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こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。新しいシューズを購入しました。Salomon(サロモン)のトレイルランニングシューズ「ULTRAGLIDE(ウルトラグライド)」。僕は金銭を一切受け取っていませんので、忌憚のないレビューです。本でも商品でも何か提供いただくときには「いいものはいい、残念なところは残念とレビューしますよ」と話しており、それを「忌憚のないご意見をお聞かせください」と言って下さるメーカーさんだけ受け付けています。だから少ないのかも(笑)
カエル姫です。忘れないうちにGWにやったことを記録する。5月3日(金)GW1日目晴天に恵まれたこの日、気温は適温、トレッキング日和一番近い登山ルート、比叡山トレッキングへ道中、地元坂本の神社はどこもお祭り準備いつもは人影のない神社が賑やか、太鼓や御神輿、巫女さんも今年の豊作を祈願して田植えに臨む、農耕民のお祭りか?4月に山王祭を終えたばかりの日吉大社は、桜の時期も過ぎて静か参道では桜に代り藤の花が咲いていた。ここは白藤、藤はやっぱり藤色がいいね。
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。9月4日(日)に行われた白馬国際クラシック50km、レース完走の翌日夜から胃腸不良を起こしていました。(現在は回復しておりご安心ください)今後の自分のために概要と病状の経緯、考えられる原因を残しておこうと思います。大会終了後に「筋肉痛が少ない」からといってすぐにハードな練習を始めてしまう人がいますが、「筋疲労回復」に「内臓疲労回復」と「心疲労回復」、この3つが正常に戻って始めて「回復した」と言うことができます。毎年人間ドッグを受けて数
ゴールデンウィークも後半戦に入りました!皆様はどんな風に過ごされてるのでしょうか私は、と言うと5/2に有休を取りまして一足早く連休に入っております。5連休もしたら、休み明け社会復帰出来る自信ないわ…特にどこかに行く予定もありませんが、5/5に夫とトレイルランの大会に出ることになっておりますトレイルラン・ディスタンスチャレンジ【参加者募集】5月5日(日)高校生以上対象「トレイルラン・ディスタンスチャレンジ」@中井町5月5日(日)に湘南ベルマーレアドベンチャーヒルズで、高校生以上対象「ト
房総半島一周280kレポ③「後半編:第5エイドまで編(204km)」です。【中盤の概要】・第5エイドまでびっくりの4位。しかし日差しが強くて痛いくらい。途中でGPSが異常終了。こまった。アップダウンもあるしで無理せず進む。ってな感じです。【第四エイド江見漁港~第五エイド官軍塚(204km地点)まで】(区間タイム:7時間50分合計タイム33時間50分順位4/20人)江見漁港でびっくりの5位だった。スイカが旨かった。干からびそうになってたところに染み渡りました。こ
先日予告通り「湘南ベルマーレアドベンチャーヒルズ」で開催されたトレイルラン•ディスタンスチャレンジに夫ともに参加してまいりました!【参加者募集】5月5日(日)高校生以上対象「トレイルラン・ディスタンスチャレンジ」@中井町|湘南ベルマーレ公式サイト5月5日(日)に湘南ベルマーレアドベンチャーヒルズで、高校生以上対象「トレイルラン・ディスタンスチャレンジ」を開催いたします。チームまたは個人で時間内に走れる距離を挑戦する「ディスタンスチャレンジ」。と言っても、富士山と海、オリーブ園を眺める素敵
久々のダモンデトレイル。いろんな大会がある中で、ここは圧倒的に【楽しさ】が溢れている大会ではないだろうか。裸足ランクラからはほとんどがリレー、自分含めて3人が3時間ソロに出た。ソロ組普段トレイルをやらないし、3時間の辛さもすっかりと忘れている。以前3位に入賞した時は12周だったが、あれからレベルは上がって上がって、前回大会の1位は16周だったようだ。どう計算しても自分には不可能!前回と同じ12周は最低でもクリアしたいと考えて臨んだ。誰もが軽快なリズムで走る1周目、山の中を走るとやっぱり気
私は、ライトな登山、ミドルのトレイルランはvibramfivefingersを結構愛用してます。ランニングシューズ、トレランシューズ、登山靴ももちろん持って使います。Vibramも使う理由は、足を鍛えるためだったり、丁寧に走る癖をつけるためだったり、ベアフットランニングのフォームを定着させるためだったり、単純に楽しいからだったり。今の私の足と経験値では、六甲全山縦走とか、2000mくらいの山なら、コレで問題無く行けます。vibramfivefingersは、五本指に分かれており、
ジェルフラスク使ってますか?手がベタベタになる、ジェル飲んだ後のゴミをポケットに入れたくないなど数々の悩みを解消してくれるナイスなアイテム。ジェルだけでなく、ジェルと一緒に行動中の摂取をオススメするベスパハイパーを混ぜてしまえば、更に便利な道具になってくれます。<初めにベスパハイパーを入れ>ショッツなら3.5個とベスパハイパー1個が、maxな容量です。フルマラソンならこのセット+α、トレイルランなら、2セット用意すれば5-6時間はいけます。<次にショッツなどのお気に入りのジェルを3つ程
まだ諦めた訳では無い!ふどうの森トレイルランまであと6日今日現在右足は動かすと鈍痛とても走れる状態では無いが希望は捨ててはいない最善は尽くす去年はワラーチで失敗したのでメンテナンスする鼻緒と紐そして本体もOKアウトソールはシューズドクターで補修準備だけはしておく
房総半島一周280kレポ②「前半編(江見漁港165kmまで)」です。前半だけでも超長文なので、結果と前半の概要だけでも最初に。【結果】順位:9位/完走12名/出走62名(完走率:約19%)タイム:52時間55分【前半の概要】・第1エイドまでペース控えめで。曇り&向かい風だけど蒸し暑い・第2エイドまで登りは歩いてペース控えめ。しかし下りですでに太ももが痛い夜でもけっこう蒸し暑い。淡々と走る。・第3エイドまで日の出になると、風が収まると汗が噴き出す。朝から暑いけど
『2023うつくしま。ふくしまジャーニーラン』の「レポ②スタートまで編」※まだスタートしない【エントリー~レース当日まで】去年までの部署だと、この時期は完全にNGだった。今の部署だと、直前に不定期に週末がNGになったりするけど、この3連休は事前の予定では大丈夫そうだ。暑さは不安だったけど「房総半島一周280k」よりはマシだろう。ということでエントリー。実際は。まだまだ暑さは厳しかった(苦笑)開催目的は。①多くのランナーに、自らの脚で日本の原風景を残した「うつくしま、ふくし
GW最終日は飲んだくれた体を鍛えに隣町まで登山っす階上岳登り降りとも赤コース登りに一時間周りの登山家から早いねーと言われ調子にのっております下りは40分トレイルランで体を労り桑の葉アイス
明けましておめでとうございます。年末にインフルエンザに罹患し、寝てばかりで凹んでました。去年やり残したのは「彩の国100マイル」のリタイヤレポと「房総半島一周280k」の完走レポのグログにアップすること。※彩の国のリタイヤレポは記憶が薄れてしまって断念。ということで、今更ながら、房総半島一周280kレポ①「スタートまで編」第一回開催の周知を見て、自分史上最高にタフなレースになりそうだなとビクビクしながらエントリー。第1回房総半島1周280K–NPO法人HASHIRU初開催
6月下旬の日曜日、埼玉県秩父郡皆野町で開催されたトレイルランニング大会に参加しました。第1回FunTrailsRoundみなの種目は30kmと50kmがあり自分がエントリーしたのは、通称“FTRみなの30”という30kmを走破するコース。50kmは今の自分では、走破する実力がありません。正直、30kmもここ数年の運動不足を考えると大丈夫?と思いましたが、制限時間8時間、友人も出るいうので思い切ってエントリー。コロナ禍の開催ということで受付は前日から事前受付をお
マラソンランナーがトレイルランに適応するために必要なことトレイルシーズン間近。・トレイルランに必要な練習・マラソンとトレイルを両立するために・厚底の優位性この辺りの疑問の解決にもなるかもしれません。●山に行くと腹が減る?いきなりですが、トレイルランをしているとロードランと同程度の経過時間で「腹が減った」、「登りで力が出ない」という感覚を覚える人は多いと思います。「だから補給しなくちゃ」というのは正しく、実はその感覚は間違いではありません。でもその「なぜ」を考える人は少ないんじゃない
3月11日、東日本大震災から早いもので13年が経ちました。忘れられない「あの日」、そして先日の能登半島地震やこれまでの災害を振り返り、「私たちは自然の中で生きている」ということを感じざるを得ません。そういった中でも私達は生きていく。だからこそ「災害は身近なもの」と考え準備する。でもその「準備」って「山の準備」と共通するところが多いのかな?それじゃあ山を楽しむ私たちにできることって意外とあるんじゃないかな?皆んなの経験や知恵を出し合って共有できないかな?そんな考えから今回のイベントを
熊野古道のレース後は何ともなかったのだが…翌日。すさまじい筋肉痛!!しかも太もも前面のみ!!膝が曲がらん!!それだけ下りでブレーキをかけていたということです。自分の場合トレイルでも良い動きが出来た時には、太もも裏と臀部を中心に全身筋肉痛になります。それが今回太もも前面だけというのは動きの悪さの裏返し。自分のレベルを超えたコースだったということもありますが、直前までのトレーニングも問題。良いタイムが出ているから良い結果に繋がるとは限らない典型的な例。余裕を持った「リラックスした走
GWお疲れ様です!いつもと違う生活って、疲れますね。早くパン屋やパスタ屋で働く日常に戻りたいです!かな?夫と合流して、アートの島に行きました。楽しかったです。焼き肉、食べ放題も行って無理しました元取れない!そして、ひと月に一度しかしない床拭きして、ひと月に一度の草取りをすこ〜しして、夏物少し持ち帰りました。家→アパート戻りに、普段、絶対に行けないトレイルランの専門店に寄って、ヘッドライトとWEARを、自分へのご褒美に購入。もう、オバさん以上なんだけど、今度初めてトレイルランという
トレイルラン大好きな方お待たせしました!FujiLite4(フジライト4)asicsから入荷しています。トレイルシューズは足に合わない‥そんなお悩みを持つ方、注目です。◎厚みと幅を増したミッドソールがリズムに乗りやすくスピード走行を快適に!◎優れたクッション性と軽さ☆トレイル初心者にお勧め価格=13,750円(税込)木の根っこや砂利、突起物も多い凹凸路面そんな不整地を快適に走るには足がズレないフィット感が第一。------------
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日はトレイルランナーズ大阪の六甲唯一のトレラン体験講習会スタンダードコース、神戸の岡本をスタートにトレイルランをしてきました。山の中を歩いていると目の前からやってきた登山者ご夫婦が僕の方を指差して、「ひょっとして!?」僕のことを知っている風で、しかし、僕は見覚えはなし。「このあいだいらっしゃいましたよね?滋賀県の山、鶏冠山山頂で」GWに湖南アルプスのツアーでお会いしていたようでした(笑)僕は赤い服
ノーザンホースパークマラソン当日天気は快晴。朝8時現在の気温は16℃。少し肌寒いくらい。マラソン日和。7:55新千歳空港発シャトルバス。入場口付近、車の渋滞少しあり。8:12到着入場時にウェルカムドリンク(温かいほうじ茶)とアミノバイタルもらう。吉田勝己代表、ベンチで競馬エイト?!このマラソン大会は、先導するのはバイクではなく、馬!ケンタッキーダービーを制したフサイチペガサスの像ディープインパクト、そしてキタサンブラックの父でもあるブラックタイドのお母さんの馬房。当日は見
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。先日はじめてフルマラソン大会に参加をしました。結果は、グロスタイムで4時間35分、ネットタイムで4時間29分、どちらを公式記録と考えればよいですか?まずネットタイムとグロスタイムの違いって?グロスタイムは号砲が鳴ってからカウントされるタイム、ネットタイムはスタートラインを越えてからゴール地点までにかかったタイムです。海外の大会だと、「ネットタイムが公式記録」と考えている人がほとんど。世界中のレースに参加をし、海外にはたくさんの友人がいま
今回は久々にトレーニングネタです。タイトルの通り、トレイルランの疲労をどう評価するか、です。ロードやトラックと違い「キロ何分で何km走った」というような、わかりやすい評価ができません。しかし、レベルアップする上で、トレイルランの疲労(トレーニング効果)も適切に評価し、把握しておく必要があると思います。※トレイルランは感覚で走りがち(それが楽しさだが)、レベルアップする上ではトレーニングとして客観的に見る必要かあるはず(注意)今回紹介する評価の方法や練習は、あくまで個人的な経験と感覚に
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。12年コーチ業をしていてハッキリと言えることは、結果がなかなか出ない人に共通するのは、新しい方法を見つけてはまた次を探す。ちょっと結果は出るけれども継続して結果は出ず、本やYouTube動画を見て、新しい方法を見つけては手を出す。この繰り返しをしているランナーがあまりにも多い。メンター(コーチ)と呼ぶ人が何人もいるという事実です。こういう人は周囲の目からは「いったいどこに向っているのか」と映ります。僕は関西や首都圏よりも、地方でよくパ
こんにちは!マタドール・スタイル・ランナーズの阿部です今週のMSR練習会はリベンジ🔥春日井三山トレイルラン!沢山のご応募ありがとうございます満員御礼となりました春日井三山トレイルラン開催の為、名城公園での練習はありませんのでお間違いの無い様お願い致します。参加者の皆様には当日の案内がLINE、モシコムにて送られていますご確認ください。まだ来ていないよ!という方はお手数をおかけしますが阿部までご連絡をお願い致します。トレラン行きたい!行けるようになっ
こんにちは☀マタドール・スタイル・ランナーズの阿部ですゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか海外への旅行、国内旅行、フェス、のんびりご自宅で等様々な過ごし方で満喫している事と思います我々マタドール・スタイル・ランナーズでは6月に行われる飛騨高山ウルトラマラソンに向けてトレイルラン&50kmLSDを計画しました本日は春日井三山トレイルラン🗻昨年雨天で中止となり、リベンジです。頑張るぞ!途中の休憩ポイントでは京都のお土産を頂きました!疲れた体に染みわたります
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今週末は、金曜日から月曜日まで4日間名古屋にいます!スタートとゴールが同じで、トレイルランニングの魅力の一つである自然を駆ける楽しさが楽しめて、トレイルランニングのノウハウも学べて、それでいて距離は短い…名古屋の東山公園一万歩コースは初心者に最適な練習コース。人気満員!東山公園一万歩コースは連休前後に限定実施するのがよいですね。福岡県の糸島でのツアーに参加をした人が名古屋に転勤となり、遊びに来てくれました!これもご縁のつながりで嬉しいで
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日は2021年4月以来ぶりの開催となる中山連山トレイルラン!以前は大阪の高槻や六甲の岡本と並ぶ人気コースでしたが、定番ツアーから外れました。キャンセル待ちの大人気!川西池田に住む人はトレイルランしたい人が結構いるんですよね。隠岐の島ウルトラマラソンに全16回連続出場!!すごい。兵庫県川西市にある岩肌に隠された滝、『最明寺滝(さいみょうじたき)』へ。ここは力を感じます。皆さん気に入って「いつまでもいたい」という声もあってつい長居
HEROINE✨夏の新作🎵CAP☀️ブラック🎩🙌王冠マークがとってもお洒落な帽子です😍♥️(両手に抱えている野菜詰め合わせとビールは、参加賞です)これからの季節に、活躍すること間違いなし❗🙆💮夏日のレースでは、毎回愛用したいと思います\(^-^)/🎵🎵いしおかトレイルラン~果物と自然の里~ショートコース9キロ・女子39歳以下の部(ショートだから、きっとアスファルトのコースだろう)と思っていたのですが、2キロ付近からは、完全なる山道❗(笑)タンクトップに短パン、薄底シューズのみでの登