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私はショボいなりにも、トレイルランナーのはしくれ。ベスト体重のコントロールはもちろんレース当日を基準にしてます。そらぁ〜レース当日重かったら、なんの意味もあらへんですもんね(笑)カーボやらなんやら含めて、大体スタートラインに立ってる時の今の体重は57.5kgトレランって、だいたい10時間〜30時間走り続けますので、エネルギー要りますし、ゴリゴリの岩場をクライムしたりするので、パワーも要ります。それを考えた設定で体重も考えてます。やはり経験上、軽いと楽ですが、軽すぎるとパワー、スタミナ
赤城山トレイルランニングレース50㎞1週間前。7月は4週連続でレースに向けた試走に行きました。さすがに疲労ありでも、ここ最近、苦手な山の下りに関してステップ練習をしたり、YouTubeで学んだりしてきたので、試してみたい…と言うわけで!今日は疲労を残さない程度にのんびりゆっくりウォーク&ランでお山へ裏山ファイブと呼ばれる武蔵五日市駅を起点に5つの低山をめぐるコース。山と山はロードで繋ぐので、ロード多めのコースでした。(↑赤色箇所がロード)武蔵五日市と言えば〜秋
Nakedランニングバンドこのランニングバンド、めっちゃ良いです。界隈ではトップ選手も多く愛用しているNakedのランニングバンド。使ってみて良さがはっきりしました。おすすめポイントネイキッドランニングバンドのおすすめポイント計算されたポケットの配置ポールホルダーの汎用性基本仕様は公式サイトをご覧ください↓NewNakedRunningBand-Biglogo(新ネイキッドランニングバンド)【ネイキッドランニング
皆さん、こんにちは~(*´∀`)昨日の一人トレラン・・・無事に下山いたしましたー!\(^o^)/いや~途中ですねアプリの地図ちゃーんと見てたのにやっぱり違う道行っちゃってふだん走っている山より昨日はもっとちゃんとした山でしたもう道どこ?状態それでもやっぱり頂上まで来るとしんどい思いした甲斐があったな~と思います!(≧▽≦)ところどころある休憩所ではエネルギー不足にならないようにお菓子などをつ
6/4(日)②トレイルランニングの記録2023/06/04トレラン5km水戸市森林公園内成沢トレイルコース出発地点大駐車場の↓タフなアリの巣。砂利地。(残念なこと)❶からスタート、赤色のロード&トレイルコースを2周。大便したくなり、❻の案内看板前でラン終了、帰りの❶〜❻までの505mは歩き。どうせなら、全部走りたかった。夏が近づき、走路の草伸び放題誰かなんとか下さい。↓前日雨だったから未舗装路はややぬかるんでいた。(良いこと)・3度目
既に2週間も経ってしまいまして^^;いや、まだ2週間なんだなぁなんだかまだ変な感じ。とっととレポを書き終えて、溜まりに溜まったネタを書かないと^^;と、いうわけで!レポその5、バイク編③!多分、これでレポ完結のはず!はじまりはじまり~~~前回のブログで60㎞のエイドで、やっと砂漠・・・水不足から解放されました。が、そこのエイドで3~5分くらい過ごしてしまい、でもそれはそれでしょうがない、もう限界でしたから。が、刻々と制限時間が迫ってきます。いや・
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。2022年6月19日(日)に滋賀県の高島市でで開催された「第9回FAIRYTRAILびわ湖高島トレイル」に参加してきました!実は昨年もエントリーしていましたが中止になって、今年も中止になるのではと躊躇しましたが3度目の正直のエントリー、無事開催されました。大会日が「那須川天心vs武尊」の試合と被ってしまったので欠場を考えていましたが(半分本気ですが)、「6時間以内でフィニッシュし、4時台のバスに乗車すれば間に合うかもしれない」と
『2023うつくしま。ふくしまジャーニーラン』の「レポ②スタートまで編」※まだスタートしない【エントリー~レース当日まで】去年までの部署だと、この時期は完全にNGだった。今の部署だと、直前に不定期に週末がNGになったりするけど、この3連休は事前の予定では大丈夫そうだ。暑さは不安だったけど「房総半島一周280k」よりはマシだろう。ということでエントリー。実際は。まだまだ暑さは厳しかった(苦笑)開催目的は。①多くのランナーに、自らの脚で日本の原風景を残した「うつくしま、ふくし
超軽量ストックで人気のあったヘリノックスfl120、ようやく何年か振りに入荷してきましたが、値段が大幅に値上がりしました・・・ヘリノックスストックは収納サイズが短い(キャップ付きで約53cm)、なのに伸ばした長さは最大120cmと長く、重さも1本約155gと超軽量ですリュック(ザック)の中に収納できて、とても軽いと好評のストックです伸縮タイプのストックですが、パーツがしっかりしているので体重を掛けても下がりませんストックが下がってしまうのは中のストッパー部分が良くないからです。
ども!(^^)2024/06/09群馬県片品村でのHOTAKAMINISKY14㎞に参戦年代別50代2位/9人男子総合13位/32人レース当週の様子4月末から5月中旬まで風邪で練習できず前回大会トレイルランナーズ石川大倉岳を走った辺りから体調上向きになりそこから、カラダ壊れない程度に追い込んだ大会一週間は練習量と強度も落としたが安静時心拍数も平常時より高め胃痛もあり胃薬服用の日々上記2つの要因で睡眠の質が低下、回復しにくいと言う悪循環にハマる(泣)まあ、こ
ども!(^^)ワークマンマンダムフライギアドライランチャー¥3900俺スペックサブ42021ホタカミニスカイ50代3位2022野沢4100D14㎞50代3位2022信越五岳110㎞完走普通のトレランおじさんがレビューします見た目が色んな意味でインパクトある厚底はホカミッドソールの穴はon、アウトソールはNIKEイイトコどり…全部入り…これで¥3900はかなり攻めてるね重さは320〜340gらしい重い部類ですねソール厚さ5.7mm公式大会ではアウトっ
やっとここまできました。と言ってもこのブログ読んでいる人いるのかなぁ?青少年自然の家を出て池ノ平へ。なんせ信越五岳は初めてなのでエイドの場所など位置関係が全くわからず…池ノ平は自然の家からはそこまでは離れてないのです。またまたセブンイレブンに寄りいろいろと買おうかなあと立ち寄るも、氷と水は売り切れ…この辺りにコンビニは少ないのである程度予想はしていましたが…来年以降のためにここはしっかり覚えておかないと…ん、来年もサポーターするのかな?池ノ平に戻りやっと刈り上げさん到着。元気
最近大きい買い物をしたモノです^^;こちらシートゥサミットスパークSp2レギュラーSEATOSUMMITSPARKSp2RegularST81233寝袋シュラフトラベル旅行キャンプアウトドアフェス【正規品】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}秋のちょい寒いときに使えるシュラフを購入しました。昨年のOMMで泣きをみて、さすがにこれでは寒すぎだろうということでもう少し暖かくなるものをチョイスしました。今年は伊豆だか
こんにちはSTYのレースから10日が経ちすっかり元気に回復したうえかおです。GWはトレラン部のお客様や単発レッスンに来ていただいたお客様と2日連続の筑波山でのお仕事でした最高のお天気に恵まれ皆さんにも喜んでいただけて何よりですトレラン部イノシシチームの皆さん単発レッスンにご参加の皆さんそこで今日はよくご質問をいただくこの時期のトレランの装備品について書きたいと思います。特にご質問が多いのがレインウェアについて。これから暑い時期でもレインウェアは本当に必要なので
と!いうわけで!静岡マラソンレポは下書きのままちょっと置いといて、宣伝しなきゃいけないことをアップします!(^o^)/今年も!!しまだ大井川マラソンにエントリー!!(^o^)/詳しくは!しまだ大井川マラソンinリバティwww.shimada-marathon.jpこちらのサイトをどうぞ!!10㎞部門は既に満員御礼で締め切られてしまいました!フルマラソン部門は6月30日が申込期限ですが、あと3名くらいで締め切られます!かも?(笑)今年は!!(※2023年のし
何事もそうだけど、ボクシングももちろん継続が大切🥊球技はどうしても才能が出てしまうけど、ボクシングは継続してれば結果残せる!!継続は力なり😃👍🥊ボクシング、才能ももちろんあるけど努力で成し上がる選手多いと思う😃上達への簡単な近道はなく、継続こそが遠いようで最大の近道!!継続してれば仲間も出来てくるし、いいですね!自分も継続のおかげで、ボクシング・トレラン全国に仲間いる😃👍自分の人柄の良さもあるかな?笑継続は最強です!!
戸山公園ランニング都立戸山公園は、明治通りの東西で大久保地区と箱根山地区に分かれています。以前のエントリにも書きましたがわたしは大久保地区よりも箱根山地区が好き***大久保地区は約1.2kmのジョギングコースが設定されています。全体的に平坦なコースで100mごとの距離表示もあるので初心者も走りやすいと思います。一方、箱根山地区は明確なコース取りがないので周回ランはしにくいです。距離の目安もないので「今日は●km」
12/10(日)前回レポ①の続きです。『12/10【レポ①】ITJ(伊豆トレイルジャーニー)70K2023』12/10(日)先々週の海外出張からほぼ直行で伊豆方面に行っておりましたので、反動で公私とも大忙し速報ページも書きかけていたのですが、既にレースから1週間経と…ameblo.jpA2:仁科峠からは、まさにITJという絶景のコースが続きます。A2からA3までは何気にアップダウンがキツいと聞いてましたので心して臨みました1段が高めの木段が沢山出てきて厳しかったですが、登りに
アイ♡トレイルランニング!六甲山トレランおすすめコースの1つを紹介します。六甲山は多くの山が連なり、全山縦走は全長56km!猛者達は練習でこれをシュタタタ〜っと走破します。マジっすかっ(汗)が、一般ランナーの私はそんな気軽には無理、無理、ムゥリィィィ!!私はまだまだ、貧弱貧脚〜。馬の背・摩耶山・六甲最高峰〜有馬が有名な登山コースです。確かに景色素晴らしいですが、トレランにはハイカーさんも多くぴゅーんっっ!と走りにくい。そこで沢山有りますがその中の1つ【六甲山トレランオ
前回からの続きです。お暇なら前回から読んでね♩『京都一周グランドトラバース恐るべし!』京都は盆地で、その周りをグルーっと山々に囲まれております。そこを一周する60kmのトレラン大会です。秋であれば、それはそれは楽しい大会であろう。だがしかし、、…ameblo.jpやっぱりキチー比叡山っっっ!!灼熱の京都!!びっしよびしょになりながら、45km走ってきました。疲労困憊で今にも脚は攣りそうです。膝もそーとー痛くなってきて、がれ場の下りなんて膝パキパキで曲がりにくいし、しゃがめへん。やすみて
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ツアー・練習用に新しいトレイルランニングシューズを購入しました。アスファルト、砂利道、芝、ふかふかの腐葉土、岩肌の上に落ち葉のあるトレイル、沢、そして木の根びっしりのトレイルでテストしました。今日ご紹介するのは、アシックスの『ノヴァブラスト4トレイル/NOVABLAST4TR』。最大10%OFFクーポン【お買い物マラソン限定】アシックスNOVABLAST4TRノヴァブラスト4TR1011B850メンズランニングシ
と!いうわけで!遅くなっていますが、こないだの静岡マラソン試走会のレポでございます♪何せ7月のアレが終わるまで、仕事かトレーニングか寝るかしかしてませんので、ブロ活がおろそかになっており大変さびしく申し訳ないです(>_<)早くアレが完走で終わってほしいけど、終わったら終わったで抜け殻になっちゃいそうで、ちょっと心配しています^^;って前置き書くからどんどん長くなっちゃうし、書くのがえらくなっちゃうんですよね。さぁサクサク行きますか!!とりあえず!置いときます
おはようございます帯状疱疹の跡が痛いです頭がビリビリします…神経痛なんでしょうね。カードの件ですが、分割にした後の明細、怖くて見れません夏に予定している子供の歯列矯正どうしよう…これは絶対分割だし…秋の、結婚式どうしよう。いつもギリギリ綱渡り状態で辛いです。今年中に一括返済とか言ってる場合じゃないです。2wayアンクルストラップコンフォートレディースサンダル日本製SMLLLウェッジサンダルストラップありレディース歩きやすい軽量旅行厚底ウ
今回はトレイルランニングの際の飲料水の容器について書きます。とりあえず最初は、ペットボトルでも全然問題ありません。固いボトルだと、走っている間に当たる箇所が痛くなることがあるので「いろはす」のような柔らかい容器の方がいいかもしれません。ところで、スピード登山やトレランの際水分補給するために立ち止まってボトルや水筒を取り出してキャップなどを開けたりする手間を省く「ハイドレーションシステム」というものがあります。「ハイドレーションパック」に水を入れそれを
来年は初めて富士登山競走5合目コースにチャレンジしてみたくなり、いてもたってもいられず試走にチャレンジしてきました。8:15分に新宿バスタを出発。富士山駅で下車し、コインロッカーに荷物を預けてまずは富士吉田市役所までアップジョグで向かいました。歴代優勝者の名前が刻まれており、心より敬意を表します。試走するランナーの定番。スタート前の信号が青に変わったら号砲!まずは最初の左折ポイント、月江寺駅入口。既に呼吸が少し苦しいのは標高が700m程度あるから。そのまま暫く上り坂を走ると鳥居を
大変なことが起きてしまったモノです(;・∀・)ワタシが現在全力で推しているTMNETWORKの4月、5月のツアーの先行チケットの当落が本日発表になりましたワタシが希望していた4月の東京2DAYS、5月の横浜2DAYS、見事に当選したのですが、今回いつも現地でお会いしていた方と一緒に見ようと複数枚申し込んでいたのです。なので、見事に重複してしまっております……どなたか行きたい方がいたら、お譲りできますのでご一報ください。さて、ワタシはお支払いする資金の確保をしなくては
僕の自宅からも近い操山ここで毎週木曜日にナイトランを開催していますがそのスピンオフイベントがありました。僕は仕事が溜まっているしふくらはぎの肉離れでランナーとしてもエイドボラとしても参加出来ませんでしたが大勢のランナーが参加した模様。スタート時のみ見送りに行けたのでそこだけ参加して雰囲気だけ(^^;この操山は標高はそう高くないですがアップダウンはそれなりにあり結構楽しめるコースになっています。コースの東端に施設がありそこを借りてベースにしていました。炊き出
と!いうわけで!まずはこないだの佐鳴湖駅伝こぼれ話です。まずは画像。あとでいただいた写真、走ってる姿は貴重なので(^^)MさんとHさんとおしゃべり試走中♪折り返してもう少しで2㎞って辺りですね(^^)んでお題の件ですが・・・既に以前からへたってきてはいたのですが、あっちこっち傷んでいて、もうビニール地がボロボロで、こういうところも擦り切れていて。さすがにみすぼらしくなってしまったので引退。処分してしまいました(T_T)そして、このビールシャツ
先週同様、今日もリハビリのため高尾山→陣馬山往復トレラン先週とは少し違うコースで29㎞高尾山口駅で城山峠走予定の古谷さんと末松さんとバッタリ!(末松さんとは電車の中で!)今日は駅で見つけたスタンプハイクのスタンプ集めをすることに2024高尾・陣馬スタンプハイク|京王グループ高尾・陣馬でスタンプを集めて、豪華賞品をゲット。www.keio.co.jpと言うわけで、高尾山頂まではいつも行く稲荷山コースではなく、6号路→1号路で。…と走り始める前に、ケーブルカーの駅で高尾山
ホルモン剤の治療の副作用で筋力低下や易疲労性がありるので、運動を継続することは必須です。平日はまだなれない九州なので運動できていません。土日に京都に帰って運動しました。2月16日の金曜日、仕事終わって新幹線で新大牟田駅から京都へ。車中で駅弁とビール500mlで幸せ17日土曜日、少し肌寒いなか阪急で嵐山へ行って12時からトレラン開始渡月橋は人出は今一つ天気はまあまあ嵯峨野に向かって走って落柿舎、化野念仏寺通り越して六丁峠眼下に保津峡峠を走り下ると落合ここから清滝川を