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こんにちは。元・イップスの高校球児のまこっさんです。今回は「力み」について紹介します。イップスになると肩や腕、さらには指に過剰なほどの力が入ってしまいます。それは『ボールが投げられない』という不安や過度の緊張が大きくかかわっています。僕もイップスだったとき「力み」に悩まされました。ピッチング練習をしていたときのことです。当然イップスの僕はキャッチャーミットにまともに投げられません。それ
こんにちは!元・イップスの高校球児のまこっさんです。イップスを克服していくなかで、今回は「イップスに対する心の持ち方」について紹介します。イップスになるとボールが思うように投げられなくなり、とても不安になりますよね?私も最初はそうでした。昨日まで当たり前にできていたことが出来なくなるので不安になって当たり前です。そして、自分を責めるようになります。「なんでこんな簡単なことが出来ないんだ!」「こんな簡単なことが出来ない自分が恥ずかしい。
こんにちは!元・イップスの高校球児のまこっさんです。今回は「リリースの感覚」について紹介します。イップスになると極度の緊張で体に力が入りすぎボールをリリース(ボールを放す瞬間)すると、ボールが抜けるか、指に引っかかってしまい、うまくリリースできません。イップスなら当然です。緊張で無意識に力み体がうまくコントロールできない状態だからです。さらに体のコントロールが効かないだけでなく、感覚も麻痺しているからです。
こんにちは!元・イップスの高校球児のまこっさんです。今回は「シャドーピッチング」について紹介します。投手なら誰でもシャドーピッチングをしたことがあると思います。ボールを投げる代わりにタオルなどを使ってフォームを固めたり、修正したりするトレーニングですね。シャドーピッチングの一番の目的はフォームを安定させることです。しかし、このシャドーピッチングですが、意外と重要視している選手が少ないんです。部活の