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昨日はモヤモヤを抱えつつカウンセリングに行きました話しの中心は、「ぱっと見で住所違いに気づけなかったショックから心の雨雲が広がってしまった」という話。先生から「はっきりしていないことを、「ああかしら、こうかしら」とどんどん広げていってしまう・・それこそが「ザ・不安」なんですよね。。。」と言われて、なるほどな、と思いました。「生産性のないことですから、そうなったときに、不安の状態に入っていると気づいて、しばらく置いてから考える」というのがいいですし、今回も翌日に
東京都港区西新橋にある心療内科「ひびおクリニック」です社交不安障害(あがり症)・SADパニック障害・不眠症うつ病・・・などでお悩みの方はどうぞご相談ください。ひびおクリニックスタッフonInstagram:"#新患#初診#再診#当日予約#東京都#港区#西新橋#内幸町#心療内科#メンタルクリニック#社交不安障害#あがり症#SAD#プレゼン恐怖#緊張症#パニック障害#睡眠障害#不眠症#うつ病#プラセンタ療法#メルスモン注射#メルスモン注射#ラエンネック注射#プラセンタサプリ#プラ
東京都港区西新橋にある心療内科「ひびおクリニック」です社交不安障害(あがり症)・SADパニック障害・不眠症うつ病・・・などでお悩みの方はどうぞご相談ください。ひびおクリニックスタッフonInstagram:"日々の心と体のケアにオススメ。「VX30プラセンタドリンク」と「プラセンタプラチナリキッド」院長も愛飲中。お気軽にスタッフまでお声がけください。本日も19時30分まで、お問い合わせ•ご予約お待ちしております。Tel03-3519-7830#新患#初診#再診#当日予約#東
こんにちは。今日は訪問看護でした。GWで休みがあり2週間ぶりでした。その期間、臨時で頼ることなく何とか大丈夫でしたそれにしても対人刺激に弱すぎです訪看さんは味方です。話しただけで何も難しいこともしてなく、優しいし、怒られたりしたわけでもありません。なのに、帰宅して2回寝込んでしまいました…。一度寝込み、むくっと起きて、また寝込み…。訪看さんは寝込むことは悪いことではないと仰ってましたが、短時間人と接して寝込み、短時間人ごみに行って寝込み、ヤバいですいくら双極性障害だからといっ
こんにちはパソコンの容量?スペック?が追い付かず、時間ばかりがかかり、期待されていない動画編集にイライラ多分、私は新しいパソコンを買うと思います今のパソコンは、4月からオンラインLessonで、マイクラのプログラミングを始めた息子に譲ろかとさて〜皆様不妊治療体験と骨盤腹膜炎の実話!私の体験をもとに語るこの動画では、私が実際に経験した長期間のつらい不妊治療と骨盤内腹膜炎についてお話しします。私の体験を通して、他の方々への理解を深め、同じような状況にいる人々に寄り添いたいと思っています。
「自分自身の育て直し」は可能ですか?という問いがあったら、「100%可能です!」と、お答えしたいです。ただし、「本気で変わりたい!」という方、「自分が変わるのに、長い目で見ることが大切だ」という考え方が根っこにあると、よりベターかな…と思います。自分自身を育て直すには、まず「天真爛漫で、子どもらしい子どもだった頃」を思い出してもらいます。自分は何でもできる、周りは優しい人だらけだ、自分は望み通りの人生を送れる…と、誰もが「子どもらしい万能感にあふれていた時代」があったと思います。そ
昨日は混乱したことがありました。仕事の申し込みで「住所相違により申し込みが取り消し」になった、他の人がやった案件をちらっとのぞいたんです。勉強のために。どういう風に住所が違っていたのかなぁと思って。マンション名や棟番号のあるなしなど、ちょっとした違いはありましたが、取り消しになるほどのものではない、、、と思いましたが、SVさんに聞いてみたら、なんとその前の番地と号が逆だったと。それは書類が届かなくて後々大事になる案件です。パッと見て私はそれに気づけなかった・・・ことに、恐怖を感
そういえば連休前に授業参観があったよ!ピカピカの一年生!のために仕事を早抜けして支援級のクラスに💨普通級の授業じゃなくてよかった他の子との明らかな格差社会を目の当たりにしたくないしね。しかも人口密度すごいよね。さすが一年生だね。ママパパ参戦もいっぱい。中学とかなればガラガラなのにね。なんなら中学の授業参観ぜんぜん行ってねぇや。そいでピカピカの僕ちゃんは道徳?的な授業で立派に何度も『ハーイ!!』と挙手して頑張ってるがチグハグな答えで尻すぼみになって
過去に人の機嫌を気にしないといけなかったり、悪口を言われたりしたら人が怖くなったり、思ったことを言うのが怖くなるよね。つらい思いをしてきたら人を信じられなくなるよね。ずっと人にどう思われるか考えて不安になっているとしんどいよねそんな時は、自分もおかしいことは言わないし、相手も悪く言う人じゃないと自分と相手を信じてみてね。過去と今は違うから大丈夫だよでも、わかっていてもどう思われるか気になってなかなか直らないからつらいんだよね変じゃないかな?って気になってもあ
クラスメイトとUNO&しりとり皆さんはクラスメイトとUNOやしりとりをしたことはありますか?私は、UNOは「UNO」と言わなくていい、色は指差しというルールにしてもらってやったことがあります。しかし、しりとりなんて夢のまた夢です。書くのも面倒ですし、そもそもやろうなんて誘われません。しかし!今の私にはできるんだなぁ。この間、授業と授業の間に2年生だけ1時間暇な時間が有りました。空き教室に大体の2年生が集まります。そのとき、女の子の一人が「みんなでUNOしない?」と誘ってくれまし
おはようございます多分、皆様の中でも多いのではないでしょうか?【歯医者が怖い】苦手だわ~と言う方。実は私も大の苦手歯医者恐怖症でも安心!効果的な薬を使って歯医者に行くコツと体験談とは?歯医者恐怖症の貴方へ。是非見て欲しい「薬を使った治療」が安心のカギです!私の実体験を元に動画作成してます。これで歯医者が怖くない。youtu.be私の10本のYouTube動画の中で、1番再生回数が伸びている動画です。皆さん、歯医者は何故か怖いですよね激しく共感します!そんな、私や皆さんが【どーした
隣の天使さん、有休を消化するから、残すところあと一週間くらいでしょうか・・精神的にほんとに彼女がいると安心感があるし・・気軽に質問できるし(質問してはいけない部署だけに・・)、不安も共感してもらえるし、ほんとに助かっていた・・あと、コミュニケーションが難しくない人で(気難しくない人)コミュ力の低い私にもとっつきやすかった・・彼女がいなくなるなんて・・私、不安で・・・考えてみたら夫と性格が似ている。。。夫と死別する感覚?・・(大げさかもしれないけど・・)今日、前の
しばらくブログを書いていませんでした😅💦なんだかとてもつかれてつかれて、ゴールデンウィークは半分休みで半分は、単発のバイトをしていました大型連休がおわりメインの仕事がはじまり、今日はまだ水曜日なのに体はつかれ、こころはつかれ、そしてイライラ😡⚡わたし自身、べつに立派な人間でもないのですが、なんだかわたし自身のなかにひとの理不尽なふるまいに対する勝手なボーダーラインがあって、そのラインをこえるとイライラし一瞬で怒りになるようです🌋🌋🌋💥💥💥今日もそんなことがありましたたとえば、
人生で初めての自己紹介はじめまして。よぞらのうさぎと申します。趣味は…皆さんは、今までの人生の中で何回自己紹介をしましたか?覚えていませんね。私は覚えています。0です。でもそれはちょっと前まで。今は1。ということで、高2にして初めて自己紹介をした話をしようと思います。まず言いたいのは、みんなの前で言ったわけではないということです。よくある席順に前に出て自己紹介して。というタイプではありません。一斉に、それぞれ近くの人と自己紹介してください。という感じでした。でも、ガヤ
--------------------------------------------こんにちは。メルシー母さんと申します。・重度アスペルガー8歳長男の発達障害育児・3歳の次男の育児・夫とカサンドラのこと・自身のアダルトチルドレンや対人不安の問題・・・に悩む中、自分を癒し、楽に快適に暮らすをモットーに日々を模索しています----------------------------------------前回の記事の続きです。『この4ヶ月間のこと』ご
義母にお願いされて、亀戸天神のところにあるくずもちを注文したのですが、思いのほか喜んでくれたと夫から聞きました。写真を見て「瘦せたなぁ・・」と思ったお義父さんも四人分をほぼほぼ一人で食べてくれたんだって。父の日はベッドでも大好きなyoutubeを快適にみれるように、いいパッド?(アイパッド?)を買うことになっていましたが、「もう小さいのがあるからいらない」と言われたらしく、くずもちはお値段もお安いので、毎月毎月くずもちをおくるのもいいね、と夫と話していました。うちの実家に
子どもの頃から、頑張らないといけないと思うような環境にいたら頑張るのが疲れるよね。出来なくて怒られるのは怖いよね失敗したらいけない。ちゃんとしないといけない。ルールを守らないといけない。失敗しないように人の顔色を伺ってビクビクしていたら疲れるし、苦しすぎて爆発するよねそういう生き方は続けられないから少しずつ重く考えるのをやめてゆるめてみよう。思っているより悪いことは起きないから大丈夫だよルールは守らないといけないけど、今までもちゃんとしてきて責任ばかりで
東京都港区西新橋にある心療内科「ひびおクリニック」です社交不安障害(あがり症)・SADパニック障害・不眠症うつ病・・・などでお悩みの方はどうぞご相談ください。ひびおクリニックスタッフonInstagram:"9連休のお休みも終わり、今日も19時30分まで診療中です。クリニックの近くにある三井住友銀行のATMコーナーで「キャンディキャンディ」を見つけました。防犯抑止のポスターですが、キャンディス・ホワイトの可愛い笑顔に癒されました。今週も土曜日まで、お問い合わせ・ご予約お待ちし
卒業証書授与で返事ができないどこの学校でもかならずある卒業式。次のステージへ進むおめでたい日。そんな卒業式は私にとって地獄です。なぜなら…卒業証書を渡されるとき、返事ができないから。その他にも、歌えない、呼びかけが言えないなどもありますが…保護者もみんな自分の子供を見ていて、私のことなんて見ていない。歌ってない、呼びかけ言ってないなんて気づかれません。でも、授与のときは違います。一人ひとり立ってステージに登り、返事をする。その瞬間だけは、みんなその子に注目する。何百人といる
田中みな実さんのあったかタイムというラジオを毎週拝聴しているのですが、先週は田中さんの健康・美の秘訣をお話されていたので、メモを取りました。●水を三リットル(ペーハー7.5のもの)●リポソーム化されたビタミンC・Dを飲む●エアウィーブのマットレスで寝る●寝室にスマホは持ち込まない私、水を大量に飲もうと努力したことがあって、そしたら気持ち悪くなるし、めまいがして大変でした。当時かよっていた漢方内科の先生に話したら、胃液が薄まってしまう人がおり、水毒状態になってしまうの
昨晩怖い夢を見た。内容はほぼ忘れてしまったけど、嫌なモノだったってことは確か。目を覚ましたら涙ボロボロ流していた。とても悲しくて辛い気持ちだった。過去の辛い記憶はどうしたって消すことはできない。過去の私にヨシヨシしてあげた。悲しかったね、辛かったね。もう大丈夫だよ。時々、過去の辛い記憶が夢になって現れてくる。もうあの頃一緒だった同級生には会いたくないと思っていたのに、まさか娘の小学校で再会してしまうとはね。だから怖い夢を見たんだろうな。
義実家へ帰っている夫。二日目にラインが来た以来全く音沙汰なし・・ちょっとだけ恨めしく思っていた。昨日三日目でようやく電話をかけてみたけど出なくて、写真だけが五枚送られてきた。理由がわかった。反省した。お義父さんがとってもやせている。そりゃあそうだ。ステージ1だけど、痛みが出たみたいで食事制限がすごいみたいだから・・夫も夫の家族も複雑な心境なんだろうな・・いまはそっとしておこう。明け方、太郎が心配な夢をみた。つい心配してしまうけど、私は応援団になるん
はま寿司に行ってきました。混んでるのが嫌なので、夜に。僕は、社交不安症の影響で外食が苦手なので、外食をする際は、食券製のお店のような店員さんとの接触が少ないところと、モバイルオーダーができるマクドナルドで済ませていたのですが、今年はもっと活動範囲を広げたいと思っていて、ウーバーの配達で最近の回転寿司は自動化が進んでいると知ってから、コンフォートゾーンを広げる次のステップとして回転寿司に行く事を考えていて、今日がそのタイミングだと思ったので、近くのはま寿司に行って
今まで親に支配されてきたら心に従って生きようとしたら親が怒るとか、怖いと思うよね。親を放っておいていいのかという罪悪感も出てくるよね。行動するのが怖くて出来なくなるよねでも、毒親に罪悪感はいらないよ!親にどんなことをされてつらい思いをしてきたか紙に書いてみてね。今の生きづらさの原因は全部親で何でこんな人のこと考えないといけないの!?って思うよ過干渉以外にも父も母も何も考えないでお金を使ったり、母が掃除をしないからゴミ屋敷を我慢してきたり、人に言えないおかしい
みなさんゴールデンウィーク楽しんでますか?私は仕事、休みの繰り返しですまあ友達もいないので、仕事している方が気楽ですが(笑)休みの1日くらい親孝行しようと思い、実母とランチへ行きました。私の実母は昔から人の話より自分の事ばかり話します。私はあまり話す事が上手ではないので聞き役です。前まではあまり気にならなかったのですが、歳のせいか自分の事しか話さないのがひどくなったような気がします。それに私の子供の事を話すと他の孫(私にとっては甥っ子)の話をしだします。何だかとても疲れました。昔から
夫がいないゴールデンウィーク後半充実👍といってもインドアなんですけれどね好きな時に好きなものを食べれるのが最高・・・あと、「おなかが減った」と言われないのが最高・・いつもいないとさみしいけど、たまにはいいですね👍意外と一人でも楽しめるタイプかもしれないなぁ・・・今日は大好きなスパイスカレーとナンの夕食です。今、冷蔵庫にヨーグルトとスパイスに漬け込んでいる鶏肉があるのですが、すごくおなかが減ってきました。ネットフリックスは、涙の女王を見終わりました。すごく
経過記録④爪の様子を日付と写真を乗せて記録していきます。※閲覧注意2022年10月30日(日)7回目の写真です右手の人差し指の爪は、斜め方向に噛んでしまっています。2022年11月6日(日)8回目の写真です。右手の人差し指の爪は少し伸びていますが、今度は隣の中指の皮を剥いてしまっています。また、親指は皮を剥きすぎて赤くなっています。次回は2022年11月13日(日)の記録からです。
ご無沙汰しております。久しぶりにこのブログを開きました。この記事を書いてから『2024年夫と義家族とのこと、実家のことと、今年の抱負』遅ればせながらあけましておめでとうございます昨年は思いのままに記したブログにいいねやフォロー、コメントまで頂き本当に嬉しかったです本年もどうぞよろしくお願いい…ameblo.jp『1000時間何に使おう?!♩』これからの人生はやるべきことをサクッとやり情熱を注ぎたいところに思いきり注ぎ余白には思いっきりくつろぐ人生にすると、決めた私。『いつも頑張ってる
北海道開催の時にいただいたお土産よーけいただきましたがどれもこれもメッタクソ‼️美味かったっすご馳走様でした!北海道って美味しいもんが沢山あるんやねーまた絶対行くそして、あがっていこう!北海道が年内には始動します!その辺は、また北海道主催者のみかちゃんとYouTubeLIVEでお話させていただきますのでぜひ!ご覧になってくださいねYouTubeLIVEといえば、明日5/4の21時からこちらも是非5日は、ケンさん主催のあがっていこう!兵庫です!兵庫の皆さん、楽しん
私は、モヤモヤした時や思ったことがある時にすぐに言葉が出ない時がある。わからなかったら聞こうという考えが出てこなかったりする鬱だったら話すのしんどいから言葉が出てこない時もあるよね。迷惑をかけたらいけない、我慢しないといけないとか、人のことを考えすぎる私が我慢すれば…とか何で我慢しないといけないのか。それで、後で嫌な気持ちが出てきてやっぱり嫌だ!ってなるのを変えたいまぁいいやって時もあるけど。迷惑をかけると思うのを止めたらいいと思う。迷惑をかける、我慢しないと