パーソナル

ハワイ島カリスマツアーガイドのFumikoIzumiです。昨日はハワイ島の満天の星をみながら長〜い1日をお客様とご一緒させて頂きました。お腹すきすきで行ったレストランはハワイ島ヒロにあるハワイアンスタイルカフェです。5時の開店前から列が出来て私達が出て行くころにはびっくりするほど外に人がたくさん待っていました。どれも美味しいです。ちなみにわたしはお客様にホワイトライスをおすすめしています。量は多いし美味しいです。ここは定期的にメニューをかえ

.生徒さんからの要望で本日はパーソナル✨✨ひとつひとつの動きと歌をミックス♬楽しく健康的にそしてお腹から声を出す！出来ないけどなんか楽しい♬それで良いんです🥰歌う事で呼吸を止めずに安全に運動ができる！(きちんとした指導のもとになります。)対面、背面、横面と指導ポジションもわかりやすく効果的に指示誘導しコミュニケーションさせていただいてます。脳を活性化して表情筋も働かせます。汗かきましたーー気持ちいい☺️といい顔を頂きそれが1番嬉しいです！体を動かした後はしっかり美味し

4月のキャンペーンスタート16.500円の入会金がゼロ円プラス女子会員様&キッズ会員様は4月の会費もゼロ円超お得なキャンペーンがスタート！！！！！ぜひこの機会に入会、体験お待ちしております！もちろん男子の方もたくさんご入会お待ちしております！！！

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来週の29日（祝日）のパーソナルに急きょ空きが発生しました。場合によっては飛び込みが出来ます。お問い合わせはお気軽に！お問い合わせはこちらからお問い合わせssl.form-mailer.jpメールの方はsport_terakoya@yahoo.co.jp

昨日は腹筋トレでした。やりすぎ厳禁(￣＾￣)今月出版されたフィットネス誌にてベンチプレス特集が載っていました。そこで紹介されていた滑り止めマット、σ(￣ω￣)も愛用しております。ｼﾞｮｰｸﾆﾊﾀｲｵｳｼﾃｵﾘﾏｾﾇウェアとベンチ台、マシンとの相性や、ベンチ台と床の相性の問題でセット中に滑りが生じて安定感を失うのを防ぐのに活躍してくれます。安定感があることで力が出し易いですし、反対に安定感を失ってのケガ防止にも役立ちます(￣ω￣)ｂσ(￣ω￣)の着用するトレー

個人レッスンマン・ツウ・マンで気兼ねなく、個人個人にあったスイミングレッスン！小さなお子様から大人の方までお顔つけができない～競泳本格派まで対応しています｡『平泳ぎだけを教えてほしい｡』とか､『クロールだけでいい｡』とかスイミングクラブにはできない､個人のプログラムが可能です｡スイミングクラブだと､進級基準があり､テストをして合格すれば次の泳ぎ方を習う､と言うシステムです。が､個人レッスンでは､そんなことは関係ありません｡どの泳ぎを習いたいか､自由です。お子さんやご自身の健康に

どうもー続けられるを全力でサポートさせて頂くトレーナーの土田です(*´∀｀*)ボディメイクは人生を変える。トレーニングの王道種目は、ビッグ3,スクワット、ベンチプレス、デッドリフト。ビッグ3は全て大切なんだけど、僕が1番好きな種目は床引きのデッドリフト。スクワットやベンチプレスよりも、あがったかどうかが分かりやすい。静止した状態から持ち上げるので、反動が使えない。なので自分の成長を特に感じやすい種目です。今日1RMのデッドリフトをやりました。結果150キロ1回。僕は今、体重8

こんにちは。シンプルボディーナビゲータ清水紘二郎です。清水のパーソナルトレーニング料金、詳細です。指導場所はSBNの東京、神奈川の施設です。ご自分に合ったコースをお選びください。【料金表】**初心者の方も安心マンツーマンレッスン**対象者：部分痩せをしたい方ダイエットに何度も失敗した方体、骨盤の歪み、姿勢が気になる方X脚O脚の方体を本気で変えたい方効果を感じていただくため、月2～4回のペースで計8〜12回程度を3か月以上かけて受けて

yogapilates初心者🔰向け～PrivateLesson～身体とコミュニケーションをとりながらマイペースに心地よさを味わう時間を日常のひとこまに取り入れてみませんかはじめてでもぜひこのきかいに身体を整え気付きある時間がそれぞれの継続の道へと続きますようにはじめましてmakiですもともと運動は苦手ですがyogaのマイペースなところに助けられ、その後pilatesにも出会いました。自分の身体に意識を向けるって心地よい。宮古市、田老などで活動中Yoga呼吸を

恋してます！絶賛片想い中！片想いの女がすることといえば、占いですよ。引いてください。ドン引きケッコー（笑）片想いの彼はパーソナルのトレーナー君。週イチのパーソナルを１０月から受けてます！２回目のパーソナルで恋を自覚しました。その日は、パーソナル後にドリカムのライブやって、ドリの歌が全て、彼への想いと重なって、何というか、運命というか、絶対に彼とは恋愛すると確信できたんよねー。こういうのって、自惚れじゃなくて、わかるよね？？ね？だけど、随分、恋から離れてた。