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5/18(土)昨年何回か参加した、月例の長田練に参加してきました。Mt.FUJI100以降、ようやく山練も再開です。今回は初級編に参加。今までは中・上級編に参加する事が多かったですが、日程的なところもありますが、初級編のフルマラソンの目安タイムなどを見ても、自分のレベルは初級編だと思います集合はお馴染みのMt.TAKAOBASECAMP練習開始前にブリーフィング先日のMt.FUJI100で長田さんがKAI2位(日本人1位)の報告等ありました。スタート前に集
ソフトフラスク!!皆さんご存知ですよねっ?暑い夏にはランナーの必需品です。ソフトフラスクの良いところ①軽いっ!②水がジャパジャパならない!③コンパクトになる!④柔らかく変形するので、トレランザックに入れやすい!⑤ザックの胸ポケや、ウルトラウエアの背中に入れた時。長い距離走って当たり続けても痛くならない!とっころがですっ!!先週、六甲5ピークストレイルレースで機嫌良く走ってた私ですが、、、『エイドはええどっっ♩』『はうあっっ!(汗)』大事なソフトフラスクから水がピュー
今日はサークルの平日ナイトラン練習会ですが仕事が早番にになったため帰宅後に筑紫野市にある天拝山へ。天拝山歴史公園からスタート歩道を走って登山道入り口へ荒穂神社の鳥居をくぐります1回目は間違えて石楠花谷のルートで行ってしまいました。石楠花谷ルートでも天拝山山頂には行けるのですが私のレベルではとても走って上れるルートではありませんでした。「べっぷ鶴見岳一気登山」のことを考えるとこちらのルートの方がいいかも知れませんが・・・・・登山道の感じが似てましたから・・・・
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。最近は日ごろ登山をしている方でランニングは初心者の方が、「早くトレイルランデビューしたい」と多くやってこられます。トレイルランニングは上り坂も走るイメージがありますが、「登山+ランニング」の競技です。日ごろマラソンをされている方と登山をされている方とではトレーニング内容は同じではありません。登山をされている方が最も必要な練習は「ランニング」です。1日20分でも30分でもいいので走ることです。「歩く」のと「走る」のとでは動作そのものが
第3回目開催富士山麓ウィメンズトレイルランニング参加してきました。地元を盛り上げ、参加者は、北海道、から九州、海外の方々も。。初めて走る方も多いランです。昨年、初めて参加の友人と、走る前までは、ご機嫌、元気ー!、!世界的有名は、トレランナー小原氏とも記念撮影山を、上り出したら、、目の前の見上げる木道階段辛かった、長かった、ほんと、くるしかった。始まったばかりなのにつりそうな腿、心臓飛び出しそう💦💦スタートは、400名以上のレディースランナー生演奏を楽しんで
京都は盆地で、その周りをグルーっと山々に囲まれております。そこを一周する60kmのトレラン大会です。秋であれば、それはそれは楽しい大会であろう。だがしかし、、、京都一周トレイルグランドトラバースのヤバいところは、それを真夏にやってしまうところ。その日の気温は36℃(゚o゚;;屈強なトレイルランナー達が集まって、なんと今回の完走率は50%ちょいということでした。京都一周トレイルグランドトラバースの完走率過酷ーっ!!果たして月間走行距離50kmで、その他はファストパッキングで遊んでる
前日受付を済ませ迎えた当日。秋晴れ最高の天気(((o(*゚∀゚*)o)))ガンバレひより\(^-^)/開会式後スタート地点へ移動羽根子山山頂へひより以外の選考レース出場選手は軽装備だけど?何しろまだトレラン2戦目で分からないことだらけひよりだけしっかりザック背負っちゃって…?私もスタート地点までついて行くことにしたのは良いがゼーこらやっとこさちょっぴり後悔www女子ショートの部(10km)選考レース出場選手6名スタート!スタート見送り下山。のんびり下山し会
と!いうわけで!昨日5/5のトレーニングは♪息子と早朝ラン11㎞オレンジロード~ハマイチライド75.6㎞昼食&昼寝スイム2.1㎞という3種目練でした♪息子が連休中、体がなまるからって朝夕に走っていて。なにやら10㎞ちょいと走ってるみたいなんで、「じゃあ明日は一緒に走ろうぜ、5:30出発ね♪」ってお誘いして。んで、5時過ぎに起床して、息子が細くてワタシが太く見える(笑)って若干肥え気味ですが^^;戦闘準備完了!どうせなら走りやすいカッコで行こうぜ!って
一気に詰め込んで書いちゃおう。昨日河口湖を後にし、どうしても、という娘の要望で富士急ハイランドにちょこっとだけ立ち寄りました。この日は快晴。富士急ハイランドのFujiyamaも映えるあれは娘が小1の時でした。2019年初めて夫がランの大会に出場したのです。富士マラソンの裏でやってる12kmのチャリティーラン。それから5年で同じ場所で出場したのは70kmトレイルランなわけですから、すごい進歩です。この12kmランは私がいつも一緒に走っている日仏ハーフの友人とうちの夫2人で出場したのです
皆さん、こんにちは4月ぶりの更新ですwなかなか皆さんのブログにも遊びに行けなくて申し訳ないです。だって、あんまり走れて無いんだもの笑でもでも、今回筑波連山天空ロード&トレイルランのショート(25㌔)を走って来ました。もうね、走っているのは、パークランだけって言うていたらく。パークランで竜さんに会ったら「何しに来たんですか?」って聞かれたし!(パークランは走りに行ってます!笑)準備不足ではあるのだけれど、「準備万端」って挑んだレースなんてそうは無いので気にしません!
今晩真夜中0時に、、、、夫の70kmトレランレースがスタートです。お昼頃に湘南の我が家を出て、道中の海沿いのイタリアンで夫の両親と我々の5人でランチ。過去にも何度か来たことがある、海沿いに黄色が映えるお気に入りのレストランだったんですけど、今回お料理出てくるのが遅すぎて、遅すぎて、、、もう来たくないかも、ってレベルだったのが残念。夫には車の中でゆっくり休んでもらうため、私が運転し、富士近くの大会村にまずはビブスを取りに行きます。娘が撮った写真。いいアングル。Mt.Fuji100夫の
と!いうわけで!!日曜日の超絶楽しかったみえ松阪マラソンをレポしちゃいます!レース編でけっこうたくさん書かないといけないので、準備編は飛ばして当日朝から!3時過ぎに起床して、5時頃に豊田でちきさん宅に寄ってちきさんを乗せて、7時前に松阪インターに到着!会場のトイレは混むからと思ってインター降りたコンビニを利用。が、数名行列^^;考えることは同じですよね。どう見てもみえ松阪のために早起きした集団。話しかけてみたところ、選手ではなかったのですが、警備担当の方の集ま
2024年のMt.FUJI100は精進湖エイドでわたしの戦いは終了しましたが、その数十時間前、わたしはある選手とスタート地点で待ち合わせをしていました。その待ち合わせに至るまでの経緯はとても不思議な巡り合わせでした。1年越しでスタート地点で初対面を果たしたふたりのトレイルランナーのおはなし。残念ながらDNFとなった2024年のレースの模様は動画にまとめていますのでこちらで。【トレランレース】Mt.FUJI100(旧UTMF)2024年4月25日(金)0時スタートのMt.FUJI1
GORE-TEXSHAKEDRYお待たせいたしました。ゴアテックスシェイクドライのレビュー記事です。とか書こうとしていたら、シェイクドライが終わろうとしていることに気がついたお話しです。「新しいものは評判を確認してから買う」のがモットーの自分。慎重になり過ぎて時代から遅れていることもしばしば。はい、自分でも気が付いています。安定志向の裏返しです。これからは時代の流れに敏感になりたいと思います。保守的であることより、何事も1度試したり、経験することが大切だと気がつき
前回からの続きです。お暇なら前回から読んでね♩『京都一周グランドトラバース恐るべし!』京都は盆地で、その周りをグルーっと山々に囲まれております。そこを一周する60kmのトレラン大会です。秋であれば、それはそれは楽しい大会であろう。だがしかし、、…ameblo.jpやっぱりキチー比叡山っっっ!!灼熱の京都!!びっしよびしょになりながら、45km走ってきました。疲労困憊で今にも脚は攣りそうです。膝もそーとー痛くなってきて、がれ場の下りなんて膝パキパキで曲がりにくいし、しゃがめへん。やすみて
こんにちはうえかおです。これからトレランを始める方にどこのシューズがオススメですか?と最近よく聞かれます。マラソンシューズよりもお値段も高いしトレランを続けるかどうかも明確でないと本当に悩むところ・・・何を買ったら良いか分からないですよねですが、本当にシューズ選びは難しく自分に合うからと言って安易にオススメするのもなるべく避けたい足幅や爪の生え方や着地時のクセまた外反母趾などそれぞれの個性もあるので人が良いと言っている物にすぐに飛びつくのだけは気をつけたいところト
1/31(日)、マフェトン・トレーニングを終了。12/10から8週間弱、いや~ホント辛くて参りました。心拍数を上げないためマイペースで走れず、走りたくなくなりました。マフェトン理論は、エアロビックベースを作る事が目的。「エアロビックベースを作るとはエアロビック筋を鍛えて活性化させることにより血糖ではなく、脂肪を主なエネルギー源にして運動できる身体を作るという事です。」別の言い方をすると「アネロビック筋(速筋)を使わなければ出せなかったスピードをエアロビック筋(遅筋
ふどうの森トレラン以降ランオフ中2日間程は大腿筋が激しく筋肉痛ひざの痛みも忘れる程でしたが筋肉痛が無くなるとやっぱり膝は痛みます今週中はランオフですそこで思い出されるのがやっぱり去年のふどうの森トレラン後去年は雨の大会でしたコープの森の激下りでワラーチがちぎれてリタイヤの憂き目をみましたリタイヤの判断をする前にトレイルを裸足で走ってみましたが耐えられない痛さで断念→リタイヤもう悔しくてその数日後から足の裏を鍛えよう!裸足ランを始めましたこれが楽しくて病みつきに
もう毎年恒例となってる、こまきちイベントの一つUDT110km行ってきました!!実はこんなショボい、時々ランナーな私ですがトレラン大会マウントフジ100mileにエントリーしてもーたんですよ((((;゚Д゚)))))))はわわわわ流石にそれに向けて、楽しく走れるUDT110kmを!みんなでのんびり冒険の旅!しようとおもったんすブルブル🥶ブルブル🥶もー3月も半ばなのに、ゲキサムやなぁーっとおもってたら、なんと☃️雪がふってきたやーん(笑)(笑)まじかよー(笑)(笑)といいつつも
『トレッキング日記53、5/19双石山(33)鏡洲の森トレラン大会と石切場』今日は大好きな双石山、加江田渓谷を舞台としたトレイルランニング大会でした。そして…、昨夜は野鳥の会の飲み会があり、朝、寝坊してしまいました(一滴も飲んでないけど)でも大丈夫です!!私は参加しませんから(笑)知人の応援なのです。スタートの応援は出来ませんでしたが、ゴールの応援には駆け付けましたちゃわちゃわさん、ナイスラン、ナイスドボン!その後、ハヤブサを見に行きましたが、いつもの崖がガスに覆われて何も見えな
おはようございます帯状疱疹の跡が痛いです頭がビリビリします…神経痛なんでしょうね。カードの件ですが、分割にした後の明細、怖くて見れません夏に予定している子供の歯列矯正どうしよう…これは絶対分割だし…秋の、結婚式どうしよう。いつもギリギリ綱渡り状態で辛いです。今年中に一括返済とか言ってる場合じゃないです。2wayアンクルストラップコンフォートレディースサンダル日本製SMLLLウェッジサンダルストラップありレディース歩きやすい軽量旅行厚底ウ
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。NIKEのロード用ランニングシューズ『ナイキインヴィンシブル3』を購入し、300km近く走りテストしたのでご紹介。(トレイルだけでなく、ロードもそれだけ走っているということです!)僕のシューズはNIKEの”NikeByYou”でカスタマイズされたオリジナルデザイン。ナイキインヴィンシブル3NIKEWInvincible3フィアスピンク/ピンクブラスト/ファイヤーベリーDR2660-602ナイキジャパン正規品
前回の続き➡︎①はこちらから◎お暇なら前回から読んでね♩前半の妖精の森は、こんなに道も良くて良かった♩フェアリートレイル最高じゃねえかっっ!だがしかしっっ!!泥ダルマになりながら、33km地点のドロドロ坂でヌルヌルしてた時、衝撃の発言が耳に入ってきましたっ!『このペースやったら、もー42kmの第4関門で終わりやな』うええっっ!(゚o゚;;やってもぉーたぁぁぁ!のほほんと走って何も考えてへんかったっ(汗)40kmの部が全員通ってぐにょぐょ化、60kmの部の速いラン
と!いうわけで!どうやらGWは今日までのようですね♪ワタシは交代勤務だからGWは関係ないのですが、30日休み:R7.9kmB22.6kmS2km1日休み:R13㎞キャンプ2日休み:キャンプS0.7㎞3日日勤:通勤R12.7㎞4日日勤:通勤R7.3㎞5日休み:R11㎞B75.6㎞S2.1㎞6日準夜勤→休み!:B50㎞S1.1㎞R6㎞(S:スイム、B:バイク、R:ラン)合計は、この7日間で、スイム5.9㎞バイク148.2㎞ラン57.9㎞と、なかなか
さて、3月に野津原トレランレースに使用して、今回、ホーリートレイル53Kで使用してみてのレビューです。トレランポールは中華の激安なものを買っていますが、トレランザックはちゃんとしたブランドのサロモンです。(笑)8Lを考えていましたが、昨今のアウトドアブーム?だからか3月に探した段階でネットではほぼ売り切れていて全然なく、急ぎだった事もあり、唯一少し在庫があった5Lをたまたまクーポン使えてAmazonで1万円と安くポチれました。でも5Lとか言いながら、生地がビョ〜ンビョンと伸びるので
今日は高尾山へ。高尾山口駅をスタートし、陣馬山まで行って戻る28㎞今、故障でアチコチ悪い所だらけですが、先日の治療から腰の痛みはだいぶ軽減。最近、腰のテーピングが必須でしたが、テーピング無しで走れましたただ、左足は相変わらず引っ掛かりがあって上がらない動きもすごく悪く、力が全然入らないので、左足の神経を取り戻そう‼️と意識しながら走りました。今日は汗は結構かいたものの、比較的涼しく走りやすかったです稲荷山コースは、観光客向けのためか木の階段がかなり作られて
久しぶりに山予定北海道なので、残雪がある模様昔はスノーシューはいて雪山登って、バックカントリースノボとかもいってましたが今は、軽アイゼンしかもってませんそしてわたし軽アイゼンとチェーンスパイクの違いもよくわからない記事によっては軽アイゼン(チェーンスパイク)って同じ意味になってるのも販売してる商品をみてもどっちだよみたいなのもあるけれどざっくり一応、6本爪で急斜面とかは無理なのが軽アイゼンチェーンスパイクは軽アイゼンよりも急斜面でもいける。
2024年5月12日(日)。(楽チン過ぎてもはやトレーニングにすらならなかったけど)弥彦山(634m)へ。全区間トレランはご遠慮くださいという注意書きがあるにも関わず、それっぽい格好の人を10人くらい見かけた。普通に当たり前のような顔して走ってたけど、どうなの?展望台の売店とレストランが開店前で、テラス席(?)が立入禁止になっているにも関わらず、ロープをまたいで侵入し、中で堂々と休憩しているバカどもがいたことを私は知っている。他にも、登りの登山者に道を譲ろうとすらしない下山組(9割く
いつもいいね&フォロー♪ありがとうございます୨୧⑅\\2016年10月アメブロ開始//⑅୨୧バツイチ・ミドフィフ・一人暮らし可愛い孫達にも恵まれて沢山の幸せに囲まれてます。週一日、老老介護の田舎の両親のお世話にあてて、それ以外は、運動大好き、グルメ大好き、自由奔放に遊びまくってます。美容と健康と恋愛と、シニアのお一人様ライフを綴っていきますこんにちは年増女五十路女レインです💁♀️【雪山友達10人ぐらいで飲みが来月あります】『誕生日を狙って懐かしい連絡』い
いやいや、エントリーネタが溜まっとりますよ。頑張らねば・・・無事に北山西部コースを走破したsakizoさん。勢いに乗って西山コースも行っちゃいました!道標94にたどり着き、西山コースの道標1に向けて調子よく走りだしました。すぐ愛宕神社の鳥居、愛宕山への登山口ですかね。こちらが二の鳥居だそうです。ご年配の方々で、若干の密に・・・。皆さんは、鳥居をくぐって山の中へ、私は反対方向に。道標1に到着。ここから西山コースが始まります。ここで早速道を間違えます。道標黒い線