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さて、話はかわって、今のあなたの状況をあなたが病気である事を知らない第三者が見たとして果たしてあなたは不幸に見えるでしょうか?食べるに困ってる?仕事を失った?家族に見放された?友達が離れた?どれか一つは当てはまるものがあるかもしれませんが、全て当てはまりますか?そして、あなたの心がつらい事をのぞけば、あなたは今、不幸ですか?今、この瞬間、あなたは不幸ですか?私もうつになって、仕事を失いました。また、旅行にも出かけられなくなり、家族旅行にも一切行けなくな
デイケアで投稿遅れた
初勝利めっちゃ簡単だった
さて、しつこく脱力して、リラックマして、たまりにたまったマイナスエネルギーを手放してゆきましょう。と、言ってきましたが、いくらリラックスしても出てゆかないよ。:゚(;´∩`;)゚:。と、なってきたらセカンドステップへ移行の時期です。一段階目の時は感じないように、第三者の目で冷静に見つめて、流してゆく。でしたが、二段階目ではとにかく感じまくり、感じきる。です。脱力して、自分自身を感じます。不快な所や、ネガティブな感情を見つけたら、そこに意
久しぶりにピアスとヘアクリップを購入しました3COINSです。300円で買えちゃうの安いよねー。最近ピアスは300円で買ってる新宿のルミネエストにも安いお店あるんだよね。Latticeってお店だったかな。ピアスは失くしちゃうからいつも安いやつ(笑)普段ピアスしてないんだけど、こないだ久々ピアスを付けたら右耳が塞がりかけててねホールはあるけど貫通しなくて、皮一枚プチって勢いで貫通させたら少し化膿してたしばらく小さめなピアスをつけたままにしておこうかなー。ピアスと言えば高校生の頃
皆さんこんばんは🌙前回のうつ病関連の記事がとても好評だったので今回はなぜ休職を決意できたのかお話しします🌟ほんとーーーーーっに悩んだ(笑)悩んだ結果きっと悪化してました身体も心もボロボロで毎日栄養剤のドリンク飲んだり夜中に爆食していたので軽い睡眠関連摂食障害になっていたりそれでもすぐに休職決意できなかったのは決算賞与が休職と被りそうだったこと新入社員がちょうど入社してくる頃だったこと会社の人(地方の人も含め)にうつ病だと知られたくなかったことこれが一番大きい理由でし
写真は撮ってあったのに、投稿忘れた…
今回はこのキャラたまにHPが危ない運極ボーナスなかったら危なかった…ワンパン最低ライン?この人最後まで分からなかった
こんばんは。りんです。潜在意識の個別セッションの講座で根本の奥にある感情に向き合うセッションです。カウンセリングセッション体験を受けた講座で絶望感の感情のことを投稿してます。『”カウンセリングセッション体験談②”』こんばんは!りんです!昨日は1日天候が良く、家事以外に用事がてらにウォーキングをしました子育てイベントのママさんとばったり会い何年かぶりにフォトブックの話しに…ameblo.jp絶望感の感情の奥に眠っていた思考無気力感と類似してますが、何をやっても駄目だ。我慢が美徳。など
前回の記事の続きです今日が土曜日なのでふとうつ病と闘っていた時期のことを思い出したのですが癒しのために推し活をして東京まで行ったのですが舞台の最中にも仕事のことを考えてしまって涙が出てきてしまったり疲れが溜まりすぎて眠気に耐えれず寝てしまっていた。。あとは自転車に乗っていたり歩いていてる時の曲がり角でだれかと会うのが恐怖でしたこの人とぶつからないようにどっちに行こうという考えがすごくストレスでしたちょっとしたことですが人に気を遣っているからストレスがかかって
ワンパンラインこの辺り?
いまさら精神薬精神薬はヘロインやコカインやシャブと同じ化学物質でしかありません。絶対に良くなる事はなく、良くなった気になっている人間は、そのドラッグをやめれません。つまりジャンキーになって良くなった勘違いをしているだけです。たとえば、抗うつ薬を服用した人の方が服用しなかった人に比べ、大うつ病を再発する傾向がはるかに高いことがわかっています。抗うつ薬のSTAR*D研究において、寛解(これは治癒ではない)が認められたのは4,041人のうち半数以下、さらに12ヶ月間を終え
大事な事なので何度も書きます。心と体は連動しています。心がカチカチならば、体も固くなります。体をゆるめてあげれば、心もゆるまります。だので、体をゆるめる事を強くお勧めしているのです。はじめのうちはゆるめても嫌な感じしかしません。それは、あなたにマイナスのエネルギがたまりにたまっているから。体をゆるめると、心もゆるまって、心にたまっていたマイナスエネルギーを手放しはじめ、それが表に出てくるので嫌な感じになるのです。世の中にはカウンセリングや、認知行動療法な
ライトつけて撮影してみた…
うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったことAmazon(アマゾン)本記事は、『うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと』(デラさん著/2022年/サンクチュアリ出版)を紹介します。「うつ病にかかってしまったけれど、回復したい」「毎日気分が憂うつ……」「なんだか、生きづらいと感じる……」このようなお悩みを抱える方に、おすすめの本となっておりますので、ぜひ最後までご覧ください。『うつ病で20代全部詰んでた
いまはまだ単発単発じゃなくてレギュラーワークにしようかなと思うのだがそう思った途端「ウッ。逃げられないぞ」という気持ちか押し寄せてくるのでやっぱり単発がいいな。単発は職場の当たり外れが大きいけどヤバいところでも「これ1回きりだから」と思うと乗り切れる。そして二度とその職場に申し込まなければいいのだ。レギュラーで外すと1回じゃ済まなくなる。まあ、たまに1回来て辞める人もいるけど。行くのが嫌だけど行かなきゃ!!と
前回の通院4/11から一ヶ月少々。また漢方医院に行ってきた。前回は風邪が続いており、鼻から喉へと体調不良が長かった。現在は良くなって、少々ぶり返し。先週早朝の自転車散歩が原因GW期間は体調はイマイチ自分⇨妻⇨息子と似たような風邪が続いた。コロナ、インフルではなかったが皆長引いていた。現在は皆回復。前回からは風邪も治り、体調は上向き。気力、体力ともに回復方向。ゆっくり漢方が効いている。今回は喉の痛みが少しあったので、処方変更ツムラ137加味帰脾湯変わらずツムラ109
皆さんこんばんは🌝私は過去にうつ病で2ヶ月休職していました休職する寸前は電車に乗っただけですごい恐怖感があったのを今でもすごく覚えています電車に乗るとめまいがしていてとても乗れる状態ではなかったですあとは家に帰ってきた途端に座り込んで勝手に涙が出てきましたいつも泣く時って悲しいや悔しい辛いなどの感情があって涙が出ますがほんとに自然に涙が出てきていましたこれが私の限界の身体のサインでしたあとは寝る前、夢、朝起きてすぐずっと仕事のことを考えてしまっていた休職してすぐは
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うつ病支援セラピスト養成講習会1時間でうつ病を完治させる治療法がありますよ~★☆※◆◇★☆※◆◇★☆※◆◇★☆※◆◇★☆※◆★☆※◆◇≪全日本セラピスト協会の認定講習会≫身近にうつ病でお悩みの方がいる貴方へうつ病で悩んでいる方の手助けをする方法を貴方は御存知ですか★☆※◆◇★☆※◆◇★☆※◆◇★☆※◆◇★☆※◆★☆※◆◇全日本セラピスト協会理事長日本TFT協会認定講師ヘルスケアー岡本岡本英記http://373enjoy.web.fc2.com/講習会の受講者には全日本