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5月3日「上田バーティカルレース」UEDAVERTICALRACEー太郎山登山競走ー|公式出場当日は駐車場難民にならないように家族が呆れる位早く出発上田駅周辺の有料駐車場へ一応、最大駐車料金を明示してある所へ・・INそれでもだいぶ早かったのでスタート地点となる「大星神社」まで片道2㎞の散歩その後駅の蕎麦屋さんへ温かい蕎麦がありがたい。オープニングセレモニーに参加して何か当日変更にな
こんばんは。わらじです。7月に開催されるレースに申し込んじゃいました‼︎30km(๑˃̵ᴗ˂̵)20km以上は初めてなので、だいぶザワザワしますが…なんとか完走出来るように、トレーニングします。今日はいつもの山でトレーニング。ロードも含めた5kmですが、少しずつボリューム上げていきたいと思います!完走したい(*´꒳`*)スピードアップせねば…自分に甘々なので、追い込めるかな…怪我だけは、注意して頑張ります(ˊ̱˂˃ˋ̱)v*わらじ
既にレースから1週間。レース後、階段が降りれない程の状態は2日後には治まり、木曜日には筋肉痛は解消しました。ただ深部には疲労が残っている感じですので、リカバリーにはもう少し必要でしょうかね。今回は100マイルという長旅でして、ゴールした時にはスタートしたのが遥か昔の出来事のように思えました。写真なども多くありレポも長くなるので、パートいくつまで行くか分かりませんが、時間があればご覧いただければと思います。4/25(木)自分のランナー受付は17:00-19:00。深夜0:00
2024年も挑戦してきました忘れないうちに残さなければ3月24日愛知県で行われた新城30㎞に練習がてら出場をしたわけですが、そこで結構な下りで派手にダイブをしてしまい膝を強打、手首を軽い捻挫肩にもキズを作ってしまったものの、まっ。膝は打撲ぐらいで数日で痛みは消えるだろうと簡単に思っていたら、これが大間違い😢山にトレラン行ったら下りが痛くて走れない。仲間と途中で別れて一人離脱するはめにこれは、ちょっとヤバいなぁーとしばらく休足に徹底。しかし4月のFUJIに間に合うのかと焦りだす神田のし
こんばんは小池ですGW真っ只中ですが楽しんでますか僕は唯一の連休で彩の国トレランコース2周行ってきました5/18日19日の2日間で行われる100マイルレース(162キロ)で高低差も約10000メートルととんでもないレースに参加するため試走へ行ってきました今回は北コース1周、南コース1周です本番は南コース2周走ります北コース第一エイドの刈場坂峠少し広めの駐車場がありバイクや自転車の方がたくさんいます土日には移動販売の夫婦が革製品や食べ物などを販売しています山に入る
和気アルプスを縦走しました。トレランをするお客様に「電車で行ける山」を聞いたら勧めてくれました。ほぼ岩山でアップダウンが激しくて、絶景だらけで立ち止まってばかりで進めない。写真では伝わらない絶景を見に、また行きたいと思います。作業療法士の女性整体師が初回施術で効果を出す整体院爽楽について、詳しくはHPをご覧下さい。https://seitai-sora1bingo.business.site痛みしびれ専門整体院爽楽(作業療法士の女性整体師)·〒720-0083広島県福山市久松
自然と戯れる♡身体を動かす→遊ぶ本日は山歩き!猿投山、夫婦で行くのは2回目…今回の山歩きは、登りはやまあ、下りはトレラン。帰宅してランチ…妻の手料理→ハンバーグ♡のち昼寝💤。明日はノンビリ、明後日は再び…
久しぶりトレランしました。神奈川の弘法山と権現山⛰️🏔️風薫る希望のひかり。拡大した富士山。山は本当に綺麗ですよね。葉っぱと花の香り、蝶々たちに囲まれて、小鳥のさえずりを聴きながら、山に、なりたいです。AR山ナビ🧭山に詳しい方にすすめられて、アプリを入れました。山の名前を教えてくれるので、感動的で素敵です。よい祝日をお過ごしくださいませ。我が家の絶対ルール▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
昨夜はロキソニンとネルノダ飲んでそれでも痛みで時折寝覚め今朝はと言うと状況は全く変わらずまぁ昨日の今日で変わるはずも無い自分自身で分かってます今回はヤバイやつ昨日痛めた瞬間「やっちまった!」って頭の中で叫んだ抜いたハイカーの手前カッコ悪くて一歩踏み出すも激痛(;´Д`)もう恥も外聞も無い膝を押さえてその場でグルグル回ってた屈伸したら激痛伸ばしても激痛ついにこの時がきたか!?年寄りの膝だかんねいつかはこうなるって感じてた62歳で走り始めた頃整形外科でCTかけて膝
令和6年5月2日失敗したこと常識やぶりのわらび餅を作った。(再挑戦)失敗。レンジで加熱しすぎて固くなった。でも、食べられないことはない。ゆうちょカード(キャッシュカード)がATMで使えない預け入れ○引き出し×残高確認×暗証番号を間違えたからだろう。口座振替に使っているだけだから、預金できれば困らないけど。あとで郵便局に行こう。良いことシューズを洗った。明日への目標/予定明日はトレラン。奥久慈トレイルのコースを試走するんだと思う。行動食。今履いている
義両親を連れて、北海道の実家にやって来ました。義両親と母はとてもよい関係で、お互いの存在を大切にし、一緒に楽しんでくれるのが、娘としては嬉しいことです。義両親と母が最初に会ってからすでに19年。2年前の夏は母が当時ヴェルサイユに住んでいた私たちを訪ねてやってきた時に、義両親の家でも過ごしました。『母と義母と義父と』母を連れて夫の実家へ。母と夫の両親は、ありがたいことに、とても良い関係を築いています。義母はパンデミックの前は毎年一人で日本に遊びに来ており、その度に母も北海…ameblo.j
太華山行ってきた。ハイキングコース入口距離:1980m山頂から徳山市街方面タイム1:48:57距離14.27kmペース7:38/km太華山標高362m
令和6年5月1日残念なことランニングシューズを、ずっと洗ってない。夕方の報道番組で。賛否両論子持ち様論争。わかんなくもない。いつも街頭インタビューで流されされるのは、「私、子育て世代で大変なんですぅ〜」のという人々の言い分ばかり。良いこと自己注射の日。面倒くさくなるから、今日は朝にした。雨の水戸北部中核工業団地をラン、2周半。アップダウン激しい周回コース。仲間と楽しくお喋りしながらのランも良いけれど、本気になって走れば力がつきそうな道。明日への目標•予定5月3日
こんにちは!マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です今週のMSR練習会はリベンジ🔥春日井三山トレイルラン!沢山のご応募ありがとうございます満員御礼となりました春日井三山トレイルラン開催の為、名城公園での練習はありませんのでお間違いの無い様お願い致します。参加者の皆様には当日の案内がLINE、モシコムにて送られていますご確認ください。まだ来ていないよ!という方はお手数をおかけしますが阿部までご連絡をお願い致します。トレラン行きたい!行けるようになっ
昨日届きましたゼッケンとパンフレットさてコーストレースして来ます※過去画像
飯能市SAHORUNランニングアドバイザー引っ越しました【飯能移住アクティブライフ】住んでみたメリットデメリットSAHORUNランニングアドバイザーランニングアドバイザーのSahoです☆インターハイ、日本Jr選手権800m優勝、実業団にて陸上競技(中距離)をしていました!引退後は市民ランナーの皆さんと一緒に走ったり、普段は都内中心にランニングのレッスンやイベントなど活動しています。趣味でトレラン、トライアスロン、ロードバイク‼特にヒルクライムが好きです。動
(北麓公園〜ゴール)後半戦のスタート、ここで必携品のチェックがありました北麓公園エイドで後半戦の用意をしつつ10分ほど仮眠しました目標を30時間以内から完走に切り替え出発この時、19時、スタートから19時間、25日の起床時間が6時だったのですでに37時間起きている状態でしたもう後半戦は眠気と吐き気との戦いでしたきららのエイドまではそれほどでもなく快調でしたが、きららから二十曲がりのエイドまでが眠気と吐き気がピークで登山道脇のふかふかの落ち葉で何度か横になり5分、10分仮眠をとりな
ヤリカン100マイル(約160キロ)いよいよ明日スタート!!今から石川県・能美市まで車で出発😂自身、三本目の100マイルとなります!!自分にとって100マイルは特別で大切で、最高の舞台三本目の100マイル、そして30歳の誕生日、燃えない訳がない🔥🔥🔥石川県で、いっちょ暴れてくる😃👍🏃燃えてはいるけど、半年振りのトレイルなので完走出来ればそれで十分👍信越、koumiは最高の100マイルでした!!三本目の100マイルは、どんな景色が待ってるのか楽しみです!!※5月2〜4日まで、な
私にとってGWらしいお出かけ職場の姉さまにお誘いいただきはるばる初めてのお山まで目的は山野草私的には山野草よりも初めてのお山だったけどかわいい山野草にきゅんきゅんでしたかたくりの花にも何とか出会えましたよ頂上からの景色ふもとで食べたアイスが腸にしみましたよ帰路に立ち寄ったメタセコイア並木想像してたより素敵でした
バージョンアップしたGarminConnectが見づらいと思っているモノです(--〆)Garminユーザーの方は、そのあたりはどう思っているのか気になります。週末レースだった方、お疲れさまでした本題。先週末、予告通り名前が変わったMr.FUJI100のボランティアをしてきました。今回は縁あって2ヶ所でのボランティアでした。1ヶ所目F7/K3二十曲峠。FUJI100mileだと136kmくらいのところになります。こちらのボラは、2019、2
こんにちはー!ぴよです!前回の投稿にて、"Mt.FUJI100"というトレイルランニングの大会に夫が出場するため、家族で出かけた旨を投稿しました。無事に怪我なく大会が終了し、夫は完走することができました30時間以上かけて、不眠不休で山の中やふもとを100マイル=160キロ走るという、楽しいのか苦行なのかよくわからないレースですが、夫の努力が実ってよかったです。ゴール前に私と息子も夫に合流し、3人でゴールテープを切ることができました。彼の夢だ、といっていたので、それがかな
日曜日のいしおかトレイルランを走った影響で筋肉痛が酷い。最近、ここまで筋肉痛になったのは久しぶりかも。月曜日、疲労はありましたが筋肉痛がそこまでなかったので、疲労抜きジョグを45分程やったのですが、それも良くなかったのか、火曜日朝から筋肉痛がMAX。マラソンだと臀部とかハムストリングを中心に疲労、筋肉痛がでますが、トレイルランの場合は前腿の筋肉痛が酷いです。トレイルで下りが下手くそなので、前腿でブレーキかけながら下りているのが原因でしょう。筋肉痛ではありますが、GW中暇
録画していたランスマ倶楽部を今さら見てみた約2週間前に放送されて録画していたランスマ倶楽部を今さらながらに視聴しました。その時の特集は井上咲楽さんがトレランに挑戦するというもの。伊豆の山の中を7時間くらい走っていて、その自然の美しさを見ていたら、自分もやりたいと思うようになってきました。トレランは山の中という非日常を味わえて、普通にマラソンを走るのよりも自由というのが特徴のようです。傾斜がきつい上りでは計画的に歩いたりとか、ペースも傾斜によって大きく変わるし、不整地だから同じ路面が
と!いうわけで!4月のトレーニングを終えまして!スイムは、15.1㎞(目標13㎞)バイクは、501.3㎞(目標400㎞)ランは、230㎞(目標200㎞)スイム15.1㎞バイク501.3㎞ラン230㎞スイムとバイクは月間最高記録更新!それでもちゃんとランも230㎞で先月より10㎞ほど多い記録。トレーニングに時間使ってるな~~^^;トレーニングオフは2日ありました。30日間で割ってみると、毎日、スイム500mバイク16.7㎞ラン7.6
先日青梅高水国際トレイルランの15kmの部(中級者向け)を走りましたこの大会にはもうひとつ30kmの部(上級者向け)がありますこちらは高水山往復コース制限時間は5時間私はどのくらいの時間で往復できるのか高水山にも行ってみたくなったし青梅駅前にあるコインロッカーは10個空いているロッカーがあってよかった駅前のセブンイレブンでおにぎり1つ購入持参したカロリーメイトゼリー1つ余り物のバランスパワーバニラを2本補給物は以上水はハイドレーションで1000mlほど用意ザック
4月はトレランのみでございます心行くまで癒されちゃいましたお試しで、ズボンのポケットにフラスク入れて走ってみたのですがワタシ程度の走力では、特に問題もなくと、いうワケでトレランザック、買わずじまいまあ、背中が暑くならないのも良しこれからもっと暑くなりますからせいぜい、6月いっぱい走れれば良しでしょうか熱中症になる前に毎年こうれいの、夏の冬眠?!そのためにジムに入会するほどガチなラン
Mt.Fuji、KAI70ご参加のみなさまおつかれさまでしたこんばんは紅茶を通じて日々のお茶時間を豊かにオシャレ文字レタグラフィーで季節を楽しもう♪「おうちカフェお稽古サロンFIKA」&100切り達成!40代エンジョイゴルファー吉岡あさみです。ゴールデンウィーク、みなさまお出かけ中でしょうか?お仕事組のみなさま、おつかれさまですさて、先日、夫が富士山の麓を走るレースKAI70に初参戦してきました富士山が綺麗〜Mt.Fuji100と
ゴールデンウイーク真っ只中ですがサービス業に従事している私は、お仕事に邁進しております。こちら京都のヨーゼフです😁4月のまとめ、イッキま〜す。ランとトレラン合わせて108キロ、走れました。右ふくらはぎに違和感が発生し、4日間、ランオフ。大事にいたらず、ホッとしました。ランは88キロ。思ったより、距離を踏めていない。故障中だった3月から、徐々に走り始めれたので、良しとしよう😉春はお花がイッパイ。ボタンにキリシマツツジに桜。目的地があちこちある。トレラン、2回挑戦
GW前半、ランニング仲間とトレランに出かけました。相模湖から高尾山まで。計11キロ。トレランは初めてでしたが、実際はラン、というよりほぼトレッキング(歩き)でした。お天気が良くて、空気のきれいな山の中を歩く(たまに走る)気持ちよさったら。遠くで鳥が鳴き、木漏れ日がキラキラ。友達と、富士山が見えるね!この花かわいいね!と、はしゃぎながら、なんて楽しいことだろう。遠くに富士山。とにかくのぼり道が延々と続きます。今回は混雑を避けて朝早くスター
毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます落ちこぼれの身体の状態と感覚は、脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。身体の感覚が鈍いし、特に包装材のプチプチが足裏についてる感じはすごく不安定で、なんとも言えず気持ち悪い。感覚障害が最大の問題のような気がしています。体幹にも麻痺が出ているようです。額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。両膝の不安定