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GWが始まりました。子供たちの「連れてけ、連れてけ、どっか連れてけ」攻撃に負け、まずはヘルストピアのプールへ。出発直前に緊急往診が入ったため、私は遅れて参戦。高校生になった長男は、水泳部に入りました。なので、流れるプールではなく、ちゃんと泳ぐ人用の25mプールで泳いでいます。種目は「バタフライ」になったとか。バタフライって、すごくダイナミックな泳ぎ方ですよね。私は泳げない・・・。無駄な肉のない、逆三角形の体つきは、我が息子ながら惚れ惚れするほどです。それに比べて、50歳目前
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾水泳教えることを始めて1年。朝スイムは無料体験期間→5月開講だったので、ちょうど1年が終わろうとしています。昨日のメニューは100mアベレージクラスごとにAチーム8本2'00Bチーム8本2'10Cチーム7本2'20Dチーム6本2'40となっており、毎月続けて8回目となりました。ずっと伸び続けている人もいれば、タイムが伸び悩んでる人もいますが、いろいろな変化が見れて、とても楽しい!!大きく分けると2段階
ジム終了。本日は2時間泳いできました。内訳はいつも通り、バタ足ダッシュ1時間と、クロール1時間。昨日に引き続き、知らんガチ勢がちらほらといてアチラも泳ぎにくそうにしていたが、コチラも泳ぎにくいのでお互い様かな、と。トレーニング後の体重は、わざと計測しませんでした。約1週間ジムに行けないので、今日計ったところで、あまり意味が無いような気がしたので。お気に入りのマ◯コちゃんは髪切ったのかな。てか、女の子はエクステとかあるので、元々の長さもよくわからんし。。。まあ、何にしても、目が悪い
メドレー200M終わったら、後はひたすらタイムのみ。クロールのタイム伸ばす方法は↓①泳ぎまくって、帰りの25Mでタイムが落ちないまでスタミナを付ける。②息つぎを可能な限り減らす。③ターンの練習。④ストロークを減らす練習。上の子の場合、速い時で行き25M・23~25秒で帰り25M・33~35秒と体力不足で後半失速していた。後半落ちても1~2秒までにしたい。息継ぎするとタイムロスするので、4回に1回呼吸していたのを、6回に1回や8回に1回にして、呼吸数を減らす。(後半疲
休肝日は一日だけ😅オムライスとサラダ、蛤のお吸い物朝ごはんアクアパッツァの残りスープとバケット連休の合間、水曜日のジム活やはり、エアロはキャンセルして、マシン各種、ウォーキングマシーンたった10分だけ歩きました。からだケアストレッチ30分🥊ボクシングヒート30分最後は少し、膝にきました。自由スイム400mひょうたん型プルブイを太ももに挟んでクロール、背泳ぎをやってみました。足を使わない分、体のローリング感覚が良くわかります。背泳ぎは左右にローリングが均等にでき👍真っ
翔平君は息継ぎが全くできませんでしたが、2時間目までにドル平で25m楽に泳げるようになりました。3時間目は息継ぎをさらに楽にして距離を伸ばします。そしてクロールの練習に入りたいところです。この時間もまたまた「息継ぎにつながる水遊び」と「息継ぎの基本練習」から入り、あっという間にゆったりとした伸びのあるドル平で25m泳ぎました。50mに挑戦したいのですがターンはしたことがありません。でもちょっと練習したらすぐにできるようになりました。50mに挑戦です。スイスイ泳
娘のプールへ。の、つもりだったんだけど、遠足で往復2時間くらい歩いて来てるからプールは休ませようか迷ったんだけど…でも習いごとは習いごとだし、がんばれ娘って思ったんだけど、一緒にやってるお友達も今日は休ませるらしいのと、夫から連絡が来て、えっ今日プール行かせるの?かわいそうじゃん!疲れてるしょ!休ませなよ、体調崩すよ。と言われ。え、過保護すぎん?と思ったけど。笑そんなみんな行かないなら私も行きたくなくなって来たし娘も疲れてるようだしじゃあ今日は休もう。となった。笑
こんにちは、かっぱカーチャンですブログアクセス、いいね、フォローありがとうございますここでは小3娘・かっぱちゃんの中学受験を目指す日々を綴っております3月中にあげようと思ってたのに3月は既に過ぎ去っていました一瞬でしたね、3月。小2の1年間の習い事について振り返りたいと思います★ピアノ★某音楽教室に通って約5年。グループレッスン中心で、個人レッスンも並行。グループレッスンではアンサンブルをしたり、メロディーに伴奏付けをしたり。◯長調とか△短調とかも理解が進んできて、先生の弾く
今日は次男の塾がお休みなので、2人揃ってスイミング長男は、のんびり背泳ぎのフォームを直しながらのタイム計測次男は、ヘルパーみたいな可愛らしいものを付けてのクロール練習私は2階のギャラリー席からの見学2人一緒のスイミングのんびり上から見てるだけで癒される…中3と小4まだまだ、可愛い息子達。多分、帰りにマック食べたいとか言われて、きっとイラっとするだろうけどね。そして、今日は月始めの会費のお支払日2人合計¥52,000/月4回高い!!少人数制でね、今日はプールに子供5人、コ
最近のボス👶🏼⿴ハイハイはまだせず、ほふく前進もどき🫨水泳のクロール🏊しよるみたいな格好で進む🫨🫨📱と、充電器の線と、リモコン大好き人間👤⿴おいで👐ってしたら来る♡♡♡もちろん、ちゃんと人選ぶ😊←👱🏼♀️と長女👧🏻と👵🏻には行くけど、それ以外は基本行かん🤣それ見るのが、ものすっごく楽しい🤭🤭⿴離乳食𓌉𓇋も順調に進んでいる🫨⿴オムツのサイズはそのままのSサイズ🫨そろぼちMにしようかなと思うつつ、金銭的にもうちょいいけるかなぁって🤣🤣マミーポコやけん9kgまで使える
私は身長180センチである。しかし驚かれるかもしれないが、小さい頃は本当に身長が低く小学校の時は、ずっとクラスで1番小さくて背の順では先頭だった。前にならえで手を前に突き出す行為を、1度でいいからするのが夢だった。中学3年生の最初には153センチになっていたが、全く以て小さい中学3年生だった。しかし高校2年生の4月には180センチになっていた。つまり2年間で27センチ身長が伸びたことになる。当時は髪の毛よりも伸びるの早いと言われた。父も母も特に大きいわけではないので、身長が大きく
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾昨日は久しぶりにDAISOに行って目的のものはなく、帰ろうとして店を出たら黒人3人に囲まれて、何事かと思ったらスマホ見せながら、なんか言ってて「ヘルプ」だけ聞き取れてGoogle先生に翻訳をお願いして、なんとか解決しました。笑このあと何されるんだろ?って思いながら話聞いてました笑Kanoaマスターズわかりやすく言えば、50×2+25×4を3セット50mで泳ぎを作って、25mでHardしっかり25mでHardできた
二週連続で休んだ水泳教室。クロールのハイエルボー泳法についてはイメージトレーニングもさぼっていた。というか水泳のことなどすっかり忘れておった。この2週間、まったくの運動不足で、何か運動をしないとワンワン吠えたくなりそうだった。散歩に行けない犬と同じだ。昨日の教室ではそれが発散出来た。改めてハイエルボーをイメージし直して泳いでみた。先生が他の生徒さんにそれぞれの注意点を指摘する中、おれには目が合っても何の指導もない。おかしいな、と思って、先生に自分のクロールはハイエルボーになっ
drill(ドリル)という練習を知っていますか??それぞれの泳ぎの一部をピックアップしたり少し動作を変形させて上達したい動作を、ピンポイント狙う練習のことを言います☝️その中でも、代表的なものが片手クロールですが知ってるよ!やってるよ!というみなさんその片手クロール、何のためにやるか分かってますか❓❓本当に効果の得られるやり方をしていますか❓❓もし、片手クロールを片手で早く進むための練習と思ってやっていたら、まずアウトです❌片手クロールは…クロールはバタ足を打ちながら、両手が交
(クロ)です。妻の(シロ)さんと仲良し夫婦で楽しく過ごしています。長女の(ぴょん)と長男の(くま)も含めて仲良し家族です。アメンバー申請についてはこちら春休みも終わり、新学年での1学期が始まった子供達。もうじきくるGWを終えて、しばらくすると、夏に向けて、プールが始まります。本当はもっと小さい頃から習い事として水泳を習わせたかったのですが、コロナで断念していたので、ある程度落ち着いた去年から、水泳の習い事をには開始してもらいました。二人とも頑
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾来週末はフィンの日本選手権『フィンから得た知識』皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾フィンの3日間レースしたことで感じた身体への刺激?負荷?について書いていきたいと思います。足競泳をやって…ameblo.jp去年の記事を見返してゾッとする感じ。笑去年は3日間の試合で1日目100mBF予決2日目50mBF予決3日目200mBFT決勝となっていましたが、今年は2日間となり、1日目100mBF
私のブログがお初の方は私と家族紹介前回の記事『NY2週目いわくつきの部屋⁉️家出娘のNY物語#73』私のブログがお初の方は私と家族紹介を。昨日の記事での予告どおりシリーズにカムバックさせて頂きました。🙇♀️シリーズを初めてお読みの方はコチラから『家出娘のN…ameblo.jpの続きです。ニューヨークに着いて2週間目におそらくニューヨークで一番安いであろう古いホテルで向かいの部屋に移った初日真夜中に目を覚ますと何かが動いた気配を感じた❗️😨嫌な予感と共にそちらをキ
水泳のプライベートレッスンを受けてみた。とりあえず、タイムを測ってもらいたかったっていうのもあるけど、競泳の練習の仕方を教えてもらいたかったから。『タイム計測』あーちゃんもパパもコロナの療養期間があけて、家族も元気だし、自分の体調もおかしくないし、やっと運動再開。(^^;)ちょっと体がなまってしまった。2月、3月に、…ameblo.jpタイムは、クロール25メートル、17秒バタフライ25メートル、22秒背泳ぎ25メートル、23秒平泳ぎ25メートル、24秒飛び込みナシだし、ストッ
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾4月もほぼほぼ終わりになりそう。ということは2024年も3分の1が終了となります。ほんと仕事変えてから毎日があっという間!たくさんの人と関わって、毎日充実してKanoaって感じだからですかね!昨日は2回目のスキルアップレッスンドルフィンキックの練習をしました。やっぱり人間本来の動きではないので(?笑)悩んでる人も多いのかなと。動きを分解しながらみんなでたくさん練習していきました!!これにて、4月分の1周年企画が2
「逆腹式呼吸」を取り入れてみました。ご参考:丹伝道のための水泳-YouTube高血压?坚持1个动作,每天100下稳定血压,保护血管健康【训练吧】-YouTube【健身豆知識】#100②逆腹式呼吸と腰の動き方(youtube.com)アナウンサー式簡単にできる!腹式呼吸・複式発声の方法-YouTube
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾午前中に久しぶりのウエイト身体軽くて、めちゃくちゃ調子良かったけど、そのダメージで水中は悲惨でした。笑朝スイム1番長いところでこれだけ泳ぎました。流石にヘロヘロな様子で泳ぎが崩れちゃう…と話がありましたが、力が抜けるってそういうこと。かなと。泳いでいる中で力が入り過ぎてしまうのなら入らないまで泳げばわかる。だいぶ無理矢理なやり方ですが、ちょっと伝わったみたい。笑長く泳ぐってしんどいのよね。Kanoaトレーニング
F子です。今朝昨日の続きで病院に行きました。今日の検査結果はカリウム7.02回検査してカリウム6.9昨日から下がらず維持上がってないから今日は処置せず連れて帰りました。クロールとナトリウムが改善されて脱水はなくなったようです。今日も病院から帰って来たらロイヤルカナン40グラムをペロリ❗おやつも食べてクーラーで冷えた部屋に行きお昼寝してました。先程夜ご飯食べかけてやめて・・ちょっとえずいています3日後にまた病院です。今後の治療・
今日は兄くん、去年の10月から約1年間在籍した選手育成コースの最後の練習日でした。4泳法合格して体験に行ったのが9月26日(その時の記事はココ)大会用のベストスイマー水着を購入した日。まだ5歳だった!懐かしい↓6歳0ヶ月、初めての大会。クロール56秒でデビュー!待ち時間も泳ぐ時間も全て初めてで楽しかった兄くん↓週4回の練習のうち、1日は私の仕事の都合がつかず週3での参加だったけど頑張ったよね!↓2月の2回目の大会。6歳2ヶ月。6歳の部でクロールとバタフライ金メダル🥇背泳ぎが銀
昨年、個人メドレーの練習方法について記事を書いたところ、多くの方から質問をいただきました。記事もいまだに多くの方に読んでいただいているようですので、もう少し詳しく書き直してみました。個人メドレーの練習方法については、コーチの考え方によって様々で、それこそ何通りものパターンが考えられますよね。その中で、今回は200m個人メドレーで、小学生が2分40秒を切ることを目安にした練習パターンの一つを紹介したいと思います。記録やサイクル設定は、レベルに応じてアレンジしてみて下さいね。
仕事を終えてプールで2kmを泳ぐ。本当は3km泳ぐつもりにしていたが、ちょっと腰が痛くなってセーブした。最初に軽く1kmをノンストップで泳いだ時の、どこかのターンでスピードを出し過ぎて着床したようだ。今は一頃に比べれば全然泳いでいないし、ランニングもしているし、今朝は筋トレもしている。軽く泳ぐにしても自重は必要だったな。今夜一晩寝て、明日には痛みが治っていてほしい。今日のスイム:ウォーミングアップ1,000mクロールインターバル10X50mクロール@1:30ウォームダウ
皆さんこんにちは!カノアな先生、前島遼太です🏊♂️🐾昨日教えてた小学生の子が水泳嫌だ!辞めたい!って言ってるんです!って親御さんが言っていて、そんな時もあるよ!なんて話をしてました。私も学生時代のほとんど水泳が嫌いでした。笑何が嫌いって特に練習が嫌いでした!!笑スポーツなんて練習がほとんどで、試合はごく一部の話。背泳ぎなんて最高で200mしかレースないのになんで練習で1万も2万も泳がないといけないの?(まあこれは今でも思ってますが。笑)とずっと思ってました!!
おはようございますカンピオーネの巽です!週に二回程度、大阪のラクタブドームで健康的に60分で1300m程度、4泳法交えて泳ぐレディーススイムレッスンを実施しています楽に、キレイに健康的に水泳を楽しみたいレディーススイマーの方、ぜひご参加ください★2024年5月日程★2(木)、20(月)、24(金)29(水)の予定ですの朝9時15~10時15の予定です(集合は9時)1時間で約1300mを4泳法やその他色々混ぜて楽しく健康的に泳ぎます4泳法泳げて、クロール50mを1分30秒
2番目ちゃんのスイミング大会でした!!またしても無観客今日出る種目は50メートルフリー、平泳ぎ100メートル背泳ぎですフリーはベスト更新できました!平泳ぎはベストより1秒遅くて背泳ぎは6秒も遅くなってた最近コーチ変わって練習がゆるゆるなのが気になるんですよねー前のコーチは3千4千ぐらい泳いでたのに今のコーチ2千ぐらいか1千ちょいのときも大丈夫なのか心配です
ほとんど泳げないところから始めたトライアスロン!スイムスクールなどに通えば効率よく泳げるようになる気がするが、1人でやってみたくて独学だけでなんとか泳げるところまできました(金銭的にあまりお金をかけられないこともある)綺麗に泳げるわけではないけど今までなんとかトライアスロンレース完泳できてきた😅ただ、少しでもスイム上達したい!スイムが楽しめるようになりたい!そんな気持ちから藁をも掴む思いで、ゼロポジション水着を導入しました正直、私にとってかなり高価な買い物でした😅これは、ウェッ
1年前からはじめたスイミング昨年の目標は浮くことでした。『目標は浮くこと』昨日からスイミングを始めた娘コロナの蔓延で…幼稚園年長→ゼロ1年生→ゼロ2年生→2回今年は水泳の授業は通常に戻るはず。本人も泳げないことを気にして…ameblo.jp1年経過…年度が変わったので久しぶりに見学に行ってきましたがんばってる!がんばってる!同じクラスでは娘が最年長くらいのようですが、気にせずバシャバシャやってがんばっていました。今年の目標は、クロールを合格することらしいので、これ