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こんにちは!《愛知のパーソナルカラー&色彩講座》の活動をしています伊藤エリナです。趣味の【マラソン】のお話。マラソン2年生の私が、『2024年3月のナゴヤウィメンズマラソンでサブ4.5(フルマラソン4時間半切り)を狙う!』という目標に向けて今年の4月から意気込んでおります。引き続き名古屋のランニングクラブFROGさんから練習のアドバイスを頂いています↓サブ4.5に向けて練習開始から半年経過の様子はこちら【マラソン2年生】200M何秒?!サブ4.5目標えなちゃんのジョギ
4/29㈪OFF4/30㈫11.00km(6'31"/km)5/01㈬OFF5/02㈭OFF5/03㈮42.42km(6'17"/km)5/04㈯20.01km(6'54"/km)5/05㈰OFF月曜日OFF休肝/火曜日11.00km(6'31"/km)朝jog。のんびり。ピッチを意識しながら走ったけど、思った通りにはできていない。飲酒/350×1、500×2水曜日OFF飲酒/350×1、500×2木曜日OFF休肝/金曜日42.4
走ってきました、名古屋ウィメンズマラソン2024結果です。ネットでギリギリサブ4.5良かったです♥️レース振り返りです。スタート前、みんなと集まって写真撮影後、各自のプロックへ移動しつつトイレへ。なんだか、今年はほんとに混んでました。でも、今年はGブロック発なので多少遅れても大丈夫でしょうと思い、のんびり並びました。並びながら文明堂のラン用カステラを食べる。これ、しっとりしていて美味しかった。駐車場内でスタートの音を聞き、ようやく列も動き出します。スタートは7分くらいのロス。
さあ、富山マラソン2023、悲劇の後編レポです30kmまでは、速くは無くともまあ順調にきました30kmを超えていつも攣る内腿はまだ大丈夫なのですが、右ふくらはぎが少しピリッとしたり違和感を感じてきましたもうここでお守りの芍薬甘草湯を摂ります、水なくそのまま飲んだら口がヤバすぎましたそれでも、まぁ何とか33kmのゆっくりしたかったエイドに到着シャインマスカット🍇とコーラですいやー美味しいですよねーふくらはぎがピキピキし出しているのでできるだけふくらはぎを使わないようにに走ることに
全国で大型都市型レースが続いていますね走られているみなさんお疲れ様です、ナイスランです私はというと、富山マラソンで肉離れしたので、しばらく療養中ですその肉離れした右足ふくらはぎの状況です🦵受傷後5日間、ふくらはぎ全体的に痛い、腫れてる接骨院通い、軽く固定&あまり歩かない徐々に痛みは引きびっこ治ってきました1週間後、痛みは受傷部のみになるサポーター使用で歩くのはほぼ問題なし腫れは引いたが、夕方のむくみが酷い10日後←今ここ、