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昨日は久しぶりの出勤かついつもより早出かつなーんかずっと忙しくかつ残業さすがに疲れて帰宅同じく仕事だった旦那氏と連休お疲れちゃんご飯食べに行き少し片して少し横になってお風呂入らなきゃと思ったら朝でした起きてから急いでシャワー浴びて洗濯してご飯食べていざ出勤今日は残して帰った仕事をやっつけなきゃなでお風呂入る時におそーる恐る久しぶりに体重計に乗りましたがまぁ予想通り?しっかり増量してましたまぁPMSで通常通りではないので➕➖2キロ
昨日一週間ぶりにバレエレッスンに行ってきました但し師匠のクラスはないのででもどーしても身体を動かしたくて超基礎クラスに参加してみました膝の具合をみながら動きたかったしわかって行ったのですがそれでも想像以上に見た事もやった事もないレッスンだった色んな意味でレッスン中ほぼフロアストレッチでもちろん大切なのですが最後に少しプリエとタンデュで終わりでした膝痛の私にはリハビリに良かったですが毎週このレッスンを受けてる方ってどう思ってんだろなーと
帰省中ストレスと暇すぎでポチポチしたものが届いていたのでサクサク開封【チャコット公式(chacott)】ストレッチスプリットバレエシューズ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}早速今日のレッスンで履いてみました生地は薄めでつま先をしっかり包んでくれる感はありますがつま先が薄めの私にはもう少しフィット感が欲しいからワンサイズ下でもいいかなあとは耐久性親友からの誕プレティーポットコースター可愛いすぎてしばし飾って楽しむ私が好きなモノの詰め
いつも休みいっぱい実家ですごすのですが仕事の都合で早めに切り上げました最寄り駅に着いたとたんにすごい睡魔がやってきて軽く片して就寝翌朝は実家からの荷物が届くので片して行かないとと思ってゆっくり寝てもいられず起床水やり当番で枯れずになんとこんなに可愛い花を咲かせてくれてさし木で増えましたありがとう伸びた葉や水やりなどして綺麗にお片付け次お天気いいし洗濯機3回転昼から一週間ぶりにバレエの為にウォーミングアップのクラスに出たかったのでそ
やーっと先週腫れて曲がらなくなっていた右膝が一週間バレエ無し生活休息したおかげで回復してきました先週は膝が腫れていたせいで下肢が異様に浮腫んでリカバリーに履いているEXOソックスですらパツパツになるほどで痛かったのですがなんとか病院に行かずにすみそうです毎週当たり前の様にレッスンに通っていますがケアしていてもいつのまにか疲労が蓄積しているものですね左が治ってきたと思ったら急に右が無理してるわけではないですがこれからの課題は怪我をした時の
毎週水曜日連載中の『教えて!サクラバレエ』シリーズ。見学や体験レッスンに来てくれた方達が書いてくれたアンケートの質問への答えや、私発信でサクラバレエについてのお話しをしています。29回目の今回は、前回の~数字で見るサクラバレエ④~の続きからです。ちなみに前回の記事はこちら。数字から伝わることもあると思いますので、これまでとは違った切り口でお伝えしています。◇前回はバレエは“バレエに向いている人”がするものだということが前提にあり、一般的には次のような人達が
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自分の母も旦那の母も気づけば同じ様な姿勢になってます二人共細身ですがどうしても筋力が落ちて腹圧が抜けて背中が曲がって首が前に出て骨盤が後傾してお腹ぽっこりこんな感じ義母に至っては姿勢が悪くなったのもありお腹にガスが溜まってお腹が痛いと言っていたのでなんとか少しでも改善出来る様に正しい真っ直ぐに立つポジションを教えてあげていかに後ろ体重にいるかを教えてあげて簡単な筋トレを教えてあげましたまだ自力で身体を動かせる人なので頑張って筋
🎀Eveballetschool🎀では基本的に祝祭日🎌や月の5週目も通常通りのクラスレッスンをさせていただいております~!もちろんこのゴールデンウィーク中も~🎵理由は…私自身も皆さまと同じで…バレエが好きだから…クラスレッスンを大切にと思っております…🌼GWもお仕事でなければ是非お気軽にお稽古にいらしていただけたらと思います…清水那帆子Eveballetschool今年の夏も舞台に挑戦~💪熱い夏に~🔥🔥🔥携帯&新アドレス(清水)080-3785-21
連休後半いくら完全休息中とはいえ右膝の状態も少し改善してきたのでそろそろ身体を動かしていくことにストレッチ以外はしていなかったので朝はいつもウォーミングアップの工程から軽くスタートヨガピラティスの要素をこなしつつ呼吸と筋肉を緩めてスイッチ入れて身体を動かす準備に入りますしっかり準備したら膝の為にも軽い負荷をかけながら筋トレ弱いところを補強しながらやっとバレエらしい動きへ一番ポジションのみアテールプリエ膝とつま先の方向は合って
それは片手でいや方指で出来てしまうポチるという魔法キャー帰省してする事無いってのと自由がないってストレスで?(もはやいいわけ)送料無料【繰り返し使える】【シリコンニップレス】【花型or丸型】お試し価格シリコンガーゼ付きニップレス二プレス薄い厚さ1-3mmベージュ水着インナー胸トップ何度も使えるメンズレディース結婚式ドレスコスプレ男性用女性用(ニップレス1セット)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【チャ
発表会がより楽しくなる、作品紹介第1部バレエコンサート出演ようこさん(甲子園支部・レディースクラス)ストーリー『海賊』第1幕舞台は、ギリシャ、地中海のイオニア海。海賊たちを乗せた船が嵐で難破し、海辺に打ち上げられる。そこへギリシャの娘メドーラが通りかかり、友人のグリナーラと一緒に海賊たちを救い出す。メドーラは、海賊の首領コンラッドと一瞬にして恋に落ちる。すると突然トルコ軍が乱入。メドーラ達は捕えられ、奴隷商人ランケデムに引き渡されてしまう。メドーラ達は奴隷市場に連れてい
大人バレエの方のブログを見ていて思い出しました!レオタード届いたんだわ♡今回は「初unoa」と「完全に忘れてたstina」の2本立てです2ブランドともにショップがないため試着できないし…サイズ選び迷うかと。私は既に網羅している友人がいるためお借りし試着出来ましたがなかなかそうもいかない方もいるかと思いますので。少しでも参考になれば嬉しいです!【チョコミントの体型】身長:166㎝体重:45キロ前後骨格:ナチュラル(骨カクカク系)お尻回りに肉が
大人になると筋肉痛は3,4日引きずるし、簡単に腰・背中痛める。もうどっかしら痛いのはしょうがないけど少しでもマシになるようにと色々試しているので記録~GWの連日バレエではできる限りのことしたがそれでもきつかった…。しなければ乗り切ることは絶対にできなかっただろう!(たった週4の話)バレエ漬けのゴールデンウィーク|趣味:バレエのワーママです(ameblo.jp)糖分補給運動前に摂るの本当に大事!集中力やパフォーマンス、身体の疲れ方が全然違うのでレッスン前に必ず
こんばんは*クラシックバレエ講師の堀田彩です今日は朝からレッスン受講久しぶりの午前中レッスン♡気持ちが良かったのですが…朝は身体が硬い自分自身で動きの制限をしてしまわないように、ゆっくりと呼吸を意識しながら動かしていきましたクラスの後半はポアントを履いてのレッスン*32回転フェッテも練習久しぶりに回ったので、少し感覚が鈍っていましたレッスン後は3月にある舞台「バレエの祭典」コッペリア3幕の全体練習私は牧師役演技のいる役も少し慣れてきました夕方は親戚の家に行っていた祖母を
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