ブログ記事1,737件
激務な3月を終えて、4月が始まりました🌸最近の私は、辞表を懐に入れてるイメージで、覚悟を決めて仕事しています。人間、辞めてもいいと思えたら色んな事がシンプルに考えられるようになります。今までいかに自分があらゆるものに忖度してきたか、痛感しています。この感覚を忘れないように、次ちがう業界に入ったとしても意識したいなぁと思います。さて。4月はスタートの季節唐突ではありますが、今日から100日チャレンジをしたいと思います!お題は100日後にマイナス15kgで理想の自分になっているワタシ
ダイエット再スタート1日目。。一先ずダイエットプログラムを作ってみる朝食豆乳プロテインドリンク(1時間)筋トレ有酸素運動昼食高タンパク低カロリーを基本とした好きなメニューを腹八分目(間食はスルメや昆布、少量のチョコ)(10〜15分)軽めの筋トレ夕食野菜多めの鍋料理現段階でのメニューはザッとこんな感じで始めてみようかと思った矢先。。。休日のカフェインの過剰摂取で夜眠れず完全にリズムを崩し最
ダイエットを決意したものの、ストレスを理由に、お菓子やらご飯などを休日に食べたいだけ食べていたので、体重が増えて体が重たく、だるさも酷いし、むくみと脂肪で、顔や体もパンパンに膨らんで、自業自得だと反省…こんな自分が心底、嫌なので、もう1度ダイエットを再スタートさせます今朝の体重→48.5キロ体脂肪率→27.7%目標の体重→43キロ目標の体脂肪率→22%目標達成出来るように、今度こそ頑張ります