バーベルとは
バーベルは、ウエイトリフティングを行う際に使用する道具です。棒の両端に鉄やコンクリート製の円盤の形をした輪をはめて使います。棒はシャフト、輪はプレートと呼ばれます。プレートは重さ別に何種類もあり、それらを組み合わせて自由にバーベルの重さを変えることができます。筋トレで使える軽いものから、重量挙げの競技で使う本格的なものまでいろいろあります。筋トレでは主にバーベルとダンベルの両方を使ってトレーニングを行います。バーベルを使って毎日自宅で筋トレを行っている人が、日々のトレーニングの様子を綴ったブログ、バーベルの上手な使い方を紹介したブログ、バーベルを使ったダイエット法について解説しているブログなどがあります。