パフォーマンスアップ

今日も二男の練習試合を見に行ってきました。キックオフの時間ギリギリセーフで着いたけど、あぁ、また1本目には出ていない・・・3年生はみんな出てるのに。いきなり、凹んでスタートです。でも、3年生のみんなのプレーを応援します。ベンチにいる二男の声も大きくなってきました。そして2試合目が始まります。ようやく二男登場。11人中2人が3年生、あとは（多分）2年生。また凹む母（笑）でも、二男は、堂々とプレーをしていました。自分の役割は、声を出すこと

先日、息子の友達のママとのおしゃべりの中で、体調に関する相談を受けました。彼は、そのときケガのため離脱中でした。もともと太りやすい体質だったようで、体重が増えすぎて動きも重かったことから、減量に取り組んだそうです。しかし、体重は落ちたけど、体脂肪は増える一方・・・。そんな時に、ケガで離脱。運動量は減っています…。きっと、どうしたらいいか途方に暮れていたことでしょう。ご自身でも食事に関してはいろいろ工夫をしていたそうです。でも、思うようなからだづくりができないと

私は現在、アスリート自身に対する栄養指導保護者さまや指導者さまに対する、正しい知識や実践方法のレクチャーなどを通して、ジュニアからプロまでのアスリートのパフォーマンスを上げるお手伝いをしています。元々小学校教員だった私がなぜこのような全く違った道に足を踏み入れることになったのかは、前職時代に取材していただいたこちらの記事をご覧いただけますと幸いです。ワクワクを仕事に！小学校教師からアスリートフードマイスターへ転身｜DOMO＋（ドーモプラス）アスリートがより良いパ

先月お伝えした、サッカー留学について、ちょっと違う視点でお伝えします。何故、海外ばかりに目が行くのか。特に離島、県としてレベルが低い地域の選手たち日本という国でも、留学(練習参加)は可能である。自分がいる都道府県以外のクラブに、お願いをして練習参加させてもらう。※地域の強豪クラブorプロ輩出が多いクラブ違った環境で練習参加する事で、新たな発見などもあったりすると思う。指導者に先入観もないの、自分の良さを見つけてくれたりすることもある。そこから、高校、大学、プロな

4/29㊗️イベント「これぞコア(体幹)トレ75ティップネス川口店15：20〜16：35次のような方にオススメです‼️@姿勢を良くしたい@体軸を安定させたい@背骨周りの不調を改善したい(腰痛、背中の張りなど)@疲れやすい@ウェストを引き締めたい@運動(立つ、歩くを含め)のパフォーマンスを上げたいコアは人間が動作を始める瞬間に(無意識下で)スイッチON出来る事が望ましいです！でも様々な理由(日常の身体の使いぐせ、ストレスetc....)により正しく機能していない事が多いため

4月スタートのドラマが話題になってますね。なにか、お気に入りのドラマは見つかりましたか・私は・・・ドラマってほとんど見ないんです。大河ドラマは毎年楽しみに見ていますが、月9とか水10とか、民法のドラマは今まであまり興味をもてませんでした。ちょうど時間も何かしら忙しい時間だし、録画してまでわざわざ・・・って感じ。でも最近は、ネットフリックスとかティーバーとか、見逃した番組を後から見られる便利なアプリが続々。もちろん無料のものだけ一応ダウンロードしてあります。

「姿勢改善ピラティスとは？」ピラティスの良さとか、何故、良い姿勢が大事なのかはちょくちょく発信してたけど、もう少しまとめて記載しておこうかとまず、ピラティスって何？ってめちゃくちゃ簡単に言うと"姿勢改善の為のトレーニング"です！ヨガに比べるとピラティスって認知度まだまだよねで、「姿勢改善ピラティス」ですが、字の如くなんですが。笑姿勢改善の為にピラティスをしよう！ってなるんやけど、じゃあ何で"姿勢が大事なのか"もし今身体に悩みがあるなら、それは姿勢が原因の可能性が高い。

目標に向かって頑張っているけど、食事はこれでいいのかな？なんだか調子が上がらない試合の時の食事は、どうしたらいいんだろう？などなど、お悩み多きアスリート＆一番近くで支える保護者さま目標達成のために伴走しますアスリートごはんパーソナルサポート（小学生～社会人までOK）のご案内です。●目標達成のために伴走しますアスリートごはんパーソナルサポートとは？アスリートがよいパフォーマンスを実現するために、練習・休養（睡眠）・食事は三位一体。３つの要素をバランスよく取

試合当日の食事って、とても大切です。トレーニングも食事も、この日のために積み重ねてきました。最後の調整。抜かりなく行いたいですよね競技によっても様々ですが、我が家はサッカー小僧がいるので、高校生サッカー選手の朝食と、会場に持っていく補食を紹介します。朝食いつ食べられるかによっても変わってきますが、基本的にはキックオフの3時間半前にちゃんとした食事を食べ終わることです。食べた物が消化・吸収されてエネルギーとして使えるようになるまで3時間ほどかかること、

ピーマンが広告の品で安かったので、多めに買いました。合挽肉も冷凍庫に入っていました。何を作りますか？はい、たいていの方はピーマンの肉詰めとお答えになったでしょう。実は私、わりと最近までピーマン食べられませんでした。苦いでしょう不思議なんだけど、ビールは苦くておいしいと思うんですよね。苦さにも種類があるのかなあ・・・。『55歳で食べられるようになるものもある』【55歳で初めてギリギリおいしいと思えるようになったもの】アスリートでも子どもたちでも、必ず

ニシスポーツのマルチジャンパーを購入しました！これまでジャンプトレーニングはプライオボックスを用いて行なっていましたが、さらに高さが欲しかったのと安全性を考えてアイテムを探していたところ、理想的なアイテムがなぜなら、失敗してバーに引っかかってもバーが動いてくれるので、普通に着地できるんです！これが通常のハードルやプライオボックスだと、ジャンプを失敗したときに足が引っかかってバランスを崩したりボックスが倒れたりと、結構なリスクがあるんです。そのリスクがないのは大きいです。

二男、初めて公式戦に出場することができました。高校入学して2年間、ずっとCチームで頑張ってきましたが、高校総体（インターハイ）終了後の引退を決めています。高校総体メンバーに登録されることはありませんが、仲間たちを精一杯応援し、全国の舞台へ背中を押すことが役割になります。二男のサッカーについて、親バカぶりはこちらをご覧ください。反省だらけのサッカー小僧の子育て②息子に気づかせてもらったこと高校卒業まで1年❢過保護な母の右往左往また4月からリーグ戦が行われています

こんばんは！北海道札幌市のVW・AUDI・MINI専門ショップ、NEUSPEEDディーラー“GARAGENAZDS（ガレージナッズ）”の木下です。この最初の「こんばんは」という挨拶私の中ではまだ外は明るいので「こんにちは」の方がシックリくるんですがきっと、これを読む人のほとんどが夜になろうだからと夕方に書いているブログは「こんばんは」にしていますあぁ使い勝手のいい「おはこんばんちは」ってのありましたねもう死語ですね結構前の話になってしまい

「アスリートごはんなんでも相談会」は下記の日程の中からご都合の良い時間を選びお申込みの際にフォームからお知らせください。4月29日（月祝）9：00～10：00/13：00～14：005月1日（水）14：00～15：00/15：00～16：00/16：00～17：00/19：00～20：002日（木）14：00～15：00/15：00～16：00/16：00～17：00/19：00～20：004日（土）9：00～10：00/13：00～14：008日（水）

連休中、二男の練習試合がありました。トップチームはカップ戦、2ndチームはＢ戦があり、他グランドに出かけていたので、ホームの学校グランドを使い、3日間とも試合を組んでもらいました。ありがたいことです。でもほんとは複雑でした。でもすごく一生懸命やっていました。声も良く出して。納得しなかったから自分から志願して3本目に出してもらったとも聞きました。それでもやはり、次の日も３ｒｄチームです。どこかが、何かが足りないんだよね。本人は、落ち着いています（よ

だんだん日差しが強くなり、暑さを感じるようになってきました。今年は桜が咲くころに気温が低く、最近にしては珍しく入学式に桜が咲いていたという春でした。昨年は卒業式の頃でしたから、違和感も感じなくなってきちゃいましたね。でも、このままゆっくりと気温が上がっていく・・・というわけにはいかないようです。昨年5月の東京の気温を振り返ると、すでに5月中旬に32℃を超える日が出てきています。25℃を超える夏日が月の半分近く・・・。5月は「初夏」だったはずなのに・・。気象庁ホームページ

こんにちは！バレエセラピストの灰方淑恵です。GWが近づいてきましたね！今年はクライアントさんのコンクールや留学があり、今は「追い込み期間」真っ盛り。本番近くになると、ヴァリエーションの動画を見ながら苦手ポイントを優先的に対策していって、ベストな状態で本番に臨めるようにサポートします。と、そんなコンクール対策ですが今年のローザンヌ国際コンクールについて、専門家5人でディスカッションする無料ライブが決まりました！／フラ

目標に向かって頑張っているけど、食事はこれでいいのかな？なんだか調子が上がらない。もっと大きなからだをつくりたいのに少食・・・。試合の時の食事は、どうしたらいいんだろう？などなど、お悩み多きアスリートと一番近くで支える保護者さまへアスリートごはんなんでも相談会のご案内です。しかも、今なら、5月末までの期間限定、無料で実施いたします新年度を迎え、新たな目標に向かってよいスタートを切るために、食事について相談してみませんか？アスリートごはんなんでも相談会とはア

タイトルを見て、何が9周年かと言うと・・・3月26日に一番星を開業してから9周年を迎えました(ちなみに3月27日は親父の命日)立ち上げ当初は当然ゼロその利用者ゼロが半年間続きましたそこから人から人へ口コミで繋がって今に至りますパーソナルでのコンディショニングを定期的に受けにきてくださる方、本当に感謝していますさらに、今は毎月出張先があり海外からの依頼もあります(さすがに長期間空けられないので海外への出張は自制しています)アスリートクラブも立ち上げ、子供と接する機会も増えまし

二男のサッカーの試合を観戦してすっかり力を使い果たしたので（私は何もしていませんが）、ランチしていくことになりました。この日は二男のママ友ももちろんたくさん応援に来ていましたが、なんと長男のママ友が二人、応援に駆けつけてくれました。彼女たちは、私のオープンウォータースイミングの試合も賑やかし応援に来てくれる、優しい人たちです。『今シーズンラストレース』す南熱海アクアスロン大会に参加しました。今回は「アクアスロン大会」。泳ぎ終わってから更に走るという、私から見たら「バ○

内部表現書き換えとパフォーマンスアップDKWORKS〜認知科学と気功〜総合メニュー／プロフィール／メルマガ／クライアントの声／お問い合わせ●自分自身を認められるようになることが成功なのかな。（常田大希）早速「乱世の梟」を受講されたクライアントさんたちから続々とフィードバックが寄せられ始めています。早速セッションで技術を使ってみると、これまででは明らかにあり得ないレベルのセッションが実現したり、長い間ずっとずっと抱えていた身体の悩みを一気に解決されたり、お子さんとのコミ

こんにちは😃ゼロポイントアプローチインストラクター、ゆびゆら整体師のかまだきょうへいです。本日はご案内になります。6月7日金曜日山形県の寒河江市でゼロポイントアプローチベーシックコース&ゆびゆら整体施術活用ワークショップを開催致します😁かまだきょうへいゼロポイントアプローチベーシックコース＋施術活用ワークショップ-リザストゼロポイント・テープ,整体サロンピンポイント,ゆびゆら整体整体サロンピンポイント整体師かまだきょうへいwww.reservestock.jpゆび

現在「春！スタートキャンペーン」実施中です！・体験セミナー＝2000円1000円！・体験セミナー受講後本コースにお申込みいただくと、1000円off！我が子が頑張る姿を応援するのが大好き！我が子の夢をかなえるために何か役に立ちたい！スポーツを頑張るお子さんのサポートを頑張っているママパパさん。そのからだづくりには、食事がとても大きな役割を担っています。しかも、食事は毎日のことですね。食事の量・質を整えるだけで、お子さんのパフォーマンスや体調は必ず変わって

フットサルシューズの名作【アディダストップサラ】私は今から20年前にフットサルを始めました。その頃は現在の様に各メーカーから多種多様なシューズが展開されている訳でもなく、選べるシューズも限られている状況でした。そんな中、自分が初めて履いたフットサルシューズそれがアディダスのトップサラです。20年前から名称も変わらずに進化をし続けている名作中の名作です。ですが、Fリーグの中継をAbemaで観ると着用者は名古屋のアンドレシート選手だけ？何故でしょうか？🤔日本人

空手選手で腰痛になる選手は多いです。先日担当した高校生空手選手も腰痛に悩まされていました。整形に行っても骨盤がねじれてると言われるだけで特に解決してくれるわけではなかったそうです。身体の状態を確認して、骨格調整とトレーニング、ストレッチを行い、１回目のレッスンで約半分ほどに減り、２回目が終わる頃には痛みはほとんど感じないレベルまで改善しました。私自身も長年腰痛もちでした。一試合終わるたびに腰痛に襲われて、試合に集中できない時もありました。今はトレーナーとして身体の知識を得たことでほとんど

女性の輝く未来の創造家・ヒーラーKAORIです今日も『癒しと幸せの創造空間”きらり”』のブログへお越し下さりありがとうございます♡はじめましての方は➡︎自己紹介⭐️🔗へどうぞ(´∀｀)✨今日は”きらり”と光る神アイテム❗️着るだけでパフォーマンスが上がって体が楽に動かせる‼️「SAMURAIMOVEGEAR(サライムーブギア）」のご紹介です✨「体が思うように動

開脚でボディメイク開脚で人生を動かす開脚を働き方のひとつに（team開脚隊長夏合宿2022）〜からだリセット開脚指導者養成講座について〜からだリセット開脚は骨格メソッドの基本のキ！ストレッチなしの開脚術。骨格や筋膜から体をととのえる新しい美容メソッドです。■からだリセット開脚で期待できる変化■・柔軟性アップ・小顔・美姿勢・疲れにくいカラダ・ヨガやダンスなどのパフォーマンスアップなどなど。目的は開脚だけにあらず。■からだリセット開脚指導者養成講

こんにちは！バスケットボールのパフォーマンスコーチであり、港区でパーソナルトレーナーとして活動中の山越です！今回はバスケットボールのディフェンス時によく行うクローズアウトというスキルについてうまく行うポイントを説明したいと思います。そもそもクローズアウトって？↓↓↓↓↓離れた所にいる自分のマークマン(自分が守る相手)に素早く寄り、ディフェンスの姿勢を取ることをクローズアウトと言います！なぜマークマンから離れることがあるか？それはボールが自分のマークマンか

〜YOGAMOVEとは〜近年、私達の身体はアンバランスな癖がつき怪我や慢性の痛みを引き起こす原因となっています。YOGAMOVEではヨガの為のヨガではなくヨガの動きを通して、現代の生活によって失われた機能的な心身を取り戻すことを目的としています。一般的なヨガに比べて静止時間が短く動き続けながら本来あるべき姿に導くことが特徴です。まぁ、めちゃくちゃ簡単に言うとヨガの動きを使って正しい身体の動かし方をしよう！ってことですポーズもベーシックなものばっかりなので初めての方でも

目標に向かって頑張っているけど、食事はこれでいいのかな？なんだか調子が上がらない試合の時の食事は、どうしたらいいんだろう？などなど、お悩み多きアスリート＆一番近くで支える保護者さま目標達成のために伴走しますアスリートごはんパーソナルサポート（小学生～社会人までOK）短期（2週間）体験サービスのご案内です。「どんなことをするの？」「実際の食事を見られるのはちょっと抵抗があるな・・・。」「1対1って、なんだか心配・・・。」「ほんとに食事でからだが変わるのか信じら