うつ病克服

前回の記事の続きです今日が土曜日なのでふとうつ病と闘っていた時期のことを思い出したのですが癒しのために推し活をして東京まで行ったのですが舞台の最中にも仕事のことを考えてしまって涙が出てきてしまったり疲れが溜まりすぎて眠気に耐えれず寝てしまっていた。。あとは自転車に乗っていたり歩いていてる時の曲がり角でだれかと会うのが恐怖でしたこの人とぶつからないようにどっちに行こうという考えがすごくストレスでしたちょっとしたことですが人に気を遣っているからストレスがかかって

いまさら精神薬精神薬はヘロインやコカインやシャブと同じ化学物質でしかありません。絶対に良くなる事はなく、良くなった気になっている人間は、そのドラッグをやめれません。つまりジャンキーになって良くなった勘違いをしているだけです。たとえば、抗うつ薬を服用した人の方が服用しなかった人に比べ、大うつ病を再発する傾向がはるかに高いことがわかっています。抗うつ薬のSTAR*D研究において、寛解（これは治癒ではない）が認められたのは4,041人のうち半数以下、さらに１２ヶ月間を終え

皆さんこんばんは🌝私は過去にうつ病で2ヶ月休職していました休職する寸前は電車に乗っただけですごい恐怖感があったのを今でもすごく覚えています電車に乗るとめまいがしていてとても乗れる状態ではなかったですあとは家に帰ってきた途端に座り込んで勝手に涙が出てきましたいつも泣く時って悲しいや悔しい辛いなどの感情があって涙が出ますがほんとに自然に涙が出てきていましたこれが私の限界の身体のサインでしたあとは寝る前、夢、朝起きてすぐずっと仕事のことを考えてしまっていた休職してすぐは

ブログを書き始めた初期に投稿した記事の再投稿です。離脱症状は抗うつ薬でも気分安定薬でも抗精神薬でも出ます。個人的には気分安定薬や抗精神薬の方が、本当の意味で悪性度は高いと思いますが、今回はベンゾジアゼピン系薬の離脱症状に絞ります。わたしはかなり離脱症状は酷かったです。発狂レベルと言っても過言じゃありません。でも、多剤大量処方からの断薬なので、ここは超えなくては断薬は無理だし、精神科と縁を切ることはできませんでした。常々書いてるのですが、ベンゾの減薬断薬は一括りでは語

公安警官からIAM（間脳活性メソッド/ライオンあくび）という不思議な手法に転職した山本と申します。さてこちらでも一部ご紹介させていただきましたが、去る10/22（2022年）のワークショップに参加してまいりました。きっかけは、3年程前に佐藤進一先生の関係者のお宅で、先生に（写真・向かって右）お会いした際、■目下、「ヴィム・ホフ・メソッド」というアイスバスの資格を取得中。2℃くらいの水に2分程度体を沈めていると、心身が覚醒する。■日本での認知度はまだ低いが

自分の断薬後に、何人かの断薬成功者さんと出会うことが出来ました。ほとんどがSNS繋がりの知人ですが、セミナーに参加して出会ったリアルな知人もいます。私が個人的に縁があり出会って、連絡を取り合う仲の人達なので、現実にはもっと多くの断薬成功者さんがいると思われます。Twitterでは1人。Facebookでは1人。LINEチャットグループでは1人。（ほぼ同時期断薬の人が1人）直接会った人1人。私より後に断薬成功した人の数です。角界に1人です。私より後に断薬された

2019年2月末私は断薬を決意しました。主治医に減薬断薬したいとの旨を伝えました。主治医は少し悩んでましたが、「やめてみるか！」と同意してくれました。実は何度か過去に「う〜ん、、、薬やめるか、、、いや、やはりやめよう、飲もう」と主治医からそのような迷いの台詞が口から出ていたのです。主治医も心の底では向精神薬が患者を悪化させることがあるということを十分に知っていたのでしょう。しかし、薬を減らすと患者が悪化することも経験として知っていたのだと思い

2019年3月中旬頃に毎晩3,4錠飲んでいた睡眠薬のサイレースをザクザク減らして、結局面倒くさくなり、主治医も一気にやめてもいいよ〜なんて呑気に言ってたこともあり、もうやめちゃえ！みたいなノリでやめてしまいました。私は自分が治療で飲んでいた向精神薬について全然知識がなく、治療するために必要なお薬と思ってました（大バカ）膀胱炎になった時に飲む抗生物質、頭痛が酷い時に飲む頭痛薬。そんな気持ちで飲んでました（超愚か者）でもあまりの不調に、自分が

私の向精神薬のスタートはデパスとリーゼ。約８年前になります。当時職場でストーカー被害にあい、人事課で聞き取り調査されたり職場の人達が面白おかしく噂話してるのでは？とか、実際に相手の男性も同じ職場で見かけるし、私は少し精神的にバランスを崩してまいってしまいました。そんなとき知人の医師が、いい薬があるよ！とデパスとリーゼを処方してくれました。不安が和らぐし、気持ちが楽になるよ！とのとでした。当時の私は向精神薬なんて言葉も、もちろんベンゾジアゼピンなんていう言葉も

前回のブログではリストカットという生々しいお話をしてしまい申し訳ありませんでした。その後、心療内科で漢方薬のみを処方されて、時に鬱々としたり落ち込んだりもしながらも、元気に平穏に過ごしてました。二人の子供の高校受験・大学受験と時は流れていきました。私は当時勤めていた職場を任期満了退職し、大学の臨時職員として働いてました。３年程勤めましたが、家庭の事情で退職し1年ちょっと専業主婦をしてました。ちょうど娘の大学が決まり、私もまた仕事をしようと就職活動を始めてま

depressionうつ病うつ病は辛い。気持ちが落ち込んで何もやる気力がなくなり、食欲もなくなる。全てが停滞してしまったような状態になる。思えば私はメンタルは強くはないのでしょう。人生の中で何度か「うつ状態」になったことがあります。最初は大学生になり、実家を出て一人暮らしを始めた時。寂しくて少し鬱状態になりました。でもそのうち友達もでき、大学生活に慣れ元気になっていきました。社会人になり、東京で一人暮らしをして働き始めた時も、寂しくて弱っていきま

長引きこじれる反跳性不眠に苦しみノイローゼ状態になり、もう「負けました」宣言をして頓服でベルソムラやレンドルミンを飲んで、錯乱状態になり、家族を巻き込んで大変なことになりました。予約外で何度も病院にも駆け込みました。奇異反応で、死にたい衝動が起こり、数々の危ないことをして、家族も私から目を離せなくなるという恐怖体験をしました。さらに、奇異反応で見境がなくなった私はストロングゼロを飲み更にキチ○イ状態になりました。主治医にも怒られましたが、ベンゾとアルコールの合

向精神薬を飲んでいて、身体の痛みを訴える人は多いです。減薬断薬でさらに強い痛みを訴える人は、もっと多いです。私も向精神薬を飲んでいる時は、ずっと身体に痛みがありました。私の場合は手足が痛むことがメインでした。服薬中の痛みは、そんなに強い痛みではなく、共存できるレベルでした。昨年減薬断薬して、劇的な離脱症状が次々に出ましたが、特に痛みが悪化することはありませんでした。「私は痛みは酷くならないみたい。ラッキー」と思ってました。また詳しく書きますが、昨年12月下

ベンゾ断薬で不眠になり、丸３ヶ月くらい過ぎた頃寝れるようになった！と思い喜んだのも束の間、メジャー・気分安定薬の断薬でまたまた酷い不眠となってしまいました。離脱症状はなんといっても、ベンゾジアゼピンが有名です。抗うつ薬もきついです。パキシルのシャンビリなど有名です。でも、気分安定薬でもあります。またそれは後述しますが。またまた酷い不眠になりました春からの不眠に耐え続け、季節は過ぎていき秋になりました。この頃は不眠で精神的に追い詰められ、私はノイローゼ状

2019年4月、それまでもリボトリールやサイレースの断薬で離脱症状に苦しんでましたが、最後のベンゾ、メイラックス1錠を断薬した後、多分10日間から14日間くらいしてから、激的な離脱症状に見舞われました。やっと、私の精神科卒業までのブログも、減薬断薬に入り、離脱症状との闘いバージョンに突入できました。うつ病という診断名を受け入れて治療をし、精神科病院の閉鎖病棟に保護入院し、病名はうつ病から双極性障害2型と変わり治療してきました。（何度も書きますが、うつ病から双極性障

いまはまだ単発単発じゃなくてレギュラーワークにしようかなと思うのだがそう思った途端「ウッ。逃げられないぞ」という気持ちか押し寄せてくるのでやっぱり単発がいいな。単発は職場の当たり外れが大きいけどヤバいところでも「これ１回きりだから」と思うと乗り切れる。そして二度とその職場に申し込まなければいいのだ。レギュラーで外すと１回じゃ済まなくなる。まあ、たまに１回来て辞める人もいるけど。行くのが嫌だけど行かなきゃ！！と

前回の続き…「ローズクォーツとの不思議な話①」「ローズクォーツとの不思議な話②」夢の中なのに、まるで現実のような不思議な感覚でした。夢から覚めた私の心はとても暖かく、体も軽くなったような気がしました。ローズクォーツが見せてくれた夢だったのかと思い少し石について調べた所意味を見てびっくり。恋愛の石とばかり思っていたのですが「トラウマを癒し自己成長を助ける。」「インナーチャイルドを癒やす」など内面的な事もたくさんありました。特に気になったのは、「インナーチャイルド」

今回は私が向精神薬を飲んできて、しみじみと感じたことです向精神薬は女をダメにする！！女としての魅力をほぼ大半失います。その理由を列挙していきます（笑）・まずは性格が悪くなる。穏やかなゆったりとした気持ちはなくなります・便秘と下痢などでお通じが乱れます・肌荒れします・生理が乱れます（私はメジャー飲んでる時止まりました）・目が虚になり生気がなくなります（魅力ある女は瞳が生き生きとしてなくてはいけません）・薬によっては太ります（私はオランザピンで16kg以上

奈良の実家に来てます。3年半近く、実家メインで療養生活を送ってました。その期間、気晴らしや具合悪いわたしを少しでも元気つけようとして両親がちょくちょくいろんなお寺や自然の場所に連れ出してくれてました。しかし、向精神薬がたんまり入ってた私は具合も悪く、頭もボーとしていてあまり記憶に残ってません。元気だった頃は外出や旅行が大好きでした。ジムに通い、ダンスを習い、山の会に入り登山をして、冬はスキー。海外旅行もちょくちょくしてました。そんな生活が「うつ病」とや

今回も引き続き自○未遂の話になります。苦手な人は読まないでください。。抗うつ剤で変になってしまった私でしたが、結局行き着くとまで行きついてしまいました。新幹線のトイレの中でショルダーバックの紐で首を吊ってしまいました。これからのことは、後日家族から教えてもらいました。自分の記憶はなくなってしまってます。トイレからなかなか戻ってこない私を、父親は心配して探していたようです。夫とも電話で話し、トイレに行ったようだが戻ってこないと。。。車掌さんに話したほう

みんなの回答を見る▼ニックネームは？雅子▼ブログを始めたきっかけは？4年近くうつ病、双極性障害との診断で精神科に通院して治療してきました。悪化する一方なので減薬断薬して精神科卒業しようと決意しました。激しい離脱症状で半病人生活してましたが、やっと回復してきたので記録代わりにブログ始めました。文才がないので自信ありませんが

昔はちょっとしたことですぐに落ち込んだりしがちなタイプでした。ストレスを跳ねのける力、レジリエンス（精神的回復力）が弱いんだよねー。レジリエンスとは、「心の回復力」や「しなやかさ」、「打たれ強さ」を意味する心理学用語らしい。逆に強い人ってどういう思考回路してるんだろうっていつも思うの。スポーツ選手とか「また失敗するんじゃないか」とか思いながらもいい成績を残したり。プレッシャーとか世間の目とかもあるだろうし、メンタルどうやって保ってるんだろう？私はスポーツ選手でもなんでもないけど、泣

精神科閉鎖病棟の入院記録を書こうと思ってましたが、あまり記憶にハッキリとないんです。人間は辛い記憶は忘れるようにできてるのかもしれません。ただ、私は小さなノートに入院記録を書いてました！拘束が解けてから、思い出して入院当時からの記録を書いてました。今日は久しぶりにその日記を読んでみました。いろいろ思い出しました。整理してから、ブログに記録として書いていこうと思います。それまで、私が経験した奇妙な？変な？摩訶不思議な離脱症状を書いていこうと思いま

2023年7月乳がん告知2023年11月上旬入院・手術2023年12月上旬タモキシフェン開始2024年1月放射線治療16回終了左胸乳房部分切除浸潤性乳管癌組織学的グレード１核グレード１ステージ１リンパ転移なし脈管侵襲なしミルナルAタイプエストロゲン受容体90％プロゲステロン受容体90％ki674.4％断端陰性放射線科へ放射線治療終了してから約3ヶ月後。診察へ行ってきました。放射線科に行くのはこの時以来。『㊳乳がん放

乳がんになってからキャンサーギフトと言う言葉を知りました。キャンサー＝がんギフト＝贈り物がんになってから得たもの入院・通院中に仲良くなった友達が出来てたらキャンサーギフトなのかもしれないけど、なりたくもないがんに罹患して得たものなんてないよ！って私は思うお金もかかる。通院・検査・診察時間もかかるし、手術などで体の負担もある。術後も検査に行かなきゃいけないし、再発の心配もゼロではない。キャンサーギフトがあったとしても、負担の方が大きすぎる捉え方の問題なのかもしれないけど、やっぱり

落ち着いてたホットフラッシュが最近また出てきました。前より回数多くなったのは気温が上がったから？でも、旦那は暑くも寒くもないって言ってるけど、私は暑くて暑くてしょうがないって時間が増えました。長時間続くわけじゃないけど、お風呂上がりのようにのぼせるような暑さが急にやってきて首周りがしっとり汗ばむ感じ。で、数分間ハンディファンで涼む。あと寝汗をまたかくようになって洗濯物が増えてますすぐ乾くからいいんだけどさまだホットフラッシュとうまく付き合えていません(笑)もうちょっと仲良くやって

前回の続き。夢の中には、５歳位の小さな女の子がいました。でも、なぜか懐かしい雰囲気で。しばらくするとその女の子は転んでしまいましたがすぐに立ち上がり、うつむいたまま…目には涙を浮かべていました。でも泣くこともせずにうつむいたまま、その場に立ちすくんでいました。と、そこに、女性と男性が現れてその女の子に「痛かったね。大丈夫？泣いてもいいんだよ」女性が話しかけ、そっと、その女の子を抱きしめていました。すると女の子は「泣いてもいいの？甘えてもいいの？」と、ずっと我

ベンゾに対して真実をついてると思います。ベンゾが原因で出てる心身の様々の不調なのに、なかなか気づけない。減薬断薬すると辛い諸症状が出る、すぐ再服薬するとそれらの症状は消える。なので必要な薬と思い込んで再服薬して飲んでしまう。私も何回かその罠にハマりました。覚醒剤とアルコールと比較するのは悲しいけど、とてもよく似てます。禁断症状というと響がよくないので離脱症状と表現するけど、医学的には全く同じこと。酒キレ違法薬キレベンゾキレどれも辛いのでしょうね。ベンゾジアゼピ

リスペリドン商品名リスパダール非定型抗精神病薬。メジャートランキライザー。主に統合失調症の治療に使われるお薬です。ベルギーの製薬会社ヤンセンファーマが開発したお薬です。日本では1996年に統合失調症の治療薬として承認。後に小児の自閉症スペクトラムや双極性障害の治療薬としても承認を得てます。日本では、沢井製菓が商品名「サワイ」として発売してます。ネットでいろんな人と繋がるようになり、私はリスペリドンがやたら処方されてる人が多いことに気付

関東の家族の元に戻っての生活も1ヶ月ちょっとしか持たず、またしても関西の実家に愛犬マロンと一緒に戻ることになりました。私が不調すぎて、夫も子供達もお手上げになったようです。結局ジェイゾロフト・セロクエル・メイラックス・レキソタン・ユーロジンでの治療が続きました。抗うつ剤SSRIを飲むようになってから、早朝に目覚めるようになり睡眠薬が処方されました。当時は不安と焦燥感が強く、動悸にも苦しんでました。とにかく気持ちが滅入り、やる気が起きない。特に午前中