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みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですもうすぐ7月となり、かなり暑くなってきましたね!季節の変わり目こそ寝室の温度に悩みませんか?とくに赤ちゃんは寒い・暑いと言ってくれないし、ついつい赤ちゃんがいると暖かくしなくちゃと思っている方も多いはず!そこで今回は、寝室の最適な温度チェック方法をお伝えします!🌸赤ちゃんは寒い方が得意最適温度は20-
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第3回目となった今回は6〜8ヶ月の1日の過ごし方をご紹介します📢ハイハイ、ずりばい、乳歯の生えはじめなどめざましい成長が見られる月齢だからこそ、ねんねトラブルも起きやすいです!😥紹介するスケジュールはあくまでも目安です!「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌い
ねんねのプロ+ママと赤ちゃんのぐっすり本・マンガで読むぐっすり眠る赤ちゃんの寝かせ方著者、日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartJapan代表取締役、そして2児のママ愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。歩きはじめると寝床に悩んだり、寝かしつけが永遠とかかるようになったりと新たな悩みがいっぱい出てきますよ
《講談社から今夏、子どもの睡眠本を出版!》米国IMPI公認日本人初子どもの睡眠コンサルタント、APSCアジア代表、IMPI日本代表&資格取得講師の愛波文です。科学的根拠に基づいた、子どもの睡眠の正しい知識をみなさんにお伝えしております!!月齢別理想的な就寝時刻①新生児必要合計睡眠時間:15-18時間新生児は母乳やミルクが頻繁に必要なためお腹が空いたら起きます。赤ちゃんの眠い合図をよく観察し(眠い合図の説明はこちら)、眠そうだと感じたらすぐ寝かせてあげましょう。元気にしていて
最上もが『夜泣きの原因と対策②』最上もが『夜泣きの原因と対策①』そう、ここんとこ毎晩夜泣きがひどいため私の体力と気力の限界を感じ行動を起こしたのです。。今回の記事はいまのままで自力で寝れる&…ameblo.jpこの時のですね…!おしゃぶりがもはや懐かしい…かわいかったなあ…3日耐えれば忘れる!というのを友人からきき、とにかくお互いに耐えてました泣き疲れて寝るまで放置、ではなく時間を決めて様子を見に行ったりしてました。同じ部屋や近くの部屋だと泣き声が辛いので少し離れた部屋か
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです月齢別のスケジュール例⏰第2回目の今回は4〜5ヶ月の1日の過ごし方をご紹介します📢突然夜泣きがはじまったり、トラブルが起きやすい月齢だからこそ、ねんねの基礎知識を知っておくと全然違います!😮紹介するスケジュールはあくまでも目安です!「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌いちばんは
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです睡眠退行とは?今までよく寝ていた子がいきなり夜中何度も起きたり、昼寝が短くなったり、寝つきが悪くなったりすることを”睡眠退行”といいます。睡眠退行は必ずしも全員が経験するものではありません。これは期間も子どもによってバラバラで、1週間で終わる子もいれば、1ヶ月続くこともあります。睡眠退行は生後4ヶ月前後の赤ちゃんでよくみられます。
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ネントレ」と聞いてどんなイメージが浮かびますか?👀泣かせるなんてかわいそう😫分単位のスケジュール、私には無理かも😓うちの子は寝ないから、やるだけムダ❌といった不安や苦手意識を持つ気持ち、わかります!ネントレ=マイナスなイメージしかない…という方は、ちょっと待って!✋それって、実は勘違いかもしれません!!🤔今回は、私がなぜネントレを
1歳過ぎると自我が芽生えて「寝たくない!」とか「ママいて欲しい!」とか要望が強くなることはあるあるなんですが、いまのところ息子のりーくんは納得さえすれば自分で寝てくれてます😴彼が眠るために絶対必要なのが東急バス!🚌あとは数台のトミカ🚗ルーティンで寝る流れに持っていって、それさえあれば寝てくれます…笑【送料無料】ミニサウンド東急バス楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そんな今夜の様子がこちら😴ばいばーい❤️の言い方が可愛すぎて、夫婦揃ってマネして
最近の息子のブームはというか、僕のブームでもあるのですが寝かしつけの際に、抱っこして息子が眠りにつくとそのまま抱っこして揺れながら横になるという方法で寝かしつけていますこれだと起きないのよ!ずっと抱っこしてるからかな?背中スイッチも発動しないみたい。無論、自分も横になるのでそのまま寝落ちしてしまうことがネックなところ。※妻撮影でもこれが妻にとってはたまらないらしくこれを撮影することが妻のマイブーム。つまり、全員がこれにまつわることがブームになっていますそのおかげか、昨日は一
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです日々の寝かしつけ、大変ですよね💦特に低年齢のお子さんの場合、寝かしつけにはママパパのリードが必要。お子さんが寝てくれないとママパパも身体の疲れがなかなか取れず、しんどいのは当然です…😭この記事では、月齢別の寝かしつけのコツやよくあるお悩みの解決策を詳しく紹介します!🙌新生児〜3ヶ月新生児〜3ヶ月のお子さんの寝かし
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「いつになったら夜通し寝てくれるの?」「夜中起きるのっておかしいこと?」そんな風に思っていませんか?小さいお子さんの育児中は、「今日は何回起きるんだろう」「いつまで夜起きる生活が続くの…」と毎晩辛い気持ちになっている方も多いと思います今日は、いつ頃から一晩中寝れるのかについてお伝えしていきたいと思います!
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「ベビーベッドを卒業したら、どこで寝かせたらいいの??」そんな疑問はありませんか?安全なベビーベッドで寝かせていたからこそ、次どうやって寝かせるか迷いますよね実は先日、Instagramでベビーベッド卒業についてアンケートを取りました!今日はその結果をお見せしながら、ベビーベッドを卒業する時のポイントをご紹介していきます!
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです発達にいいタミータイム、取り入れていますか?今回は「タミータイム」について、詳しく解説していきますよ!📢タミータイムとは?タミー(Tummy)はお腹、タイム(Time)は時間で、タミータイムというのは、赤ちゃんが腹ばいで過ごす時間のことを言います😉「うつぶせ遊び」「うつぶせ練習」「腹ばい練習」
生後半年になりました。セナちゃん!5ヶ月過ぎた頃から、夜中に2-3回起きて、我々進も起こされる、またはお姉ちゃんが起こされると言う事態に悩んでいました。特に、5ヶ月ごろからは、お姉ちゃんと一緒に子供部屋でねんね。私たち夫婦とは、同じ階の別の部屋。夜中のギャン泣きでお姉ちゃんを起こしてしまわないように、ちょこちょこミルクをあげることで、ミルク癖がついてしまってました。頼ったのは、ねんね保育士はる先生!以前、万椰ちゃんが1歳になる手前で、ねんねトレーニングをお願いして、大成功した先生です!
最上もが『夜泣きの原因と対策②』最上もが『夜泣きの原因と対策①』そう、ここんとこ毎晩夜泣きがひどいため私の体力と気力の限界を感じ行動を起こしたのです。。今回の記事はいまのままで自力で寝れる&…ameblo.jp続き。方法ってかいたけどただおしゃぶりなしで寝るまで見守るだけなんですがね!!!見守りながら寝てるシオねえさまつまり見守りネントレとなんら変わりはない…笑がんばれ我が子よ…この試練をお互いに乗り越えたら本当ハッピーだぜ?winwinだぜ?ただ、土台はある程度できてい
みなさん、こんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです前回の投稿では、お子さんが寝るまで見守る「フェイドアウトメソッド」を紹介しました!今回は寝るまで見守るねんトレの別メソッドである子どもと離れる時間を少しずつ伸ばしていく「タイムメソッド」について徹底解説します!「フェイドアウトメソッド」と比較して、お子さんやママパパ自身に合うと思う方を選んでくださいね!🌸
ママと赤ちゃんのぐっすり本著者、米国APSC公認・IPHI公認日本人初乳幼児の睡眠コンサルタント、IPHI妊婦と乳幼児睡眠コンサルタント資格取得講師、SleepingSmartJapan代表取締役の愛波文です。科学的根拠に基づいた乳幼児の睡眠の知識と日本人の生活スタイルに合わせたねんねトラブル改善方法をみなさんにお伝えしております。新生児~5ヵ月の寝かしつけ生後4か月前はねんねトレーニング(授乳なしに夜通し寝かす)は推奨されていません。セルフねんねを教える
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「おしゃぶりで寝させるのはやめさせた方がいいかな?」そんな風に悩んでいませんか?実は、おしゃぶりで寝てくれているのであれば無理矢理やめる必要はありません!でも、こんな時はおしゃぶりをやめた方がよく眠れるかもしれませんやめた方がいいとき①1〜2時間おきに起きるおしゃぶりを使用していて夜中1〜
みなさん、こんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです以前、「うちの子、赤ちゃんの頃からねんねが苦手です」「私がセルフねんねさせてこなかったせいで…」といったメッセージをいただくことがありました。これを読み、私のこれまでの発信によってお子さんが寝ないのは、セルフねんねを練習しないママのせいと思わせてしまっていたなら、本当に本当に申し訳ないことだなぁと感じました😢そこで今日は
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです赤ちゃんが機嫌よく起きていられる時間=活動時間をご存知ですか?活動時間を知っておくと、スケジュールがコントロールできて子育てがラクに楽しくなります!赤ちゃんや子どもは疲れすぎるとストレスホルモンのコルチゾールが過剰に分泌され、興奮状態になり、眠るのがより難しくなります。その結果、ねんねトラブルが起きやすくなってしまうこともあるんです
みなさん、こんばんは!1週間、お疲れさまです😌日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですママたちの注目度が高い月齢別のスケジュール例を複数回の投稿に分けてご紹介します!初回である今回は「新生児〜3ヶ月の1日の過ごし方」です😊こちらで紹介するスケジュールはあくまでも「目安」であり、「これが正解」ではないので、無理やり合わせようとしなくてOKです👌スケジュールに囚われすぎるよりも、目の前のお
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです0歳児ママの皆さん、夜間授乳で寝不足になっていないですか?今日はよくいただく質問の1つ、夜間授乳はいつまで続けるべき?についてのお話です!毎日の寝不足を解消したいママ・パパへ、夜間授乳をやめるタイミングや注意点、やめない方法についても詳しく解説します!夜通し寝られるのはいつから?まずは夜間授乳をのやめ時を
赤ちゃんのねんねの専門家、ねんねママです!赤ちゃんが産まれると昼夜問わず育児に奮闘しますよね。中でも夜の育児はなかなか辛いです、、夜泣きが始まったら大変暗闇の中ゆらゆら…いつになったら夜通し寝てくれるんだーーーと何度思ったことか赤ちゃんが夜通し寝れるようになる時期は個人差がありますが、生後6〜7ヶ月ごろに離乳食が2回食になって、しっかり食べられるようになってくると夜間授乳での栄養が不要になってくることが多いです。つまりその頃になる
赤ちゃんがなかなか寝てくれない夜中に起きてしまう寝てもすぐに泣いてしまうなど、ねんねの悩みがあるときに見直してみてほしいのは、「眠りの邪魔をしてしまっていないか」ということ今回は眠りの邪魔になってしまいがちなポイントをNG行為として10個ご紹介します!当てはまる行動があっても、それでうまく寝られていれば問題ありませんよ~!うまくいかない場合の原因として参考にしてくださいね寝かしつけのNG行為①泣いたら即反応スヤスヤ寝ているときに
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです前回の投稿で「ねんトレとは?」を改めて解説しました!ねんトレにはさまざまな方法がありますが、お子さんやご家庭に合ったメソッドを選ぶことが大切です✨私がおすすめする方法の1つは、寝るまで見守るメソッドです。今回は、子どもとの距離を少しずつ離していく「フェイドアウトメソッド」について解説します!📢フェイドアウトメソッ
長期休みは夜泣き改善のチャンス!パパとママが休みで時間があるタイミングに取り組む方が力をかけやすいのでおすすめですただ、せっかく長期休みになってから始めても、メインアプローチの前に長期休みが終わってしまうということも。それを防ぐために長期休みを待たずとも、日常生活の中で改善できることってあるんです。この記事では日常生活の中で夜泣き改善のためにできることと、長期休みにするとおすすめなことをお伝えします。この記事を読んで準備しておいていただければ、休みが始まったときに効率よく始
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです今回は「子どもの寝る時間が遅くなっても大丈夫なのか?」についてお話します!仕事復帰してから、子どもの寝る時間が遅くなって自己嫌悪になってしまったり、「睡眠時間足りてるのかな?この生活で大丈夫?」など、この時期によくママたちは悩むと思います。寝る時間遅くなっても大丈夫?結論からお話すると、毎日23時・24時など極端に遅いわけでなけ
みなさんこんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント300人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです「やっとお昼寝してくれた!」と思ってもすぐに起きてきちゃうそんなお悩み、ありませんか?ママやパパがゆっくりする時間をとるためにも「もっと長くお昼寝してほしい!」という方も多いのではないでしょうか?今回は、「30分でお昼寝から起きたとき」の対応方法をご紹介します!月齢別のお昼寝1回の長さをチェック!対応方法の
みなさん、こんにちは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやですこれまでの投稿では、「フェイドアウトメソッド」と「タイムメソッド」を紹介してきました!最終回となる今回は、少しハードな方法である寝るまで介入しないねんトレ、「エクスティンクションメソッド」のやり方やメリットデメリットを解説します!📢「エクスティンクション」メソッドとは?赤ちゃんを寝床に置き、泣い