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つい先日、体質改善ツボオイル90日間ダイエットのモニターKさんが-9.3kg、ウエスト-13cm、体脂肪率-6.2%と当初の目標10kgをほぼ達成しました。エステでのダイエットが初めてで、本当に痩せるの!?と不安そうだったKさんでしたが、フェイシャル付きのコースにしたかいもあり、37歳に見えなかった3か月前からすると別人のように美しくなりました。長年悩まされていた肌荒れも治ったことがとてもよかったとのことです。ダイエットサポートを始める時、栄養分析以前に大切な2つの
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうござい
ダイエットを再開したのは1/12。1/12〜2/29までの、1か月半……1.5kgの減です。2月だけで見ると、増減もありましたが、300gの減。おかげで(少しですが)1月より、BMIが減りました😊毎月の、ダイエット目標は−0.8kgなので(1月に1.2kg痩せたのが大きかったかな?)とりあえず、目標はクリアしました。(100g不足ですが😅)ただ、1月もでしたが中旬になると、油断するのか、ストレスなのか体重が増えてしまいます💦
こんにちは目標をもう一度明確にすることで意識していこうのコーナーです最終目標は、「47kg(代)」※これは私の理想の体重なだけであり、健康的な体重はBMI22の体重です。【私のプロフィール】性別女年齢20代半ば(後半)身長160cmくらい(最後に測ったときは159.7cmだった気がする)体重52kg前後BMI20.3くらい体脂肪率27.5%前後(女性の健康的な体脂肪率は20〜29%とのこと)ダイエット方法カロリー制限※BMI計算体重(k