フィットネス

先日、トレーニングのインターバル中に２５年くらい前の空手専門誌をめくっていたら、記事そのものよりもトレーニング機器の広告に見入ってしまった。中でも目を引いたのが「ＮＥ」。正式名称を「日本ボディビル指導協会」と言い、当時は数少ない、庶民的な価格で本格的なトレーニング機器を通信販売で取り扱う会社であった。時代をさらにさかのぼり、俺が中学生くらいの頃ともなると、そうした鍛練機器のまともな通販会社と言えば、この「ＮＥ」と「田崎製作所」くらいであったろうか（「日武会」もあっ

今日も楽しくお仕事終了💕いつもヘッドマイクの風防とヘッドパットを10cm×10cmくらいの小さな洗濯ネットに入れて持ち歩いておりまして、、🖐🏻富士見市体育館レッスン前に、風防とヘッドパットを取り出しいつものように🙂洗濯ネットはデッキの上にそのまま置きっぱで仕事していたのですが、、👀レッスン後、置いておいた洗濯ネットがない💦どこを探しても見つからない🧐デッキの上はもちろん、下にもないし、、💦バックの中にもないし誰かが落とし物として受付に届けた様子もなし、、🙄そ

こんにちは^^ダイソーパトロールで…かわいいパステルカラーのイヤホンのコーナーよーく見てみると…東京ガールズコレクション×ダイソーカラーの組み合わせもかわいいですね！完全ワイヤレスイヤホンツートーンカラーピンク×イエロー1100円（税込）品番と詳細です。パープル×ライムグリーン品番です。品番です。ホワイト×ライトブルー品番です。他にカラーの組み合わせ逆バージョンありましたが割愛させていただきます。ダイソーでチェックしてみてくださいね！今日も爽やかなお天気です

さすがに半袖は寒いだろうなぁと思い長袖でティップネスへ。でも長袖だとちょっと暑いね。腕捲りしちゃえばいいんだけど駅に行ったらどこからか鳥の大きな鳴き声が聞こえる、、、、と思ってキョロキョロと見渡したらツバメがいた。もしかして巣作りの下見中今の新しい駅ビルになる前は、駅の周辺に沢山ツバメの巣があったんだよね。ここは人通りの激しいところだったのでここに巣ができると落ちてくるフンで大変なことになりそうな場所ではあるんだけど、しばらく様子を見てみよう1店舗目ベリー

2024年5月のサークルの詳細です♬今後のサークルの開催場所についてサークルを立ち上げた時に…どこで開催するのが1番いいのか色々な場所で開催しましたが…駅から遠くても車で参加する方が多かったり…遠征組は皆様の思い遣り送迎があったりで🥰🥰ほぼ毎週都筑SCで開催出来ていましたが…耐震工事の為2024年6月から2025年3月末まで休館となってしまいます😢😢都筑SC耐震工事の為休館【追記】【重要なお知らせ】天井耐震工事にともなう全館休館について–横浜市都筑スポーツセンターyokoham

先週の日曜日のことですが天木裕次郎IR主催イベント第二弾YRYSHジョイント！アマキブログをリブログです💁‍♀️アマキの編集はホント上手姫ちゃんをピンポイントで捉えててお元気ですかぁ〜の初の公に『恥ずい』と姫ちゃん一本目のエアロはウォーミングアップから姫ちゃんアマキユッコの順番広い広い場所で姫ちゃんとアマキの楽しく豪快で気持ち良く動けるおっきな動きを大きく動いていたら自分の番にはバテ気味、、、いやかなりバテてしまってたそれだけ動きたいほど楽しくてつい自分も楽し

前回のブログの続きです。『スポーツクラブの大人世代は、６０％#今日のひとことブログ』前回のブログの続きです。、、、、、、、文献によるとある程度年齢を重ねると、✏️からだの機能は低下しているので、大人世代の運動の強さ(強度)はややらく…ameblo.jpイントラさん、、やるせない？運動強度や難易度レベルこれは⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎クラブ側が設定しますが参加者によって理解や解釈はさまざま、なにせ参加者は、大人すぎる世代、エ

2024/05/19おはようございます。今日は予想外の雨の大阪になりました。予想外なのは私だけ？みたいですね。朝食は駅構内の喫茶店で昭和の香り漂うモーニングセットをいただきました。こんなモーニングセット、最近は滅多に見れない。神田あたりに出たら、あるかな。今日の予定は午前中に大阪城公園から〜の通天閣を観光おいおい、ベタ過ぎないか？なんですが。私以外は大阪にまったりしたことないからさ。雨、降ってるし、自分、傘持ってきてないし。（男子２人は折りたたみ傘は常備）ってことで、大阪

どうも、橋井です今日も一日おつかれさまでした金曜日のジムの様子です今日は一日通して満遍なく会員さんが来ていた印象です暑かったけどカラッとしててみなさん爽やかに汗かいてエンジョイボクシングしてましたねミットの持ち合いもマスボクシングもええ感じ！ジムで会員さん同士が話しててとある女性会員さんに、他の会員さんたちがイケメンプロボクサーをたくさん教えた中で、今のところ一番のお気に入りは伊藤雅雪だそうです今は現役を退いてプロモーターをされてますが、確かに男前ちなみに海外勢やとライアンガ

5月18日（土曜日）初夏のSpecialFitnessまつり御礼5月18日（土曜日）初夏のSpecialFitnessまつりこの度は、秋野先生の乗りました新幹線が架線トラブルにみまわれ、新潟へ向かう途中１時間半の立ち往生という予期もしないアクシデントが起こりイベント開始時間が大幅に遅れ、お客様方には大変ご迷惑をお掛け致しました。時間の都合上、レッスンに参加したかったけれどキャンセルをせざるを得なかったお客様方もいらっしゃりまた、連絡が細部まで行き届かず長々と会場でお待たせして

トレーニング内容は後に書くけれど、今週はとにかくベンチプレスが絶好調！１発挙げ練習をすればシーズンベスト更新、セット練習をすればセットクリア、といった具合だ。ここまで調子が良いと、機嫌は良くなるし、心にも余裕が出てくるというものだ。自分で作った貧相な飯だってうまいし、安い酒もうまい。腹に入るもの全てがチカラの源になっている気さえしてくる。シゴトにおいても、同僚の面倒くさい話は普段は適当に聞き流すのだが、親切に聞いてあげることが出来る。クルマやバイクを運転して

こんにちは！日本一美しくやせる走り方トレーナーの徳重佑梨です”綺麗やせ”が読むだけで叶う記事▶︎【保存版】ランニングを楽しく続ける８つの工夫▶︎【保存級】私が１０kg無理なく痩せた「７つの習慣」▶︎綺麗なカラダ作りの秘訣は「ゆっくり走る」▶︎ふくらはぎを細くする走り方▶︎生活を変えて綺麗に痩せた理由４つランニングレッスンをしていて、もちろん、個人個人、見ている点は違うけどこれだけは守ってほしい！守らないとちょっとブサイクな走り方になる

田中さん風邪オワタ私の健康バロメーターは鼻歌とダンス日常ご飯食べちゃ〜おいしかったらこぶしふって、縦揺れして顔がニヤニヤしてるからもうオッケーほぼ、いつもの感じ(・∀・)だいたい具合悪いとカエルみたいな顔になってるが、今もう上向き消化のいいエネルギー質のいい高いものとって、タンパク質、ビタミン取って、治ってきたら野菜多めにして観察しながら修正修正はい、てな感じでの先ほどの記事ちょっーとね、あーいうので盛り上がってる人には悪いんだが、どーも自分は苦手でね、てことと合せて、やい

前回健康に生きていくには運動が凄く重要～！というのを熱く語ったのですが『運動不足が体調不良を引き起こす？！～テレワークで実感する運動の大切さ～』2024年始まって初っ端絶賛体調を崩してました(⁠；⁠^⁠ω⁠^⁠）（笑い事ではないがw）なんかここ数年お腹壊したり、何もしてないのに息苦しくなったり、食べ…ameblo.jp今回ライザップさんの株主優待を使ってchocoZAP（チョコザップ）を体験したのでレポしてみます。chocoZAP（チョコザッ

LindsayBreweryリンジー・ブルワー1997.4.17アメリカ、コロラド州・アルヴァダ出身。レーシング・ドライバー（テストドライバー）モデルソーシャルメディアインフルエンサー・スター。女優映画出演作『リッキー・ボビーのバラード』（2006）『ラッシュ』（2013）カリフォルニア州・ロサンゼルス在住。アメリカ、フォミュラー4などで活躍。現在は、チームに所属はしていないがテストドライバーとしてレースに参加している。アメリカでは、リ

実は昨日ランチ盛大にやってやった🍜(￣▽￣)佐藤です🍜（#麺大盛り）（#半チャーハン）おそらく20年ぶりぐらいの天一さん。お、美味しかったです(；∀；)20年前。前職で池袋西口近辺にて勤務の頃。結構な頻度で食させて頂いた天下一品さんのラーメン🍜その代名詞も言える「こってりスープ」がサイコー🎵ご馳走様でした🎵m(__)m​本日のレスミルズさて、本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様、ありがとうございまいました🙇‍♂️🟩

インスタに、これからの私の投稿スタイルをUPしました、ブログはフィットネスジャンルということもあり、フィットネス関係の人がとくに見ているものなのでフィットネス系についての話が最近は多いのだが、インスタは問題提起などというよりは、アドバイスや応援系ですすめたいそしてこちらはいつもどおりあなたの話だぞみたいなずるいやつは切って頑張ってるコは引き上げ共感できる仲間と働き方やこの仕事について、UPしずっこける日常も、旅もプライベートも、もろ自分の人生日記として括りたいということでこっ

日曜日は母の日🌸長女からのプレゼントが届きました🎁玄関のリースですこれからの季節にいい感じ^^Thank月曜日は3週間ぶりにオアシス梅田へ​新城めぐみIRステップスクールGW中は2週連続でスクールがなかったので久しぶりの新城さんステップですまずは最初のくじ引き今回は…残念ながら一番最後です😂でも、人数が少ないのでどこに台を置いても見えるから大丈夫👌花道一番後ろにポジって（裏向き困った😅）今週もベースからすぐOP展開へ方向も変わるし忙しいし💦最後はお決まりの左

ベンチプレスをしたときに、前腕が痛くなってしまうときがあります。私も、両腕の前腕が痛すぎて、車の運転が辛すぎるときがありました。そんな時はここをチェックしましょう～①ボトムで腕が倒れすぎている下に（足のほう）バーをもっていこうとしすぎて、前腕が地面に対して斜めになっている。この場合、腕にばかり負担がきて、前腕や肘が痛くなります腕は地面と垂直になるように！そうするとボトムが上になってしまう人は、肩甲骨がうまく動か

健康維持でサイクリングをしてます負荷も選べて観光も楽しめる機械イジりも楽しめる『サイクリング自転車の検討』サイクリング始めました年始にコロナ感染で肺炎入院『新型コロナウイルス感染症(COVID‑19中等症2)』COVID‑19中等症2に罹患し退院するまでの記…ameblo.jp今回は、知識が無いなりにもネットを使って勉強し、妄想で機械イジりを楽しみます今の気持ちや考えを備忘録として書こうと思います●今の不満点①フロント3段は煩わしい軽いギヤから重いギヤまで揃うのだがイ

ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina（しな）です！ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは今日の旭川は良い天気でしたね私が最近使っている日焼け止めラベンダーの色味で肌に塗ると血色が良くなるので個人的にはメイク下地効果もあって便利で使ってます良い天気の日は太陽を実際に浴びながらヨガの太陽礼拝をおこなうのも、おススメですよ太陽礼拝には

お尻にも様々な形があります。ざっとあげると、桃型ピーマン型そして、洋梨型この違いって、わかりますよねまさにかたちそのものなのです。桃型は理想的なヒップの形。赤ちゃんのお尻をイメージしてください。柔らかくて、丸くてプリプリで、手が吸いつくくらいしっとりしている理想的な形。見るからに美味しそうなまる〜いお尻赤ちゃんや子どもの時は、誰でも理想的な形をしていたはずもちろん赤ちゃんの筋肉がしっかりしているわけではないけれ

元からスレンダーな方は私を放っておいて欲しい。そんな生ぬるい目で見ないで欲しい。私はそこそこ基礎肥満力が高いので、少しの努力ですぐデブになれる自信がある。自分をよくわかってるので、できるだけ効率よくfeelcycleもjumponeも楽しみたいのである。さて、3ヶ月で変わる！楽しく痩せてリバウンドなしの甘言にのせられた皆々様、ようこそ沼闇フィットネスへ！痩せないわけじゃないよ？ただ、財布もガリガリに痩せる危険性が伴うだけだよ？一番痩せるのは下腹とウエスト。夢のようですよ。ただし、

今日仕事終えたら娘と夫とイタリアン🍕🍝🇮🇹食べに行きます！それを楽しみに働きますが。寒いです❄️😨昨日ジャザサイズ行きました。友達は休みでしたが。私は踊りたかったから。昨日株は上がったとこで半分利確しました。なので安心。残りが上がっても、下がっても買い増せるし良いです。来週エヌビディアの決算なので。そこまでは多分様子見だろうと言われていますね。けどまずまずです。けど株の利益から少し取らないと今年はやっていけなさそう。赤字なんですよ。まあ、仕方ないですが。娘と息子の教育費ピークなので

●FRIジャズダンスＨＩＰＨＯＰベリーダンスはじめてダンスエクササイズ張り切って受け過ぎました；；ＨＩＰＨＯＰは受けんでも良かったな；入ってから（あ；；；ストレッチが異常に長いで；；；って前に訊いたことを思い出した）ストレッチが長すぎるのも、けっこう辛いです；★ジャズダンスは入門・初級レベルとなっていました。前に受けたことがあるイントラさんだったー。コリオ観て思い出しました。なんとなくこんな感じだったなーと。曲は最期まで進んだのかな？明日も同じイントラさん

こんばんは！瑞穂道場です🥋5月18日、19日に横田基地の友好祭が今年も行われます。昭島道場の恒例行事でもある【横田基地友好祭演武会】を今年も昭島道場、瑞穂道場合同で行ないます‼️演武会日時５月19日（日）12時35分〜13時05分場所横田基地内格納庫特設ステージ瑞穂道場からも5名参加します！参加する子供達はステージに立つのはものすごく緊張すると思いますががんばりましょう！前回はオープンしたばかりであまり出番がありませ

今年は愛知県でもカリエンテが開催されまーす開催日:10/6(日)場所:栄中日ビル内中日ホールカリエンテとは…以下JWIさんより普段ZUMBAを受講されている方が、5名～10名でチームを構成し、ステージ上で振付を披露する参加型のイベントです。全国の主要都市で毎年8月～10月にかけて開催しており、老若男女問わず、大変多くの方々にご参加いただいております。中にはユニークな衣装を着用されたり、面白い振付を披露したりと、地域によって盛り上がり方は様々です。イベント内では、

こんばんは！瑞穂道場です🥋フィットネスクラス少年クラス終了後閉館となり、昭島道場で19日（日）横田基地友好祭で行われる演武会のリハーサルを行ないました‼️毎年真銅先生が演武内容等を決めていましたが、今年から自分が担当することになりました。来年、演武会は40分で行っていたのですが今年は、30分となり、とてもタイトなタイムテーブルになってしまいましたが、当日の演武会を楽しみにしてください😄参加されない方も、是非足を運んで演武会を見に来てください

整体で身体を書き換えていくことは身体を開発していくことでもあります。自分で身体に触れることも、そう。身体は適切に開発していくことで、もっともっと快適にしていくことができます。想像を超えた快適さを得られる。快適さを獲得しながら、自分が望むスタイルへデザインしていくことが可能です。そして、快適を獲得していくプロセスそのものが楽しいのです。変化の過程から楽しめる。それは本来の自分に出会っていくプロセスでもあると思います。その可能性を知らないことは、人生でとてももったいないことをしている

先月、一冊の本を購入しましたアイアンガー先生のお嬢様ギータ先生の日本語版の本が出版されました「女性のためのヨガ大全」7月の終わりに日本語版出版記念にアーカイブ受講でしたがインド⇔日本オンラインヨガも受けられて（しかも、ヨガ通訳付き）この本の出版に関わってくれた皆様方に感謝を捧げます家事が終わらせた出勤前の朝そして、夕方の時間帯瞑想・呼吸そしてアーサナの練習に大いに役