ウォーキング

西国三十三所岡寺の続きです。新緑の中、しゃくなげの道を抜けて開山された義淵僧正の廟所へお参りします。義淵僧正は父母が長年観音菩薩に祈願して授かられ、天武天皇により皇子とともに岡本宮で養育されたと伝わっています。出家して元興寺に入って唯識・法相を修め、龍蓋寺（岡寺）や龍門寺などの5ヶ龍寺を創建されました。お弟子さんには行基菩薩や道鏡など…。上からの眺め青もみじのトンネルとっても呼吸が深くなります三重宝塔前にでました後方からの眺め続きます。

釣りプログの皆さんが、サクラマスを釣ってる今日この頃中島廉売にも売ってました大根を切って⋯よーちんに教えられた⋯これを使いますさてと⋯冷蔵庫で鮭の飯寿司作れるのかな？もちろん飲みながらファイターズ缶呑み助さんが飲んでた富士山缶北海道にもあったーそんな呑気な休日函館山山頂は寿司詰め状態人が多いので自宅でのんびりです

5/2（木）うき山の会定例登山は、久住山赤川ルート。赤川登山口（1030ｍ）、久住山（1774ｍ）。標高差約700ｍ。急登の階段が続く。かなりきついので一般に避けられるルート。​​ギンリョウソウ今回はだからこそ企画された。一つには、この時季、牧ノ戸登山口の混雑を避ける。さらには、ゴールデンウィークの祭日を避ける。ということで車を走らせれば、道路は車がすいすい走る。赤川登山口駐車場は余裕のスペースあり。登山靴に履き替えて歩き始めれば、青葉若葉がまぶしいく

おはようございますドライブ二回とウォーキングは終わりました昨日は早く行かないと言っていた病院に結局早く行ってしまいました焦燥感が発動して…そしたら、旅行に行っているはずのかよちゃんが来ました一日、勘違いをしていたそうです天然かよちゃん、かわいい二人で「なんで来とん～」って大喜びかよちゃんに会えてよかった今日はどんなに焦燥感が働いても早くには行きません8時20分から家を出ます会いたくない人が居ますその人が今日来るからです

【アンミカ直伝】あのちゃんが本気で知りたい‼️ウォーキング講座🚶‍♀️【あのちゃんねる#43】最近、ランウェイを歩くお仕事が増えてきたあのちゃん。せっかくならウォーキングの仕方をきちんと教わりたい！ということで、今回はスペシャルゲストにパリコレモデルのアンミカさんをお招きして、特別講座をしてもらうことに‼️正しい姿勢、歩き方、小物の使い方など、、、👜🧥明日からマネできる！基礎から、モデルならではの細...youtu.be☝めっちゃわかりやすい✨なんでもコツがあるんやね🤨

おはようございます。昨夜は、結構早くに寝たのですが、夜中の午前00時30分に一度目が覚めて、次に、目が覚めたのは、午前2時30分でした。今回は、30分って言う数字ではありますけど、時には…00時00分丁度や午前2時00分と、ピッタリ目が覚める日があります。こう言う日って、僕にとってはある意味…ある『サイン』だと思っていますので、今朝のウォーキングは、少し時間をずらしてからのスタートにしようと思ってます。現在は…午前3時07分です。午前3時30分からウォーキングに行く事に

失敗挫折しないファスティング３ヵ月で劇的に変化する専門家スマートファスティングの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから無料動画プレゼント暗黒のMAX８５㎏時代の私(笑)お腹のぜい肉がついてパンツサイズがLL時代顔がパンパンタバコも２～３箱吸ってましたそれもハイライト(笑)２年ぐらいで約３０kg〜２５㎏ヤセました！2022年5/30～9/6ファスティング１００日達成！！公

ブログをご訪問頂きありがとうございます♫埼玉県蓮田市にある美爪を目指し99.9%浮かない®︎ネイルに特化したプライベートサロンをしております。ネイルの他に、ヒーリングや鑑定をしております。いつでもお問い合わせ下さいませ✨🩷フィルイン推奨のサロンです。フィルインとは？🩷コースが２つあります。•美爪コース（爪美人コース&深爪改善緩和のどちらかに、分かれます）•99.9%浮かない®️ネイル爪美人へ導くコース爪がチビ爪さん、ペラペラの薄い爪、男爪、平爪、貝爪などのお爪の方を

みなさんこんばんは。今日は毎年恒例大学の同窓会でしたいつもの如く昼御飯に焼肉❗そのあとは麻雀楽しく過ごしました🎵特に麻雀は数え役満四暗刻国士無双と、１日に３回も役満を上がりましたお祓いに行かんとあかんかな？ところで、今日の体重最高値よりマイナス700グラム絶対にリバウンド王に俺はなる❗

お昼休憩が長めの時だけ、カツ丼を頼みます…(°_°)そんな金曜日はホームコースの憲法記念杯に参加してきました。ターゲットに構えて怖がらずにボールの位置などを気にしながら回りました。ご一緒した方もいい方々で楽しい時間でした😊16番、18番は70ヤードくらいのショットをざっくりしたのですが、少しクラブを長く持ちすぎていたなと反省しております。※５位でした！！帰りは練習❣️あなたのおかげです。今日もありがとうございました😊ゴルフランキング

おそらく、親父、まだら認知症だと思う。まだら認知症の症状として、本や計算はできるのに、その一方で、簡単な事ができなかったり。親父は、新聞なんかは読んだり、写経はできてる。だけど、今話した事が思い出せないとか、右と左がわからなくなったり混同したり。。。今までは、新聞読めてるし、写経もできてるから大丈夫だろ？と、安易に考えすぎてた。パーキンソン病と併発するケースもあるとか。それなら、それなりにやはり対策を見直す必要があると母親と介護方針を変更することにした

深夜❤️低糖質クリームパン半分朝❤️低糖質クリームパン半分、天カスのせ豆腐昼❤️オレンジジュース、ミニうな丼、メロン、羊羹お子様用のうな丼。少なくて良かった！間食❤️春雨サラダ、アイスZERO半分夜❤️うどん少し、野菜のかき揚げ運動💙ウォーキング体重💙60.8キロ前日比+900お通じがなく、便秘薬飲みました💦やはり一昨日の体重測定はおかしかったみたい？！昨日は体重重かったし😭

なないろさんによるダイエット企画のんび〜りゆるっと楽しくダイエット一日一善☆身体に良いことをしよう『なないろさんのダイエット企画スタート！参加中』いよいよ始まりました！なないろさんのダイエット企画なないろさん☆ダイエット企画『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村…ameblo.jp本日の体重−400g（開始日4/27基準）一日一善→調理中や歯磨き時、可能ならばつま先立ち→ウォーキング白状します今日は、おやつをたくさん食べました

前回相模原に３日間いただけで4kg体重増加となった反省を踏まえてリアルランニングしたりウォーキングしたりいたしました。ランニングの方はいや、平坦な相模原は楽ですねぇ。仙台の仮宿近くだと平均ペースを保つのがキツく感じたのに相模原だとまだ余裕を感じました。さて、ランニングだけでは歩数とカロリー消費足りません。ってことでウォーキングも行いました。中華メーカーほどではありませんが少し盛った感じの青空がイイ感じポートレートモードで光学倍率と被写体からの距離だけの選択でコ

こんばんははい、連休２日目今日はオカンをデイサービスに送り出した後にお友達とウォーキングへもう久しくウォーキング出来てないよ朝のお天気は快晴新緑がキレイで気持ちが良い池の中は小魚の群れや亀がたくさんさて、ここに小さな子亀が５〜６匹いるけど見つけられるかしら（笑）そこから足を伸ばして小堤西池のカキツバタ群落へここら国指定の天然記念物株を植え替えたり花殻を取ったりとかそういう手を加えてはいけないんだってさまだチラホラ咲きでした、残念そこからお友達とランチへ向かうよ行ったの

食べものや生活習慣を見直すことで生涯元気で老けない体を手に入れる！自分の再生力を正しく知って、正しく整える方法をお伝えします。心とカラダが若返る健幸生活コンシェルジュ：まりんプロフィールはこちら体調は毎日違うもの。そんな体調が１番先に現れるのが「お顔」なんです。ですから、朝起きたときに、鏡で「お顔」のチェックをしてその日の傾向を知りましょう。「顔」に現れるヒントを基に、体や心の不調を食生活で和らげ、内臓を整えて健幸をキープできれば嬉しいですよね！

●【鎌倉】新緑の広町の森から七里ヶ浜の海へ★最高に心地いいハイキング♪こんにちは。鎌倉フラワー＆ネイチャーガイドの村田江里子です。プロフィールはこちら♪五月晴れのゴールデンウイーク、鎌倉広町の森へ…！湘南モノレール西鎌倉駅から、鎌倉広町緑地を歩いてきました。輝くような新緑…！神戸川には、ハゼの仲間などお魚がたくさん泳いでいました♪キラキラ流れる二俣川☆森が近づいてきました。卯の花とも呼ばれる、純白のマルバウツギがいっぱい。

月曜日のカルチャーがお休みだと何曜日なのかわからなくなってしまいます‥この1週間は富士宮に行ったり癒されて来ました。カラパレさんのライブに遭遇したりウタタマパレットメンバーですよん。打ち合わせが延期になって気になるところを片付けしたり‥ウォーキングしたり。ラジオ収録したりお友達とメロン飲んだり（爆笑）タク社長と収録の後ラーメン食べたり（笑）打ち合わせもう一個あった！！それは写真なしだ〜の、数日でした。皆様はいかがお過ごしですか？‥‥悲しくてやりきれない

ヒポクラティック・サナトリウム2日目。石原結實先生の診察。先生にお会いするだけで安心します。断食はこれからなので、採血も帰る日の前日ということになりました。診察の後、歩いて伊東市大室山へ。大室山は、国の天然記念物に指定されている火山です。帰りはタクシーのつもりが向かいましたが、大室山に着いてみるととんでもない！旅行者大集合！リフトは2時間待ちのめちゃ混み。タクシーに電話したけどつながらない！！！サナトリウムへのバスもないし、結局歩いて帰ることになりました。合計12637歩。倒れ

我が街はインターナショナルなので、中東からの人々、ヨーロッパ、オーストラリア、中国、韓国、日本、インド、カナダなど、様々な国々からの人々がマレーシア人に混ざって住んでいる。今朝は、あるMM2Hの老夫婦の下へ、オランダから息子さん家族が遊びに来ていて…顔なじみなので、息子さんにご挨拶。３人の子供たちは、５歳ぐらいから１０歳ぐらいかな？クリックしてブログランキング応援してね！にほんブログ村一番最後に出会ったオランダ人の１０歳ぐらいの男の子に急に話しかけられた

こんばんは♪Camelです(*^^*)昨日はベランダのプランターに野菜を植えました。去年大豆を植えてみたものの育たなくて放置してたプランターです。夏はきゅうりをよく食べるのできゅうり2本と値引きのレタスを植えました。356円は特別費として計上。毎月出ない美容、被服なども今月から特別費に仕分けましたが、今月特別費を計算してないのに美容オイルを買ってしまいました。たぶん嗜好品代が余るからどうにかやりくり出来るかも。54kgを切ったのでダイエット記録再開です♪ウォーキング100kc

こんばんは〜久しぶりにおいしい回転寿司を食べたらおいしすぎましたね〜スシローばかりじゃダメだなぁ。ダイエット始めたんですけどね。久しぶりに沢山歩いたから今日ぐらい食べていいよね。毎日ウォルトとかコンビニとか食べまくるよりも、普段抑え気味にして特別な日だけお金かけて食べる方がいいのはわかってたけど実感した。外に出たことによって得られるものあるね。引きこもり&バイト生活で麻痺してたかな。最近麹入りの味噌で煮込まないでお湯とわかめやネギ入れるだけでお味噌汁飲んでるんだけど肌が綺麗になっ

昨日は全国的にゴールデンウィーク後半戦そう、渋滞に凸な痺れるドライブです出発は9:00ほほう〜お昼は魚肉ダーサラご当地ドラッグストア？船を見てネコを見に来ました囲まれる猫電車を見に来ました晩ごはんは洋食屋帰りのSAでピクミンと出会いました帰着は23:30往復700キロほどのお散歩でしたこの結果を鑑みて…広島大会は日帰りで行ける距離ではないそう結論が出ました(爆)

休みの初日はスーパーバローと、新しく出来た酒屋ビッグへ買い出し。安いのか、高いのかよく分からんが・・暫く寄ってみますわ。先月オープンしたチョコザップへ入会手続きをして、明日から行きます。周囲に話したら・・行った方が良いよ❗と背中を押されまくり・・老後に大変な思いをしたくないし、今がチャンスだ。ウォーキングも暫く行ってないし、このままじゃヤバいよね。MARUKOの帰りに寄れるし、富士にも数店舗あるから便利だね。

目的地なかばで「もう疲れちゃった」せめて目標達成してから「いっぱい歩いたから疲れたね」せめてそのくらいが会話としては適当と私は思いますよ相方さんiPhone標準搭載のフィットネスアプリを相方と共有過去データは共有できないので相方のデータは貼れませんがカロリー消費量は800キロカロリー程だそうです私の2229キロカロリーと比べたらこの差はマジな数値？相方に言わせると私は燃費の悪い自動車だそうです良くわからない例えですが国産軽自動車と外国車の違いってとこでしょ

ゴールデンウィーク結局すぐ終わるでしょε=┌(；・∀・)┘ｼｰｰｰｰｰｰｰﾝ昨日は夕方から体の中の調子は悪いんですがウォーキングがてらスーパーやドラッグストア巡りしました。ファミマのビストロまんでまずパワー付けてから♪ヴィアモールは振込みのために三菱UFJは近所はここしか無いんです。ヴィアモールはせっかく行ったのに珍しく宝くじ買い忘れて💦なので平和堂で倍返しのはずがすでに全滅でーすε=┌(；・∀・)┘ｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙﾌﾞｸﾌﾞｸｴｯ⁉ダイソーですが100円で買える缶詰めまだ一応ある

南の島からこんにちは。タイのプーケットにタイ人とタイ猫と住んでいます。いつになったら雨降るのかなぁ。水があまりなくてつらい。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡お時間あれば、またランキングも応援してくださいませ。(*´꒳`*)下の２つをクリックしていただくとその日のポイントが加算され私が喜びます。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ※動作確認用にこちらにも貼ってます。こちら

5月3日のさわやかウォーキングは「土岐高山城址からの眺望と窯元の街並みを巡る」でした。中央線の土岐市駅で下車します。今回は、土岐市駅を出発し市内をぐるりと回って土岐市駅に戻って来る10.3kmのコースです。お天気も良いので、暑くなる前の午前中にゴールしたいと思います。土岐市駅を出発して土岐川の中央橋を渡って真っ直ぐ行くのがウオーキングコースなのですが･･････私は中央橋を渡らずに皆と離れて道草します。中央橋を渡らずに土岐川に沿って上流側へ300m

今日の目標肉体的側面体重53.9kgかつ体脂肪率25％あすけん健康度100点満点朝はホエイプロテイン、晩はソイプロテイン７時間睡眠湯船に浸かる水を1.5L飲む朝のウォームアップ、就寝前のストレッチフィットネスジム知的側面保育士実技試験情緒的・社会的側面・仕事肉体的側面測定体重は下降傾向体脂肪率は緩やかに上昇💧あすけん健康度今日は満点晩酌のおやつは利用者さんからもらったブルボンのアルフォート二枚だったんですがね😅

こんばんは🌛今日は、月イチのネイルチェンジの日💅🏻❤ネイルサロンまで片道45分。往復歩けました🚶‍♀️毎日、少しでもウォーキング出来たらいいのになぁ～。今回のネイルは梅雨限定のデザイン💅✨パープル💜可愛い💜今回、かなり爪を短めに切って貰い、家事がやりやすくなりました😊次は、6月3日。フットネイルもして貰います✨楽しみだー🎵