ウォーキング

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊これを書いたら旅にでまぁす😆ウォーキングやエクササイズもたっぷりして・・・緑いっぱいの場所で過ごそうかと思ってます💕🌳今回は光の銀河連邦からのメッセージをご紹介します💕よかったらご参考にされてください💕💖光の銀河連邦：上昇するボランティアChannel:OctaviaVasileナタリーからの質問：地球に来てガイアと人類に奉仕するという呼びかけに応えたボラン

こんにちはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕おめざめはいかがですかぁ😊ウォーキングをしてエクササイズをして、木漏れ日の中で気持ちよぉ〜く過ごしてまぁす💕日差しがとっても気持ち良くってねぇ〜💕木々が喜んでいるのがわかるわぁ〜💕そういえばねぇ〜昔、エクササイズの気功の練習を外でしてたことがあって、あたしの氣のエネルギーを木に送るとねぇ〜木からエネルギーが帰ってくるのがわかったのよぉ〜✨⭐️ほんと、木から出る氣エネルギーがまた綺麗でねぇ〜💕☺️楽

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊先ほど、お友達が来てくれて、あたしの体のケアをしてくれましたぁ〜💕首もめり込んでいたらしく・・・頭が動かなくなってたりとかなってたりとか・・・背が縮んでいる状態になっているのが伸びたりとか・・・なかなか楽しく施術を受けられましたぁ〜💕☺️また、さらに良くなっちゃったかもぉ〜💕😆足の具合もよくなってきてるんで、この後、ウォーキングとエクササイズを兼ねて、お祈りにうかがってき

おはようございます今日は田貫湖ウォーキングの後に撮った富士山とカルガモ親子を載せてみたいと思います。12日、日曜日恒例の田貫湖ウォーキングに行って来ました。が、この日はドン曇りで富士山はまったく見えず・・・いつもはカメラを首にぶら下げて歩きながら富士山を撮るのですが・・・一周歩き終わる頃にサーっと雲が消えて富士山が出てきたではあ～りませんか・・・。ウォーキング終了後に車からカメラを取り出して何とか撮影することが出来ました。その

りーちゃん用のジム用シューズが届きました♪早いっ！そして軽い！！約たまご2個分の軽さでウォーキングも疲れなさそう♡一緒に身体鍛えてきます【楽天ランキング38冠達成】【サイズ交換無料】スリッポンレディーススニーカーメンズ靴ナースシューズ冬黒疲れにくい白きれいめおしゃれウォーキング幅広上履き大人紐なしスニーカー秋冬立ち仕事疲れない靴履きやすいカジュアル運動靴外反母趾楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

今日は木曜日なのでジムに行きました。今月４日目です今日のジムはフロアに５人。ランニングは時速５．５ｋｍで５分歩き、時速７ｋｍで１５分走り、時速５．５ｋｍで３分歩き、時速７ｋｍで７分走りました。走り終わった後の心拍数は１４２。今日もフロアは暑かったけど、あまりバテませんでした。筋トレはいつもの４種類。頭から顔に汗が大量に流れ落ちました運動の後はすっきり。まったりコーヒータイムです昨夜は夫が飲み会だったので、1人夕食でした。作り置きして冷凍してあった、餃子を焼きました

おはようございますフォローいいねありがとうございます今日は…ホントに気合い入れないとやってられない日です朝の息子の送迎後洗濯物干して弁当作って旦那さんと銀行やらなんやらとついでに買い出しへ帰宅して昼ごはん食べてすぐ息子のお迎えへそこからそのままレッスンへ帰宅したら宿題の残りをやって晩御飯準備などなどワンオペ…休む暇なし明日も明後日も明明後日も…ゆっくり出来そうにないし気温も明日以外は高いしバテないといいけど娘も息子も汗疹が出来てきててその辺の対策も考えな

母の日の昨日は暑くも寒くもなく、絶好のウォーキング日和以前トムがデリバリーのピザをよく食べたので「お店で出来たてアツアツの美味しいピザを食べさせてあげたいなぁ」と前々から思っていた。家から徒歩30分弱の場所にピザが美味しいレストランがあり、子供客も多く適度にガヤガヤしていて、トムもここならばイケるんではないかと考えた。ヨシ！思い切って行ってみようまずは午前中に公園遊びさせて体力を削るお昼のピークを外そうと早めの時間に出発しようとしたら、トムが車に乗りたがってグズ

こんばんは水曜日終わりました今日は、何ヶ国語の資料を作り頭が良くなった感じいやー楽しかった。コジカナ天才Google天才笑頭をつかったので、これから身体をつかいに行きますか日曜日は…旦那さんと仲良くウォーキングお散歩喉乾いたし…お腹空いたねこしがやされグルメいつものお蕎麦屋さん行きましょうイチローズで、乾杯🍻ちゃんと、うすはりグラスうすはりタンブラーM(木箱入り2P)松徳硝子2741020日本製国産業務用来客用ギフト贈り物プレゼントシ

朝は7時に起床少し寝られた旦那様がキッチンにいたので、漢方を煮出すのをお願いした少しゴロゴロお尻は痛い何だか立っていても辛い朝ご飯と会社に持参する飲み物準備朝ご飯は、鶏ハムとキャベツとクコの実と乾燥トマト🍅のオリーブオイル炒め、玄米ご飯と辛子味噌を食べた。食べる前の粉と煮出した漢方も飲み、食後のビタミン類と痛み止めセットを飲んだ8時頃に柔らかめだが、形のある便💩が出て、15分後に下痢💩どうなってるの❓私のお腹痛み止めを飲んでも直ぐには効かず、痛み止めが効いてから出勤することにして、

奇門遁甲の吉方位で開運体質を手に入れる！毎朝、たった５分歩くだけ！吉方取りで開運体質を手に入れましょうご自宅の吉方位をふき掃除をするだけでもOK奇門遁甲吉方位無料公開中！拙著『ある吉―たった５分歩くだけ！奇門遁甲開運法』から、毎朝5時～9時までの時盤２刻を無料公開全方位を網羅した吉方位表を毎日更新＼わかりやすいイラストで全方位をランク分け／5月18日朝の吉方位奇門遁甲から算出した究極の吉方位奇門遁甲開運法とは中国

おはようございます昨年の8月に水栽培を始めた🥑アボちゃん。先日も根が伸びた〜とアップしましたが、今朝、芽🌱がちょこんと顔を出していました今回は発芽するまでの準備期間が長かったのでこのアボちゃんは、ゆっくりのんびりと自分のペースで成長するマイペースなタイプかなと思います勝手な妄想もう少し様子を見てから土に植え変えしようと思います5月始めごろから急に根が伸びました。では、今日の空模様です川へ着いた直後のこの太陽の眩しさに心を奪われましたなんて優しくて穏やかなのでしょう〜✨

こんにちは大阪は雨降ったり曇りだったり晴れたり風強くて肌寒い一日でした人工膝関節のためにも体重を落としたい私本日も散歩に行き、せっせと歩いて公園内の遊具を使って筋トレしたり体重はそんなに変わらないけどサイズダウンしてきたことは前回ブログに書きました。私は過去2回大幅減量を経験したのですが今回3度目の大減量。またここから痩せてきました。それは首まわり先日の首まわりちょいとわかりにくいですが現在ここからじゃなく、腹回りとかから落ちんのかね。体重は前の写真とは2キロく

いつも書きますが、犬飼いのスタイルは千差万別、人によって様々です^_^何が良いとか悪いとかではなく、何を目的にしているかという飼い方、ただ漠然と、可愛いから…とか、寂しいから…とか、本当に様々です。私のスタイルは、シンプルで分かりやすい😉ワーキングドッグに属する犬種達、いわゆるstrongdogが好きで、そんな犬達とやりたい事を見つけて、私と犬のやりたい事が合致する何かを探し出し、それに向けて必要な事に犬と一緒に向かう、誰かの影響とか、ではなく、自分がエキサイト出来る、楽しいと思える事に時間

この前、久しぶりにジムでパーソナルトレーニングを受けたら、1番最初のLunge2セットだけで、気分が悪くなってしまい、リタイア多分、息を吐く方にばかり気を取られてしまい、ちゃんと吸えていなかった。目眩がして、変な汗が吹き出てしまったのです。いくら久しぶりのセッションとは言え、自分の体力の無さにちょっとショックそのくせ、しっかり筋肉痛。さらには、何故か腰が爆発しそうに痛い。私、反り腰なのですが、それが最近悪化しているのかも仕事をしている時、目が悪いから多分無意識に顔をスクリーンに近づ

久しぶりのへっぽこ謎解きレポートです。役に立ったら「いいね」してやってね♪明治謎解きアトラクション江戸川乱歩の不完全な事件帖最奥に潜むものscoop04黒い部屋難易度★★★★黒い部屋。そのまんま、赤い部屋のオマージュですね。怖い話をするための、集まり。読んでいて、怖くなったのは、自分にもできてしまう。小学生の自分でも、この殺人はできるな…しかも、罪になることなく。とか。考えてしまえるくらい、簡単に殺人をしている主人公に、寒気を感じたことと、これを書くことで、模

こんにちは！のんです。きのうのブログにはたくさんのコメントありがとうございました。めちゃくちゃ励まされました。炎上するかも？と思いましたがまったくの杞憂でした周囲の反応をいちいち気にするよりも、自分が好きなシューズを履くのが一番ですね。機会を見て、まずはレンタルで履いてみたいと思います今すぐポチれないのはキビシイ財政事情もありますが、このシューズを買うのって、ある意味、ランニングに対するおのれの「覚悟」を問われている気がします。（「本気」と書いてマジと読むような…いや違うか笑）わ

オルレアンのBioのガーデンセンターに行きました。幾つか通っているお店の中で一番好きです。売っている肥料もBioなのですよ。そして見たこともないプラント達もあり、カンガルーポーはここで初めて見ました🪴トピアリールピナスも地元では見かけないので興味深いですクレマチスも綺麗さて、ここではBioフードも手に入ります。ブルターニュ産わかめ、日本産海苔、減塩醤油🇯🇵夫が好きなファヴリションのミューズリー、エコパック見つけたら必ず買います🥣エコパック買う前に買ったばかりの朝食。地元Bioシ

いつも、たくさんのアクセス、いいね、フォロー、リブログをいただき、本当にありがとうございます！リブログのお返しが皆様分、出来ないですが申し訳ございません。アメブロでは、1日の間に“いいね”を付けることができる回数に上限があるようです。皆様のブログを読ませていただいても、“いいね”を付けられないことがあります。申し訳ございません。本ブログではPickに台詞を付けておりますが、後日、Pick画像が変わってしまうことが結構あります。申し訳ございません。

こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。（食費と予備費で3万円の予算）2023年12月スタート！100万円の資産を作るまでの道のりです。昨日スーパーでセロリが半額でしたセロリ大好き人間無限に食べられますが量にしてはお高い野菜な

先日、次男が毎日やっている朝ランで100マイルを達成しました。昨年までは、長男がいたので、一緒に走っていましたが、今年からは次男のみ。『子どものやる気を最大限引き出す方法』子どもたちの小学校では、基礎体力作りのために、ランニングを推奨しています。それに伴い、ラップランという制度があり一周走るごとに、スタンプを押してもらえます…ameblo.jpなかなか一人で走りたがらず、（友達も誘ったけど、途中で皆離脱）結局、最後まで私が付き合いました。走るのは

睡眠の質や歩数を知りたくて以前から気になっていたスマートウォッチ。夫はAppleWatchを使用していますが私はAndroidユーザーなのでどれがいいかいいかしらと思ったところで止まっていましたが…いつも聴いているvoicyでXiaomiSmartBand8がオススメされていたので今だ！と購入。お値段5000円台とお手頃。XiaomiSmartBand8シャオミスマートウォッチ活動量計日本語対応1.62インチ進化したディスプレイ16日間持続バッテリ

毎日が日曜日の落ちこぼれです今朝も妻の、洋子さんのお墓参りに行ってきました🚐いつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます落ちこぼれの身体の状態と感覚は、脊髄損傷して、両手足の麻痺、痺れ、感覚障害は相変わらず。身体の感覚が鈍いし、特に包装材のプチプチが足裏についてる感じはすごく不安定で、なんとも言えず気持ち悪い。感覚障害が最大の問題のような気がしています。体幹にも麻痺が出ているようです。額、両頬、鼻、上顎を骨折した顔面の感覚障害も相変わらず。両膝の不安

​ご訪問ありがとうございます♡シンデレラ体重(身長×身長×18)を目指してます！ˎˊ˗夫🐻-30kg痩せに成功した30代私🐰甘いものが大好きな30代(44kg前後キープが目標)息子🦁食欲旺盛な3歳食事記録の記事一覧はこちら👉★\フォロー嬉しいです♡/タイトルにつけてる記号は◎モデル並みに意識した□それなりに頑張った△普通×確実にカロリーオーバー！食べ過ぎたという意味です朝ごはん・ひじきごはん・お味噌汁(豆腐、わかめ)・ミロ(豆乳)生理中で貧血気味のためミロ飲ん

こんばんはぁ〜💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊今日はウォーキングに出ててもなんか疲れててねぇ〜もうそうそうに切り上げてお家で過ごしてました💕朝のX8.7のXフレア強烈だったわぁ〜🔥そのせいねぇ〜今日は早く寝よっと🥱💕と思ったら、またもXフレア爆発🔥❗️もう終わりかと思ったのにぃ〜すんごぉ〜い❣️😆太陽フレア速報GOES-16衛星の観測から、以下の強い太陽フレアが検出されました。開始時刻(UT)07:05／強度最大時刻(UT)

こんにちは。みそしるです。すっかり涼しくなってきました。ガンは治った（と思っている）ものの、１年以上も前に施した抗がん剤治療の副作用として手足の痺れが今もあるので、ほとんど家に引きこもり気味。筋力の低下、体力の低下が顕著に表れているので、最近、１日１時間程度のウォーキングを始めました。気温が下がってくる夕暮れに３０分かけて約３㎞先にあるお店に向かいます。そのお店で３０分～１時間ほど滞在し、笑顔と元気をもらって、帰路につきます。間に楽しいことを挟むので

2024/05/17正真正銘のおはようございます。晴天の川崎です。今朝の体重はコチラ↓昨日も「ペラテス」しているので、もう少し減圧できそうなんだけど～カーボディプリートも今日でラストやねん。今日はトレオフなのですが、減量中につき有酸素運動はしておこうと思いまして。ジムまで往復腹ペコウォーキングをしました。ジムにチェックインしてトイレを拝借してチェックアウト帰宅してすぐに朝食です↓１食目にんじんのラペ、ゴーヤの酢漬け、ゆでたまご、アイスナッツラテにんじんの

ようこそアトリエまるこへご訪問ありがとうございます最近の寒暖差で体調不良不良になる方が多いですね皆様は大丈夫でしょうか？朝は寒くて段々暑い位になり夜は又寒くなりの繰り返しですねそのせいか体調不良訴える人が多いとか？我々シニア世代は体ついていきませんよ母さんは大丈夫なの？今のところね気を付けてよコーヒーの瓶に紐まいて花瓶出来ました中途半端な紐使

おはようございまぁす💕たみちゃんでぇす💕お目醒めはいかがですかぁ😊昨日の夜は結構寝るの早かったんだけど・・・朝起きたら5時回ってびっくり😳せっせと朝ごはんとお弁当を作っていたらぁ・・・強烈なXフレアが爆発🔥❗️強度がX８.７🔥❗️今回の一連のXフレア祭りの中で最高の強度でぇす🔥❗️😆そのあとすぐにLDEタイプのMフレアも発生してて、この太陽フレアだけで今日一日すんごいですゼィ〜姉御ぉ〜😆というわけでくれぐれもアセンション症状対策を意識して、ご自