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こんにちは！オヤジ@sweetsです。またまたお気に入りのスタバまで走ったネタです。毎回同じような内容で恐縮です皆さまに飽きられないように、各回にちょっとだけ変化を加えてます（←「間違い探し」として使えるレベルかも…笑）。※写真と文章は毎回新作ですよ！！この日のジョギング！この日は朝8時頃から走り出したんですがすでに暑い気温のせいにはしたくないですが、暑さには勝てません。身体に悪くないようにゆっくりジョギングします！まぁ真夏に比べればまだまだ天国だぁお気に入りのお店！この日の
摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる摂食障害克服サポーター田尾道です。＊田尾道について＊○自己紹介ー私の20年の摂食障害公式LINEでプレゼント中！プレゼント受け取りはコチラ▶︎https://lin.ee/r7bkWoQ過食（嘔吐）が最高の気晴らしだ！と感じているあなたへ今日はちょっと違う角度から考えてみて欲しいの。↓食べてる時、本当は何が欲しいんだろういきなり聞かれてもわ
朝ごはんに、チョコバナナホットサンドのキャラメルあんソース掛けとゴールデンキウイとブルーベリーをいただきました。約440＋100kcalお昼ご飯に、ローソンの海老ピラフをいただきました。279kcalデザートに、タリーズコーヒーのクッキークリームチーズケーキをいただきました。270kcalおやつに、ローソンのミニお餅で巻いたもち食感ロールいちご＆ショコラを1切れずついただきました。いちごは、84kcalショコラ、93kcal夕ご飯は、スシローで8皿＋ショコラケーキリッチをい
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます私は週末になると、ごはん作りをほぼ放棄します夫が作ってくれたり(味濃いめ…)、お惣菜やコンビニやファストフードなどを購入して食べることが多いです
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座受講生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることができるダイエット方法をお伝えしていますおはようございます昨日はいつもの習い事だらけの土曜日で、GWな感じが全くしない我が家でしたそんな中で合間時間に塾で忙しい長女さんと二
こんにちは！オヤジ@sweetsです。前回のびくドンモーニング記事で4月10日にグランドメニュー変更と一部商品の価格改定があった旨を書きました（→リンク）。この日、嫁さんとびくドンで朝ごはんをいただくことになったのでモーニングメニューを検証してきました～びくドンモーニング！一見今までのメニューと変化なしです。オヤジのよく行くお店は紙メニュー設置店（タブレットなし）。全体像を検証するには紙が良いですね（←昭和生まれなんですみません）。※価格はすべて消費税込表示です。変化点あり！①コ
こんにちは！オヤジ@sweetsです。4月10日発売のスターバックス新作スイーツをいただきました！3種類目までは発売日直後に食しました（リンク→1種類目、2種類目、3種類目）。しかし、そこからの進捗が遅かったやっと4種類目に到達（←ちょっと東京へ外遊してましたので…笑）。最近よく訪問するスタバ！やって来たのはスターバック京都久世店。昨年12月にオープンした京都市内最新スタバです！午前中はけっこう客席に余裕があって、ゆったり過ごせるところがお気に入りオヤジは8時の開店後二番乗りでした…笑
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日は日中ヨガのレッスンへ行ってきましたこの格好で。笑私の先生は古典ヨガといって本質的なヨガを教えていて。ヨガの前に５分間ほどヨガ哲学のお話があるんだけどそれがめちゃくちゃ好きなのですそんな先生の今日のお話が世の中のダイエッター全員に聞かせてあげたいよ～っていうくらい禿同（激しく同意）の内容で。笑＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は、朝から町内からの出向で水路の泥上げ❗マジ疲れた😁できれば業者か、なんかよい方法を考えないとこの先、老人家庭が増えるしあまり水路に関係ない家庭が増えてきたら⁉️この作業は意味がなくなる⁉️そう感じました。町で考えるか？町内会費を使っての政策かな？昔からやってる！そんなん続かない気がする、今の時代です。さて、今週高校生の地区大会が始まります。学校枠もあり、出れるだけ幸せな娘🏃ただ(-_-)⤵️思うように走れてない娘なんせ、５月頭が地区大会、中旬が県大会中学の時より約
こんにちは！オヤジ@sweetsです。この日、晩ごはんを作ることが面倒になったオヤジと嫁さんは外食することになりました最初は夜コ〇ダに行こうとクルマを走らせていましたが、お米を食べたいね～と意見が一致してやよい軒で途中下車です（映画のアクションシーンようにクルマから飛び降りたわけではありません…笑）。まずは一服！やよい軒に入って着席後、ほぼ100%のお客さまが実行する定番行動…笑。お漬物と温かいほうじ茶（ドリンクは人それぞれですが）でまったりしますオヤジのチョイス！※価格はすべ
心も体も健康に、自分らしく輝く❤️一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️代表自分軸ダイエットカウンセラー理学療法士白井ゆりかです✨初めましての方はこちら自分軸ダイエット®️の生徒さんの結果✨３ヶ月でマイナス１１ｋｇ✨１年マイナス２２ｋｇ✨LLサイズ→M〜Sサイズ！✨ウエスト−１１ｃｍ✨ストレス食いがなくなった✨１０年来の便秘が治った✨肌荒れや冷えが改善した✨イライラしたり落ち込んだりすることが減った✨家族と同じ食事が楽しめるようになった✨カロ
組み分けテスト、結果が出ました。算数は平均点が25点アップ、その分Sボーダーも25点上がって430点台後半を予想しました。蓋を開けてビックリ、なんと446点ですってさ。去年の4年生は大体440点台、2回ほど450点台のハイアベレージあり。同じく5年生は420点前後のことが多く、1番高い回で440点。5年生になると難易度が一段上がるのですが、今回はむしろ4年生時代の難易度だった様です。それでも、理科社会は分量も多く決して簡単だったとは思わないので、やはり算数ですよね。去年
おはようございます。今日はなんとか朝起きて更新しています。今日の話題は①体調不良時はネットスーパーが役立つ。②疲れから発熱することもある？内臓疾患？などなどです。病気の時はお粥に限る。いちごが美味しいポカリスエットもこの時は必需品。【期間限定シリコンカバー付】パルスオキシメーター【医療機器認証】国内検品一年保証酸素濃度計見やすい反転液晶医療用看護家庭用介護血中酸素血中酸素飽和度spo2酸素濃度測定器
1~10日AVE79.4kg11~20日AVE80.1kg21~30日AVE80.0kg31~40日AVE79.4kg41~50日AVE79.1kg51～60日AVE79.7㎏61～70日AVE79.4㎏71日目79.5㎏72日目79.3㎏73日目79.2㎏74日目79.2㎏75日目79.5㎏76日目79.4㎏77日目78.9㎏お～久々の78今日は私仕事オット充電充電中とはいえ私より早く起きてワンコのお世話とか自
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今日はゆる食べダイエットⓇ講師養成講座を卒業したみやちゃんのコンサルでしたみやちゃんは２０代はずーーっとダイエットに悩んでいたけど出産を機にどんどん痩せていったそうで。その自分が自然と痩せられた理由ってゆる食べダイエットで伝えている内容なのでは？？と思ってゆる食べダイエットの講師に興味をもってくれたんですね毎月京都から講座に通ってくれてました♪
ご訪問いただきありがとうございますリエットダイエットプロコーチ育成講座生のたかはしさとみです毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg50kgにしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の３食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエット方法をお伝えしていますおはようございますゴールデンウィーク私は愛知県在住ですが実家が神奈川県なので、大型連休は実家に帰省するのが何よりも楽
LindtExcellenceSeaSaltChocolate100g×4リンツ(Lindt)エクセレンスシーソルトチョコレートスイスチョコ【英国直送品】楽天市場2,987円リンツ100gミルクチョコレート楽天市場369円暑い夏！チョコレートなんか、溶けるやろう〜と怒られそうな題名ですね。「チョコレートが暑い！」にした方がよかったかいなぁぁぁ。しかし！板チョコは意外と溶けにくいです。まさしく夏は板チョコや！
ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★韓国ドラマの「涙の女王」にめちゃくちゃハマっておりました。昨日で最終回だったんだけどこれから何を頼りに生きていけばいいのか・・・夜更かしセット。たこで疲労回復。普段は、ドラマはそんなに見ないんですが荷造りのストレスからの現実逃避にとても助かりました笑２年前も「愛の不時着」
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆内臓の中でいちばんエネルギーを消費するのが脳✨脳代謝を上げて痩せる☑人や動物とコミュニケーションをとる☑体を動かす☑いろんな物を食べる☑いつもと違う景色を見る☑新しい事をするこんな事で上げられるんですが私は２〜３月の期間体を動かす以外は全然やっていなかったんです特に私は人と関わる事
もう今夕東京へ戻ります。子供の部活の関係とはいえ短すぎ両親の為にもまた帰ろうと思います。今日は掃除をやれるだけやって帰ります。去年から？だったか介護保険を使ってお掃除に来てもらっているので、2人が過ごす1階は少しマシになりました。それ以外のところ…例えばエアコンのフィルター掃除や2階の掃除などを主にする予定です。お昼はイタリアンのテイクアウトを予定。ダメなら別のお弁当屋さんにします。そして帰りは…東京モノレールの終点浜松町駅で子供希望の新福菜館(笑)これだけ浮腫みまくってラーメンという
ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★引っ越しがあったためインスタの毎朝投稿を１週間ほどお休みさせていただいていました。５月からまた投稿します♪毎朝投稿していると「いつ作っているんですか？」「大変じゃないんですか？」「ストレスにならないですか？」と、色んな方からメッセージをいただくのだけど大丈夫です。大丈夫なん
1~10日AVE79.4kg11~20日AVE80.1kg21~30日AVE80.0kg31~40日AVE79.4kg41~50日AVE79.1kg51～60日AVE79.7㎏61～70日AVE79.4㎏71～80日AVE79.3㎏そろそろまたアレデー前で下腹疼いてきました・・・昨日はねむくて21時就寝今朝は５時起き途中目が覚めたけど。蚊もおったし。でも早起きした方が家事がはかどるわ。というか、絵日記かいてました。朝
今日も皆様おつかれ様でしたただの備忘録にレシピと呼べない、映えない、簡単、適当なメニューのレシピを綴らせて下さい40代157㌢45〜48㌔ヘルシーに過ごす日と好きな物を好きなだけむちゃ食べする日とメリハリをつけて楽しみながら、健康と体重を維持できたらなぁと試行錯誤させて頂いている人間の記録です基本夜ご飯は頂かないので、だいたい16時間断食になってますよろしければこちらに綴らせて頂いてます👇『私の今のダイエットや食事について』私のスペック40代157㌢45〜48㌔維持5年
朝ごはんに、明太子ごはんと根菜の味噌汁、約310＋70＋80kcalデザートに、ロッテのクランキーポップジョイクッキーボールをいただきました。198kcalお昼ご飯に、辛みそ炒め丼をいただきました。約420kcalおやつに、和菓子屋さんのあんなまくりーむをいただきました。カロリーは分かりません約400kcal母は、やきしおよもぎを頼んだのでひとつ貰いました。カロリーは分かりません約80kcal夕ご飯に、コメダ風たまごのピザトーストとかんてんぱぱのコーンポタージュ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。先日ダイエットコース卒業生のあったんが東京に来たので一緒に蒲田で餃子を食べてきましたー羽田から近い蒲田は餃子の激戦区！今回は「金春」さんの特大餃子！あったんはダイエット講座で５か月で５．５キロ痩せて《ご報告ブログはこちら》目標達成しました♪『目標達成しました♪』こんばんはあったんですなんか元気な始まり。それもそのはず。な、な、なんと〜。私。アイス食べましたって
ダイエットカウンセラー白井歩（しらいあゆみ）です。はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★引っ越しが無事に終わりやっとＰＣをいじれるくらいの場所が確保できました。仕事場にする予定の場所は未だ段ボールに埋もれています。笑パソコン触ると落ち着く。笑現在、体重を少し落としたくて絶賛ダイエット中ではあるのですが引っ越しのバタバタの中で毎日外食三昧夏までに一緒に痩せましょ～♪
こんにちは！オヤジ@sweetsです。先月（３月）は週一くらいびっくりドンキー（略してびくドン）を訪問して朝ごはんをいただいてました。雨の日が多く、嫁さんを会社にクルマで送ったついでに立ち寄ってましたが、今月は晴天の日が多かったのでご無沙汰でしたびくドンモーニング！結局約1ヶ月ぶりの訪問です！久しぶりのためか、メニュー写真を撮り忘れたので前回訪問時の使いまわしで失礼します。※びくドンでは4月10日にグランドメニュー変更と一部商品の価格改定がありました（この記事の訪問日は4月9日）。コ
