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GW後半戦…昨日はどこに出かけるということもなく、動画観て過ごした。テレビでは渋滞状況やら、混雑する観光地やらの情報が流れていて、それを観ているだけで辛くなる。こんな人混みの中に身を置くという苦行によくこの人たちは耐えられるなぁ…と。今日もそんなGW真っ只中なので、朝から「あ~~今日も人めっちゃ多いんやろな」とウンザリする。まぁウンザリするけど、だからといって筋トレに行かないという選択肢はない。今やわたしの趣味のひとつであり、1番のストレス解消法になっているのだから。いつものパーカー
来週の29日(祝日)のパーソナルに急きょ空きが発生しました。場合によっては飛び込みが出来ます。お問い合わせはお気軽に!お問い合わせはこちらからお問い合わせssl.form-mailer.jpメールの方はsport_terakoya@yahoo.co.jp
今日からGWが始まるようで、昨日からテレビでは観光系の番組が多くやっていた。わたしは今年も特に予定はなくて、今日もいつものようにパーソナルトレーニングと24時間ジムでの自主トレ。休みを何日か入れると最大10連休になるそうだけど、今年はGW中には休みは取らなかった。4月末までと聞いていたテレワークが5月も継続になったのもあって、そんなに休みを取らなくてもいいかなぁと思ったので。天気は、朝から曇り。雨が降るかもしれないと天気予報でやっていたので折りたたみ傘を携帯。このまま雨が降らなければ、
今日からGW前半戦スタートですね皆様どんな予定があるのかしら今朝は早くから1レッスン♪♪セミパーソナルレッスン🌞✨私も一緒にスッキリ🔥じんわり汗もかいて良いスタートが切れそうですカラダが整ってるとスッキリしてすごく良い気分なので子どもにも優しく出来ます良い事しかない!!。。。と言うことで今日は前半戦スタート日ですがワンオペデー子どもはオニの体力なのでついていくのに必死😅😅ですが朝からスッキリしてるのでカラダは軽いさっ何しましょっかね〜♪ではまた明日
条件反射でBHグラインドを手にしたことで、ベンホーガンブランドの妄想特急が走った。ブログ主世代ではホーガンというとモダンゴルフでの印象的なイラスト、平面ガラスの面にそってスイングってなイメージがある。詳しくはモダンゴルフを見て頂くとして、この趣味ならプレシジョンからパーソナル。プレシジョンといってもシャフトの話じゃありません。マクレガーとの契約を離れて自らのブランドを立ち上げた初のモデルです。数年後にそれをベースに打ちやすいアレンジをしたのがパーソナルで、欧州での販路確保にスラセンジャーブラン
.生徒さんからの要望で本日はパーソナル✨✨ひとつひとつの動きと歌をミックス♬楽しく健康的にそしてお腹から声を出す!出来ないけどなんか楽しい♬それで良いんです🥰歌う事で呼吸を止めずに安全に運動ができる!(きちんとした指導のもとになります。)対面、背面、横面と指導ポジションもわかりやすく効果的に指示誘導しコミュニケーションさせていただいてます。脳を活性化して表情筋も働かせます。汗かきましたーー気持ちいい☺️といい顔を頂きそれが1番嬉しいです!体を動かした後はしっかり美味し
幼馴染の事です。(以下、友達と表します)書いてみます。整理します。手術に立ち会ってほしくなくなりました。(必要書類にも、血縁者しか記入できないらしく、その事もまた後日)友達より『何かあったら私が付き添うから』当初は、口頭で、ありがたかった言葉なんですけどね子宮のガンなんているよ!そんなに気を病むほどの事かなぁ?と、電話口で言っていた友達。私の周りは、この考え方の人が多かった。(単純に経験値が足りないだけ?)私、産婦人科の先生から説明受けた時に、涙が勝手に出たんですけどね。友達は
店舗名:MY-BODY佐久インターウェーブ住所:385-0009長野県佐久市小田井613−1経路:JR岩村田駅かた車で6分営業時間:24時間電話番号:0267-88-6506佐久市でジムをお探しなら【MY-BODY佐久インターウェーブ】へWEBサイト:https://blueearth.co.jp/my-body/shop/saku/ジムで汗を流しましょう!Google説明文より引用ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーリーズナブルな料金で24時間36
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたは「ヨーガは身体が柔らかくないとできない」と思ってませんか?「ヨーガを始めてみたいけど私は身体が硬いから無理よね」なーんて思ってないでしょうか?今までにも何度もお伝えしてきていることではあるのですが、ヨーガをするのに身体の硬さは関係ありません。(こちらは2012年8月21日のコラムを加筆修正したものです。)どうしてもヨ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです春になると何か「新しいことを始めたい」という方は多いのではないでしょうか。中には「ヨーガをしてみたい」という方もたくさんいらっしゃると思います。(こちらは2012年3月10日のコラムを加筆修正したものです。)しかし普段ヨーガに接することがなくヨーガについての情報に詳しくないと、どんなヨーガが自分に合っていてどんなレッスンを受ければいいか、
カラダの底(ペリネ)から美と健康づくりペリネ美スタイルです♡先日はじめてグループレッスンを受けてくれた方が「自分の体がこんなに動かないと思わなかったー」と終了後に何度か言ってたんです。そう、普段は意識が外にいきがち。自分の体に意識を向けることってほとんどないのでは?私はこう伝えました。「動いて初めて分かったんですから、気づきの機会になってよかったですね~」きっとここから変わっていきますよ〜!気づくのって大事!私もそうでした。自分の体なのに、わりと無頓着
五感の中で唯一脳に直接働きかけるのが、「嗅覚」なのは、ご存知でしょうか香りの刺激が脳に伝わるまでの時間は、0、2秒以下だそうです。嗅覚が香りの分子を感じると、感情や本能を司る「大脳辺縁系」、自律神経司る「視床下部」に情報が伝わり、香りが身体や心に作用する。昔からアロマや香は好きで、自分自身の生活にも取り入れていますグループレッスンはもちろん、対面個人セッションでは、その方に合わせて香りを選んでいます。ヨガセラピーと併用して相乗効果が生まれるので、その方のドーシャ(アーユルヴェーダの
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたには、何か新しく気になることややってみたいと思うことはありますか?(こちらは2012年7月30日のコラムを加筆修正したものです。)「こんなことをやりたい」「これを始めてみたい」「今までと違うことをやりたい」という新しいものに対する好奇心や新たなものへの挑戦など、趣味でも仕事でも勉強でも、「やってみたいな」と思うことを何かお持ちではないでしょうか。どんなもので
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです4月もそろそろ1週間が経ちますね。進学や就職や異動などで生活や環境が変わったという方も少し落ち着いてこられた頃でしょうか。小学校などはまだ始まったばかりで落ち着くまでもう少しかかるかもしれませんが、気持ちが落ち着くと五感で感じるものを味わえる余裕が出てくると思います。(こちらは2012年4月10日の記事を加筆修正したものです。)桜など春の花は
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです4月に入って新年度が始まりましたね。就職や進学、異動などで新生活が始まったという方も多いのではないでしょうか。(こちらは2012年4月2日の記事を加筆修正したものです。)「年度」というのは日本独特のものかもしれませんが、お正月以外で日付が1日変わるだけで「何かが新しく始まる」という感覚を得られるのは、なかなか面白いことなのではないかと思います。年度が変わ
4月のキャンペーンスタート16.500円の入会金がゼロ円プラス女子会員様&キッズ会員様は4月の会費もゼロ円超お得なキャンペーンがスタート!!!!!ぜひこの機会に入会、体験お待ちしております!もちろん男子の方もたくさんご入会お待ちしております!!!
こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓中学生が来てくれましたビフォーアフターのお写真から股関節の動きが自分でも気になっていたようですいつもはじめにレシーブの動きなどをしてもらってから動いていきますレッスンのはじめは整えるか
ロウプーリーロウは広背筋と僧帽筋を鍛えられる種目です。広背筋は手首を固定するように前腕に力を入れ、上腕を内旋位でキープすることで刺激します。僧帽筋は上体を振る勢いで伸張反射を誘導して、刺激します。●限られた種目で凹凸感が作りたい方●高重量デッドリフトができない方●マシンロウイングが身体に合わない方これらに該当する方は、動画のように背中全体を刺激するような動作がオススメです✨それではまた!
みなさん、こんばんは~(=゚ω゚)ノ♡3月17日(日曜日)の毎日がリハビリ★の今日は、「日曜日の階段訓練の日」でしたが、、今日は娘夫婦がお仕事なので孫たちを我が家で預かることになり、ちょうど今年は今日が団地の自治会の大掃除の日と重なって、、わたくしは孫たちと朝から団地の自治会の大掃除に出かけた奥さんの代わりに部屋の中で孫たちとお留守番をしながら、新しいパソコンの機能について行けてない低いスキルを高めようと孤軍奮闘中で奥さんが返ってくるのを首を長くして待っていました。
★1レッスン(60分)3名以内で行うセミパーソナルトレーニングです★2ヵ月コース1ヵ月に5回のセミパーソナル指導が受けられます★パーソナルの日以外はジム使い放題★限定20名募集(空きが出たら追加募集)★お急ぎください!
うちの碧空(ソラ)虹の橋に旅立ちちょうど4ヶ月ソラがいなくなり、寂しいなりに生活には慣れたけど、やはり想う心は変わらなくて毎日お花お水ご飯と線香。そして、寒い思いをしてないか、ご飯はちゃんと食べられてるか、穏やかに過ごせているか、話しかけてしまう、、、そしてそして最後は必ず息子2人を見守っていてと。2枚目、昨日になりますが初ハイフのお客様。二の腕が気になるとのことで両腕で12000発打ち込み、リンパ流して終了~柔らかくなりました^^3枚目、お休みの時のマシンは布を掛けていますシ
昨日はKICK-DIETから2人(小学6年生の女子と45歳男性)がアマチュアキックボクシングの試合に出場しました👊2人小学生はKO勝ち、45歳男性は判定勝ちでした😁どっちも青コーナーがKICK-DIETの選手です。KICK-DIETのキックボクシングコースには、試合に出る子供から大人、ボディーメイクしたい男性女性、ストレス発散や友達づくりが目的の方等いろいろな方がいらっしゃいます。小学1年生から60歳まで年齢もさまざまです。暖かくなってきたことですし、皆んなで楽しくトレーニングしましょう
こんにちは、たかちゃんです♪今日も動画をアップしたので、興味のある方はチェックして下さいね。
ブログにご訪問ありがとうございますyujiさんの「色々な見方でホロスコープを見てみる」シリーズを私のホロスコープで見ています。今回はこちらです↓↓yuji『色々な見方でホロスコープを見てみる17』ちょっと補足的な記事ですが、パーソナルプラネットソーシャルプラネットトラサタといろいろご説明、ご紹介、解説をしてきましたが、それにDHを加えて、今日…ameblo.jpできること:木星・土星(やりたいかどうかは別にして)(ソシャプラ)したいこと:パーソナルプラ
わたしが自分の身体のパーツで好きなところそれは【おしり♡】高校生時代がMAXだったぷり尻(ケツ)❣️❣️❣️お尻がプリっとなりすぎてスカートの後ろが短い‼︎って言う笑が!しかし💦部活を引退したとん筋力が落ちあんなに、ぷりっとしていたお尻がいつの間にか氣づいたら、ぺったんこに…そして産後には骨盤が開いて平べったくデカくぼてゲツに…😭そんな自分の身体の変化をどーにかしたくて産後、ヨガで整えていったらスタイルが改善して良い〜感じのお尻になっていった❣️だけれども
内山綾香ってこんな人シリーズお久しぶりになりました〜👐🏻コレまでのシリーズは下記から是非👐🏻😉☟内山綾香ってこんな人シリーズシーズン1↓↓↓『内山綾香って、こんな人シリーズシーズン1』初めまして内山綾香(うちやまあやか)と申します。医療系国家資格理学療法士と月経血コントロールヨガインストラクタームーンサイクルヨガインストラクターヨガニドライ…ameblo.jpシーズン2部活編↓↓↓『内山綾香ってこんな人シリーズ!シーズン
こんにちは、たかちゃんです♪あなたの個性ってなんだろう?似合う色は?形は?髪型は?服装は?そう、自分のことは自分が1番知らないの。知りたい人は動画をチェックして見てね♪
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨガには前屈、側屈、後屈、ねじりなどなど色々な種類のアーサナ(ポーズ)があります。それぞれに意識するポイントや難しさがありますが、「ねじる」という動作はただ「伸ばす」「曲げる」だけよりも少し難しいと思います。なにげなくねじってしまうと軸がずれていたりどこかに無理な圧迫がかかったり。「伸ばすだけ」「曲げるだけ」よりも少し複雑で立体的になる「ねじり」。
■自己紹介■店舗情報■イベント予定■当店までの道順■Moimêmeメニュー■野菜の化粧品Vegewel🔗リットリンク🔗曜日別で記事を整理しています月3分類別今週のカード火エステ水Free木眉毛、まつエク金整体、ヘッド土取扱い商品日祝KUMIZM何度か記事にしたことがありますが、『自分は周りの5人の平均』という言葉を定期的に思い出します。人と比べないと言っている私が、このような思考になる事は矛盾していると思われるかもしれませんが、他人様と
【NEWs‼️瓢箪山から近いキックボクシング‼️ペガサストレーニングジム】こんにちは!大阪府東大阪市、瓢箪山キックボクシングのペガサストレーニングジムです😊(八尾から10分程)今回はペガサストレーニングジムが瓢箪山にも近いことを説明していきます😊八尾市に位置するペガサストレーニングジムは、瓢箪山に近く、地域の皆様にとって便利な場所にあります。ペガサスではキックボクシングをはじめとする様々なトレーニングプログラムを構成しています!!瓢箪山から10分ほどの距離で、来やすい場所に