アシュタンガヨガ

みなさんに、ゴールデンウィーク中にしてみてほしいこと。瞑想掃除道具を捨てる！家族にプレゼンするクセをつけるこの３つです。自分のアクティブ・メディテーションを知る言葉通り動く瞑想ですが、ご自身のアクティブ・メディテーションは何か知っていますか？瞑想は、頭の中のごみや心のもやもやを沈めて無心になることです。最近は広く知られるようになってきたので、してみたことがある人が多くいると思いますが、意外と難しいモノです。人間は１日に６万回以上も思考していると言

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。Yoga&BodyCareStudioSalut!（スタジオサリュ）愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.comゴールデンウィークいかがお過ごしですか？あっという間に月末。

🌸4月COスケジュール🌸春がすぐそこまで近づいてきています🌷4月〜5月は高松の池がもっとも賑わう季節です🌸🍡新年度のスタートでもある4月に何か新しいことをスタートしてみるのもいいですね🧘‍♀️🏃‍♀️🤸‍♂️今月は㊗️日スペシャルレッスンや瞑想クラスなどもあり、GW前半のリフレッシュにおススメです。そして、今月もやります‼️やってみよーアシュタンガヨガチャレンジ価格になってます🤸‍♂️香ヨガもありますよ🏺さて4月よりレッスン価格表示の変更一部の価格改定をさせていただ

皆さま、こんにちは札幌に移住して丸6年移住してヨガを始めて丸6年「北国での暮らし」のほなみんと申します札幌の桜も葉桜となりましたが、、花はこれから次々と開花していきますhttps://www.sapporo.travel/lilacfes/さっぽろライラックまつり｜公式ホームページさっぽろライラックまつりは初夏の訪れを告げるおまつりとして札幌を代表するイベントです。2023年第65回さっぽろライラックまつりは大通会場5/17〜5/28開催、川下会場5/27〜5/28開催。ww

こんにちは！大型連休ですがいかがお過ごしですか。連休は晴れる日が多いので冬物洗濯祭りをしています。さて、最近ではコスパやタイパなどを重視する傾向があります。私も効率重視で日々生活しています。移動は素早く無駄な動きを無くして時短するなどしますが、自分の事となると怠惰になるのはなんでだろ？ヨガのイメージってゆっくりした動きでせっかちな人にとってはまどろっこしいと感じるかも知れません。そんな私もそんな事を感じる時もあります。なかなか効果が出ないこともタイパが悪いと感じる一例でしょうか。ヨガ

女の子なら、一度はバレエに憧れる。と言われますが、もちろん例外もあり、私は1ミリも興味がありませんでした。がしかし。母は運動スポーツ万能で、ダンスも大好きで、バレエもやりたかったらしいが、母の子ども時代にバレエ教室などなかなか無かった。子どもには、バレエを習わせよう。というのが母の夢だったらしい。有りますね、このパターン。バレエ習わせてあげるよ！と言われ、私は絶対イヤだと拒みまくったらしいです。年の頃4-5歳なんで良く覚えていませんが、まあオレならそうだよなと思う。毒っぽい母は

昨日、お初のlavaへ行きました。そしたら，何と昔通っていた婦人科の斜め向かいのビルでした。その頃ホットヨガ興味なかったから知らなかった全然最寄りの駅でもないけど最終受付遅かったから、仕事後に通ってたんだった。懐かしくてびっくり‼️ちなみにそこで卵巣嚢腫が急に大きくなったのがわかり、大学病院へ転院して，現在に至ります。話戻りますが、nadsadさんの記事で気になっていたアシュタンガヨガ。何回かlavaでやってたので、行きたいと思いつつ，強度高かったりで勇気が出す。調べたらかなりキツ

今日から９月！ヨガウェアのセール情報があるのですが新作ウェアが昨日届いたので本日撮影予定もう少しお待ちくださいませm(__)m間に合わなかった時にも使えるように以前撮っておいた写真がこちら私このアシュタンガヨガの仕上げのポーズ大好きなんですよね〜もちろんきついけど、気持ちいい（変態？）なんて言うんでしょう・・・サウナの後の水風呂みたいな？「整う」感じがたまらないのです♡＜アシュタンガヨガ仕上げの連続ポー

🗓️5月GWスペシャル🗓️5/2木夜トレS19:00-19:40㊗️5/3金朝ヨガS8:30-9:10朝トレS9:20-10:00㊗️5/4土マイソール6:30-8:45朝トレS9:00-9:405/5日マイソール6:45-9:00㊗️5/6月朝ヨガS8:30-9:10身体ほぐし9:20-10:00GW期間中のショートクラスですちょこっと身体動かしにいらして下さい🧘‍♀

【恵子アームストロング先生アシュタンガヨガレッドクラス】inBiei2022/Oct/2Sunハワイマウイ島から恵子先生が来美瑛✨私は恵子さんに4〜5年ぶりにお会いしました✨恵子さんは、もう10年近く前からその後数年間の間でしょうか。定期的に美瑛町に来てくれては、美瑛たもっくにてアシュタンガヨガワークショップをしてくださってました✨道内各地から多くのヨギーヨギーニが美瑛たもっくに集結して、よくワークショップを開催させて頂いていました✨😊たもっくで練習すると奇跡が起こるので、アシュ

2024.3.22ナンシーギルゴフ師はお亡くなりになりました。皆が追悼メッセージを、SNSであげていて知ることになりました。思い起こしてみるとナンシー氏のWSに初めて参加したのが2015年でした。その後来日するときは東京でのWSに参加してきました。数回の参加でしたが、何より懐が大きいというのか、経験値が凄いのかオーラがある方でした。言語の壁があり直接話をしたことはありませんが、ツトム先生や、恵子先生のWS等でナンシー氏について沢山話を聞いていたのでとても身近な方と勝手に思っていました

私が通ってるのはIYCとLAVAです。IYCは↑クリックしていただければお分かりの通り、ガチのアシュタンガです。気楽な気持ちで行くとエラい目に遭います。脅しではない。ビギナークラスがあって、ぶっちゃけ私は殆どビギナークラスにしか行ってないんてすが、ビギナークラスなのに非常に美しいヘッドスタンドしてる姐さんとかオッサンとか平気でいる。これな。聞けばさすがヨガガチ勢、たまにはビギナークラスで基礎を見直してゼロから己の鍛錬を見直したいんだそうだ。やめてくんない。ガチ初心者のやる気削ぎ

超ご無沙汰しています。ここんとこ頻度は落ちつつヨガのは通っていたのですが、仕事のバタバタで全くブログに触れられぬ日々でした。本日はまたしても繰り上がり期限まであと1時間でこんな感じであり今日のは割と特殊な事情があるクラスなので、これ以上繰り上がらん可能性が高いがどうよ！？的にデッドオアアライブしていたらあと5分というところで、誰かが諦めてくれたらしい。ありがとう諦めてくれた見知らぬ人！！！超ギリギリだったけど気にしないぜ！！ここんところは、何故か苦手なヨガフローアドバンスが立て

またnadsadさんのツレさんが強度3にチャレンジされたようです！！！ツレさん、本当に頑張ってる………オバちゃんもヨガを始める前はツレさんみたく、長座が出来なかったそれどころか、股関節が痛くて横座りが無理になってて、お座敷での飲み会や町会会館（※和室）での子ども会の打ち合わせが辛くなっていた和室が無理とか、老人かよ？と思ってヨガを始めたわけだけど………通常の座位に支障があるレベルの人にも優しい先生って、本当にありがたい最近見たこの動画、前腿伸ばすのに足を真っ直ぐ後ろに曲げられない人、

本日は遠くの街まで遠征してきました■アシュタンガヨガ入門編（♥3.5）オバちゃんちの駅からは乗り換え１回で快速もいるし、思ったより行きやすかったかも店舗はヨーカドーが入っているショッピングモールで、開始前後にショッピングも出来るし、便利でいいなぁ…と思った受付にリアルM本先生がいたオバちゃんはライトフルなので追加料金（500円）を払わなきゃなんだけど、「会員番号のバーコードを…」って言われてるのにPayPayのバーコードを２回もM本先生に差し出して機械をピーピー鳴らしてしまった

昨日は帯状疱疹ワクチンの副反応で38.9度まで熱が上がり、頭痛と吐き気で１日中死んでいたそんな意識朦朧とする中、アシュタンガヨガのフルバージョンの動画を2倍速で見て恐怖で震えた後半ありえねぇポーズの連発コレを行く前にうっかり見ていたら、多分入門編でも行かなかったと思う…とはいえ、上手い具合にヤバイポーズは端折られて、強度3.5にまとめてたな…というか……この動画オカシイ後半、膝ねじ曲がってるし…そして、「90分バージョンにも出てね！」とかる～く言ったM本先生もオカシイと思う…膝

Yoga〜morning&daytime〜・・・・・・・・・・・・・・・・・・水曜日【肩こり＆腰痛解消ヨガ】(強度★☆☆☆☆〜★★☆☆☆)深い呼吸とともに、肩甲骨・背中・股関節などをストレッチで緩めて凝りをほぐし、全身の血液循環を良くしていきます。解剖学をベースにしたアライメント（姿勢）を大切に、骨格や筋肉を無理なく動かし、今の自分自身のちょうど良いを探せるようにすすめていきます。肩こりや腰痛にお悩みの方はもちろん、老若男女、オールレベル（初級〜チャレンジ）の方にご参加いただけま

ナマステ。スタッフのkumikoですYOGA哲学のススメ4『アシュタンガ・ヨガ（ヨガの八支則）』今回はヤマの3つ目『アスティア』＝盗まないという意味です。自分の価値をお金や、他人の評価の多さで捉えていると、価値を見出せず不安定な時に、それらを多く持っている人が羨ましくなります。心を満たしたくてそれを大量に求めたり、「どんな手を使ってでも手に入れたい！」と欲は暴走して強くなっていきます。人生が貧欲・執着・物欲を常に感じている、空しいものになってしまいますこれは

こんにちは❃ゆみです💖エサレンボディマッサージお待たせしてしまいました2024.5月当日ご予約は入りにくいですので前もってご連絡くださいm(__)m4／30╰(*´︶`*)╯♡17時5/1.2.3午後5/4.5.6空き.ゴールデンウィーク癒されくだいご連絡下さいエサレンボディーワークこころとからだをつなぐ愛おしいご自分探し初回のみ優しいエサレンマッサージ初めましての方６０分12000エサレンボディーワーク身体の声をきいて施術内容が変わ

１年の抱負より、きょうの目標設定月１０回程度だった、運動タイムを毎日にしてみました。みなさんは、今月、今週の目標はなんですか？年始に、一年の抱負なんて考える必要はないから、今週やること、今日やることを決めてこなすことが大事だとお話ししました。今年こそは、思い通りの人生を送るコツわたしの１月の目標は、毎日ブレインダイブをすることでした。全ての習慣は２１日間、つまり３週間さえ続けることができれば、あとは息をするように無意識にできるようになります。

アシュタンガヨガのセカンドシリーズの練習を始めて2年2ヶ月お試し（）でショートカットバージョンの練習を始めてみることになりました本当はエーカパーダシルシャーサナかこの次のアーサナまで進んだらショートカットできるということなのですが、私はエーカパーダシルシャーサナが全然できなさすぎなので、様子を見て再検討していくようですショートカットも、シッティングまでやらないパルシュヴォッタナーサナまでの人もいるのですが、私は当然ナヴァーサナまでナヴァ－サナから

地面と体さえあれば、健康と幸せを取り戻せる大人も子供も女性も男性もすべての人にヨガを。2024年5月開講！ー本質的な自然さを取り戻すー本質的なヨガのセオリーと実践を。1年かけて、自宅セルフヨガ・プラクティス方法を学ぶ！￥3,690／月額レッスン日程ーアシュタンガヨガ・レッスンー毎月「第1・日曜・6:45～8:

今から約10年くらい前、運動不足解消のため、近所のヨガスタジオへ通い始めました。運動などまったくしてこなかった私。まったくのヨガ初心者🔰当時参加するクラスはリラックスヨガハタヨガばかり。ふと、クラス予約表の「アシュタンガヨガハーフプライマリーレッド90分」という文字が気になり、何の情報も得ず予約をして参加をしてみることに。まず、オープニングマントラに動揺🫨「え！？何て！？」頭の中はハテナマークたっぷりインストラクターのリピートアフターミー方式で聞こえた通りに言って

ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児＝カルマヨガ日々奮闘中こんにちはコロナウイルスの感染拡大防止のために、３月末より２か月間、スタジオを休業しました。５月からはオンラインでのレッスンを開始、多くの生徒さんと画面を通して会えることに、とても感動し、安心しました。しかし、環境の問題等、オンラインでのクラスにご参加いただけない方も多く、

熊本ヨガインストラクターのMichiyoです酒さ、酒さ様皮膚炎に気付いた経緯、その③妊娠発覚と、スキンケア。ヨガのレッスンをしたりアシュタンガヨガのプラクティスをしているときは自分に集中し穏やかでいられる時間。ある日、シルシャアサナで向こう側に転んじゃいました何年もそんな転び方してないし…なんかショックだし…なんかおかしい…あれそういえば生理来てないなぁ。お腹ジクジクするからもうそろそろ…と思いながらなかなか来ないし。いや、生理前に胸は張らないのになんだか張っ

ZENKOUYOGACREATIVEROOMヨガを通じて、心身ともに健康的な生活を目指す方々をサポートします。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などを学び、自分自身と向き合い、心と体のつながりを深めていきましょう！気軽で簡単に楽しく学ぶための様々なアプローチを用いて、クラスやイベントを開催しています。初心者から経験者まで、どなたでも参加可能です。community.camp-fire.jp動画講座「アシュタンガヨガの基礎」第10話、アシュタンガヨガの専門書をサロン限定で配信開始しました。何万円

愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!（スタジオサリュ）です。不安定なお天気の1日ですね。湿度MAXで朝マイソールは滝汗でしたアシュタンガヨガの季節がやってきましたよ。私もいざ練習をしようとコットンラグを敷いたら、なにもしてないのにしっとりしてました(笑)グリップ効いてやりやすかったですけど。いい汗かきました。雨のお陰かプランターのニチニチソウがギュウギュウになってきました。こちらの子、つぼみだけ見ると赤い花が咲くのかな？と思ったのですが。普通に白い花でした

今年の12月には、ケン先生が長崎にきてくださいます。それに向けて、アシュタンガヨガや、ヨガに興味がある方を増やしたいその第2回目として、基本編です。アシュタンガヨガの説明や、呼吸、視線、バンダ、動きを丁寧に説明していきます。アシュタンガヨガをやってみたい！アシュタンガヨガってどんなヨガ？そんな方のおすすめです。前回も、アシュタンガヨガを初めて、する方がたくさん、参加してくれました。わたしは、アシュタンガヨガを45歳からはじめたので、年齢も、性別も関係なく、参加で

私は、1977年、瞑想の先生との出会いがきっかけで、瞑想を始めました。それまで、瞑想に興味は何一つありませんでした。そんな私ですが、瞑想を始めることになりました。瞑想は、きっとした方がいいとわかっていても、どうやって、始めていいのかわからない方も多いのではないでしょうか？瞑想は、瞑想法がわからないと迷走し、道に迷うこともあります。森に入り、道がわからなければ、遭難してしまいます。瞑想をする時の方向性、目的地がわかれば、迷うことはなく、必ず、その方向へ向か

5月のスケジュールをアップしました。5月は通常レッスンに加えて、スタジオアリスのマタニティセミナーや五島町の龍衆とのヨガ初めてのアシュタンガヨガと、いろんなレッスンしますので、自分に合うヨガを見つけてみませんか？初心者向けヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、上級者ヨガいろいろあります💕詳しくはホームページご確認くださいね。ホームページはこちら春は、身体を動かうには、良い季節ですね。私も気温が上がってきて、首の調子も良くなってきています。痛みが