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ひまわりこども教室の川人あゆみです。おはようございます😃曇り空やな。昨夜もぐっすりねました。感謝祭まであと1週間体調管理を徹底する。今日から全てオンライン。みんな揃ってでるよ。
最近、よく眠れる気がしてる。入院中は眠剤服用でも全然眠れなかった。転居後の環境に少し慣れてきたのかな?それとも今回ベッドを購入し直した際、友人に勧められて購入したテンピュールのマットレスが良かったのかな?それとも私の脳さんが疲れて休みたがってるのかな?なんでよく眠れてると思ったかというと、朝起きてよく眠った感が最近あるのと・・・何となく大きい声では言いづらいけど、、💦発症前から地味に入院中もやっていたポケモンスリープ。。寝る前にセットしておくと自分の睡眠の状態が
私が一日おきに家に帰るようになってまもなく、彼女が私と別れて田舎に帰りたいと言っていて別れる話になっていった。私には止める理由もなかったので彼女は田舎に帰ることに。日雇いで、何日か働き、仕事がなければ家でお酒を飲んでいるだけで、殺伐とした日々が続いていた。程なくして、彼女は田舎に帰り、私は1人に。私は、24時間働き、電車で立って寝られるくらい疲れていたし、36時間休みのときは、睡眠導入剤でぐっすり眠れた。今思うとよく体が潰れなかったな。と思う。実はソープランドの仕事は、水商売をしてい
day2現在の平均気温は22度だったのだが明後日27度まで上がってしまう。何とかこの気温が上がるまでに沖縄を脱出したいところだ。昨夜は体が疲れていたにもかかわらず、あまりぐっすり眠れなかった。いろんなことが頭をよぎって眠れなかったのだろう。肩の痛みは何とか軽減してるような気もする。しかし休んでる暇もなく、また同じ日がやってきた…地球上では、たくさんの生命は、人類のせいで犠牲になっていることを考えると、今度のクソみたいなもんだしかも、この平和ボケしてる日本、いつかこの日本からの脱出し
夜中に何度も目が覚めてしまいました。月曜日から仕事を頑張ろうと思い、22時半ころに寝床についたのですがいつもより1時間半ほど早く寝たせいで・・・1時ころに起きてしまいました。こうなったら不眠確定です。22時半から1時まで仮眠を取ってしまったようなものですので。そりゃあ、そっから寝れないですよね。ただ、そこから耳栓をして、目の上にタオルを載せて常夜灯の眩しさを回避することによってなんとか睡眠導入を促進しようとしますが、一時間ごとぐらいに目が覚めてしま
里子ちゃんは帰っていった…さっきも書いたけど私に残るのは、抱っこによる腰痛…(笑)4ヶ月振りのお泊まりは驚くこと多くて身長が伸びてたりトイレに一人で行けたり寝るのが早くなったり(安心したのか?)起きるのが遅くなったり(ぐっすり?)言葉がハッキリしてきたりコケるの多くなったり(老い?)私も私で、ふれあい里親の時よりも彼を育てる目線で接するようになりました。数ヶ月に一泊だからと思うと、やっぱり多くのわがままを許しがちだったけど、今回は少し多めに『こうして欲しい』を伝えました。
コロナが始まり家でゴロゴロする生活が始まった頃yogibo-ヨギボーを買いました。これで本を読みうたた寝して最高の寝心地を楽しんでるのですがちょっと困ったことが………野良猫ブゥちゃんにここは私専用だから寝ちゃダメと言い聞かせてたのですがま口うるさく言ってたのですが留守中(短期間入院)にこれ幸いとヨギボーを使い始めたようです。病院から帰宅したときも猫はヨギボーでぐっすり。揺り起こしてここは私の寝るところだからダメと言い聞かせたもののやっぱりダメ。今朝も寝てました。かつての飼い
おんなのこの周期が狂い出してるこの頃わけも無くイライラする日が増えてきた昨夜は旦那くんと布団に入ってから急にムラムラ…だって子ども達が各自部屋に行ったあとは冗談混じりだけど旦那くんからキスの嵐なのでもちろん繋がりましたそんなんされたら私我慢できるわけないやん!それも真夜中3時半を過ぎてた最終的には私の腰に手をかけて離さないしいっぱい動いてくれて満足そのあとはぐっすり寝れましたホルモンバランスが整った感じがします
基本的に仕事で悩みが多く不眠症になりがちなわたしですが、セントジョーンズワートを飲んでメンタルダメージを緩和してから、そこまで不眠症に悩まされなくなりました。が、ぐっすり寝れているかというとそんなことはないんですよね。なんとか睡眠スコアを上げようと色んなことを試しています。『日曜夜は不眠症一応対策をご紹介』月曜日からの仕事が嫌なので日曜日の夜は毎週、不眠症です。一応、対策としては①カフェインは摂取しない緑茶、コーヒー、コーラ、カレーなど好きなのですが我慢です。カ…
手術した日は、寝る前の痛み止めの点滴もあって、3時頃1度目を覚ましただけで、ぐっすり。ここんとこ眠りが浅く、何度も目が覚めたりして眠れてなかったもんな。次の日は、うってかわって痛み減少。朝食もペロリ。バストバンド(胸をガッチリ包んで固定してた)も外してOK。左手甲の鬱陶しい点滴も抜いてもらった。そして、恐ろしく頭が痒い😣掻きたくないでも痒いシャワーは明日からOKだ。シャワー室、朝イチで予約いれよう傷は1度も見てない。シャワーの前は保護して見えないようにして
今朝はスッキリ💕昨晩はぐっすり🌸夜中一度トイレで目を覚ましたが、朝まで熟睡✨一年ぶりかなぁ股関節の痛くて、寝れなかったから😅😭痛みの無い生活、忘れてました‼️痛みが無くなるって、ストレスも減る‼️あとは杖無しで歩けるように‼️今日の足の様子は😊太ももの浮腫は、スッキリして、ふくらはぎは少し浮腫んでますが、足首がだいぶスッキリしました。浮腫もあと一息で解消‼️
こんにちは。198日目の報告です。スマホの置き場をミスって、睡眠補正を受けました。おかげで睡眠スコアが76止まり。ヌイコグマが出たのでOKというのと、今日の睡眠がぐっすりになりにくくなったのでまあいいでしょう!捕まえたポケモンはボックスに置いておきたい気持ちもあるんですけどね〜。際限がないので博士に送ってしまいますが。送ったポケモンも一覧で見たいですね。食材獲得を怠った者の末路です。ひどいもんです。仕方なくごちゃ混ぜ料理としました。
ようこのブログへご訪問いただきありがとうございます☺7月に入ってから、寝苦しい夜が増えました❝ここひえ❞をセッティングしましたが、Nクールも敷きました。『寝苦しい夜でも、ぐっすり眠りたい』最近夜も暑くて寝苦しい思いをしていませんか?一昨日の夜は、熱帯夜に耐え切れずに一晩中エアコンをかけて寝ました。さすがに2日続けてエアコンをかけるのには気…ameblo.jpですが、年々、冷たくて気持ちいい感触が低くなってきていて、そろそろ寿命
ぐっすり眠っているシュン君。よし、じっくり描ける。…。フ、と目覚めちゃいましたよ。今日はこれにて!
睡眠の質向上を目指しているのですが、睡眠薬の力を借りてぐっすり眠ったほうが朝起きてから調子が良いので、今の私には薬が必要なんだなーと思ってたところ。しかーし、昨日は横になったらスーっと入眠できてしまい、眠剤飲まなかった!そしたらやっぱりね、夜中に2回ほど目が覚めちゃった。そうなると今朝の体調がイマイチうーん、ダメなループだわ。フワフワ感めまいが強くて食欲落ちる、空腹だとより気持ち悪い感じよし、今日はお昼寝しよう
*Kさん(79歳・女性)原因不明の咳が長引いていたけど、セラピーを受けた数時間後には咳が止まりぐっすり眠れた。咳と自分の感情が関係しているかもと言われ、何歳の時のどんな感情かを教えてもらい、その頃を思い出して気持ちを整理でき、スッキリした。そのようなアドバイスは意外だったが、安心出来て良かった。後日また咳が出る事がありセラピーを受けたが、直後にほぼ出なくなった。その時は、自分で頭のモヤモヤを整理する事が自然と
皆様こんにちは🌞みなとみらい店ですフェレットちゃんの寝相があまりにも。。。だったので紹介しようとしたら「ボク起きてるよボクの紹介してよ」とアピール上手な子がいたのでこの子のお写真を撮っていたら「あのぉ。。。ぼくもおきているんですけどぉ。。。」ともうひとり出てきたので今日はこの2匹のご紹介おっとりマイペースな性格のふたりですがアピールはとっても上手こんなに仲良しな姿まで見せてくれてスタッフもメロメロですチュッ始めに大きなお腹を
昨夜はもうドリエルのんだ寝付きはそこそこでぐっすり寝れたけども3:30にトイレへ7時前に起床寝た感は確かにある夢を見なかったから快晴だなぁことちゃんおはよう^_^白湯を飲んで珈琲いれてりんご今朝も寒いよなぁトモを駐車場まで見送ってゴミ出しへ朝ごはんホームベーカリーで作ったパンあと1枚明日また焼こう2連休(^O^)特に予定無し出かける友達も無しって言うか友達は要らない(^^;)あ、3人だけいるわ笑あーさん出張で高知〜松山へ夏目漱石珈琲頼もっと(^ω
ここ最近朝4時くらいに目を覚ましてしまう。6時くらいまで寝ていたいのだけど、4時に目覚める。それもスッキリ状態で。午後のお仕事とか眠くなるし、もうちょっと寝たいのだけど二度寝はできず。ぐっすり寝るにも体力が必要ですから体力が落ちているのかもしれない。毎晩10時過ぎには寝ています。規則正しく。生活リズムを整えると、睡眠取りやすい。睡眠取れると気持ちが安定しやすい。気持ち安定するとうつ病ぶりかえしてきにくい。ということで、生活リズム
こんにちは。197日目の報告です。久しぶりにスマホを持ち歩いたら、こんな機能が追加されていました。持ち歩いている間は計測されないのはいいとして、その後も計測なし判定になってしまうんですね。そのまま寝る際は注意したいですね。チコリータは全力で捕獲しました。持ち歩きでうとうとが意図的に出しにくくなったことを考えると、本当の睡眠でうとうとやすやすやを狙っていく必要性があります。私はチコリータとラルトスを全力で狙っていきたいので、1回睡眠を多め
おはようございます本日もご訪問くださりありがとうございますこの頃一日があっという間であれもこれもとやりたいことがいろいろあって気がつくと一日がおわっていることがあります一日は24時間なんですができれば一日という時間を今の倍イヤ3倍はほしいなと思っていますやりたいことやってぐっすり寝てゆっくりする時間もとれる忙しいは心亡くすと書くけれど…忙しくて慌ただしい時ですら実はとても楽しいのですただただ楽しいあっという間に過ぎるからできれば一日を72時間くらいにしたいで
ご訪問ありがとうございます大阪府堺市でキャットシッターをしている猫大好きなシッターのブログです我が家のメンバーを紹介します黒猫の女の子ふうアメリカンカールミックスの男の子レオニャンズのおかあさんと称する私以上3名(?)ですニャンズと私の日々のこと、シッティングのことなど思いつくままに毎日書いています今朝は大樹の会のあさんぽの日集合時間は8時です遅れる人はまずいなくて毎回定刻に出発です盛り上がった話題はハム大カツカレー🍛この新聞記
まめ長いあずさぐっすりめいヘソ天わたあめネコ化わたあめ、歴代🐰のなかで、1番お腹見せてる夜は、🏠で過ごすわたあめご訪問ありがとうございます
不登校ひきこもり家族セラピスト身体心理療法家・公認心理師のあけみんです。不登校引きこもりの子どもを育てるお母さんが、孤独な子育てを卒業し、発達性トラウマを癒し、将来の不安を解消するサポートしています。わたしの手の傾聴力と観察力アップのために100回、SEタッチモニター募集しています🌟2月のモニターさんの感想をアップしまーす***今日は有難うございました✨ぐっすり眠ってしまい、正直何をされたのか全く分からず…😅兎に角気持ち良過ぎました💕夢も殆ど覚えてません🤣起きた瞬間は
こんばんは今日も仕事が終わってホッと一息明日は休みです名古屋の天気予報は1週間☔の日が続くまるで梅雨のようだ☔リラックスして眠る方法は?布団に入るといつの間に寝てしまう😴だいたい睡眠時間は4時間~7時間ぐらい電気を消して音も静かにすればぐっすり寝られる良い睡眠を💤▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう最後までお読みいただきありがとうございました
2022年06月09日こちらの記事をアメトピに掲載して頂きました。ありがとうございますしまむらで買い物していると、ふと目に止まったのがこちら低くて通気性のいい枕「低くて」という言葉が一番気になりましたと言うのも、私は一般の枕がほとんど高く感じてしまうんです合う枕に出会いにくく、気軽に枕の買い替えができないんです背が低いからかもしれませんだから、旅行先では枕を使わずに、バスタオルを折り曲げて枕がわりにして寝る方がまだマシです今愛用している