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これまで毎日投稿してきた『16時間断食ダイエット』ですが、この10日間の結果報告と、感想などをまとめてみたいとおもいます。まずは、結論から知りたい派のために、<体重変化>からご紹介。ダイエットのやり方より結果が出るか、それが大事でしょう私が試した結果は。。。断食初日49.9kg⇒10日間断食した翌日48.0kgマイナス1.9kg10日間でー1.9kgってすごくないですかぁこの10日間の最小値で考えれば、ちょうどー2kgでした。
しばらくダイエット頑張ったので今日はチートデイお風呂上がって体重測ったら1キロ増えてた白米に〜鯖の味噌煮〜カップラーメン〜などなど食べた食べた痩せすぎ〜って凛ちゃん心配するから食べたよって報告しないとね(笑)明日からまたジムに行って頑張る😤無理せず健康的に痩せないとね凛ちゃんにカッコいい😎って言われるように頑張るあーしかし食べすぎた
アルコールの威力恐るべし満腹中枢を麻痺させるのだけはやめてほしい愛子でございますやっと暖かくなってウキウキウォッチングな日々やったのにまた寒くなったやーん(T.T)三寒四温はやめて〜!ずっと温でよろしく全く予定がなかった昨日は買い出しに行くため車でGOと言っても自慢の高級車ではなくカーシェアですけどね先日ご紹介した大安亭市場です業務スーパーさんの駐車場に無料で停めさせていただきましたんでまずは業スーへ近くにあったらしょっちゅう行きたい業スーめっちゃ安いで
このまま、順調に進めば寛解期なのかもしれない。行きつ戻りつのお腹だからわからないけど。そこで、ドクターからの指示が出たので忘備録としてここに、記しておく。食材は、偏らせずタンパク質、食物繊維と発酵食品を多くとる。1週間に1〜2回のチートデイ。外食の時は制限をはずしていいが月2〜3回に抑える。今はまだ、食材を試している段階。外食は、魚定食なら、いけるかな?早く、イタリアンとか食べに行けるようになりたいなあ。その時は、気にしないよ。添加物とかは。
ワーママダイエッターの休日バケーションパッケージで行く3世代ディズニー🖤❤️じいじとばあばと妹家族と行くディズニー旅行!待ち時間の短縮、人気のアトラクションの確約券、ショーの確約券が付いたスペシャル旅行🚅最高でした👏暑い中待つのは年をとった両親には辛いもの🥵ホテルはディズニーランドホテル疲れたら休みに帰れるので疲労回復もできるし、夜のツアーまで楽しめた✨またフリードリンク券が付いてくるので、暑い日はたくさん飲めて水分補給できました🍹フルーツたっぷりのドリンク🥤1つ900円🫢
おはようございます記事もたまっているので昨日の続きをサクッと書いてしまいます☺︎『*あ、接待?じゃ私も飲みに行こうっと♪*』飲み会入っちゃった。。懐石だから今日はチートデイにすると良さんこういう突然の飲み会などではその日をチートデイに当ててたっぷり糖質も摂りますそしてまたそこから2…ameblo.jp私が【はなたれ】でお会計をしている頃飲み会終わったよmemeさん今どこ?とメールが来て待ち合わせすることにしましたヽ(◎´∀`)ノ夜に来るのは初めてのお店☺︎キッサカバキ
つわりが落ち着いてきて栄養がとれるようになってからは毎日自炊で基本的に和食ごはん生活を送っておりました。(もちろん、おやつも食べていますし週1回は外食しています。)そんな日々を過ごしていたところ...仕事に疲れたとある日の夜。なんか、堅揚げポテト食べたい。ふと唐突に思い浮かびました。久しぶりにジャンクなスナック菓子食べたい、と。久しぶりにダラダラした1日を過ごしたい、と。※つわり中やたらと塩辛いものが食べくなっていました。そんな時、添加物を気にして元気があるときは自
どうも。チートデイと入力しようとしたら、「ニートデイ」になってしまった女、美々子です今日もアクセスしていただき、ありがとうございます美々子のビフォアフ1年位前は月に一回だったチートデイ。それが2週間に一度になり、今では10日に一回。どんどん自分に甘くなっているまさにチートでもいいの。ちゃんとリセットできてるし朝はずっと食べたかったパンケーキけっこう大きいの(直径25cmくらい)を2枚食べた1枚目はクリームチーズとはちみつ。2枚目はいちごバター。うんまいはい、お昼ごは
4月14日・・休日前夜のチートデイはサムライマックのトリプルバーガーとポテナゲ大!「毎週毎週お前は食い過ぎだ!」と皆さんはおっしゃいますが、今宵はポテナゲを少しかみさんにあげて、バーガーもひとつだけとチョーセーブしています!だけど食後のデザートにお客様のイサオちゃんから頂いた富士山頂を3つも食べれば一緒だね、てへぺろ。チートデイには度数が高い電気ブランを飲むけど、すぐに酔って大河ドラマの人間関係がチンプンカンプン・・そして途中で寝落ちそして翌日の休日は普段より早く起きてしまうパターンです
ワタシだけでしょうか??年を増すごとにあまり情報が多いと頭の中で収集出来なくなる。だからこそワタシのダイエットブログでは簡単に出来るダイエット方法を提案しています。人によっては、怠け者?と思われてしまいますが、、やはり、シンプルでわかりやすいほうが成功しやすいと思います。ダイエットにしても、カロリーを〇〇カロリーにして、、運動は、これとこれやって、、あれとあれは、絶対に食べては、ダメ、、タンパク質は、〇〇g脂質は、◯◯gチートデイなんて、絶対に
こんにちは〜今日はウォーキングなし!22日連続記録途絶える、、、笑いつかは行けない日が出るわけだし体調もあり無理していかないことにしました!これからも継続はする。筋トレはちゃんとしました!そして気づいたこと。運動よりも筋トレよりも夜に炭水化物控えるのが1番お腹痩せる。二日間ぐらい夜に米控えたらあんだけ減らなかったお腹ぽっこりが凹んできました!!全然違うしお腹が邪魔って感じがなくなった。みんなが夜炭水化物抜く理由がわかった。笑週1ぐらいはチートデイっぽくして自由に食べたり、
ご訪問ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡さてワタクシ4月9日〜10日で旅行に行ってまいりました初のはとバスツアー昔は、ケッ!大勢でゾロゾロ田舎者がおのぼり丸出しでみっともない、と青森からおのぼりでやってきた田舎者のワタクシバカにしておりました猛省はとバスええやんヽ(*´∀`)なんたって、たった1日なのにいろいろ連れてってくれるし目的地の目の前まで連れてってくれるから道に迷う事ないし←方向音痴駐車場の心配いらないし最寄り駅から歩かなくていいし時間管理してくれる
こんばんは☾⋆·̩͙⑅*大して痩せてないのに今日は意図せずチートデイになってしまいました今日のお昼はお友達の家に遊びに行ってお寿司🍣💕道中でこの前遊びに来たくれた友達と偶然会って嬉しかった♥️ちょっと分けたあとだから空白ある🤣なごやか亭でテイクアウトしました🥡茶碗蒸しと桜鱒のお寿司も追加したんだけど桜鱒めっちゃおいしかった〜🩷!!その後ケーキ🍰チーズケーキ食べました🧀友達の息子が生まれたのが娘と1ヶ月違いで🎂妊娠も同時期にわかって初めての妊婦生活も育児もいつも
34w0dの妊婦健診に行ってきました『32w0dの妊婦健診』32w0dの妊婦健診に行ってきました今まで土曜日に行ってましたが産休に入ったので平日に行きました『30w2dの妊婦健診』昨日の胎児ドックから連チャンで行って…ameblo.jp前回の妊婦健診から2週間です30週前後で足のむくみが気になりその時はなんとかなったのですがそれからはノンストップ体重増加2週間前から➕1.0キロ妊娠前から➕5.2キロあーあ、いよいよ5キロ超えちゃったよーひとりめの時は34w0dで妊
ワンコママと言oいます50歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット3年と1ヶ月最初値の54.2kgから約+10kg絶賛リバウンド中身長163.5cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新ダイエットと旦那弁当&50代主婦の日常と節約時々、韓国生活を発信✨いいねやフォローが励みになります今朝の体
こんにちはもぐです来てくれてありがとうございますチートデイ翌日の食事はこんな感じでした1食目豆乳・プロテイン・MCTオイル4gバナナ2食目玄米×もち麦オクラ・納豆・サバ缶・コーン・焼き海苔ラブレ3食目ブロッコリー・いんげん・トマトゆで卵玄米×もち麦千切りキャベツ鶏胸肉ミンチとキノコの炒め物こんな感じ4食目ちくわ寝る前はちみつこの日の運動•ジョギング4
2021年10月に難病全身性エリテマトーデス(sle)を発症し3ヶ月にわたる入院生活を綴ったブログです。ご興味ありましたら最初から見てみてください。『二日目』二日目、看護師さんに起こされて起床。隣のベットの人が高齢でずっとウンウン言っているのと、若干痴呆もありそうで寝るまで10分に一度ナースコールを鳴らし、プリンが…ameblo.jp…………………………………今日は雨の中精神科に行ってきた。眠りに入るまで時間がかかるのと途中で起きてしまうのがどうも解消されないので、薬を追加してもらうこ
1泊2日熱海旅行『【熱海旅行③】旅館のお食事』1泊2日熱海旅行『【熱海旅行②】1日目観光編・来宮神社』1泊2日熱海旅行1日目熱海観光編『【熱海旅行①】ランチ&食べ歩き@熱海銀座、親水公園』1泊2…ameblo.jp旅館でのお食事、美味しかった2日目チェックアウトして、楽しみにしてた駅前食べ歩き商店街が平和通り名店街仲見世通り商店街と2つあって、隣合ってますちなみに旅館で朝ごはんがっつり食べた後なんだけど、旅行中って胃がバグる私の旅行あるあるちなみに旅行中は私に
ベージニオ休薬のおかげか気分が良くなりましたタモキシフェンは続けているので、まだ気は抜けませんが胃痛と下痢は治まったかな♪また再開する気持ちでいるので、年末年始だけは胃痛を気にする事なく美味しい物が食べれたら嬉しいなと思ってますクリスマスイヴの夜は少し仕事をしてみましたが、体調も悪くなる事なく終わりました.⋆年内残り2日、仕事があるので気を抜かず。白血球も下がってるので感染症にも気をつけないと。クリスマス当日、自分で自分にプレゼントを買いに高知→高松まで行ってきました
sakuraママです実家暮らしのシングルマザーです。でも毎日を楽しく幸せに過ごしています子供のこと、お金こと、日々の生活について書きたいと思います。宜しくお願いします4月に会社で健康診断がありますで…会社のナースがうるさいほんまにうるさいんじゃ~ナースはうるさいの…会社でナースは4人いる。そのうち3人女である3人のうち2人が離婚1人が未亡人じゃ…しかも三人とも美人なんじゃ~美人はなんか問題があるんじゃの…ここは離婚した
今日から連休✨トレーニングもお休みです😌朝、有酸素とポージング練習だけしました。そして今日からチート💓チートデイではなく、チートミールなので1日一食分好きな食事を食べられます❤️とりあえず旦那さんの実家へ行く途中に和菓子を購入❤️とにかく和菓子が食べたかった✨今日はBBQの予定でしたが、その前に和菓子を食す✨本気の大福お団子🍡そしてBBQ🍖お肉ー❤️脂身多めのお腹です❤️幸せー💓アヒージョこちらの鮑は一口でパクり😍でもやっぱり胃がついていかず、油ものは早々にギブア
どうも。最近メロンと蟹が食べられるようになった女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフ今回のチートデーは西葛西にあるフォーシーズンズカフェさんへやってきましたこちらはケーキはもちろん、パフェやワッフル、パスタやサンドイッチなどのお食事もオーダーバイキング
体重ーーココ最近味気ないものを食べてたので、今日はしっかり食べました!朝シリアルお昼お弁当🍱取り忘れだけどいつもと変わらず。せんべい3種類くらい🍘ペタグーグミ👾夜は外食✨久しぶりのおひとりさまを楽しんで…。珍しく寝かしつけてからの20時超えでお菓子ポリポリ。生理になりましたが今月一切イライラなし!!【第2類医薬品】プレフェミン30錠(30日分)ゼリア新薬楽天市場1,950円${EVENT_LABEL_01_TEXT}『PMS、恐ろしすぎる/PMS対策』こんに
おまかせセットが販売開始だよ〜(◆期日指定不可◆)【訳あり】おまかせセットB(賞味期限が一番短い商品は2023年9月16日)楽天市場(◆期日指定不可◆)【訳あり】おまかせセットD(賞味期限が一番短い商品は2023年9月3日)楽天市場(◆期日指定不可◆)【訳あり】おまかせセットC(賞味期限が一番短い商品は2023年9月9日)楽天市場若玄米リセットプログラムに挑戦した7月下旬。『『健康』若玄米リセットプログラム』整体に通い、首がやっと直ったので、バドミントンも復帰🏸なわと
ハーイ、ぶつぎり姉さんです。もうすぐで終わる1月。そして、ダイエットを一切しなかった私。昨日、誕生日まであと1ヶ月を切ってしまった事に気がついてしまったので、急遽2月の誕生日までダイエットをする事に決めました!ということで、ダイエット前夜祭じゃ〜い!!(?)前夜祭をやると、なぜかダイエット成功する確率が高いんです(これマジ)今回もダイエット前夜祭で毎度お世話になっておりますセブンイレブンさんで好きな商品を買ってきました。ちなみに、ぶつぎり姉さんの身長体重は173c
なるほどね…D26高温期13日目生理予定1日遅れ来ました、来ましたもしかしたら来ないかもと期待していたのでコナイデ本日、リセットでございます常連さん、来たら、来たらで別にどうってことはありません今期は武器を持たず、戦いに挑みました理由はこちら↓『えっ!妊娠検査薬の関税手続き!』まさかの足止めD9排卵予定3日前最悪なんですよねホント今期の武器が手元に無いんです排卵検査薬と早期妊娠検査薬をネットで購入したら、関税手続きが必要だと簡易書留…ameblo.jp注文した排卵検
川越の街並み次に食べたのは羽根つき三角焼きそばインスタで見て食べてみたかったんだけど少し外れた場所にあるキッチンカーでしたオーダーしてから焼くとのことで7分待ちます羽根の部分カリカリして美味しかった中は普通の焼きそばかな!荻原商店萩原商店(本川越/焼きそば)★★★☆☆3.11■羽根つき三角焼きそばの萩原商店です。■予算(昼):~¥999tabelog.comメイン通りのスイーツ食べ歩き川越プリンなめらかにしたよ正直、今観光地にどこでもプリンあるから味はどこも
おはようございますもぐです昨日はチートデイでした早速記録したいと思います当日の朝の体記録身長:161㎝体重:50.9kg体脂肪率:21.5%チートデイ何たべた?自炊で朝食チーズそぼろカレー手羽中の唐揚げ朝からハードなメニューでも、ご飯120gくらいの少量で作りました。インスタで見つけて気になってたメニューなの14本。甘酢とヤムニョムマヨBUTTER&b
おはようございます☀ZEAK山下本店勤務の青山です‼︎『早めの爆食いチートデイ』私は休日に、"食べたいものを食べれるだけ食べようの旅"をしてきました普段は脂質、糖質、炭水化物を控えた食事を心がけているのですが、今日はそんなの知らんとたい!ということで…まずはじめにやって参りましたのは、ココ‼︎ハワイ料理のお店じゃーん✨✨\\サーロインステーキロコモコ//久しぶりのお米
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