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Englishversionまいど、前立腺がんと戦うニッチャラです。前回のブログで肩の痛みについてお話ししましたが、その後も痛みがなかなか収まりませんでしたやはり心配になったので改めて泌尿器科の先生に相談し、泌尿器科を通して同じ病院内の整形外科を紹介してもらうことになりました。MRIを取ってしっかり調べてもらうのがいいだろうということになりまして、泌尿器科通してでもMRI取れますよ、でもうちの病院はMRIの機械が1台しかないので3か月先になると思いますけど…と言われ
仲良し3人組のりょうた君は8時間目までにドル平50mを泳ぎ、クロールの練習をしましたがリラックスして息継ぎができる姿勢になっていませんでした。そこで9時間目は1人レッスンで、息継ぎ姿勢の特訓です。水遊びを十分にやった後、スーパーマン・ハーイでクロールの基本姿勢の練習をていねいに。ななめのラインに乗ったきれいなフォームが出来ました。スーパーマンハーイ・ハーイでリカバリーの練習。壁に手を置いてクロールの息継ぎ姿勢練習。フォームがとてもきれいです。最後に泳いでみると息と
沖縄旅行3日目です。まずは朝食。朝食会場なのですが、チェックインの際、コロナの影響で2つのレストランに分けていると言われました。本来ならプールの横にあるブュッフェレストランなのですが、もう一つの会場は普段多目的会場というか会議室的に使っているようなところにテーブルや椅子を運んで、ブュッフェスタイルにしているだけでレストランではない場所になっています。チェックインの時、朝食会場はレストランではない方を案内されました。1日目は何も知らなかったので、そちらに向かいましたが、窓もなく、本当に会
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾なかなか昼寝もできず、サブを借りたつもりがメインになっていて、時間が全部押せ押せになっていて、なかなかしんどい1日となりました😇朝スイム長い距離泳ぐ人たちはスピード出す練習は必要ない!?そんなことはない!短いサークルで泳ぎ続けることもそうだし、1本集中して泳ぐこともやりました。力の加え方の工夫が必要です!Kanoaマスターズ50×6の中で内容を変えながら行っていきました。この練習会を始めてから約1年くらい経って
みなさんこんにちは9割が漢字のタイトルで物々しく始めてみました先日報告した腓骨神経麻痺ですが今のところ改善傾向なしですただ確実に慣れてはきてるので初日よりは歩きやすくはなりましたでも歩くとき膝を高く上げてて周りからはおかしな歩き方にみられてます足首の動きはこんな感じ右足は爪先しか動いてませんね😓こんな風に足が伸びたままなのです調べたら『下垂足』というらしいです気をつけて歩かないとつまずいて大転倒しちゃいますリハビリしようにも全く力が入らないのではたしてリハビリになっ
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾次回はフィンになります!!半年ぶりの試合ですね!たぶん去年のアジアの時に比べると体力はあるはず!!今年はGWの1週間あとで2日間開催になって日程が大きく変わったので、出る種目迷ったのですが、50.100.200ビーフィン3つしっかり出ることにしました!50m6回100m4回200m4回とパッと数えられる回数しか出場してないので、ベストは確実に更新したいですね。1日目100mビーフィンきっとフィンでも
Crawl(2019アメリカ)監督:アレクサンドル・アジャ脚本:マイケル・ラスムッセン、ショーン・ラスムッセン製作:アレクサンドル・アジャ、サム・ライミ、クレイグ・J・フローレス製作総指揮:ジャスティン・バーシュ、ローレン・セリグ、グレゴリー・ルヴァスール撮影:マキシム・アレクサンドル編集:エリオット・グリーンバーグ音楽:マックス・アルージ、ステフェン・スム出演:カヤ・スコデラリオ、バリー・ペッパー、アンソン・ブーン、ホセ・パルマ①限定状況で登場人物2人!カテゴリー5の超大
水泳教室が終わって、5歳児が「ママー!今日バタフライを教えてもらったよー」って、嬉しそに大きな声で言って、バタフライの格好をしてくれました!そしたら、(うーん、それは、クロールの泳ぎ方だね」(きゃ〜また可愛いことやってるわ)可愛いから抱っこしてあげたら「よしよし良い子良い子、幸せ?」「うん!幸せ!ママと2人きりで暮らす」「シンガポール🇸🇬に行って2人きりで暮らそうか」だって〜ほんとにいつも面白い事を言う子だわ昨年のGWに家族
広島市中区パーソナルトレーニングアビリティ代表の佐々木拓(ささきたく)です↓プロフィール身体の柔軟性は何をするにしても重要です。硬い身体は怪我のリスクがあって痛くなりやすい状態でもあります。※柔らかすぎも良くないけどそこで今回は身体を柔らかくする簡単なポイントを紹介。ただ、柔らかくなるところは主に上半身で胴体です。画像のように背中が反りやすくなって胸が張り、背筋が伸びやすくなったり首が柔らかくなる感じです。水泳
2024年4月30日(火)今日で、早くも、4月が終わる一年が、早くて、早くてびっくり‼️これも年齢のせいなのか?分母が大きくなると1年が早く感じるのか?ワクワクする事が無いせいなのか?ワクワクする予定のある人は予定が来るまでまだか?まだか?と指折り数えて待つので時が経つのが遅いと言う?確かに、フルマラソンやトライアスロンのレースを基準にトレーニングしているので、ワクワクという感じではないワンパターンな生活むしろトレーニングを習慣化しているので、
こんにちは☀️山田です😊みなさん甘いお菓子やフルーツなどはお好きですか?🥺きっと、食べる事が大好きな女性の方が多いはずです😌🍰(ちなみに私は大好きです🙀💓)今回Instagramにも載せさせて頂きましたが"ショートケーキ🍰"のカロリーが大体350kcal。。。食べて太ることは簡単‼️ただ…食べた物を消費するのは大変🙀350kcalを消費するためにはどれくらいの運動量が必要か調べたことはありますか?😌ぜひみなさま今日から参考にしてみてくださいね♪•100カロリー消費する運動と時間
5時前に大阪を出まして、会場に着いたのは、9時30分。立派なプールでした。↓50m×25mを2つに分けて、一方で…1500m、800m、400mの長い種目をやっていきます。もうプールは、人でいっぱいでした。実は、大会前に「心が折れる」ことがありまして、完全にマインドはネガティブモードに。1500mなんかムリ(泣)とにかく、早く終われせて帰りたい(泣)激混みのプールでアップする気力もなく、一旦、プールを出て、会場の周りをお散歩しました。ブールの正面に温泉があるようです。来年出場
スイミングスクール連休中㊗️またまた市民プールで自主練。今日も雨模様☔️で電車移動。・UP100mIM・SC25m×4本蹴伸び浮き、フロント、フイニッシュ、犬かき・K50m×4本IM・K/S25m×12本水中ドルフィンキック/Fry12m浮き上がり・DRILL25m×4本片手両手スイムFry・S25m×4本Fry・P50m×4本Fr・S50m×4本Fr・D100mFr1400mウォーキングとかジャグジーそして
クロールの前の手って下がりやすいですよね。初中級の人で言えばクロールの良くある失速する原因だったりします。ではどうしたら前の手が下がらないようにできるかをお伝えしていきます。頭が立たないように、そのためにはよく初心者の指導では画像のように腕と耳が離れ頭が立つような姿勢になることがあります。この原因としては・首だけで呼吸してしまう・水が入るのが嫌で顔を上げてしまうなどが理由になります。(顔が怖そうに見えるのはご勘弁ください…)頭が立つような姿勢になると2個目の動画のように
「三觜喜一」プロのYouTube動画を見始めて2年?「右ハンドル」とよく言われているが中々理解できなかった。おいらの頭が固いのと、30年我流でゴルフをやってきて、10年くらい前はそこそこのスコアで回れていた。それは年齢、練習量、そしてそれなりのラウンド数をこなしていたからでしょう。ところがいったん、スランプに陥ってからは負のスパイラル、↓の動画は「右ハンドル」がとても分かり易い。更に分かり易い動画が↓説明が分かり易い&女性には優しいですね。(笑)
エンジョイスイムで、アクアミットつけて行った水泳レッスンで左手の片手プル練習で、進行方向が右に曲がることが気になっていました。その後、マイアクアミットプールに持って行って片手プル練習しているところです。クロールでの左のプルが外掻きになっていると、Wコーチにプレミアムスイムで指摘されていたんだけど、注意はされても普段の泳ぎでは、曲がりがはっきり感じられなかったので練習にも熱が入りませんでした。(;∀;)ところがアクアミットつけて、左手片手プルすると明らかに進行方
こんばんは🌃今年のJAPANMasters2024東京開催が決定しました👏👏👏東京オリンピックしたところ🎌東京アクアティクスセンター試合会場です🏊♀️4月からジムへ行って身体作りスイミングで練習🏊♀️あと3ヶ月🥰ジムとスイミング並行で頑張っていきます🥳エントリーしたのは50mクロール・50m背泳ぎです🏊♀️去年は50m平泳ぎだったけど種目変えました😊東京オリンピック会場で泳げるなんて幸せすぎる🌹私は日本選手権大会で観戦した側から選手として出場する💖緊張感
昨日のおやつヴィタメールのチョコレートエクレア中はキャラメルクリームですお皿の大きさが合ってなくて、バランス悪い〜でも、写真撮ってたら娘から「早く食べたいんですけど!」と怒られたので大きいお皿に変えて撮り直しはできませんでしたとっても美味しいしかも、お値段、270円安くないコンビニのフツーのエクレア買っても180円くらいはするし、ちょっとコラボとかのやつだと300円超えるのに、、、安すぎる!今後、エクレアはヴィタメー
50代後半から水泳を始めました始まりはこちら↓『顔を水につけられるようになったのは50代後半』子供の独立後、夫婦2人の生活に戻り身の丈に合った新しい生活を模索できれば笑顔で過ごしていきたいこんにちは😃気がつけばアラカンイルカと申しますご訪問い…ameblo.jpいろいろありましたが『[実録]クロール25メートルの壁』こんにちは😃50代後半から水泳を始めたイルカと申しますご訪問ありがとうございます!水泳を始めて1〜2ヶ月頃のお話です『プールの母ひまわりさん』子供
今回はトライアスロンスイム練習として私が1年間で20秒〜30秒/100M上達した練習について共有します。私は今年50歳になります、トライアスロンを始めたのは昨年(2020年)の3月頃です、昨年出場した大会はいずれも競技が短縮され、ショートをまともに完走した経験はありません。トライアスロンを始めて4大会に出場し、最初に立てた目標は5年以内に2時間30分を切る事です。得意と思っているスイムパートではショートの場合1500Mを23分で泳ぎ切りたいです。つまり100Mを1分40秒以下で泳ぐと
今日は、早朝スイム練習に参加してきましたこの日は、平泳ぎのレッスン。よくよく思い返すと、今まで平泳ぎを習ったことがなかった(クロールもまともに習ったことないけど)キックには、2種類あって、ウエッジキックとウィップキック。最近の主流は、ウィップキックで、ウエッジキックは、2003年頃に消えていったみたい。(クロールで言う、1軸と2軸みたいなもんか)ウエッジキックは、みんなが知ってる型だと思うが、足を開いてキックし最後に閉じる。ウィップキックは、あまり足を開かず(げんこつ一つか二つ開
息子がスイミングを習い始めてからもうすぐ2年。間でスクールのプール修理や息子の頻尿でお休みしたこともあるので実質1年半くらいになるかな。今回のテストから、級が細分化されてこの前のテストでは2級下がって18級になりました。テストで受かれば1級だけ下がって17級になると、結局、技術的に下がったわけではないんだけど、でも、階級としては下がって、もう一度やり直し感が半端ない息子も納得しているけど、やはり悲しそうで、級が下がるのはまぁ細分化したために、(今後は上がり
ブログを覗いてくださった方いいね、フォローまでしてくださった方いつも本当にありがとうございます年長娘さんスイミング進級テスト合格しました〜11級から10級に上がりましたクロール12.5Mを綺麗に泳げるようになりました次は背泳ぎに入ります少し前はスイミング、イヤイヤ期に入り『行きたくない』『辞める』が口癖となっておりましたが『8級になったら辞めていいよ』という母(8級はクロール25M合格基準)に今となっては『1級合格して、にぃ(兄)と一緒のメジャー級になる』とまでに
スイミングに入会すると、たいてい「スイミングキャップに名前を書いてください」と、言われると思います。幼稚園や学校で持ち物に名前を書くような、忘れ物対策と思われますか?それもありますが、スイミングキャップの名前は、もっといろんな意味があると思うので、水泳コーチの立場から、現場での実例を踏まえて、お伝えしますね。お子さんが自分で着替えをする場合子どもたちにとって、名前は、キャップをかぶる時の「前後を見分ける目印」です。
こんばんは肋骨を痛めて20日目のアラカン女子水泳初心者ですくしゃみをするとまだ痛みますがお陰様でだいぶ良くなりましたあれから、水中ウォーキングばかりでずっと泳いでいませんでしたが昨日はそっーと片手クロールを今日はそっーと両手回しクロールをやってみました自分がビート板になったつもりで腰が沈まないよう肋骨に響かないよう気をつけながら本当にそーっとゆっくりでしたが何とか泳げましためちゃ嬉しいー人の少ない時間(夕食時)を狙って少しだけですが泳げてよかっ
~お金とモノの流れを整理してお金・時間・心にゆとりを♡~FPオフィスClear代表池田ひろみです!現在小学3年生の長男は、水に顔がつけられないくらいの水嫌いでした。しかし、NASスイミングスクールに約2年間通い、徐々に泳げるようになっている途中です。(途中コロナの影響で休会期間があり、4か月ほど通ってません)習い事にスイミングを考えている方の参考になれば嬉しいです♪※水泳は地域差があるような気がしますが、我が家の校区や小学校のお友達は習ってい
昨日は、息子のスイミングの検定日でした。クロール25m、37秒で完泳!実は、土曜日も検定を受けていたのですが、落ちていたので、この合格は嬉しいものでした土曜日も日曜日も、25mは泳げていたのですが、フォームのチェック項目が厳しくて検定が2回も受けられるの?と思いますよねーうちのスイミングでは、検定の週に振り替えれば、振替の日も、検定を受けられます。振替は月に1回までなので、最大2回は受けられるんですよねー今回、2回受けておいて良かったです。日曜日の検定は、1度も
昨日はKONAMIの進級テストの日でした。毎週日曜にKONAMI通ってるけど今週は日曜に保育園イベントがあるので土曜日に振り替えてました。テストのために、今週は平日4日間、近くのスポーツセンターのプールに練習しに行きましたまずは妹ちゃんのスイミングのテスト。顔つけバタ足5m×2回。今月からヘルパーを外した練習もしてたけど初回練習時に溺れて顔つけを拒否していた妹ちゃん。先週の練習でも顔をつけるようコーチに言われても断固拒否それを平日4日間の練習で顔つけでバタ足できるまで練習しました。
今日はジムないので、4月振り返ります。月曜日中級エアロ5回皆勤アクア3回チャレンジクロール2回ヨガ1回易しい中級ステップ1回初級ステップ4回皆勤中級ステップ2回ヨガ1回初級ステップ1回火曜日機能改善3回スタイル2回初級ステップ1回中級エアロ3回初中級エアロ2回水曜日ヨガ4回皆勤中級エアロ4回皆勤初級ステップ4
おはようございます!こじです(*´꒳`*)ゴールデンウィーク開幕もあっという間に3日目。仕事しながらブログ書いててすごい的なことを言っていただけたりもするんですが、仕事の日しかブログ書いてない習慣があり休みの日の方が更新ができてないんですよね笑書かない日が続くのも継続性として良くないのでゆるりと書こうと思います!本日から3日間会津へ旅行です!🚗³₃でーごさんとサシで1日目を過ごし2、3日目の途中からmatsu-kunが参戦!馬刺しと酒が美味いので何度行っても楽し