セルフハグ

愛と調和の美しい世界へ移行中の魂のみなさまようこそお越しくださいました💛最近、”いってらっしゃい”という言葉に”安全に出かけて、無事に帰ってきてください”という意味があることを知り感動したNicoriです日本語って本当に奥深くて素敵ですね想いを込めて使っていこうと思います♡言霊っていいますよね。日本では昔から言葉の持つ力を信じられてきました。本日はその言霊に繋がるお話をいたします私たち人間の身体の70％は”水”で

おはようございます！いつもブログへのご訪問ありとうございます。私は数年前、近所で開かれていたイラストレーターの展覧会に行った際、初対面だったそのイラストレーターご本人様とそのご友人方と会場で一緒にお茶しながら会話する機会を得られました。そこでお会いした年配の女性、（通称「マダム」とみんなから呼ばれていました。笑）から聞いたお話がとても良いお話だったのでここで紹介したいと思います！それは「セルフハグ」についてです。朝晩最低1回ずつ、それ以外でも日中できる時

こんばんはSORAです今日ブログ開設して、早くも読みに来てくださった方、ありがとうございます。昨年の8月にそれまで飲んでいたお薬は全て断ちました離脱症状は主に身体症状が色々と出てきました。それはまたお伝えするとして、今日は本当に凄まじいめまいに襲われています今まで周りの人にこのめまいを伝える時、〖荒波にずっともまれてるような感じ〗〖海の上で浮き輪で浮いてる感じ〗〖エレベーターが止まった時に身体が浮く感じ〗…と、色々な伝え方をしてきました。が、今日は〖脳みそがぐちゃ

こんにちは。今日は、疲れがとてもたまっていたようでとにかくお家で寝ています。リラックスして寝ると疲れが吹っ飛んでいきます。寝ることの大切さを実感しています。朝、バイトを始めてしまって疲れが出るようになったのですが、疲れたらとにかく寝ることを意識してリセットしてなんとか頑張っています。自分に素直になることって大切だなと実感。自分にやさしく、身体を大切に、セルフハグして癒してあげようと思います。平和であることに感謝で

『【枠について考える】①親にはめられた枠』小さい頃は祖母や母の顔色を伺って、そのあとは旦那さんや子供たちの顔色を伺って生きてきてしまった世間の目も気にしまくるように育ってきてしまって、私は今、分…ameblo.jp親にはめられた「枠」、、、「世間の枠」という意味も込めて、ここでは書きます親や世間の枠に気づいたからといって、私は「喜んでさっさと手放そう❗️」とはならなかった手放すとなったら、それはそれで不安な気持ちが沸き上がるなんだかんだと考

引きずっているトラウマを癒すのにセルフハグというワークがありますいくつかのやり方がありますが比較的簡単で効果の高い方法をシェアしますまず、過去のトラウマの記憶を自分視点の一人称視点ではなく客観的な三人称視点で表現しなおしてみる心の傷となっている出来事を出来事としてだけ捉えて、意味づけをしないでおくそうした出来事が起きたという客観的な事実を『認める』この認めるとは事実は事実として認めたくないけど、認めざるを得ないという意味合いです以下、動作を伴ったワークです傷が出来た時の過