お通じ

今日は時間があるので時間がかかるアンコ作り👌オリゴ糖で作るので糖質は小豆のものだけ〰️👍つまり低糖質なのです。ます、小豆をささっとあらって熱湯に小豆投入したら、蓋して、一時間放置一時間たったら、渋抜き。この渋抜き水は捨てないで〰️👍ポリフェノールやビタミンが沢山入ってので。食事前20～30分まえに50cc位飲むと体にいいです。あっ、お通じにもね。容器に入れて冷蔵庫にでも防腐剤とか入ってないので2～3日中に飲んじゃってね。小豆をヒタヒタになるぐらい新しい水をいれて

地方に出るとどうしても便秘がちになりますそれで、、奥さんは考えたようでお通じに良いとされるキーウィりんごヨーグルト🌽トウモロコシが朝ごはんに使われていました美味しかった❗こちらに別添えののり葉っぱきゅうりのデカサラダがありました❗そしてこれからスタジオ入りです📺️今日もしっかりと働いてCますぞ‼️(笑)💪💪

今日のお昼ごはんは昨夜、息子が買ってきてくれたローソンの鍋焼きうどんをいただきました。目は欲しがるのに👀食べ始めると半分くらいし💦しか食べられずに来ましたが今日は7〜8割食べることが出来ました。あっ！昨日お通じがようやく来ました✌️かなりほっとしました😮‍💨お腹がぽんぽこぽんの狸さん？（笑）キューピーさん？（笑）みたいになっていましたが少しずつは萎んできてるのかなぁ…？お腹の張った感じや痛みもあるので😢早くこれが落ち着いてくれたらなぁ…と思っていま

奥さんの朝ごはんは急いでいて簡単に!とこんなんでした今私達はお通じのためにキーウィを食べるようにしていますそして昔はよく食べたオートミールです少し柔らか目が私達夫婦の好みなので最近はミルクをたっぷりと入れて食べます🎵今朝のオートミールは美味しかったなあ☺️大粒ブルーベリーもあと少し、、、、、🍇今朝はそのまま溶けたころを見計らってジャリジャリと食べました🎵やっぱり!美

今日から始まった普通食のごはんです。こちらが昼ごはん💁‍♀️炊き込みご飯に感動しました🥺美味しかったですぅ☺️そしてこちらは晩ごはん💁‍♀️サラダの量が増えたのとお漬物が出たのが新しかったです☺️これをいただいてお腹の痛み等がなければいよいよ明日以降退院に向けて動き出します。あとは…お通じですね😅こちらがちゃんと来て異常がないこと確認できないといけません。歩こう！歩いて腸を動かそう！消灯の前に少し歩いてきますね🙋‍♀️

＃お食事中の方は閉じてください⚠️最近は、内科でだしてもらったガスを抜くお薬や便通をよくするお薬が欠かせないのですがけっこう効きすぎる意図しないときにお腹がｷｭｰっといたくなることもしょっちゅう。意外とこれはこまります。それにやっぱり、ゆるくなるのであまり健全とは言えませんよね。アメーバトピックス掲載👉こちら☺︎反響が多い記事👉こちら☺︎美容・人気記事👉こちら☺︎コスメランキング１位記事👉こちら