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おはようございます油断してたら体重が大台に乗ってしまった〜なんと今朝ジャスト60キロ今日からまたダイエット頑張る再々再々再々再々ダイエット目標マイナス5キロ顔と腹回りがブヨンブヨンでやばい昨日久しぶりにあすけんに食べた物を記録したら2,000カロリー以上食べてた気をつけようにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
こんにちは目標をもう一度明確にすることで意識していこうのコーナーです最終目標は、「47kg(代)」※これは私の理想の体重なだけであり、健康的な体重はBMI22の体重です。【私のプロフィール】性別女年齢20代半ば(後半)身長160cmくらい(最後に測ったときは159.7cmだった気がする)体重52kg前後BMI20.3くらい体脂肪率27.5%前後(女性の健康的な体脂肪率は20〜29%とのこと)ダイエット方法カロリー制限※BMI計算体重(k
子育て卒業、これからは自分をハッピーに♪こんにちは。メルカリ物販で個人事業主の主婦です。日々の張り合いと、自分を豊かにするためにメルカリ頑張ってます♪3月末の累計利益は22万円でした。ガーデニングやダイエットも頑張ってます。色々つぶやきますが、よろしくお願いします♪私のダイエットの目標は、息子の結婚式に、黒留袖をシュッとすっきり着こなすことでした。結果は半年で、68→→62ボタンが留めれないジーンズが入るようになった!でも、な
-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうござい
今朝の体重は63.0kg。質素な食事ですが、焼き芋という一つの選択肢ができて依頼、大満足です。奥様方の会話を聞いていてスグに試さなかった自分に大反省。お芋は蒸し器もあるのに蒸していませんし、煮るの一択だったから。もう少し食や栄養に興味を持たないといけないなと思います。栄養ドリンクも紅麹問題から避けるように飲んでいません。だとするとビタミンが全然足りていない食生活。私はビタミン不足になると口の端が切れるのでわかります。贅沢過ぎずに安価で自炊したいと思うの
ダイエットを再開したのは1/12。1/12〜2/29までの、1か月半……1.5kgの減です。2月だけで見ると、増減もありましたが、300gの減。おかげで(少しですが)1月より、BMIが減りました😊毎月の、ダイエット目標は−0.8kgなので(1月に1.2kg痩せたのが大きかったかな?)とりあえず、目標はクリアしました。(100g不足ですが😅)ただ、1月もでしたが中旬になると、油断するのか、ストレスなのか体重が増えてしまいます💦
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体脂肪率正常数値に戻ってきたのみると水分抜けてるっぽいまだ指浮腫んでて指輪食い込んでるけど凹生理来ると、自然に浮腫は消える待つしかないのかな後-1㎏位は生理前に落として突入したい今月の目標=75㎏※後-3,7㎏頑張ろうまだ、10日以上は残ってる今月諦めないでやれる所までやる昨日はリクエスト豚汁作って豚汁うどんが好き今日はリクエストカツ丼たくさんお食べ付け合わせのサラダは野菜のみの日沢庵切たから沢庵出してお豆腐は1/3ずつ小鉢でネギまぶして後は豚汁朝から揚げ
今回の年末年始休暇は8連休年がら年中ダイエットを模索している私休み初日と最終日の体重推移がこちら見事に増加分析すると、31日〜ご馳走→ご馳走→前日の残りのご馳走→ご馳走→前日の残りのご馳走結局、毎日ご馳走合間にお菓子やジュース、お雑煮にお汁粉。そりゃ太るわこれじゃいかんと、1月4日からウォーキング再開。食べるのもちょっと控えて、やっと今朝で休み前の体重に戻った〜9月から頑張ってるダイエット。3ヶ月で3.5㎏減今年のダイエットの目標は、いい感じに締まりたい!年取
2024年暴飲暴食をや…め時々にする今日から独身(いや、旦那が出張なだけ)ジム頑張ります!睨むなすっぴんでジム行ったのでマスクで誤魔化し今さ、涙袋メイクとかあるじゃん昔は涙袋って恥ずかいって時代もあったよね時代がわたしに追いついた←おいみてよこれ。どこのデブやねんカメラの端っこってどうしてもデブ写りするよねなので、集合写真撮る時は端っこより真ん中らへんで撮るのが吉です!写真嫌いはついつい端っこに行きがちーここまで太ってませんよでもぱんぱん夏までにはシュ
昨日の朝の体重は、76.4kg体脂肪率は、38.5%第1目標:75kg(9月中)第2目標:73kg(10月中)第3目標:71kg(11月中)第4目標:69kg(12月中)◎今年中に70kg切る!!!最終目標:58kg27%ざっくり、来年の誕生日までに65kg、夏までに60kgまた、細かい目標を達成する毎に、その都度先の目標を決めていきます!今は良い習慣を継続させて、ゆるーく痩せていくのが目標!
思春期突入の中学生(長男)、わんぱくな小学生2人(次男、長女)の3兄妹を子育て中のアラフォーママです⋆。˚☆✩˚。⋆産後なかなか戻らない体型をどうにかしたい!いつまでもきれいなママでいたい!ダイエット・ボディメイクを決意し、約3か月で体重4キロ・体脂肪率7%減に成功!同じような悩みをもつ子育てママをマンツーマンで全力サポートします。美bodyトレーナー【福岡/全国】田島あみこ(自己紹介はこちらから⭐︎)無理な食事制限をせず、⭐︎おいしく食べながら⭐
ここのところ、夏休みでバタバタ、子ども優先、空いた時間はダンス練習で、ダイエットが後回しに。体重もこの1ヶ月変わらず……。もう1回目標確認します‼️ダイエット目標来年4月、9号のスーツで仕事へ行く!47キロ!!9月末、家族で着物着て写真とる!その時までに痩せる!目標は高く!!47キロ8月末までに48.5kgになり、9月のイベントに行く今ここ!7月末、同窓会、痩せている姿で行く!50キロ!→定期的に会っている人もいれば、2年ぶりの人もいて、その人にはめんたま飛び出るんじゃないかとい
みなさーん一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーター:ヤッコですこれからもいろんな情報を発信していきます『いいね!』『フォロー』『友だち追加』を押して応援してくださると嬉しいですLINEAddFriendlin.ee人生Max体重だった私・・・体重:80.3㎏体脂肪率:42.3%肥満肥満肥満ベルラスダイエットやって・・・50代にして「痩せたね」と言われて自分に自信が持てました3か月の食事サポートを終えて・・・
こんにちは!今日は昨日からすると?1㎏増えてしまいました。1㎏増STEP.1増量分析7月27日+100g増この体重は、自分自身の最高の体重を+100g8月1日1.9kg減8月2日0.9kg減1㎏増7月27日の体重には戻したくない。昨日の食事内容がすごく悪いと思いました。8月1日の夕方から食べたものを抜粋してみまました。№6今日は何を食べたの教えてダイエット!(夕食)
85キロスタート・57キロまで頑張る今月の目標・・72.5キロあと・・700g・・あと少しです😊朝の体重・・73.2キロ(−300g)・110日目夜の体重・・73.5キロ前日の朝・・74キロ(−600g)おはようございます5時起床のお弁当🍱作りです💪朝の体重、−300gの73.2キロですびっくりびっくりびっくりです🫢‼️昨日の夜から、びっくり続きで・・😅気持ちがついて行けない・・😂えーいきなり・・減り続けるってあり?🤔昨日はサクレ🍋以外は甘いものは食べませんでした糖質
久しぶりに児童館のお迎えで出会ったお母さんに「やせましたね✨」と言われる。ママ友に「うちのパパがこの前ミシェルさん見かけた時、激やせしてて、ミシェルさん大丈夫なのかと心配してて、声をかけてくるように言われました。大丈夫ですか」と心配されたよく利用する公共施設の職員さんから「やせました('_'?)」と言われる。先日の学年会で「やせました?」と声をかけられる✨私自身は毎日ちょびっとずつしか痩せてない、または一進一退なのですごい痩せたとは思いませんが、学校の保護者さんとは数ヶ月ぶりに出会う人も
85キロスタート・57キロまで頑張る3月・➖5キロ4月・➖1キロ5月・➖1.8キロ6月・−3.5キロ減合計−11.3キロ減85キロスタート→73.7キロ今月の目標、どうしようかな?🤔気合いを入れて💪頑張って見るかな🤔70キロになるように・・−3.7キロ減💪にしようかな?🤔7月・・73.7キロ→70キロ8月・・70→689月・・68→6610月・・66→6411月・・64→6212月・・62→601月・・・60→58よし😅今月の目標は70キロです・・−3.
今月の目標を3つたてました!①−2kg!1人目出産前より2kgマイナスでずーっと停滞しているのでそろそろ抜け出したいです!笑妊娠前もダイエット中だったので産前の体重になっていてもまだまだ理想に程遠い!Todolistを作りました♡・朝イチに朝湯を飲む・毎朝DHA&EPAサプリを飲む・朝ごはんは8時以降に食べる・朝お腹が空いていなければプロテインだけにする・腹8分目を心がける・平日の晩ごはんは白米ぬき+0㌍炭酸飲料・平日の夕食は17時に食べる•20時以降は食べな
6月が始まりました新しくダイエット目標でも・・3月9日・・85キロスタート3月末・・80キロ(-5キロ)4月末・・79キロ(-1キロ)5月末・・77.2キロ(-1.8キロ)85キロスタートで今77.2キロ7.8キロ減です。数字にして見ると痩せましたねー😊6月・・77.2キロスタート6月末・・75キロ目標です💪マイナス2.2キロ減を目標に1か月頑張りたいと思います💪そうすれば10キロ減になりますねー😊流石にどこかに変化があっても・・今はあまり変化が分かりません🤔6月
こんにちは、くろべめぐみです^^結婚式を控えているお客様がご来店になりました♡次は娘かな?くらい、当分結婚式なんて携わることがないと思っていたので「ブライダル」って言葉にめちゃくちゃ浮かれているめぐみです。笑結婚式って、女性にとって一生に一度の晴れ舞台だと私は思っています。だから、多少のワガママはOKだし!多少の贅沢もOK!だと思っています。そこで自分の理想を貫けるかどうかで、今後の結婚生活に結構左右してくるんです。わたしの結婚式はというと、旦那さん
やっちゃいました500g戻ってしまいました言い訳をするなら女性特有の月一の物で食欲が止まりませんでした💦💦あと、今週の週の半ば頃急に筋肉痛になったり、家事が忙しくて運動量が減りましたこのままだとまた7月の健康診断でコレステロールが引っかかる。来年人間ドックをする予定なのに特に何してくれるわけでないのに職場から「再検査しろ」と言われて無駄な出費をしたくないので7月上旬頃までにはあと3KG減らしたいです‼️気合い入れて頑張ります今日酵素風呂にはいりました👍✨なかなか汗がでます