ウォーキング

昨年の10月からウォーキングしてま〜す。それまでの「ふらふら徘徊」じゃなくて痩せるため！「ウォーキングダイエット」です〜。今んとこ3ヶ月ちょいで14キロ減！ひゃっほう！会う方々に「痩せた痩せた」言われて嬉しい！でもまだBMIの計算だと「肥満(1度)」なんす〜。目指せ普通体重！そんで数日前から膝が痛い〜。しゃがむと痛い。立ち上がる時がもっと痛い😭日々食べてるのはこんな感じ〜。基本1日2食なんす〜。料理出来ないから野菜茹でて食べてますの〜。お米はコンビニおにぎり1個分な量ですわ〜。なんかしょぼい

おはようございます久しぶりの更新ですはじめましての方こちらインスタ停止ビックリされた方多いと思いますそう！またです今回は、削除ではなく停止なので、アカウントは残ってるんですが、使えない状態ですなので、新しいアカウントは作らずに、異議申し立てをしています異議申し立てでまた復活できるように祈るのみですブログでの投稿していきますので、よろしくお願いします早速ですが最近は朝ウォーキングを4〜9kmしてますそのウォーキングアイテムとして、新しく購入フェイスマスク怪しいめちゃ

6月30日は、、群馬県ゲストへ✨✨✨✨✨ウエルネス・フィットモデル・マスキュラーフィジークは参加選手が少ないので、他のカテゴリーからの移動や新規申込で、多くの方の出場をお待ちしております🤝東京から、抜群のアクセスです🤝✨✨✨是非参加されてみてくださいね🤝大切なのはステージに立つこと！！明日締め切りだそうですよ↓↓㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️🤝2024.6.30群馬県ボディビル・フィットネス選手権大会申込フォーム出場料5,000円（Wエントリーは9,000円）を申込から1週間以内に以下

7年前の5月末は乳がんの手術前の療養生活に入ってました。2017年の5月28日の飯能ツーデーマーチのイベントに出演して、療養前の最後のステージで思いっきり歌い、中学生のボランティアの方が急遽折ってくださった千羽鶴を頂戴して感激のあまり涙した時間でした！ありがとうございました！アンコールに「HERO」を歌って、無事にステージを終えた翌日29日から療養に入りました。ウォーキングの出発式私も同じ乳がんよ！治療大変だったけど、今はこんなに元気よ！大丈夫よ！そんなお声に励まされましたと

最近の人気記事JUNKO『大人かわいいプチプラキャミワンピ』最近の人気記事JUNKO『新大久保女子会♡コーデ』最近の人気記事JUNKO『UNIQLO爽やかドットブラウス●IKEA購入品』最近の人気記事JUNKO『リネン…ameblo.jpJUNKO『新大久保女子会♡コーデ』最近の人気記事JUNKO『UNIQLO爽やかドットブラウス●IKEA購入品』最近の人気記事JUNKO『リネン混プチプラワンピがかわいすぎた♡』最近の人気記事J…ameblo.jp↓まだ始めたばかり私の楽天ROOM↓本日

先日、鯖バーガー専門店代表でフードコーディネーターの櫻井優さんと打ち合わせの際に、鯖バーガーが入っているMKCafeのオーナーである菊池さんをご紹介して頂いたのですが。なんと菊池さんは6年前程前から、毎日平均40キロのウォーキングを続けていらっしゃるらしく、体重30キロもウォーキングで落としたんですよ😳体重の変化はもちろんですが、それだけの距離を毎日何年間も続ける精神力がまず凄いですよね🏃‍♀️MKCafeからも近い新宿を拠点に横浜まで歩いたり、ディズニーランドまで歩いたりも普通にする

一の谷から少し降ると大本山須磨寺子どもの頃の遊び場の一つでした今は20日大師や子どもたちのウォーキングルートでよく来ます一昨日来てこちらに興味津々お父さんこれ写メ撮ってー誠希千は家のピアノで弾くらしい

久しぶりにロング散歩に出かけました歩くには良い季節ですね鴨やサギは良く見かけるのですがわ！初めて見る鳥！お友達が鵜かな？と言っていました野鳥を見ると結構テンション上がります🎶10000歩を軽く超えて満足でした〜

昔ながらの「ウォーキングレッスン）はじめ最近の「ウォーキング法（歩き方）」などで言われていること。『つま先で地面を蹴る』…これ《大ウソ》ですよ😱これをやると、色々と「台無し」になる😓《人間》には“デメリット”ばかりです。✅姿勢が“前傾”になる✅ふくらはぎは太くなる✅ふくらはぎが張る✅お尻が垂れる✅膝上に脂肪がつく✅太ももの前側が張る✅太ももが太くなる✅足首がなくなる✅反り腰になる✅ポッコリお腹になるetc...…以上、弊害は他にもいろい

ランニング🏃からのウォーキング🚶日中有酸素運動でラン&ウォークしました👍40分3.67km469kcal行きはよいよい⬇️帰りは怖い😱いつもの調子でストーブをつけて有酸素運動をしていたのですが暑くて途中で消しました！桃果の迎えの時に外に出たら暑くて暑くて😅ストーブなんていらない気温でした😅

桜もあっという間に散って、爽やかな晴天が続く今日この頃。第二子が無事に産まれましたことをご報告致します。予定日は５月でしたが、正期産に入ってすぐに産まれました。私の誕生日の翌日に。妊娠するといくら鉄分を摂っても貧血になる体質。診察の度に高濃度鉄剤の点滴をしてもらってました。臨月になると、富士山の上で生活してるんじゃないかと思うほどに毎日酸欠状態になり、「早く出ておいで」と言っていたので願いを叶えてくれたのかもしれません。臨月の妊婦健診で「子宮口が開いてるね。今回は予定日より１週間くら

また52キロになっちまった😇見よ、この豊満な体型。男にはモテるのかなこれぐらいが😇※腹は凹ましてる、もちろんな。あーーーー新潟きてから痩せない！！痩せてもまたすぐ車乗るから痩せないんだよぉおたまに東京いくと歩きばかりでキツくてゼェハァだからね😇ブラ嫌いなんでもっぱら楽なブラトップですブラトップリブ素材プレスリムシームレス細リブブラトップカップ付きパッド付インナータンクトップスクエアネックブラキャミノンワイヤーナイトブラルームウェアレディース下着締

今日もね映画行ってきました╰(*´︶`*)╯♡ポップコーンは絶対！！😄今日はパパが付き合ってくれたわまた映画は台湾を舞台にした素敵な物語かなり感動しましたよー╰(*´︶`*)╯♡これはたくさんの人に観てもらいたい作品です帰りはあまりにも穏やかで気持ちが良さそうなお天気なのでパパ車から🚙（今レンタカーしてます（笑））途中下車AppleWatch繋げるためにウォーキング🚶‍♀️お日様は眩しいけど暑くない！！気持ちいいー！！30分くらい歩いてもまだまだ

昨日はライルとウォーキングに行ってきました最初の20分くらいは俺に気を使いながら歩くライルですドッグカフェも公園も混んでいたので道端で一休みオヤツをちょうだい！可愛い相棒だね帰りは慣れたのかいつも通りぐんぐん引っ張ってくれるライルですライポンのトリミングモト冬樹『ライポンのトリミング』昨日ライルとポンムはトリミングに行ってきましたポンムはトリミングすると本当に可愛くなるけどエヘライルは、、あまり変わらないねエー？夜は疲れたみたいで、、ポンム…ameblo

ウォーキングしてたらビニール袋が落ちていたので、それを使ってゴミ拾いしました２時間あっという間に感じるほど、集中しましたいつも歩く道を綺麗にするのは、気分がいいですね自分が住む街をより良い街に【Zero-Zero株式会社×Student-Athlete対談企画】#2アメリカ大学サッカーのリーグとレベル【Zero-Zero株式会社×Student-Athlete対談企画】アメリカ大学サッカーのリーグとレベル今回の動画ではアメリカ大学サッカーのリーグの仕組みとレベルにつ

こんばんは～♪今日も来て下さってありがとうございますm(__)mいつも沢山のいいねやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです❤全部にお返事出来なくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています❤ほんとにありがとうございますm(__)m❤※※※※※今日も朝から子供たちとさらに距離を伸ばしてジョギング&ウォーキングをしました(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡いつも朝食の前に行ってるので帰って来たらみんなお腹ペコペコ❤️早朝の運動は人にも会わないし、目もしっかり覚めるし

ウス！昨日、日本武道館能登半島地震チャリティ大会ありがとうございました🙇‍♂️メインイベントは、解説もさせていただきました🎙️という昨日もウォーキングからスタート🚶蕎麦を食べて道場へちゃんこも食べます🍲そして、日本武道館へ出発🚌日が経つに連れ、情報は減っていってしまいますが、被災地の状況に思いを馳せていたいと思いますで、帰って、サッと眠りました。当たり前の日常に、より感謝できますね。▼タッグを組ませていただいた、高木大社長(DDT)のセルフィー🤳入りました👍※写

誰かに起こされたみたくハッ！とおきました。4時です。早すぎます。5月4日テレビ東京充電させてもらえませんか？観ていただいた方ありがとうございます。https://tver.jp/episodes/epz8dzhra0TVer-無料で動画見放題TVer（ティーバー）へ、ようこそ。TVerにあるテレビ番組はすべて無料！最新話から過去人気番組まで見放題！tver.jp急なルッコラサラダ🥗ルッコラサラダて美味しくて止まりません！^_^5月5日テレビ埼玉のびのびシティさ

数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡​2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中！食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡Amebaブログでは

ご訪問ありがとうございます✣築15年建売住宅で夫と16歳愛犬と2人+1匹暮らし✣インテリアコーディネーター資格整理収納アドバイザー1級資格✣2018年小学館より書籍出版✣ありがたいことに11万人の方にフォローして頂いているインスタでは、DIY・インテリア・シニア犬との暮らし・便利グッズなどについて発信していますインスタグラムはこちらLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwh

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★今、勝手にインスタキャンペーンしてます（笑）久しぶりに毎日投稿を続けてみようと思い、先週の木曜からいろいろ試しています。ひとまず目標は６月８日の書店イベントまで。この日までは、毎日投稿、続ける予定です！本のソムリエ・団長による著者を招いての無料トークイベント＆サイン会2024年6月8日(

ビル管理が行き届いている。そう書くと不便なく快適なイメージのオフィスアワーを想像するが、そうではない。古く小さなビルのため、ところどころ傷みが見て取れる。管理会社の担当者が頻繁に不便はないかと挨拶に来てくれて、関西に出張するたびにこちらではなかなか買えないツマガリのクッキーの大きな箱をお土産でくれる。そういう意味で行き届いている。昨年エレベーターの取り替え工事があった際も、約2週間8階まで階段を使わねばならず、季節は真夏。昼休みはウォーキングをしているので、毎日最低2往復の階段上り下り

こんにちは！TCカラーセラピー本部開発者の中田哉子です。今年１月より、札幌でヨガのレッスンをはじめました。TCカラーセラピー開発者・講師ウォーキング講師（ベストボディジャパン公認講師）ヨガインストラクター3足の草鞋で活動して行きます。（ビジネス講師もしているから４足の草鞋説もあります…）ヨガを始めたきっかけ私は、40代後半から、腰痛、膝関節炎、四十肩、慢性肩凝りに悩み、身体が不調なのは年齢のせいだと思い、毎週マッサージに通いながら騙し騙し…仕事をして

38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています。「身も心も軽やかなご機嫌おばさんライフ」を目指し遠慮なく書きつづっています！＼ストーリーズでダイエットライフ毎日更新／正月明けてから、2週間と数日経ちました。実は今日、しっかりと身体作りをしておかなければならないという目標の日でここ2週間はこの日のために、いつもよりストイックに食事を選んで有酸素運動の時間を多く取るために朝のウォーキ

おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・７時のアラームで飛び起きて、ソノ場ウォーキングをカマして汗を掻くッ😅💦ほんで録り溜めたTV番組を見まくって道場練習へと向かうのであるッ‼️道場では練習生達が猛トレーニングで掛け声を出していやがるから、俺様も負けじと気合いを入れるッ❗️ほんで満足の汗を掻きエアロバイクで心肺機能を鍛えるのであるッ😤‼️ほんで横では、道場生達がスパーリングをカマしたいやがるからコチラも気合いが入るのだッ✊てな訳で奴

今のところ快晴の浦和でございます🌞だんだんと雲行きは怪しくなり、明日は雨になるとの天気予報のようです。ということで、今のうちにしっかり体を動かしたいと思います【Zero-Zero×Student-Athlete対談企画】#1企画概要について【Zero-Zero×Student-Athlete対談企画】Zero-Zero株式会社代表取締役の假屋祐貴と現役アメリカ大学アスリートの平井一徹による対談企画です。アメリカ大学のスポーツ事情について選手・代理人目線から徹底的に深掘りし

こんにちは。エリカです。大阪土曜日６℃青空快晴リハビリのウォーキング頑張ってます。新しいコースを歩いてみたら早咲きの桜に遭遇しました♡一足早い春を感じながらしばし足を止めて幸せ時間♪ニューヨークに住んでいると日本の桜にピッタリ合わせての帰国は奇跡のようなものです。すでに散ったか開花はまだかしかし、奇跡はおきました。桜の開花を予想し帰国したら満開の桜を見ることができた

昨日は天気が良かったので久しぶりにライルとのウォーキング俺の歩調にちゃんと合わせてくれてるいつも行く上野毛のクランペットへ大好きなクランペットこれ本当に美味しいライルはとってもいい子にしています二人の時間楽しいね運動不足？モト冬樹『運動不足？』ライルがオモチャを振り回していますこんなことをする時はどうやら運動不足らしいです雨が続いてたから仕方ないよね今日は散歩に連れていってあげようかな納得いかないよ…ameblo.jp由美のブログ武東由美オフィシャル

今日まで横浜でやっていたJAPANGOLFFAIR2024お疲れ様でした！いつものメンツでワイワイ楽しいSHOWでした^_^最終日の今日は家族も観に来てくれて、最後に長男が、初ステージウォーキング🚶ちなみに男モデル皆パパ👨お疲れ様でした^_^

ウォーキングを始めたのでウォーキング用に2足目ゲット今回はニューバランスのスニーカーにしましたNEWBALANCE(ニューバランス)WS327/MF楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【お買い物マラソン】【全国送料無料】ニューバランススニーカーレディース327WS327MDMFnewbalanceWIDTH:BレトロビッグN細身幅厚底楽天市場