ウォーキング

今日は午後気晴らしにエステ予約しました😊出血がまだ少しあるので⬇️おぱんちゅ持参しよ。こーゆーとき便利✨さてさて、今ちょっとあんまりダイエットダイエット思わないように過ごしてますがそりゃねー、痩せれるもんなら痩せたいがな😂ジム代もったいないから徐々に体ならして復活したいけども、週3くらいでやろうと思います。あとは食事をちょっとだけ工夫だねー。私の食事量は本気モードならえらいこっちゃなんで（でもさすがに44になってその量に臓器が耐えられなくなってる😂）美味しく食べるをモットーに

こんばんは！今日はエステして（都度払いに惹かれて行ったけどあれは整体の方が近いかも！でも肩甲骨ゴリゴリマッサージしてくれて、ハイパーナイフも最後のサウナ？も良かったから月2で行きたい）その前後でウォーキング（大体5km弱）してきました。気持ちよかったー！途中日陰の冷たいアスファルトに猫ちゃんが寝てた☺️すごい警戒してたけど『写真撮らせてね😊』って声掛けながら距離間保ってたら安心したのか再び寝ました🐱かわいい💕汗だくすぎて家に直行で帰宅したので結局DEAN&DELUCAもスーパーも寄

--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------あけましておめでとうございます。202

数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡​2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中！食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡Amebaブログでは

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★オーラがある人と威圧感がある人は違うんです。先日のパーソナルレッスンで考えさせられる質問をいただきました。「これぞ、勝負！…っていう場に出ていく時の歩き方ってどんな感じですか？」私はうっかり「勝負🟰戦い」とイメージしてしまい、ヒールの音をガツガツ鳴らしながら歩く威圧感マシマシな歩き方を想

誰かに起こされたみたくハッ！とおきました。4時です。早すぎます。5月4日テレビ東京充電させてもらえませんか？観ていただいた方ありがとうございます。https://tver.jp/episodes/epz8dzhra0TVer-無料で動画見放題TVer（ティーバー）へ、ようこそ。TVerにあるテレビ番組はすべて無料！最新話から過去人気番組まで見放題！tver.jp急なルッコラサラダ🥗ルッコラサラダて美味しくて止まりません！^_^5月5日テレビ埼玉のびのびシティさ

詞を書く人にはいろんなタイプがいます。降りてくるという人…どっからじゃいい？！と思うけど、実際脳の中のどこから来るのかという感覚の時がありますから、降りてくるという人のこともわからなくはないです。それから週刊誌や本を読んで題材を見つける人…自分のスタイルが決まっていて、ああ、あの人っぽいという作風がはっきりしている人がこの方法で素敵な詞を書いてくれると、嬉しい作品に出会えて私は喜びます。後はオリジナリティより言葉重視の作品。キャッチーなコピーを繋げて展開して行く歌詞ね。アニメのように独

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びっくりする再開‼️‼️10年ぶり😂😂でした！！！ブライダルファッションショーでご一緒させていただき、高原さんはウォーキングが本当にかっこよくて、素晴らしい！！また再会したいなと思っていて、、再会する前日に、私からご連絡をしたんですね。"お久しぶりです！弊社キャスティングに力を入れ直しております、メンズモデルさんを探しており、是非とも登録していただけないでしょうか？と。"そして再会の当日に、是非よろしくお願いします！とお返事が来て、、、私はてくてく撮影に向かいました。そしたら！！

すっかり暖かくなってきましたね。最近はじめてケーキを作ってみました作ったのはりんごのベイクドズケーキ🍎こちらのYouTubeを参考にしました。【りんごと相性抜群！】ホットケーキミックスで作るりんごのベイクドチーズケーキの作り方ホットケーキミックスで作るりんごのベイクドチーズケーキりんごが加わるだけで爽やかさアップでとっても美味しいティータイムにピッタリのケーキ↓↓↓・簡単デザートが食べたい・お菓子作りしたい・作り方がよくわからないんだよね・ホットケーキミックスがたくさんある・チーズケ

ぽっちゃりモデルの日常ブログ✍️毎日を楽しみながら健康生活🎶健康美人ともみ→自己紹介★Hello健康美人ともみです生理落ち着いてきた...ほっ(ღ'ᴗ'ღ)あっっっんなに出てきた血と離れられて嬉しい...(*≧∀≦*)なので買い物とウォーキングをやりました。スッキリ動けるって幸せだ。＼2点目半額も／【9％OFF】【5/1623:59まで特別送料無料！】★UVカットパーカーレディースS/M/L/LL/3Lトップス羽織り長袖紫外線

こんにちは！モデルボディメイクトレーナーの佐久間健一です。夏に向けてダイエット！その過程には筋トレ、食事制限等方法は数多くあります。何が良い悪い、というよりも必ずある良い部分を引き出すこと。今日は有酸素運動を選ぶあなたへ効率を上げるための方法です。有酸素運動とダイエット体脂肪を減らす！がイコールで結ばれるイメージの有酸素運動ランニング、バイク、ウォーキング、器具どれを取ってもエネルギーは脂肪を消費することで作られます。また動いた分＝カロリー消費！という過程と結

まだまだ今日を、精一杯生きますよ◆山本漢方徳用大麦若葉粉末100％3g×44包楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

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とある月曜日。土日のサロンで「鎌倉の駅近が地元」というご新規のお客様がおすすめのお店を教えてくれた。エンビロンのまとめ（総集編）👉こちら☺︎エステのご予約カレンダー👉こちら☺︎いいね！の多い記事一覧👉こちら☺︎人気記事一覧👉こちら☺︎コスメランキング１位👉こちら☺︎アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎１つはお汁粉、２つめはお魚屋さん３つめはジュエリーショップどれも近いとのこと。おーーー

昨日、娘達が通うバレエ教室の大人クラス体験レッスン行ってきました！普段使ってない筋肉使って、今日はめちゃ筋肉痛〰︎だけど最近日課にしてる風土記の丘ウォーキング登ったよ〰︎❣️👍頂上でY字バランス‼️やっぱり運動大事だなと言いつつ、山から降りてきてからのドーナツアイスの誘惑に負けてプラマイゼロな感じ〜風土記の丘のふもとにあるピュアさんだよLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyour

皆様、おはようございます！！近年、正しいウォーキングブームですね🚶どこに行って何を書けば良いかわからない。。という方のために！】あのチャンネルあのちゃんが本気で知りたいウォーキング講座【アンミカ直伝】あのちゃんが本気で知りたい‼️ウォーキング講座🚶‍♀️【あのちゃんねる#43】最近、ランウェイを歩くお仕事が増えてきたあのちゃん。せっかくならウォーキングの仕方をきちんと教わりたい！ということで、今回はスペシャルゲストにパリコレモデルのアンミカさんをお招きして、特別講座をしてもらうこと

​生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／↓↓まずは大切なお知らせから↓↓ねこくらりえの新刊ダイエットレシピ本が予約開始！こちらからチェック👈フェーズ＆スペース株式会社皆様、こんにちは。ねこくらりえチャンネルをいつもご覧いただき、ありがとうございます。今回は皆様に嬉しいお知らせがあります！ねこくらりえの待望の

「大腸内視鏡」検査。前回からの続きです!2年ほど前に番組のおかげで大腸のポリープが発見されたものの胃腸がジョーブで、便秘でもないからか昨晩飲んだ下剤の効果がゼロだったワタシ。検査当日の朝はいっさいの食事は厳禁なのでパンジーに朝ごはんの用意をしてもらいました。(私ムリだから!とやはりなぜかキレ気味で笑)ああ、こんな時にかぎってやたら食卓のみかんが目に入る。普段は景色の中なのに!お水や白湯だけガブガブ飲んで心を無にして「行ってきます」赤坂

おはようございます久しぶりの更新ですはじめましての方こちらインスタ停止ビックリされた方多いと思いますそう！またです今回は、削除ではなく停止なので、アカウントは残ってるんですが、使えない状態ですなので、新しいアカウントは作らずに、異議申し立てをしています異議申し立てでまた復活できるように祈るのみですブログでの投稿していきますので、よろしくお願いします早速ですが最近は朝ウォーキングを4〜9kmしてますそのウォーキングアイテムとして、新しく購入フェイスマスク怪しいめちゃ

おはようございます昨夜は夜食我慢したまずは昨夜の夜ご飯から・・・昨夜はパリパリ太麺皿うどん旦那の大好物これこれ！ハマダの揚そばこれ鹿児島でしか買えなくて、熊本では売ってなくて鹿児島帰省の時にまとめて必ず買ってた昨日の味付けは、鹿児島ではお馴染みの山形屋のかたやきそばの味に近付けてみたくて、あれこれやってみました【材料】4人分・豚肉200g・海老10尾(シーフードミックスでも)・キャベツ1/4玉・白ネギ1/2本・もやし1袋・青梗菜1束・人参1/3本・

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★３冊目の御朱印帳をいただきに谷保天満宮さんへお参りしてきました。御朱印帳、皆さんはお持ちですか？私が最初の御朱印帳を手にしたのは、明治神宮へお参りしたとき。（一番上のご朱印帳）2016年のことです。ちょうどそのときは、「白髪染めをやめよう！」と決めて髪全体を明るくブリーチした直後でした。

ゴルフの練習に行ってきます💪もっと暑いと思ったら曇りでゴルフ日和です！練習場でのいつもの練習の成果を出す時ですね私はウォーキングのつもりで来ました😄上り坂が何ヶ所かあるので良い運動なんです😁姉妹で喧嘩しながら😅良い練習でした👍

ふおはようございます✨先日息子の20歳のBDだったので、ケーキ作り今日はお家焼肉でちょっとお祝いしました🥂ケーキ、めっちゃうまい‼️いただいたので😂改めてレシピ投稿します✨🤭とは言え…😅日付変わる数分前に久しぶりに親子ケンカ😅でも、日付け変わってすぐおめでとう🎉言えたので、とりあえずモヤモヤもなく良かったです🤭その数分後には、友達に呼ばれて遊び行っちゃって、私が朝目覚めるとLINEに『今から帰る』のひと言が！4:30に私が心配性だから帰宅を毎回連絡してくれます🤭

真夏のウォーキング術後、体力回復と体重管理、リフレッシュを目的として毎日昼休みにウォーキングをしていた。していた、と過去形である。この猛暑でお昼休みに歩いたらデンジャーゾーン突入である。（トップガン世代）最高気温が30度を超えてからはウォーキングを休んでいる。駅中を歩くそうは言っても運動しないと不安は募る。ホルモン剤を飲んでるもんで、体重が増えたらどうしよう。そこで、涼しい駅中地下道を歩く、というのを数日やってみた。景色が今ひとつ変わらず楽しくない。つまらなくなってやめた。

週末は、、レッスンをハシゴです🔥🔥🔥🔥ベルトの穴が今週も、一つ小さくなっていました😭今年は、自分史上過去最高のウエストを作り上げる㊙️🔥💗柏木先生からも、、【ちょっとだけ絞れた🤏】とありがたいお言葉を頂戴しましたじわじわ🔥🔥🔥🔥私は、、元々の骨格が良いのではないか？と言われる事が多いのですが、、全く逆で、、🫣🫣🫣🫣30歳でジムに入った時に、柏木先生から、【骨格的に恵まれてないから人の3倍努力するように】と、言われてきました。寸胴、胴長短足。肋骨ぱかーんと太

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★なんとなんと２か月ぶり！髪を切ってもらいました。ショートなのにヘアカットをサボってました。後ろのハネ具合がとんでもなくなってきて、いつもの美容師さんにSOS！今回は、襟足をそのまま残し、ちょっと長めのショートに。このまま少し伸ばしてみて、ソフトウルフみたいな雰囲気にしていきたいなと思っ

こんにちは～♪今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)mお手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます❤️皆様の応援が毎日の励みになっています(*´˘`*)♡しゃなママのベストレシピ（TJMOOK

日が昇るのが早くなったので、5時台にスーと散歩に行けるのがうれしいです。この時間だと車もほとんど通っていないし、人も犬も少ないのでリードをあまり短くせずに、伸び伸びと歩けて気持ちがいい。自転車や子どもたち、車、犬などに神経を張り巡らせる夕方とは違ってリラックスできるし。暑すぎず、寒すぎず、気候もよし。まだかろうじて朝は虫もいません。この時期からキャップをつばの大きい帽子に変えて日よけ対策をして歩きます。時間にゆとりがあるので、スーが草の匂いをかぎながら、ああでも

トランクで旅するトランカー®️YuhKawasakiです！コロナ禍になる前は「今日本？」ってよく聞かれてましたが笑ここ最近は「普段何やってんの？」って、やたらと聞かれるようになりました🤭やたらと聞かれすぎるので答えます←人生は暇潰し普段は「暇」を潰してます🤣人生暇つぶしです。コロナ禍になる前は毎月のように海外に行き、帰国したら体験談を発信するというのが日常でした✈️コロナ禍になってからは趣味を海外から国内旅行やホカンスに切り替えました🏨それでもやはり海外に行けないので、思い