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昨日からまたまた連休!平日のうちに買い物を済ませたくて百貨店へ〜ルースパウダーとフレグランスは以前使っていた物と変えてみた✨楽しみ楽しみ😍そもそも、百貨店に行くのはめちゃくちゃ久しぶり。多分、5年以上ぶり。理由は、体調不良。3年前、めまいで入退院を繰り返してから長時間外出することが怖くなってしまいました。会社の人からはメンタルゴリラ呼ばわりされる性格ですし(笑)悪口ではなく、愛あるあだ名ですw怖くてもやりたいと思えば怖いままとりあえずGOできるのが私の最大
2023年夏~秋久米島キネシオロジー合宿感想平田智子さん2024年1月18日に書いてくれました琉球キネシオロジーのHPに久米島合宿の感想を掲載して頂きました!ありがとうございます。心の中の迷い、言い訳、否定することは簡単で、勇気、決断、本気で行動することは難しいと感じます。一歩ずつでも、自分の真理に近づきたい私はそのために踏み出してみました。慶太さん、合宿、仲間の後押しの力は大きいので変わろうと決めたら可能性は無限です!少し長いのですが、感想全文↓【202
「自分はダメだ」って思う時、あるじゃない。あれさー、本当に自分ってダメだなーって価値ないなーってすんんんんごく真剣に本気で感じるんだけど。だいたい、勘違いだと思うそこ掘っても、あんまし何にも出てこんよwどっちかゆーと、「自分をダメなことにしておきたい自分」に気づいた方がいいよ!だってさ
29歳、1歳8ヶ月の可愛い娘を子育て中のママです2人目妊娠中!34歳の結構おでぶな旦那がいます。脂質異常症、脂肪肝です。おでぶなので腎結石ができやすく、しょっちゅう出産バリの痛みを経験しています最近やーっとダイエットする気持ちになったようです!早死にされると子どもたちが可哀想なので、旦那のダイエットのサポートをしていきたいと思います!旦那は腎結石ができやすいです。今日は休日診療に行きました最近ずっとお腹の調子がーって言ってたし、昨日休みだったんだから競馬やめて昨日行けばよか
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております左は、悪いバンザイの例です。(ビフォーアフターではないので、微妙な違いですが)動画を編集しながら「悪い例をしている時って、本当に太ももが太くなるんだな」と驚き、画面から切り出した結果です。内ももがタルンタルンなのが伝わりますか?バンザイして上へ伸びている方が、太
ギター練習前にウォームアップ(ウォーミングアップ)を実践している方は多いんじゃないでしょうか?。しかし、そのやり方やアップにかける時間は人によって千差万別だったりします。今回は、「そもそもウォームアップって本当に効果あるの?」、「効果のあるウォームアップってどれなの?」、「というか、そもそもウォームアップって何なの?」という疑問について解説する記事となっています。1.そもそもウォームアップとは?恐らく、多くの方はウォームアップの効果についてはなんとなくは理解していると思います
おはようございますゴールデンウイーク後半スタートですそんな本日、ジャンクなお友達と遊ぶ日お店選びが大切!ってことで、この前のランチ会であけみさんに聞いておりましたバッチリと思っていたのですが、な、な、なんと、、、私が連絡する前に連絡来てしまったーーーーランチ会の帰り道、スマホ開いたらライン来てた(;´д`)ここどうかなぁ?この前◯ちゃんと行ったんだけど美味しかったよ〜◯ちゃんもジャンク(ノ∀`)アチャーて事で、リンクを開いてみると、、、結構肉肉しいしかし、却下なん
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昔の記事を遡って見てくださる方が多く過去の記事は恥ずかしいと思い時々リライトしているのですが…過去の記事で「我ながら面白い気づきだな〜」と思うものがあったので今日は、車を買い替える前2016年の記事での再編集です。「○キロ痩せた方法
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先月末、アメブロ特別セミナーがあったのですが『美姿勢エクササイズをオフィシャルブロガー、トップブロガーの皆様に体験してもらいました!』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告
【課題曲集】リトモスコンテスト2010年25-2LatinThaliaArrasando23-4DanceKatyPerryHotNCold23-9DanceHallPitbullIKnowYouWantMe123422-5DanceMadonnaCelebration25-9LatinDanceDaddyYankeeEllaMeLevanto20-10AeroDanceBonnieTyler,NickiFrenc
昨日そんな感じはあったものの久しぶりとはいえGroupFightでまさかね気のせい気のせいあれ?気のせいじゃなかったまさかの筋肉痛adidasGYM&RUNの時と同じお尻と太ももそしてグダグダだったのにかすかにお腹も筋肉痛だという人がいると使えたってことじゃない?いいねぇと思うのだけど我がこととなるとこれは良いことなんだろか?普段どんだけ使えてなかったん?と思ってしまうなんでも続けないとだね…今日はGroupBlast動けるかな?おまけ先日ホテルランチした
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますダイエットや姿勢とは違うかもしれないけれど、太ももが細くなったり、脚のラインがキレイになってくると今まで気にしなかったことが気になってくることも。こんなお悩みを持つ方からのメッセージです。ところでずっと気になっていることがあります。全然関係ない話だったらゴメンなさい。
今日からまた連休です。GW後半ですね。我が家は息子たちが、部活一色なので遠出は一切できません。でも、できるだけ美味しいものを食べに連れていってあげようと思っています。前半はお寿司と個室居酒屋に連れて行きました。後半は和牛専門店とイタリアンを予約しています。明日は東京で一人暮らしする長男が1泊だけしに帰ってくるので…外食のお会計がスゴいことになりそうですところで、ただいま高校生アスリートさんたちは…インターハイ予選真っ只中かな?我が家の息子たちは真っ只中です!
ShinaヨガでHAPPYにヨガインストラクターのShina(しな)です!ご訪問ありがとうございます♡皆さんこんばんは~昨日は第10回目の旭川市新旭川地区センターでのレッスンでした私はヨガを担当させて頂きましたご参加頂きありがとうございましたエアロエクササイズとボクシングエクササイズで音楽に合わせて楽しく身体を動かしたあとヨガのポーズで肩こり・腰痛を緩和して心と身体をほぐしました今
今日は晴れました昨日は涼しくて、夜は寒かった😨思わず暖房つけちゃったよちょっと寒いのは苦手だな🌀さてさて、バラのつぼみが大きくなってきましたよディスタントドラムス挿し木でいただいたバラズブニールドゥアンネフランクラマルセイエーズピエールドゥロンサールチャイコフスキープリンセスドゥモナコもう少しで咲きそうなバラや、ガク割れしてきたバラ、まだ小さなつぼみのバラと、さまざまですが、次々に開いてくると思います。とても楽しみ〜
毎日せっせと「ガーデニング」なんてもんじゃなく「庭仕事」、、心拍数、爆上がりで60分!その後、プールで、プカプカ、ゴミ拾い(笑)。カルメンは、ゴルフ場の庭師さん達を、ジーッと警備。ゴルフの庭師さん達は、17時くらい?まで働くから、うちの庭師にスカウトしても断るだろうし、逆にOKな人がいたとしても、夕方以降、働きに来られるのも困るしで。しばらく、私の庭仕事エクササイズが、続きそうです。ところで、コンビニで買えるクリスピーの箱買い値段が、最近、安くなりまして!もともと、箱買いだと、
本業の腸もみのことを取材してくださった、雑誌「ゆうゆう」(主婦の友社さま)。昨日5/1発売の6月号に掲載されています。表紙は浅野温子さん(年を重ねるほどにチャーミング)6月号の特集はずばり「腸活」長寿のカギ!体も心も喜ぶ「腸活」この大特集において、腸もみや腸エクササイズを紹介してもらってます。(34~37ページと、なんとなんと4ページも扱ってくれました)最近話題のポストバイオティクスや腸脳相関のことなどが出ていて、お役立ちの
昨日書いたお尻のインナーマッスルを意識することで股関節痛を改善する作戦。本当に目指すのは意識せずともお尻のインナーマッスルが起動してつねに無理のない方向に大腿骨と膝がむくこと。それにはトレーニングが必要。4~5年前に同じ股関節痛で理学療法士が教えてくれたお尻の後ろを鍛えるエクササイズがあるんだけどそれはずーーーーーーーーーっと続けていたの。それでも改善どころか悪化したわけで。筋トレだけしても意味がないんだなあって
一時期、流行ったロングブレスダイエット。やったことはなくても、1度は耳にしたことがあるかもしれませんね。いわゆる、ドローインと言う体幹トレーニングの1つです。腰痛改善に効果のある方法でもあります。ただ呼吸法としてみると、意外にデメリットだらけと言えます。理由は、単純に呼吸パターンが乱れるから。もっというと、正しくない呼吸法が身についてしまうから。ロングブレスと言うのは造語だと思いますが、専門的に言うと「努力性の呼吸」と言われています。トレーナー向けの呼吸のセミナーだと、どこのセミ
山本芽生さんのFB投稿より私はさとこさんにウェルビズでこれ👆を伝え続けてもらって、恐いけど受け入れたら関わる人をはじめ、現実がどんどん変わりました『「私」の輪郭がハッキリしたら、現実創造の高速エレベーターに乗れました♪』昨日はウェルネスビジネス実践講座のアフターフォローセッションでしたこの5カ月で職場が変わり、人間関係が変わり、プライベートも大きな変化があって半…ameblo.jp『潜在意識のクセで自分を苦しめていたことに気づけ
筋トレをする人は最近とても多いように感じています。ムキムキに憧れるのも分からなくはないですが、僕はあまり必要以上の筋肉はない方が良いと考えています。筋肉で重要なものはアウター(外側)の大きな筋肉よりもインナー(内側)のコアの筋肉で、そこがきちんと使えているかが重要だと考えています。今日はそんなことを少し書き留めておきます(*^-^*)豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町/商業高校前から徒歩1分♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えん
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事<意識2つだけで!ふくらはぎ痩せ・太ももの外張り改善する方法>こちらで紹介したのは太もも外巻きで→膝が開かれ膝下内巻きで→膝が閉じられるつまり膝は開きながら閉じるような意識で膝が前を向き、脚がまっすぐになり太もも外張りが改善される…とい
こんにちはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊ウォーキングとエクササイズを兼ねてお買い物に行ってきましたぁ〜陽気的には微妙な感じねぇ〜重たいわぁ〜そして、両手に荷物持ってたら、後ろから当たられて、転んじゃいました😆怪我もしたんで、明日病院に行ってきまぁすさんざ言ってるけど、こんな時は無理しない方がいいわね😊ここ数日、あたしも、すごいエネルギーの中、かなり忙しかったしねぇ〜明日はあまり仕事がないんでゆっくりするわぁ〜💕今回は、9D
訪問して頂きありがとうございます😊あおです毎日投稿頑張ってます💪エクササイズはじめました私ももうすぐ50歳中年という歳になり最近思うことは、太りやすく痩せにくいことよく言われていることですが、実際自分がその歳になると痛感します何をしても痩せません(断言)ですが最近一回り大きくなってきたことに気づいてきて、見て見ぬふりをする訳にもいかなくなりましたよくよく考えたら、ここ1年ほど運動して無いことに気づき、運動することを決意しましたちょうど高校生になったばかりの娘のお弁当を朝早く
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております昨日の記事(水分を摂っても治らない便秘を解消する方法と、腹筋がつくと便秘になる?話)こちらで「めっちゃ気になる!」というメッセージ内容をスルーしていたので、改めてご紹介しますね「すごい痩せたけど10キロくらい落ちたの?」と言われたけれど、体重は変わっていなかった
去る3月31日に行われたJDSF熱海大会知り合いの選手たちが、たくさん出ておりました。【ダンス競技会】JDSF-PD東海北陸ブロックダンススポーツ競技会in熱海2024.3.31JDSF-PD東海北陸ブロックダンススポーツ競技会in熱海南熱海マリンホール【目次】※「もっと見る」をクリックするとタイムスタンプ(時間指定)で視聴可能。00:00:00開会宣言・チェアパーソン注意00:01:53B級/L一次予選00:16:03A級/L一次予選審判員紹介00:33:...www.yo
バレエを通して健康に良いこと、良い姿勢作りとか、転ばない身体作りとか皆さんにお伝えしているわけなんですが、生き生きと健康作りをしましょう!【健康バレエクラス】茅野・岡谷身体について学び、バレエの姿勢や立ち振る舞いを身につける~「健康バレエ」オンラインクラス自分自身も修行中の身(きっと永遠に…)地元のバレエスタジオに所属して生徒としてバレエも習っています。で、今年6月にスタジオで発表会があり、出演させていただくことになっていまして、「眠れる森の美女」
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますなんか知らんけど、写真がピンクの枠の中に入り、戻せなくなった伝わる方には伝わるけれど「意味分かりませーん」とよく言われるのですが・太もも痩せ・脚やせ・腰痛・股関節痛・膝痛改善など下半身痩せ・痛みの解消のコツは【脚を脚で動かさない】です。ずいぶん昔、こんな動画を投稿
幸せな体を作ろう♡あいこです😊🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🌹インナービューティープログラム🌹募集は4/27(土)まで!詳しくはこちらから〜!!体型コンプレックスに悩むあなたの3ヶ月ボディ革命‼️プログラム✨✨🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍何歳になっても体って変わるんだな〜〜🥰3年前のわたしがヨガの練習をしている動画をたまたま見つけた。驚いたよね!!え!!あたし、こんな硬かったの?🤣🤣膝が曲がってて踵も浮いてるよね。これは、モモ裏とふくらはぎ、アキレス腱が硬いか
リトモスコンテスト【課題曲集】2010年25-2LatinArrasando23-4DanceHot&Cold23-9DanceHallIknowyouWantme22-5DanceCelebretiion25-9LatinDanceEllamelevanto20-10AeroDanceTotaleclopseofheart21-11FlamencoIsn'tFunny2011年27-6HipHopWewi