」とおっしゃってました😳亡くなられたので、もうその「神の手」を見ることはできません😭でも人の身体ってほんとに変わります❗️身体硬かったCちゃん、今ではみんなが「身体が柔らかいCちゃん」と思ってます😉足首が硬くて、すぐにかかと

カラーリング2回目アッシュ感増し増しヘルツ出し出し❣️色々書きたいことあるんだけど、早く書かないと古くなるから。今やってることは、エネルギー出したら成功もう、それしか見ないって事カラーリング、良い色ー。めっちゃカワイイクライミングで痛めた指、突然治った。完治ではないが、ほとんど痛みなし。フェルデンクライスのおかげはもちろんベースにありマッサージリングフィンガーローラーボルダリング体操登る課題を変えた事背中、肩甲骨の使い方がちょっとわかった事外岩パートナー、いな

こんばんは！フェルデンクライスプラクティショナーの吉田万里子です。今後ブログは、ホームページのブログに書いていきます。尾道のフェルデンクライスならフェルデンクライス尾道|身体と向き合うコツをレッスンfeldenkrais-onomichi.comその他、プライベートのことなどは、FacebookにMarikoYoshidaMarikoYoshidaさんはFacebookを利用していま

おはようございます！今日の青森も最高気温25度湿度も50％前後で快適です。熱海の土砂崩れ、まだ行方不明になってる方も大勢いらっしゃるようで心配ですね。被害に遭われた方にお見舞い申し上げます。鳥取や島根にも線状降水帯ができているそうですが、線状降水帯という言葉を度々耳にするようになったのは最近のように感じます。山や川の近くにお住まいの方は充分気をつけてください。ところで、、、1ヶ月ほど前に買ったこのコアヌードル！使い始めて1週間か10日ぐらいで効果を感じ始めまして、凄い！

子どものリハビリ熱心で尊敬するママさんから教えてもらった本のご紹介✨脳性まひ、自閉症、ADHD、診断のつかない発達の遅れなどに関心がある方はぜひ一度読んでみてほしい😀子どもの脳と身体・感覚との関わりに着目し、「できること」を大きく広げるためのアプローチが書かれていて、何回読んでも新たな発見がある内容です‼️「限界を超える子どもたち──脳・身体・障害への新たなアプローチ」著:アナット・バニエルいわゆる「障害児」ではなく「特別な支援を必要とする子どもたち」と訳されているのが素晴らしいです✨