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紆余曲折あり今年10年目のスタートをきりました『正受院お寺ヨガ』コロナ禍はオンライン・少人数制に切り替えて休むことなく『お寺ヨガ』は続いておりました。去年からまた本堂での『お寺ヨガ』を再開しております正受院武蔵新城駅北口より徒歩8分ご予約時に詳しくお伝えします新感覚お寺ヨガ法話住職による法話は、毎回違うお話ですが何度か同じ話が巡ってまいります。薫習香が物にその香りを移していつまでも残るようにみずからの行為が心に習慣となって残ることそんな風にお寺ヨガの一
火曜日の少人数制・上級クラスはわたしが今の【新感覚ヨガスタイル】にたどり着いた頃に始めた思い入れのあるクラスです☺︎お一人ずつ丁寧に骨や筋肉に触れていくことを《上級クラス》ではしっかり行います上級とは難易度ではなく様々なプロップ(ボール3種類・腰ひも・軍手・ブロック)を贅沢につかいアジャスト(身体に触れて調整する)もしっかり入ることによりアプローチが深くなることを意味しています。レッスン空間に来てくださっている方々には一度は体験していただきたいクラスです♩〜初
『施術も様々に経験してきたけれど、自分でケアしながら少しずつ変化を感じられるのが良い🙆♀️』先日、てくのかわさきクラスに通ってくださっている女性とレッスン前にゆったり話していましたら、このような言葉をいただきました☺︎様々な経験を経て『自分に合ったスタイル』を探すことはとても重要かも。施術のようなスタイルが合う方ももちろんいらっしゃるとおもうのですが、このようにレッスンスタイルで継続的に自らケアをしていくことも大切。わたしはパーソナルの際もセルフケアじかんをとる
月に2回出張椅子ヨガレッスンをしています。今回はいつもの場所がお休みのため、正受院の会館で行いました☺︎構想していたレッスンは手の指先から背骨を繋げる上半身全体のテーマでしたがなんと手の指先から腕までの探索で贅沢に40分は時間をかけておりました!!手根や手首、肘などを骨格模型みみしろう氏を見ながらじっくり考察👀『普段、外からでは見えないですものね!』とお二人とも椅子から立ち上がり骨格模型を観察しながらご自分の骨を触っていました🤲手根の細かい骨8個や前腕の2つの骨を
こんにちはフェルデンクライス・プラクティショナー&理学療法士の沼野素子です。いつもお目通し、シェアありがとうございます。新年度から1か月、気温も乱高下のこの頃、皆さんいかがお過ごしですか?体調も崩しやすいですね…私も忙しく気と身体が休まらずレッスンやったりお薬を、だったり。きれいに咲くお花や新緑のいい香り、鳥のさえずりが一番の癒しです。自然が身に染みる…お年頃でしょうか(笑)ゴールデンウィーク、ゆっくりお休みできますように。個人レッス
『上級』といっても難易度が高いわけではありませんお一人ずつ丁寧にアジャスト(身体に触れていく)を行うため骨や筋肉をイメージしやすくなりセルフワークが一段と深まることを大きなテーマにしています別にわたしはゴットハンドでもないですがその方がイメージしやすいように的確なアジャストを心がけています。骨や筋肉を触られることにより発見もありますのでわたし的にはとてもオススメのレッスンスタイルです!アジャストはもちろんバランスボールやカッサ・腰ひもなどを使用するのも上級クラスの
フェルデンクラス教室に行ってきました。今回は最初から最後までずーっと細かい動き。俯せになって、足首をしっかり立てます。そして頭を動かしたり、顎を動かしたりほぼずーっと上半身の細かい動きだけだったんですが、終わってみるとお尻の筋肉が痛い…。あんまりお尻の筋肉って気にしたことがなかったのですが、頭や顎を動かしててもお尻の筋肉も動くっていうのがびっくり発見でした。体って面白いな(笑)。大きな花のアレンジメントが飾ってあって、薔薇の良い香りを楽しみながらの教
毎月2回土曜日の夜に『夜のリフレッシュケア』を開催しています☺︎手を使ったセルフケアや、小さな動きを利用したセルフワークをメインにしています。レッスン前後の変化を味わうため【ジャンプ・スワイショウ・かかと歩き・しゃがむ】など日常動作のチェックを自分自身で行います。昨夜は【肩の研究】がテーマ。骨・肩のインナーマッスルへ小さな動きでアプローチしていきます。レッスンはアプローチしてゆるめるだけではおわりません。しっかりと関節は安定させて背骨の動きを末端まで繋げるような流れを
枝葉の情報にとらわれるとセルフケアまいごになってしまうかもレッスンでしか伝えられない根本のポイントがあります。どのレッスンもいつから入ってもどこへ入っても大丈夫👌なのは【根本】が同じだからです☺︎⬇︎クラス内容について初級クラスお手軽に味わえる60分武蔵新城駅より徒歩8分正受院の本堂にて。ご予約フォームやLINEから、参加表明お願いいたします。コース途中からでも是非ご参加ください☺︎申し込みは直接【川崎市とどろきアリーナ】へお願いいたします。とどろきアリーナ
「捨てること」の本質は、捨て活でモノ(過去の信念)を捨てて、過去の知識や経験に引っ張られることなく、未来の方から、理想の人生を引き寄せてくる。『捨て活で人生好転!〜「捨てること」その本質とは?』「夢実現の原因を、常に未来に探していく。」『ぶっ飛んだゴール設定が必要な理由。』日曜日のえつこさんとの無料お茶会。そのプライベートっぷりには、マジで驚いた…ameblo.jp捨て活スクールで、こんな考え方を学びました。そしてこの考え方は、実は、
日曜日夜には小松ユンボ╰(*´︶`*)╯♡皆様わたくしが必要かもしれないと…負担が軽くなるらしいです癒し人寝ている君たちが1番の癒し人充電中らしい╰(*´︶`*)╯♡フェルデンクライス脳🧠と體感覚感情思考コレが普段の動き心の変化でこれらの體の動かして方が変わるんだよ心の変化は行動でわかる╰(*´︶`*)╯♡うふふ人間って素晴らしい生き物たちです
亡くなられたボリショイバレエ学校の教授ボンダレンコ先生は「人間の身体は水だ!」とおっしゃいました・・💦実際先生は、足が上がらない子の足を頭の上まで上がるようにし、足の甲が出ない子が甲をグッと出せるようにされました😳😳「ここを触ったら良くなるってわかるんだ」とおっしゃってました😳亡くなられたので、もうその「神の手」を見ることはできません😭でも人の身体ってほんとに変わります❗️身体硬かったCちゃん、今ではみんなが「身体が柔らかいCちゃん」と思ってます😉足首が硬くて、すぐにかかと
2024年度1回目のチャレンジキッズ。それが、朝から京阪電車が事故で止まっていて、どうしよう?!それぞれの状況で対処して、大きな遅れはなく開始することができました。ほっ。キッズ恒例の身体ほぐしの講座、「フェルデンハウス北斗星」主宰の安藤緑先生を講師に迎えての「フェルデンクライス体験講座」。今年度からは3~4ヵ月に一回、年間3回くらい開催していただける事になりました。(キッズの予算だけでなく、参加費も少し負担してもらう事になってます。フェルデン体験したい!という人は次の予定とか参加費
フェルデンクライスの歩き方ワークショップに参加してきました面白すぎた脳はカラダの情報から無意識に楽で最適で効率的な動きを選ぶだから正しい動きを頑張って意識してするより無意識に任せて動くが何より楽で効率的だからカラダに動きに関する情報を確認するよう働きかける内受容感覚を使う言葉にすると伝わりにくいけど無意識を使うこれで何故、このカラダのねじれで何故、疲労の痛みが出て何故、ここに負担が増えてたのか全て感じ取れたからめちゃくちゃ面白かったこの文章
一昨日に怪我した足首は、まだ腫れて曲がりませんが、今日は、見た目には怪我してるのがわからないほどに歩けるようになりました^^『捨て活で学ぶ、「後回し」のない生き方。』昨日、足を怪我した。朝に足首をぶつけてしまい、夕方くらいまでは痛みもさほどなく、動いたり歩いたりしてたのどけれど動きすぎたせいか、帰宅して痛みが増してきた。普…ameblo.jpさて今日は、先日のえつこさんのお茶会でご縁をいただいた方が、「身体から心をひらくレッスン」を受けにき
『上級』といっても難易度が高いわけではありません☺︎ボールや腰ひもなどのアイテムをふんだんに利用してなるべくご自身の癖が助長されることがないようにさらにお一人ずつ丁寧にアジャスト(手で触れていく)を行うため少人数制で【より細やかなレッスン】になることを意味しています。アジャストが入るのは《上級クラスのみ》にしています。ワンランク上のレッスンを味わってみませんか?✨『触ってもらうことにより骨の場所がわかり、意識も深まった!』と嬉しい感想もいただいております。上級クラス
しみついてしまった身体の癖は思考の癖でもあります。いつからでも始められるやさしくたのしい身体探索でリセットしていきませんか?レッスンの予約フォームをつくりました初回の方は是非ご活用くださいこちら【2024年4月レッスン】ご予約フォームpro.form-mailer.jpクラス内容をレベル分けしています初級クラスは2つ武蔵新城駅北口より徒歩8分程度🚶♀️当日予約の場合はLINEでお願いいたします。お問い合わせ・申し込みはとどろきアリーナまでお願いします。とどろ
こんにちはフェルデンクライス・メソッドプラクティショナーの加藤"AKI"章利です🌸桜が咲き季節は春へと時の流れは早いものです年齢を重ねてくると…という言い方であちこちが痛み出したり不具合を感じたりでも同年齢でも達者ぶりに関しては人それぞれですよくいわれるのは昔はこうではなかった私たちの身体は環境によって創られると言うこともできますここで言う環境とは土地や建物ではなく日々の身の回りを指しますいつも座る椅子の高さや座面の形状テレビは自分から見てどの位置
2014年2月に始まりましたお寺ヨガも、10年目。コロナ禍はオンラインや少人数制クラスに切り替えて開催しておりましたが、去年から価格帯を変えて&予約制にして再スタート。今日4/11のお寺ヨガの様子☺︎土曜日の開催もありましたが、現在本堂でできるお寺ヨガは【木曜日11:30-12:30】のみです。以前は10時からの会もありましたが、現在はオンラインお寺ヨガをその時間に開催しています。(コロナ禍もずっとオンライン参加してくださった方々なので今後も大切に続けていきます)以前は20名
こんにちは。フェルデンクライス・プラクティショナー&理学療法士の沼野素子です。4月に入り新しいこと、増えてきましたね。新しい制服やランドセル、ご家族で入学式の姿もよく見かけますね。初々しい姿に私も勝手に晴れやか(笑)。新社会人の皆さんは慣れてきましたか?それともまだまだでしょうか。私は新しい環境に慣れるのに四苦八苦。新しい環境に新しいこと、身体も気持ちも追いつかないですね。こんな時は一旦停止、要観察でしょうか。リラクゼーションやよく眠れるように、との時は
すっかり春爛漫【すきがあつまるみんなの図書館たう】が殿町にあるので、今年は何かと松江城の桜を見る機会に恵まれています。お花見やら昨日の武者行列やら、すれ違う方々をはじめ街全体がうきうきしているように感じられます^^さて、今回のブログは、❶ATMの会❷頭とからだのけんこう体操についてのお知らせです。❶ATMの会について今年度より、ATMの会はオンライン(LINEミーティングを利用)で行います。毎月一回、1時間程度の予定です。畳1枚分
月2回てくのかわさき和室にて【夜のリフレッシュケア】を開催しています。昨夜のテーマは『動きの癖をリセットしよう』動きには癖が出やすくセルフワークでさらに癖を助長することにならないよう横向きのセッティングポジションにこだわってみました。フェルデンクライスで学んだことをポイントに骨格ワークを組み立ててみましたよ。横向きのセッティングにはブロックが必要だと感じたので使用し、軍手・座椅子も良いアイテムになりました!4月中旬に骨に関する学びを深めてまいりますので4/27(土)
とどろきアリーナにて金曜日の夜の教室を担当して11年目☺︎『ゆったりヨガ』とつけていた教室名を去年の春から『リフレッシュケア』に変更しました。ヨガレッスンをしていた頃はレッスンの流れがだいたい決まっておりどちらかというと【ポーズ】をメインにレッスンを考えておりましたが現在は【身体の癖をリセット・リフレッシュする】をテーマに脳への刺激も考えて様々な流れを楽しんでいます。セルフケアやセルフワークは4ヶ月のコースの中で徐々にアプローチをかえていきますが・どこから入っても
フェルデンクラス教室に行ってきました。何と今回は生徒は二人!!!これは初めての経験(笑)という事で今回は首!です。と言っても首をむやみに動かすと危ないのでゆっくりゆっくりじわ~っと動かします。最後の方で仰向けになって、顎から上に挙げて行って最後に座るっていうのをやったんですよ。~ってこんなボヤっとした説明(泣)~ど素人の私が到底そんなことできる訳ないのです~。先生はガイドで「顎のロープがついていてそれが引っ張られてるのを想像してみてください~。
骨格模型みみしろう氏が現れてから『イメージが湧きやすくなった』と皆さん。レッスン中の皆さんの動きもそれを物語っています。そんなわけでレッスンのテーマもどんどん拡がっている感じがします。参加してくださっている数名の方が各クラスごとのレッスンテーマが気になる!と言ってくださったので今の時点での構想をお伝えします︎☺︎《初級クラス》は道具もアジャストもないのでお気軽に地面を使った骨と地面のワークをメインにする予定です。《中級クラス》は道具が入ります。最近では、腰ひもと
リセット・リフレッシュのリ(RE)再び・再生するという意味機械だけでなく人間も同じ。パソコンが固まってしまったら再起動するように。固まってしまった動きのパターンをどうリセットしていくか?今回のテーマです。『毎回シークエンスが素晴らしい』参加してくださる方にそう言っていただき(むしろこの方のキャッチする力が素晴らしいのですが✨)完全に調子に乗っています。ですがわたしは褒められてのびるタイプです笑。そんなわけでシークエンス・テーマは毎回思いきって変えています。そう、昔は
無意識な動きの整体うみとなりです!開店祝い⑤同級生から頂いた花リハビリ専門学校の同級生に来ていただきました!学生時代NO1の秀才、そして面白い、かっこいい兄貴的な存在の人です😊同じPT(理学療法士)という資格ですが、卒業してからはいろいろされており、というか僕もよくわかってません😅今は北九州市の介護ロボット関連の仕事やICTの仕事をしているということ(もちろんPT関係の仕事なんですけど、僕のイメージは聞いてる感じでは会社の社長です😅)久しぶりに会いましたが、歳はとりましたが変わら
マンツーマンで行う調整は1人ひとりの身体に寄り添って行います☺︎空心間そら.こころ.すぺーすにてパーソナルメンテナンスを始めてから2年ほど経ちました。人それぞれ身体の歴史、動きの癖、思い込み、などなど全く違うということを痛感したここ数年でした。たとえばヨガをやっている人・ダンスをやっている人・何もやっていない人簡単にカテゴリに分けたとしてもその背景から考えられることだけでは収まらない一人ひとりの身体。マンツーマンだからこそ身体のこと・思い込みなどを話せるかもしれま
無意識な動きの整体うみとなりです!今日はarch豊前田さんでsumobizi交流会に行ってきました〜理学療法士として勉強会などは行ってますが、他の職種の方々との交流は初めて💦元々、人と話すのが苦手な僕にとっては普段参加しない場所😅でも話をいろいろ聞けて面白かったです紹介してくれた同級生のフグYouTuberやまちゃん、ありがとう🙇♂️ゲストの木村智史さんの話しはすごかった…あれだけ、いろいろ事業をやってきた人は初めてお会いしました世界一周、バーやカフェなど経営、インドに学校、
からだのバランス感覚を取り戻す、美しい姿勢になるレッスン4月から新しい環境での生活を始める方もそうでない方もこんにちは。長雨が終わって桜の開花がはじまりましたね~🌸さてさて身体のバランス感覚、姿勢も自然と改善されるレッスンのご案内です。4月のスケジュールです。日時:4月6日(土)15:00~16:004日13日(土)15:00~16:00場所:コミスタ神戸レッスン料金:無料定員2名動きやすいパンツスタイルでお越しください