ファンクショナルトレーニング

昇級審査を終えて練習開始！次回の昇級審査、そして夏の大会を見据えて、みんな気合が入ってます🔥腕立てからの足上げ！今日もファンクショナルトレーニング👣受返しはヨプチャチルギのいろいろを練習😎怪我している息子は、ちっちゃい子組の相手をしてくれました。後半は基本動作→自主練。みんな一生懸命取り組んでました☺️昇級審査を終えたＴさんはトサンの流れを練習。みんな次なる目標に向かって頑張ってます✊

皆さん、こんにちは！マネージャーのヒロタカです。皆さん、食後に「体が温かくなってきた」「体温上がっているな」と感じたことはありませんか？私は食べながら汗を流すぐらい、食事をすると身体が熱くなります。この身体が熱くなるのは、食事誘発性熱産生(DietInducedThermogenesis（DIT）)、または特異動的作用(SDA:SpecificDynamicAction)が起きて、食後、安静にしていても代謝量が増大するからなんです。食事誘発性熱産生とは、ご飯を

「千葉県柏・我孫子・野田・東京都世田谷区祖師谷大蔵体幹トレーニングでアスリートをサポートする」パーソナルトレーナーの涌田智昭です！ダイエットをしたい女性に「基礎代謝を増やすためにも筋トレをしましょう」と伝えるとほとんどの方が「ムキムキになりたくない」「腹筋バキバキにしたくない」と返してきます。ここでも筋トレに対する誤解があります。筋トレ＝ムキムキ・腹筋バキバキそもそも筋肉

嬉しくて眠れないコンチですーーーーあ、すいません。こんばんは、足利でボチボチ活動中。ＳＩのコンチです（笑）こんな時間になっても興奮はやまず…眠れないどうしてかっつうと大好きなエリートトレーナーのＭｕｚｒｙとＹｏｙｏの二人が同時にマスタートレーナーに昇格したのですううううはぁはぁ…フンガフンガまず、Ｍｕｚｒｙ。彼はマレーシアで活動しているんですが、今年来日して日本でツアーをしてくれたんですねー名古屋に来た際は、ワシもスタッフとしてイベ

ファンクショナルトレーニングとは？フォーマンス向上のためにトップアスリートも取り入れている、最近話題のトレーニングです。「Functional（ファンクショナル）」は直訳すると「機能的」という意味です。「機能的」というのは、その人がどういう動きを必要としていて、どういう動作ができるようになりたいのかという目的に合わせて、スムーズに動ける体をつくる＝機能的に動けるようになるためのトレーニング方法です。自分の体をコントロールし、動きをよくす