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月曜はいつものコナミ上大岡石垣IRテクニカルエアロ精鋭部隊揃ってます相方がいまだ体調不良なので最前列端っこへアドオンでさっさと組み立てていきます先週よりだいぶ難度低めですが、追加で回るところが無いくらいベースでもグルングルン回っております20分以上残してアドオン96カウント完成後半は左スタート休憩中に仕上げまーすとまーちゃんああやっぱりこのままなわけないよね…シェイクボックス後ろ向いての6カウントを作って最初に足して7からさっきまで作った96カウント102カウント
金曜はジム活できないと思っていたのですが、仕事が早めに終わったのでホームならなんとか間に合いましたさすがに遠征はできなかったコナミ上大岡千葉IRコンバット60滅多にこないこの時間ですが50人超えとかなり賑わっておりました67通しはい?のまさかの最新曲木曜の3本で身体が重いのでちゃんとアクティブリカバリーしろということでしょうか67は曲自体はいいのでのんびり音楽を聴きながらできるだけ強度を下げて疲労を残さないようにやりました。土曜は動物園富士山🗻キレイお馬さんがいっぱいクラ
クサイのが好みやねん毎日②何回も靴下奪い取られる嫁洗濯してるししっかり足の指洗ろてんやけど香ります?---------꒰♡꒱---------昨日も不仲はジム活にハゲんだday(˙-˙)ゞ\ジム活Ct.25/ほんのりくびれてきたような♡#気のせいですそんなどんな昨日の食記やっちまった(○◽︎○)からの嫁ごはん焼いて漬け込んどいた、鶏・かぼちゃ・万願寺とうがらし*あとは残りもの焼売揚げたん・カリカリに焼いた鶏皮deサ
こんにちは福井県のカスタム&カーオーディオPARADA・FOCALPLAG&PLAYSTORE敦賀です去年の年末から始めてるトレーニングジム元々頭じゃなくてスポーツで生きてきてやり出したら、案の定気持ちは昔の若い時でスイッチが入り遂に体脂肪9.5%ゴールどこやんにゃろかぁ筋肉も少しずつ付いてきて、明らかに日中の動きも軽くなってジムにはPARADAのお客さんも多くて楽しくジム活継続中ですアウディA4アバントはオーディオのシステムアップです春なのでバッテリーを新品にリフレッシュ車も
●MONUMWD★UMWDrush2B3回目の参加。ここのところ、間隔が空きすぎてて、ビートレすら「ハテ?」状態です。ラストらへんが、まだしっくりこなかったりしますが、まあしゃーないですね。あと2回でどこまでできるか。来週から3B。5月中に3Bが2週あるのはありがたい。今月で一旦休会して、6月一杯で退会予定です。6月は並行して、新ジムに通い出す予定です。ユニバの現行曲は、なんとか週一参加で仕上げて終える予定です。1か月、他でやってみて、やっぱり
またまた久しぶりのブログアップここんとこ試験ネタばかりでジム活どうした~??と思われたかも(笑)たしかに以前と比べたらかなり減ってしまいましたが9月はがんばったので久しぶりのジム活振り返り~(笑)エアロ17ダンス系5ズンバ3ヨガ系6水活7ジム活日数22日でした遠征はずっと行ってなくホームジムのみあとはジム関連のサークルがあり結構満足♪といってもエアロだけではスケジュール的に縮小傾向は否めず最近はプレコリオ系にも
コンバットと代行レスミルズダンスの2本でした😇ボディコンバット45分76-1aHNDZUp(ExtendedMix)76-1bShakeThatLaLa76-2AllAboard(DimitriVegas&LikeMikeEdit)76-3WhoKnows76-4Era76-5Soundbwoy(SigmaRemix)76-6WhiteLines76-7Holyコンバット76番は前半は完全に記憶になかった💦スーパーマンのあ
5/14(火)午前中はお天気も良かったので少しだけ走って午後からはホームでバランス&サ活で整えますボディバランス60分今日で27番も2週目です♪土曜日もおなじイントラさんでマスタークラスのレッスンがあるけど基本、土曜日はジム活お休みの日なので今日がラスト!!タイチーもシンプルな動きなので分かりやすい27番♪気持ちよく頭上に大きな円を描いてからのチーボールを優しく運ぶコリオが気持ちいいバランストラックでは(右脚軸)斜めトライアングル→ハーフムーン→エアプレインからのツリーポーズでバラ
週末の朝~早起きして向かうのは、メンバーになってるGymのホノルル店。BodyCombatのクラスに参加します。PrinceWaikikiから歩いて行けるのでこのホテルが気に入った理由の一つです。朝8時前に部屋を出てアラモアナSCの前を通り過ぎ~ひとりテクテク歩いていきます。14分で到着予定。途中、歩道に何人ものホームレスのテントが張ってあって、真横を通ったので絡まれないか緊張しました。到着~1階か
2024.04.17水曜日♡ゴールドジム表参道唯一まともにスタジオレッスン受ける日です大先生のリトモスは三週目にしてすでに予断を許さず完成している雰囲気そんな中、2歩で回らないと行けない、回らないと行けないと念じていたらまだ回らなくていいのに回ってしまいチーバーコノヤロウえへっ、前向きな間違えでしょいつも通りエアロのレッスン1個休憩して13:00から再びレッスン1週間ぶりのレッスン活動なのに朝から3本連続はムリなのよね体力温存して挑むエアロなんだけどそれ
月曜早目の3本出てきました✨6日ほどですが旅行に行ってくるので、その前のジム納めです。ボディジャム45分92-1BigBadSoca"WarmUp"92-2WhenTheLightsGoDown"Isolations"56-6~7"NYJAZZ"-6BabyI’mYours(AeroplaneRemix)-7TeenageCrime(Axwell&HenrikBRemode)106-9~14“WESTSIDESTORY”
俺もちょっと慣れてきたかな旦那マン出勤前のジム活から帰ってきてブログってるday☀\ジム活Ct.25/今日はCHARA男の嫌がらせ#嫌がらせと書いて放尿と読むナッシン(・∀・)vお留しゅ番慣れてきてくれてるんかな♬・・・・…━━━━☆食記イッキマース╰(*´︶`*)╯昨夜の嫁ごはん\卓上餃子/餃子焼いてもヤキモチ妬くな!!あとは今朝ごはんお餅...三味にしたけどお雑煮っぽいのんもしたらヨカ
いつのまにか12月~せめて月一先月の振り返りは上げようと思っていたのですが既にほぼ半ばになってしまっていました~特に忙しくしているわけではないのですが…(^^;)遅ればせながら11月振り返り~ジム活12日サークル2本エアロ13本ステップ4本計17本10月よりレッスン数が減ってしまったのは11月半ばに不整脈が止まらなくなり救急車騒ぎがあり1週間ほどジム活自粛しておりました。幸い大事には至らず経過観察ということになり特に生
おはようございますRITMOSRM#79-1【Dance(Warmup)】AsLongAsYouLoveMe-BackstreetBoys①②③④⑤⑥⑦DANCE79ChoreographybyUlisesyoutu.beRM#79-2【Latin】VAGABUNDO-SebastianYatra,ManuelTurizo,Beele①③⑤⑥LATINO79choreographybyUli
5/9(木)「はい!木曜日ですね♪」なボディバランス60分先週はお出掛けしてお休みしましたがいつものイントラさんもお休みを取っていたので今日からバックナンバーです✨スイーツ女子🍰🧁🥯のブロ友さんも遠方から朝一番のクラスに参戦です今日は「ヌン活」だそうです💓このクラスのバックナンバー初めは79番です♪4曲目苦手な右脚軸のイーグルからのウォーリアー3はかな~〜り怪しいけど何とかギリギリ耐えましたが右足軸のダンサーポーズで今日は「ぴょんぴょん丸」に変身しました(笑)9曲目に久しぶりの
今日は久々にお弁当を入れました。作ってあげられなかった昨日は自分でお弁当を詰めていました。今日のお弁当酵素玄米ご飯とチキンロールのフライホッケのフライサラダそして、昨夜,主人が自分で作ったおかずナスとひき肉のピリ辛炒め今日も暑くなりそうですね。ジム活2本とパーソナルトレーニング行ってきます、お読みくださり、ありがとうございます。
今日は母の日でプレゼントを渡すために帰省しました。母は変わらず元気でボケもしていませんが歩くのが遅くなりました。パーソナルを受けているとはいえ運動習慣がありません。コスパやNASで90歳のステッパーや筋トレしているおばあちゃんがいますが、運動習慣が普通の人とは違うんでしょうね。いつもの平野のレッスンはお休みして昼間のあべのでエアロ一本だけです。イントラさんの冒頭の挨拶で前のピラティスに中学校の担任の先生が参加されていたとか。中学校の時の先生が二人
●こんごについてかんがえてみる最近ブログおさぼりしがち^^ジム活は普段通り。ちょっと今後のジム活、私はどーしたいのか??って考えてみました。今日は仕事がやすみで、地元店も休館日で、久し振りに一日のんびりぐだぐだ過ごしました。仲良しのジム友さんが、先月でクラブを退会されて、大いに寂しい思いをすることになっているのに向き合った時間^^今日は首を痛めている;;こともあって(時々実家の枕で寝違えるw)これからのジム活、私はどーしたいんか??って考えてみて自分は、今まで
GW最後の日に、祝日レッスン初参加。★MBDANCEだって、これしか受けられるレッスンがないんだもの。。。。。というわけで、6日ぶりのレッスン。まだ寝違えた首の痛みが有る中、ひさしぶりに身体を動かしてきた。休みっぱなしよりも、適度に動かす方が、よかったみたい。湿布貼ったおかげもあったかもですが、少し痛みが引いてきました。汗掻けて楽しかったです。さて、明日から通常運転に戻るーーーーー!嬉しい~~~。連休中とか、普通に繁忙期で仕事なの
水曜は修行DAY(* ̄ω ̄)ノコナミ上大岡keisukeIRパンプ60+テック@課金ユーザーの集い全員集合66-11580-24056-3手持ち7.572-417→2251-32536-515手持ち541-610→手持ち7.547-72560-815手持ち5110-9手持ち545-10始まる前52曲間68テックはチェスト足の使い方と肘の軌道ということで足を置く位置と力の入れ方について。肘の軌道はバー
アメリカ時間でおはようございます😃飛行機の中です!便利な世の中で、飛行機からブログが更新できます🤣今日のフライトは短く楽な方でした9時間と11分!日本に帰る時は12時間ほどかかりましたから、だいぶ楽でした!後2時間弱でロサンゼルス到着です!スピッツ君が迎えに来てます。さて、今日はことばの日だそうです♪5月18日は「ことばの日」です。2019年10月、「横浜みなとみらいBUKATSUDO連続講座言葉の企画」の企画生らによって制定されました。日付は「こ(5)と(1
今日はジムでした〜王様は脳味噌まで筋肉でできなような人そしてそして王様の仲良しもみんな筋肉オタクベンチプレスは王様の10分の1みんなから笑われつつ楽しくやってますそして、本日は体重測定お水、意識はしてるけどなかなか飲めないお酒なら2リットルくらいかんたんなのにねーからのトレーナーに薦められて人生初!プロテイン筋肉さんが増えますよーーにーーで!今夜はこんな昌華めしメインはお魚のムニエルお野菜はテーブルで蒸しました。土鍋万歳
最高のお天気続きの連休皆様いかがお過ごしですか旅に出た娘から届いた写真宮島の大鳥居でございます⛩️もう最高じゃないか絶対食べておいで!とアドバイスしていた揚げもみじもしっかり食べたそうで『バカうまい‼️👍👍』(言い方よ笑😂)って感想付きで写真が来ましたいいな〜食べたい‼️娘のように旅行中の方もいらっしゃれば『せんせー!連休もずーっとジム来ますね!』『明日はアレとアレと二本受けるんです!』と、ジム活を満喫されてる方もたくさんいらしてこちらも羨ましい(私も受けたい)今
チャオーーーーーー!!!!あ・・あのさぁ・・・!もじもじ・・・もしかしてさ・・?違うかったらごめんやねんけどさ・・・?みんな・・・もう・・うすうす気づいちゃってるかな・・・?(もじじ・・・)勢いでジム申し込んだけどさ・・?お、怒らんといてくれる?あのぉ・・・!!じじじじ・・・実は・・・ぜんっっぜん行けてないんです~~~!ばあああああああ(ヤギ)
前回の投稿に続き、今回も投稿のタイミングが遅れてしまっています。(GWのジム活が楽し過ぎて、書く事一杯)さて、レッスン、左後ろに入りました。元々、参加されている方は、何番目に入っても大体、いつもと同じ場所(ポイント)に入られる事が多いです。私は、ここでは、左後方が入りやすい感じなのですが、見えやすそうな所に入っても、後から来る方がすぐ近くに来ると、ちょっとよけたり。(ポジションマークないし)新人な私は、まだ1ヶ月目、気を遣っております。(
皆さま、こんにちは春日きょうこです3月中頃に入り春の気配を感じます桜の季節は間もなく🌸待ち遠しいですね~ZUMBAB1取得後にインストラクター養成コースに入学し卒業してから10年が経ちました養成コース同期の友人とZUMBAサークルから始めオーディションを受けスポーツクラブや市民体育館でレッスン担当出来るようになりフィットネスの世界で細々ですが😌インストラクターのお仕事を続けさせて頂いてます🙇今期3月末閉館のジムのレッスンは来期からなくなります😢が他クラブ様のレッスンは現状継続
おはよーございます。🌤️🙋♂️天気は良いのですが、今日も西風が吹きそうな熊本です。さてさて昨日は、釣りのない日曜日今月やっと2回目のジム活でした。日曜日なのにガラガラです。沖磯では、そろそろ60オーバーのイスズミが出る季節。コレが捕れれば尾長も捕れる。遊泳力だけならサンちゃん、イスズミ、タバメなどが尾長より上だと思います。尾長が捕り難いのは、それ以外の要素が大きいからなんでしょうがね。😰とりま、どんな魚にも負けん体力は付けときましょう。このお方、腕力も凄いのよね。😵💦
今日はいつものジム活です。ユーバウンドはこだわって取っていた場所を仲間に託し、空いている場所に入りました。もっと気楽に楽しむためです。新鮮で楽しかったです。ヨガも予約するのが大変で最近はストレスになっています。ヨガスクールも行っているので、もし取れなくても、スクールに行けばよいのですが、まだ踏ん切れません。運動は運を動かします。ここ2〜3日モヤモヤしていたのが、スッキリしました。何事においても、変にこだわらず、あまり深く考えて過ぎない事ですね。運動をすると、こんなに考え方が変わって
いつもジム活で楽しいレッスンをしてくださっているゆうこ先生の作ったコレオYouTube初🔰公開🎉やったー🎊とっても素敵なコレオなのでみなさんぜひ見てね🎉🎉🎉ゆうこ先生のレッスンはカッコいいしなやかで素敵パワフルキレイそして時々大爆笑60分のSALSATION®のレッスンはとっても楽しいよYouTube見るだけじゃなくてぜひ踊ってみてね
箕面店相互利用スタート・顔認証確認の為、箕面店初回ご利用時はスタッフ滞在時間10時〜22時内でのご来店を御願いいたします。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・有酸素運動マシン42台・ストレングス17台・フリーウェイト26台の全85台の地域最大級のマシン台数!有酸素運動マシン・筋力トレーニングマシン・フリーウェイトマシンと、トレーニングの種類に合わせた3つのエリアを設置備しています。店舗の前にビーバーワールド共用の駐車場を