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話はまた少し前に戻ります。自宅に帰ってから、平日は息子と2人です。はじめは学校に休みます。の連絡をしたので気楽に過ごせました。息子も少しは気分転換になって冬休み明けから変わってくれるだろうと、勝手に私は期待を膨らませていました。2学期の期末テストも受けなかったので通知表もご想像どおりです。でも休ませると決めての事だったので、実際はかなりショックでしたがその日1回だけ確認して忘れようとしました。3学期は頑張るだろうと期待して。。。いよいよ3学期。冬休みの間はお決まりの前向きトーク
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、27日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***金曜日で大きな仕事が一段落してゆったりした気持ちで過ごせた日曜日。無理して予定を入れず、休息優先でご自愛できた週末でした。さて、本日の実習お題は「自分への感謝」です。これまで、自分を取り巻く人や物に対してたくさん感謝してきましたがここで、ほかならぬ自分自身への「ありがとう」という気持ちを深めま
ランキングに参加してみました!『ADHD?40代の私その5うつ』ランキングに参加してみました!夫の支配から逃れ、2人の子供とのびのび暮らすはずが常に時間に追われる毎日。朝は子供達を学校に送り出す前に出勤、帰りはどん…ameblo.jp↑↑↑いきなりうつだから休職しなさいと言われた時は呆然となりました。それでもそんな風に医師から仕事を休めと言われたことは救いでした。もうにっちもさっちも行かなくなって身動きが取れなくなっていたので。。。
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』感謝のワーク実践2日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ魔法の実習②魔法の小石HowTo手頃な小石を見つけてきて「魔法の小石」として、ベッドの横に置く。寝る前に、「魔法の小石」を手に持ち今日の「最高の出来事」を思い浮かべる。その出来事に対して「ありがとう」と感謝する。小石は手で握りしめられるほどの大きさで重すぎず、表面がなめらかで手にすると気持ちよいものを選ぶとよい。
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、23日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***28日間の実習も、残すところあと1週間ほどになりました28日間の実習のなかには少々、労力を要する内容のものや時間がかかるものもありますが本日のワークは簡単にできる「お手軽系」わたしは、ヨガをやりながらきょうの「魔法の空気」のワークを実践しました。魔法の実習㉓魔法の空気HowTo
大きな教訓のひとつがこれだ1度目のうつは、良くも悪くも薬と精神科に頼りすぎていたし、その反動で治療後半は薬を抜くことだけが人生の生きがいのようだったちがうのだ、原疾患が良くなったら自然と薬を飲み忘れるようになるので、じゃあそろそろ維持療法も終わりですねーとなって漸減・中止していくのだ精神科薬を頑張ってやめようとしている、というのがそもそもの間違いだったまた、薬については添付文書やら製薬企業のサイトやらはたまた精神科医向けの医学書や論文を読んで、・半減期・薬理作用・作用と副作用・漸
気分が落ちたり泣いたりしながら自分の気持を整理している中、主人の前ではその姿を見せないようにしてきた。でもそれも無理な日が続き…とうとう病気?病気なら病院に行けと。それともこんな状況になって落ち込んでるだけ?ならそれは甘えだと。今のお前を見ていてたら嫌いになる、余計に離れていく事しかしていない。病気ならちゃんと治療を受けてくれと。言っている事はわかる。私自身も好きでこんな状態になってるんじゃない。子供たちに悪影響を与えてるのもわかってる。今はどうしようもできない。頭では
前に少し触れましたが、私は失恋のショックで軽鬱になりました。その時の気持ちを羅列します。真面目に生きてきてなぜこんな思いをしなければならないのか私に価値なんてないんじゃないか一生孤独お先真っ暗誰も愛してくれないこの歳で未亡人て子供のために生きるけどしかばね状態なんで?なんで?なんで?わけがわからない自分の両親すら羨ましい私なんて存在の意味がないそんな感じでした。体は動いてないのにいつも頭がぐるぐるしていてとても疲れるんです。やはり世界一愛していた人に死を
金曜日先週の金曜日に受けた造影剤CT検査の結果を聞きに朝から大学病院🏥へいつも通勤途中に通る道のお宅のぬこ様(ΦωΦ)いつもツンデレでチラッとコチラを向くだけであとはソッポを向いてるんだけど今日はお隣に工事車両が来てるのでツンデレどころかガン無視…(ノД`)シクシクバス🚌の車窓から川原を見るとまだつぼみの桜並木🌸今日は暑くなる予報なので咲くかな?🤔待合室の椅子で良い子で待つグーチャ🧸大腸内視鏡検査の細胞診の結果がまだ出ないのでハッキリとは分からないけど良く
4月の振り返り。1月から仕事が変わって、その仕事量がハンパないです。あと、人間関係がしんどいです。趣味をする時間がない。時間があっても、疲れて趣味すらやる気にならない、と言った方が正しいです。もう少し自分を休ませてあげたい。遊ぶ時間をあげたい。甘やかせてあげたい。これが難しいんですよね。なかなか出来ない、簡単そうなのに。カウンセリングで、推しに会いにライブや舞台、イベントに行ってアクティブになれているのは良いことだと、うつなら会いにすら行けないと言われました
もう、抑うつ症状は良くなったと思ってました。家事の動線を考え台所やらを整備。洗濯物もやりやすく工夫をしました。あと3週間、4月の復職に備えてリフレッシュだ!会社員。3週間も元気で休めない。思い切り楽しんで、感謝して復職しようと考えてました。それが、突然先週の木曜日から不安感に苛まれ、わけもなく恐怖感に襲われるように。ショックでたまりません。昨日まで寝たきりで何もできず、きょうは、朝から泣きまくり。でも次男が発熱し高熱で病院行くしかなくなり行きました。コロナでした。部屋に隔離して水分しっか
こんばんは。ブログご訪問ありがとうございます。庭の梅が咲き始め、今日はメジロが遊びに来ていましたさて、今日はふりかえりの続きをしていこうと思います。2年前、仕事をやめ、ホッとしたのもつかの間、ささいなストレスが重なったあと、今までに経験したことがないような急激な落ち込みで、寝れない、食べれない、動けない…状態に慌てて、以前ホルモンの検査を行った婦人科に駆け込みました。婦人科は男の先生で、私の話をゆっくり聞いてくれる感じではなく…つらいなら、とにかくホルモン補充やって
前回の続き↓↓↓↓↓4日ぶりに帰ると旦那さんは疲れきっていてでも決心したように言った旦那さん『俺、3月末まで仕事休むわ!』私『???????』あまりの驚きに声にならない。。確かに育休は1ヶ月くらいとってほしいと思ってたけど、急にどうした〜?!めっちゃ頑張って取れて2週間って言ってたのに、そんな休んで大丈夫なん??確かに子どもが産まれたらどうするかを話し合ってた時に、育休を取れるかどうかで、いつも話が平行線にな
『ザ・マジック』ロンダ・バーン著感謝のワーク実践3日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***日常で、ついイラッとしてしまったり死にたい気分になったりすることはまだまだ、あるけれどこのワークを続けているとすこしずつ、心がクリアに浄化されて穏やかになる感じがします。魔法の実習③魔法のような人間関係HowToごく近い関係の人を「3人」選びその一人ひとりの写真を集める。写真を見ながら、そ
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、21日目の記録です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ魔法の実習㉑すばらしい成果HowTo一日の始めと、一日を過ごすなかで次の2ステップを行なう。STEP1一日の始まりに、「すばらしい成果」を期待する3つの大事な予定や出来事を選ぶ。その3つをリストにしてそれがあたかも、すでに起きたかのように以下のように書き出す。「○○○にすばらしい成果が
リセットに向け、プロベラ錠を飲み始めて7日PMSは一向に良くならないまま、、、こんにちは、かほり。です🌺上記の通り体調が悪くて真面目に抑うつ状態と不眠がツライ消えてしまいたい気持ちが湧いてくるのを夫や家族のその後を考えることで抑えてるけど、いつかはそれもどうでも良くなって自分じゃ抑えられなくなるかも、なんて危機感を抱いてたりもするつらすぎて、誰にも話せそうにない病院の先生に相談してみたら良いのかなでも、あまりしたくない前に病院で「今回は排卵しないだろう」と言われた後
前回のこのシリーズでは、不登校に陥る子どもや、問題行動を起こす子ども、そして心身に不調をきたす大人には、ある共通項がある、というお話をしました。不登校-荒れるクラス、病む教員|MayukoCrystalのブログ(ameblo.jp)実はそれだけではありません。引きこもりやニート、発達障害なども根っこにあるのは同じです。こうなると、これは大人も子どもも関係なく、もはや「現代病」と言っても過言ではないでしょう。「不登校」というのは、いわばその中の「症状」であって、問題の本質
こんばんは!すくパラさんで、抑うつ状態になった話④が更新されました!https://news.sukupara.jp/item/240891心のザワザワが落ち着かない。初めて行った精神科で処方された薬の思いがけない効果【抑うつ状態になった話⑤~最終話~】byまゆ|すくパラ倶楽部NEWS前回の続きです。精神科に行くことを決意し、受診。...news.sukupara.jp良かったらみてね!ではまた!
昨日は大学病院の精神科の通院日なんかこのところ毎週大学病院に来てるような…🤔実家に着くと母が体調悪い様子今度の日曜日に90歳を迎える母…メンタルが低下してるワタシは母の調子悪さまでも引き込んじゃう…シンドい…😫出かける時は全く降ってなかったのに急に降り始めた雨…☔実家に引き返すには遅すぎたのでバス停に近い職場へ置き傘🌂を取りに行った🏃🏃バス停についた時には確実に濡れるくらいに降っていたので置き傘🌂取りに行って正解👍しかしバス🚌に乗って大学病院についた時には全く
鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。(講師名は萃才(すいさい)です。)星先生の記事を読んでいたらですね…これは黙っていられない!!という記事があったのでリブログさせていただきます。ご本人が読んでくださると良いのですが…。この状況わかる!まさに私もそうだった!泣くほどわかる…。わかりみしかない。いやもう自分で思い出しただけで泣ける…。このままだと結構マズいと思います。それでうつになった私が言いますよ。最後は自分で決めることですが辞めたほうがいいよ!に、私
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、9日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***きょうも素晴らしいお天気で過ごしやすい一日でしたが仕事が山場を迎えているためきのうに引き続き、一歩も外に出ることができませんでした28日間の「魔法の実習」のうち何度か登場する「お金」に関するワークの2回目です。初回である5日目の実習⑤「魔法のお金」は「自分が過去に受け取ってきたお金」について感
こんにちは!53です。今回は私が不登校になったことで引き起こしてしまった家庭崩壊の話をしたいと思います。ですがいいたいことがありすぎてまず前提条件として私と両親の関係を書いていきたいです。まず、前にも少し書いたのですが母のことを詳しく書こうと思います。率直に、私は母のことが苦手です。正直母といい思い出がありません。いつも怒られてばかりです。今も笑妹の方が可愛がられているし、私大学生なのに好きな服も着れません。私のセンスがないから選んであげてるらしいです。私の趣味が漫画なんです。特にワンピ
スーパー銭湯から隣町の大学病院へと向かうワタシと味玉(旦那)とうーたん🦧きっと味玉はいつものように今回もクリアだと単純に捉えていると思います妹ちゃんの入院騒ぎの影で誰にも何にも言ってなかったから…言えるワケ無いじゃん😭スーパー銭湯の炭酸泉で充分過ぎるほど温まってきたので「今日も腕から採血っしょ!👍」と余裕をかましていたらまさかの手の甲…まっ!イイですけど…いつもなら受付にファイルを提出して血液検査が出るまで診察は無いのでお隣のトクタヴェールで待ってる味玉と合
こんにちは。おひる温めすぎてエビが干しエビになってしまったつらい毎日がとてつもなく辛い具体的に辛いことなんてわからない。なにが辛いかなんて説明してもなんの解決にもならないじゃないか。この世界で明日も生きるのが辛い。そうだ小さなストレスが溜まり過ぎるとこうなってしまうんだった忘れてた。人生って長いなわたしはどんなふうに死ぬんだろう。。。【限定500円OFFクーポン有】EMSベルトRELX【楽天1位獲得】腹筋ベルトジェルシート不要ジェル不要usb充
病院に行かなくなったうつ病の旦那が"どうしても気分が上がらない"と言うので"また病院に行ってみたら?"とアドバイスしたら"もしそれでうつ病じゃないって""診断されたらどうする?""働かなくちゃいけないだろ?""普通の生活に戻ってしまうだろ?""それが怖い"と意味深な事を言ってきた【半額クーポン対象】選べる2タイプブラウスシャーリングシフォンブラウス長袖半袖フレア袖トップスレディースおしゃれカジュアル可愛い大人フリーサイズ2023春夏新作【lstp
ご覧頂きありがとうございます深層リンパトレナージュサロン澪月~Mitsuki~真下と申しますセラピスト真下美緒(MioMashimo)セラピスト歴8年【保有資格】・准看護師・プロフェッショナルトータルケアコースディプロマ取得(エコルメハナセラピストスクール)・ラウールパルセラピー®️ディプロマ取得(スリーベルセラピストスクール)・日本インナービューティー協会インナービューティーダイエットアドバイザーアパレル業界でファッションアドバイザーとして
死にたいと泣きたいが似ているから困るんだよねなんて誰かに話したことがあった気がする今日は生きてる自分のことが許せなくて上手に笑えてる気がしない。死にたい死にたいって誰かに電話して縋りたくなるのって結局今まで後回しにしてきた泣く作業とか誰かに抱きしめてもらう作業とかがきっと必要なんだと思うでもどうやって泣いたらいいかもわかんない抱きしめてくれる人もなかなかいない生きてる自分を許せなくて幸せになりたい感情と早く楽になりたい感情の狭間で息をしてるけれどお腹は当たり前に空
いまやSNSには,非常に強い邪気が渦巻いている。有用な情報を得るために検索をしていたつもりが,SNSのマウンティングやバトルを見てしまったということは結構あると思う。マウンティングなどは,精神性が非常に低い人間がやることである。レベルの高い人間はそんなことはしない。基本,人の投稿を見ていると,心が毒されてくることが多い。他人が,どこへ行った,美味しいものを食べた。そんなことはどうでもよいことである。不幸な人ほど,他人のことが気になって仕方がない。成功者,幸せな人ほど,他人に無関心であ
ロンダ・バーン著『ザ・マジック』の感謝のワーク実践、18日目です。↓28日間の実習一覧はコチラ『ザ・マジック』感謝ワーク実践まとめ***今週、すこし仕事が落ち着くかなーと思ったのですが、甘かった…。週の途中でちょっと具合が悪くなったのもあり(それに外部からの来るべき連絡も遅れてる〜)思いの外、業務が進まずに今週末も仕事に侵食されそうな予感本日のお題は「問題や課題の解決」です。これ、好きな実習のひとつです魔法の実習⑱
睡眠薬は6年ほど抗うつ剤は色々飲んだが1年以上飲まず。今回のぶっ壊れからミルタザピン、メイラックスを4ヶ月服用。・イライラが強く出るようになる。・せっかちオブせっかちが出現(これは元々だと思う)。・体重が4kg近く増える。・食べだしたら止まらない。・仕事でも私生活でも何故かいつも焦っているミルタザピンでググると必ずセットで"太る"がヒットします。満腹感がないは本当にそれ。代謝低下や脂肪燃焼がしにくくなるそう。このまま使用したら12ヶ月で12kg…しぬ。まな板といっても